吃韭菜回奶了怎么追回

怎么吃作者：莱幼霜 2023-03-15 11:34:25

本篇文章给大家聊聊吃韭菜回奶了怎么追回，以及吃韭菜有点回奶了如何催乳对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、吃了韭菜回奶了怎么办
2、回奶怎么追回来
3、回奶了怎么追奶最有效？

吃了韭菜回奶了怎么办

　吃韭菜是会回奶的，韭菜是寒性物质，还有退奶的效果。回奶可以喝点大麦芽。胀回法回乳比较难受，时间也较长，为减少痛苦可加服回乳药物。根据具体情况采取不同措施，首先应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳。然后可用药物方法阻止乳汁分泌。

目前各大医院已不建议妈妈吃退奶药或打退奶针来退奶，而主张以“自然退奶”方式为主。此种方式是靠乳汁分泌原理进行的，妈妈无须将乳汁挤出。可尝试先停止喂宝宝母乳，

改以婴儿配方奶粉代替，如此奶量自然就会逐渐减少，达到回奶效果。

有的新手妈妈在坐完月子后，随即恢复上班。如需继续喂宝宝母奶时，除了减少喂奶的次数外，也可将乳汁挤出，存在容器中冷藏，这样妈妈上班时孩子也能喝到母奶。

若要退奶，可逐渐减少喂奶的次数，譬如：原来1天要喂宝宝8次母奶的话，可逐渐减为6次、4次，其余的以婴儿配方奶代替，如此一来，乳汁分泌量自然就会日益减少。妈妈大约要数天至1个星期左右，才能将奶完全退尽。

除了典型的回奶食物，例如大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人参、山楂、巧克力、苦瓜等。应该注意，还有太过于生冷辛辣的东西，平时的饮食也就不必太过于忌口。在关注回奶的食物有哪些后，专家提醒，平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，否则将会事倍功半。

吃韭菜回奶了怎么追回

回奶怎么追回来

宝宝的喝奶量会增大，这种情况下由于奶水不足引起的症状，与平时自己的饮食有一定的关系的。适量的多喝汤水，及时的多喝羊肉汤，鱼汤等食物看一下情况。只是暂时性的,只要注意,不长的时间就能回来。将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟。

哺乳期回奶想要追回，首先应该避免食用一些回奶的食物，比如韭菜、花椒、南瓜等等。如果奶水减少应让婴儿多吸吮，也可搭配着吸奶器，吸的越多，泌乳就会越多。平时多吃下奶的食物，比如猪蹄、鲫鱼汤、肉汤等。哺乳期的女性也应多吃高蛋白、高热量、高脂肪的食物。多喝水，注意多休息，太劳累也会导致奶水变少。可以服用一些下奶中药，去正规医院产后康复科做乳腺管疏通。在这期间，应放松心情，对追回母乳也是有帮助的。

产妇若之前乳汁充足，出现回奶现象，可能与心情紧张，焦虑有关系。可以适当放松一下心情。也可能与营养物质缺少有关系，可以多吃一些高蛋白，高热量的食物。多喝汤水，可以吃一些猪蹄汤，豆制品等。也可以用30~60克的焦麦芽煎水，当茶饮。可以针灸治疗，也可以用中药对证调理。同时可以配合胎儿的吸吮，以便促进乳汁分泌。若伴随其他不适，也可以去检查，排除其他病变引起的回奶。

回奶了怎么追奶最有效？

女性在生完宝宝之后乳房就会分泌乳汁，大部分人都是有乳汁的，还要后期靠宝宝的吸吮，奶才会越来越多。但是，在哺乳期可能因为种种原因导致回奶，出现回奶，对宝宝健康会有影响，那么，哺乳期突然回奶怎么办？

1.哺乳期心情舒畅很重要，其实陪伴宝宝成长是一个幸福的过程，作为妈妈要学会用正确的心态面对，不仅要接受他们的好脾气，同时也要合理的消化他们的不开心，这样看着宝宝天天成长会有幸福感觉，而自己也可以避免心情变差，而好心情对哺乳期是极重要的。

2.用热毛巾敷敷，多按摩乳房，捏捏奶头，给宝宝多吸吸可以刺激奶阵。

3.喝点温开水或者红糖水，热水泡脚，吃点鲫鱼豆腐汤，补钙又催乳，或者花生猪蹄汤，又或者小米粥，很多催乳的食物，天天一杯豆浆，一杯牛奶，还有一种可以炖汤催乳的；每次宝宝吸完要用挤奶器吸空，保证奶水分泌的畅通。

4.只要还有奶水就可以追回来，每天多让宝宝去吸吮乳房，多喝些下奶的汤水，同时请个专业的催乳师来做一下按摩，这么长时间没有让宝宝去吸吮乳房，乳腺很可能会不通畅的，这样也会阻碍奶水分泌，而且堵的时间长也是会危害到乳房健康的。

方法：猪蹄1只（最好过一下水），红枣5枚，黄芪20克，当归一整只（就是含当归头、当归身、当归尾的全当归），再加点儿通草，不要多，3-5克。然后，将这些食材放在锅里慢慢煲汤，趁热喝下，把猪蹄吃了，就能很好地改善乳汁分泌的情况。

做法：母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。

做法：先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。

做法：将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。

另外，不要在乳房里攒奶，这样奶会越来越少的。就算是小孩不吸也要每隔2小时用吸奶器吸一次，这样有助于增加奶量。如果你是产后涨奶引起的回奶，或者奶少情况，可以通过专业人员的方法来增加奶水。

宝宝多吸，也可以让宝爸吸，多刺激也是可以促进奶水分泌。每次喂奶完成，都要挤空奶水。多余的奶水可以保存起来。心情要保持良好，可以适当喝一些补气血的汤水，如果实在没有办法可以找专业的催乳师解决。

多喝汤特别是鱼头汤。当然也可根据你平时吃什么奶水多，就多吃什么吧。最重要的是要让宝宝吮吸你的乳头。在给宝宝喝牛奶之前先让宝宝允吸你的乳头，刺激分泌奶水。一定要坚持，一天，两天，三天，不要放弃。

对于此我还是有一定的发言权的，毕竟目前我是两个孩子的妈妈，而且还是从事相关的职业！所以，对于宝妈回奶后有什么办法追奶，来简单谈谈我的观点吧！当然，仅供参考学习，有什么不懂的直接留言即可。

那么究竟有哪些原因会引起回奶呢？

回奶的原因有很多种，所以，在哺乳期的宝妈，咱们要多注意即可！心情不好、过度劳累、睡眠质量不好、饮食不注意，都会产生回奶！可能有新妈妈们不懂何为回奶，甚至不当一回事。其实回奶千万不能忽视，万一回奶了，昨天还是奶牛，今天就直接没有奶水了，所以，还是要多注重的好。

那么，回奶了是不是真的没有救了？

答案：未必。

在我接触的那么多宝妈中，回奶的宝妈也是相当多的，但是她们凭借着相信，努力，奶水照样追上来，所以，不要一时的感觉奶水少了，就直接选择断奶了，这样做法对孩子是不公平的！回奶了，该怎么拯救呢？

a.心态

我们无论做任何事情，都应该保持良好的心态去做！好的心态才是成功的开始，每天杞人忧天的只会让自己更失落，奶水少不要紧，只要咱们心态放开，拿出时间去追奶，奶量恢复是没有问题的！毕竟好的心情是决定成功的根本。

之前接触过不少妈妈，心态实在是太差，跟婆婆合不来，与老公经常吵架，这样你的奶水怎么才能好！既然带孩子，那么，咱就踏踏实实的，不要想太多，孩子是咱们自己身上掉下来的肉。

b.营养

奶水少，身子营养跟不上自然是不行的，这个阶段无论咱们是回奶还是怎样，都少不了喝一些补汤，具体补汤的种类太多了，随便找都是一箩筐！所以，宝妈们，一定要多注意营养的补充，身子好，奶量才会慢慢提升。

c.多增强吸吮。

每个宝妈都知道吸吮的重要性，毕竟多吸吮才有利于刺激乳房，提高乳汁分泌，千万不能忽视！

以上就是小桃妈妈的几点建议，当然上述我也谈到了“郭桦铮”如若宝妈们奶量还是无法恢复，还是去找她吧，她的办法还是相当可靠的，目前受益者挺多的。

说一点我的经验，也都是妈妈教我的：

1、首先肯定是要多喝汤和水。我是汤没少喝，但是不太喝水，后来慢慢发现喝了很多汤但是奶水并不是很多，妈妈提醒我要多喝水，可能是汤的浓度太大需要白开水来疏通吧。所以，喝汤的同时还要记得多喝白开水，真的很有效。

2、妈妈告诉我睡觉要侧卧，有助于下奶，平躺会回奶，妈妈说的话貌似没什么科学道理。我开始也没当回事，因为习惯了平躺着睡觉，怀孕时逼着自己侧卧我就觉得天天睡的很累，想着生完孩子了终于可以摆开“大”字睡了。但是后来有段时间突然感觉奶水少了，我就开始着急起来了。在妈妈的提醒下，睡觉的时候我就开始注意起来，有意识的提醒自己侧卧睡，还真的有效，奶水又慢慢多了。

3、一定要多休息多睡觉，避免生气。妈妈说多睡觉叫“养奶”，我个人觉得这些应该是和“气”有关，气亏导致回奶。

所以，为了做好宝宝的奶牛妈妈，让宝宝吃饱饱，真的是不能放过任何一个细节啊！祝每一个奶牛妈妈，身体健康，开心哺乳！

奶水不够是气血不足引起的，不仅仅是奶，也是血，所以补气血加上营养要跟上，就有了，还要心情放轻松也是重要的

猪蹄炖花生，鲫鱼豆腐汤，丝瓜汤，当然最好还是找专业点的催奶师。

喂奶注意少吃花椒，韭菜八角等容易回奶的东西。

吃有营养的补品

本人个人觉得，可以请中医开中药调理，也可以请按摩师按摩回奶，效果都可以，这些孕妈妈都会减少回奶疼痛。最痛苦也最原始的是自然回奶，孕妈妈会比较辛苦。这些都是个人意见，不对请指正，也希望大家多多关注一下我

产后下奶，月嫂阿姨用3个食疗方帮我催奶，超厉害

我怀孕前80.6斤，怀宝宝重了13斤，生了之后也还是瘦瘦的，然后一直没奶来，宝宝都饿急哭了，我也很着急，吃了很多补品都没什么效果

后来婆婆就请了个会催奶的月嫂阿姨来帮助我产后下奶，月嫂告诉我，刚开始乳汁分泌不太多，都是初乳，要让宝宝多吸吮，可以让乳腺导管通畅，促进乳汁早分泌，然后就是食疗催奶

月嫂依据多年的经验，总结出一套自己的产后下奶方法，通过食疗方法来催奶，能把宝宝养得白白胖胖的，安慰我不用怕，瘦的人也依然可以下奶喂饱宝宝

———— 红糖鸡蛋水 ————

原料：红糖一勺，鸡蛋一个，水适量

做法：用水煮鸡蛋，等鸡蛋快熟的时候，加入红糖，再煮5分钟，就可以吃啦。（基本上是一周喝两次）

我产后身体真的是非常的虚，出汗真的很严重，而且容易腰疼，那是因为产后血气虚，月嫂就给我煮的这个，不仅可以补气还能下奶，最适合产后宝妈进补了

坐月子补气血、下奶最好不要太腻的汤，像是猪蹄排骨这些，我都吃得不多，这些吃多了反倒容易堵奶，还会发胖，最好补充多点蛋白质

———— 豌豆蛋白粉 ————

原料：2勺蛋白粉，适量水

做法：用开水冲泡即可。

这属于植物蛋白粉，跟一般的大豆蛋白不一样，是零脂肪、零胆固醇的蛋白粉，不会使人发胖，并且对产后修复有很大帮助，补充营养，产后下奶更快~

———— 黑豆水 ————

原料：黑豆一把，水适量

黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素E和维生素B6，是可以很好的帮助我们产后下奶的，味道不算好喝，但是也不难喝的，为了宝宝要坚持喝呀~

在月子里我主要是喝这3种水，虽然比较简单，但关键是真的能下奶了，而且奶水超多，我都不用担心宝宝吃不饱，营养跟上了睡觉也很乖，带孩子也比较轻松

真的要感谢月嫂阿姨的指导，学会科学进补，同时保持好心情也很重要哦~

你好，很高兴回答你的问题，你的问题是回奶了，怎么追奶最有效？

我作为一个过来人，我分享一下我以前哺乳时的饮食。

宝宝刚出生那两三天，医院里的护士，他都会叫我经常让孩子吮吸乳头，刺激乳腺，这样就很快会有奶了，如果你是刚生宝宝的宝妈，一定要让小孩子多吸奶。

还有就是饮食了，多喝汤，我分享一下，我在哺乳期，经常喝的三种汤吧！

第一个就是姜酒鸡汤，用老姜和米酒一起煮鸡，我觉得这个汤是最有效的，我一喝完马上就涨奶了，如果不敢喝酒的人，你可以煮久一点，把那酒味都煮开了，他就没什么酒味了，或者你冲一点水一起煮也可以的。

第二个就是，鲫鱼木瓜汤，这个很多人都会喝这个汤，但是不知道你们知不知道？鲫鱼木瓜汤，那个木瓜要想那些皮还是绿色的，就是生一点的木瓜来煮才有效，熟的木瓜没有生的木瓜好。

第三个就是，猪脚花生汤，这个汤胶原蛋白非常好，多喝也会对你的哺乳有效。不喜欢花生的话，猪脚也可以加其他东西一起炖汤。

反正你在哺乳期，一定要多喝汤，才有充足的奶量，还有非常重要的一点是，一定要保持愉悦的心情，心情不好也会影响到你的奶量的。

好了，以上就是我的个人分享。你可以参考一下。

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