吃米饭呛到咽喉怎么办

怎么吃作者：漫梦旋 2023-03-16 14:02:23

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本文目录一览：

1、吃饭呛到了怎么办?
2、吃饭经常呛到是什么原因怎么办
3、吃饭呛到了怎么办
4、总是吃饭被呛到，特~，怎么办？
5、吃饭呛到了，总感觉喉咙里有东西怎么办？

吃饭呛到了怎么办?

吃饭时出现呛咳一般都是吃饭过快造成的，建议细嚼慢咽就可以避免了。

细嚼慢咽的好处：增加唾液的分泌量，有助于对食物的消化和营养成分的吸收。

孔子说过“食不厌精，脍不厌细”，于是很多人觉得，连孔圣人都讲究吃细粮精肉，那必是对的。

其实，这先强调的是饮食过程中的从容，也是养生之必需。其次，在孔子的那个时代追求精细，也是一种合乎营养学的饮食平衡。

扩展资料：

食物的精、细不仅需要加工，还需要细嚼慢咽，才能得到食物营养，更重要的是，在咀嚼这类身体的“加工”过程，能舍得花时间的人，肯定不会贪婪，大脑的“饱中枢”因为有时间完成神经反射，而足以感觉到饱，就此发放不再吃的神经命令。

所以，现代养生的一大要素是吃饭慢，按照现在的营养学规矩，每口能咀嚼30次为最好，这样的咀嚼肯定避免了饕餮导致的过食。

如果一个人一直吃细粮，那他就该增加粗粮的比例来改变饮食结构。相反也一样，如果始终吃粗粮，就有可能纤维素摄入足够，但蛋白质不足，他就需要多吃细粮甚至精肉。孔子那个时代也如此，之所以他提出“食不厌精”，就是因为当时的食物太不够精了，“不厌”属于一种生活追求。反之，如果像我们似的，被精细的食物包围着，早就厌了。

那么，在粗粮为主的生活中，吃几顿细粮精肉是绝对合乎营养配比的，这个规则至今也适用，只不过我们的均衡周期不是一生，而是一个星期，无论是荤素还是粗细，最好能在这一周中找齐。比如前半周或者中午，尽情吃喝了，那么后半周或者晚上，就应当回家吃，吃得粗点素点，这样更利于营养的均衡。

参考资料：百度百科——细嚼慢咽

吃米饭呛到咽喉怎么办

吃饭经常呛到是什么原因怎么办

喝水会被呛到,吃饭会被噎着,这样的情况如果经常的出现的话,就要十分的警惕了,下面是我精心为你整理的吃饭经常呛到的原因，一起来看看。

吃饭经常呛到的原因

全身性疾病及各种器官系统的疾病,如胃癌等肿瘤、慢性心衰、慢性支气管炎、贫血、尿毒症、老年性精神病等;脑的弥漫性器质性病变所致的淡漠型精神综合征;嗅觉和味觉的紊乱;老年性抑郁并有狐独征象;体力和智力障碍而独自生活的老年人;喉肌松弛,吞咽时会厌不能完全封闭喉口,饭粒或汤水刺激气管,导致呛咳。

吃饭经常呛到怎么办

调整吞咽方式:

透过不同姿势来改变食物的流向。低头吞咽,可保护气管通道,避免食物或液体太快流入咽喉,让进食更安全。长期卧床的人,则需摇高床头90度再进食。

调整进食的速度与量:

小口吞咽,可减少食物在咽部的残留量。每一口多吞咽几次,吞完清喉咙,确保吞咽干净,避免食物或药物残留。如果使用吸管容易呛,可改用汤匙或斜口杯,控制进食量。

调整食物的质地:

增加液体的浓稠度,可将水或汤加入增稠剂或勾芡,变的浓稠一点,降低液体的流速,避免太快流入呼吸道。不要吃太硬的食物,避免卡在咽喉。

多做吞咽运动:

假声练习:发“一”的声音,慢慢提高音调,音调升到越高越好,直到最高音;维持高音5秒,重复8次。

撑住舌头运动:舌头前伸,牙齿轻咬固定舌尖,吞咽口水,舌尖仍要维持在外面,重复8次。可增加舌根和咽部肌肉的力量,减少食物残留。

吃饭经常呛到的注意事项

1、吃七八分饱

建议老年人每日三餐吃七八分饱,两餐之间可适当加一些零食。吃得过饱,会增加肠胃负担,使血液集中到肠胃,使心、脑等重要器官呈缺血状态,不利健康。

2、吃早不吃晚

这里主要指晚饭。老人消化功能减弱,夜生活又比较少,晚上7点以后吃饭,和睡觉时间距离过近,食物无法消化彻底,会有腹胀、胸口堵等症状。吃太晚对老人脆弱的心脑血管也是一个考验。因此,建议晚饭最好在7点前吃完,利用饭后时间散散步、活动活动,让食物多消化。

3、吃清淡

清淡饮食,主要是指饮食要低盐、低脂、低糖。但不能为了清淡只吃蔬菜,要注意营养的均衡,多从瘦肉、牛奶、鸡蛋中摄入优质蛋白。

4、吃软不吃硬

老人咀嚼能力下降,粗糙、生硬的食物嚼不动、咽不下、不消化。所以,饭菜质地以软烂为好,可采用蒸、煮、炖、烩等的烹调方法。

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吃饭呛到了怎么办

小孩因为喉咙比较成人的小，如果吃东西时过多或过快就容易被子呛到。所以建议以后给小孩吃东西一定要吃慢点，而且一次不要吃得太多，以免引起不必要的麻烦。

呛到后的步骤

1、吃东西时不要大声说笑。 2、不要把花生米、豆子之类的东西抛到空中，再用嘴去接着吃。 3、在做比较激烈的运动时，嘴里不要含东西。

4、上课时不能吃东西，不但不礼貌，含着东西回答问题，还容易被呛着。 5、发现有人气管里呛进了异物，要赶紧叫人来抢救。

如何预防呛到

要注意细嚼慢咽，可以身体保持前倾位，这样可以避免被呛到，可以进食半流质的食物，减少呛咳，不知有无患过脑血管疾病，这方面的疾病容易出现呛咳，可以局部按摩帮助会厌的功能协调性好一些。食物呛到气管内是气管异物，应尽快到医院在气管镜下取出，以免窒息。

总是吃饭被呛到，特~，怎么办？

1、吃东西被呛到，这个的话要分年龄段来进行分析的，像小孩，青少年，老年等，具体的情况还是要根据年龄段采取不同的方法来进行急救措施的。

2、先说1-2岁的宝宝吧，如果我们的宝宝被呛到了的话，我们可以先拍我们的宝宝背部5次，具体步骤：把我们的宝宝头部朝下，我们的手掌掌根放在宝宝两肩膀之间，一手支撑头颈部，一手拍背或者轻轻按压背部，接着再把我们的宝宝，头朝上，用我们的手掌轻轻按压我们宝宝的腹部5次，若还未见效，请及时和医生联系，并且在医生未到达之前，上述动作请重复。

3、作为青年、青少年的我们：他人帮助救治方法一（用在被呛者有意识状态）：

拥抱我们肯定听说过吧，没错，就是拥抱，你没有听错，他人自救的方法就是让他人从后面抱住你，让他的手保住你放置在你的胸廓下，肚脐以上部位，接着用大力往我们的头部方向挤压腹部，重复多次，直至呛物体被你吐出来。

4、他人帮助救治方法二（用在被呛者无意识状态）：

让被呛者平躺在床上或者沙发上，救治的人用双手平摊在你的胸廓下，肚脐以上部位，用我们的掌根用力，快速地往被呛者的头部方向挤压我们的腹部，多重复几次，直至呛物体从被呛者口中吐出。

5、自己自救的方法。

首先的话，我们先要在家里或者在其他地方找到和我们腹部持平的物体，像椅子，吃饭桌等，将我们的腹部放置在椅子的背面，同时我们开始做快速地挤压动作，头像下，脚抬起，身体半倚靠在椅子背部（记住椅子要是固定的，能够承受住你的体重）。做伸展运动，多重复几次，直至我们呛物体被你吐出为止。

6、对于老年人的话，具体方法如下：

喝水被呛到：一般的话，很多老年人喝水的时候都会被呛到，这个时候，我们作为子女的可以去市面的药店买一些好用的产品，具体有哪些，小编就一一叙述啦。其他类：我们应该迅速的拍打老年人的两肩之间位置，直至老年人的被呛物吐出。较为严重的小编建议马上去医院检查。

以上方法如果都未起作用，请及时和医生联系，不要耽误最佳治疗时间。就是小编对于吃东西被呛的急救方法介绍，希望对各位有用。

注意事项

被呛到时，不要惊慌，要镇定，及时采取措施治疗。

被呛到时，要第一时间进行采用救治方法，情节严重要及时拨打急救电话。

吃饭呛到了，总感觉喉咙里有东西怎么办？

通常说人吃东西都走的是消化系统。口腔、食管到胃肠，最后到肛门排泄掉。消化系统与呼吸系统，在食管和气管那会有公共空间。呛到了就是一时不慎，食物背误入了气管，所以就会呛到。嗓子不舒服。如果东西不大，没有不适或痛感就不用耽心的。因为食物不是钢铁，都会水解化去的。时间久了自然就没了。

你的耽心是一种焦虑。这不算啥难事的。不会危机健康和生命的。敬请宽心。

指导意见：

1、如果确有痛感，就去请看医生拿出食物。

2、你的耽心是一种焦虑。这不算啥难事的。不会危机健康和生命的。敬请宽心。

3、耽心害怕，就请心理师帮助。

医生询问：

平时感觉怎样？嗓子有痛感吗？

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