花菜泥怎么做给宝宝吃

怎么吃作者：瞿良策 2023-03-14 10:18:25

今天给各位分享花菜泥怎么做给宝宝吃的知识，其中也会对婴儿花菜泥怎么做进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、菜花怎样做给宝宝吃
2、菜花泥怎么做的做法
3、花菜怎么做辅食给宝宝吃

菜花怎样做给宝宝吃

花菜做给宝宝吃的方法：

1、做番茄炒菜花，味道鲜美，营养价值高。花菜的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。孩子们常吃花菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。更为可喜的是花菜质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口。

番茄炒花菜的做法：花菜掰成小朵，清洗干净。蕃茄切小块备用。把花菜过水，煮至断生，捞出沥干水份。热锅坐油，下番茄炒软。倒入花菜翻炒，加入盐，糖，少许番茄酱翻炒后起锅。

番茄炒花菜的注意事项：

1、花菜中容易生菜虫，常有残留的农药，在做之前，将菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还能去除残留农药。

2、加糖时可以根据各自的口味或增或减。吃糖要适量，吃糖过多对牙齿不好。

2、泥。养提示：菜花中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素及矿物质，其中维生素C、胡萝卜素、维生素B2、维生素K的含量优于其他蔬菜，钙含量接近牛奶，所以有助于宝宝的骨骼牙齿钙化;同时对宝宝的视力和记忆力的发展都有帮助，还能提高肝脏解毒功能，增强免疫力;维生素K有助于改善血管弹性，避免自发出血的发生。

原料：菜花，配方奶或清汤适量

做法：将菜花煮烂后碾成泥，配方奶或清汤煮开即可。

菜花泥怎么做的做法

主料菜花适量辅料温水适量

步骤

宝宝辅食【菜花泥】的做法步骤11.取菜花花冠部分。

宝宝辅食【菜花泥】的做法步骤22.可以用淡盐水或者贝壳粉浸泡20分钟。主要目的就是去除残留农药。

锅里烧一锅水，水开后把菜花放进去。大约需要煮15-20分钟，尝一下熟了之后捞出来。此步骤的图片找不到了。

宝宝辅食【菜花泥】的做法步骤33.捞出来的菜花放到搅拌机中，加入少许温水搅拌。水不要加得太多，否则做出的泥会非常稀。只要保证搅拌机能正常工作就可以了。

宝宝辅食【菜花泥】的做法步骤4

花菜怎么做辅食给宝宝吃

　材料：胡萝卜半根、花菜一小朵、水适量。

做法：

1、原料备用。

2、原料洗净切小块。(块小更容易蒸透)

3、水箱内注入适量的水。

4、原料倒入婴儿辅食机料理杯。

5、程序选择“1 ”，时间自动设置障25分钟，机器开启后，开始有蒸汽能料理杯中的食物进行蒸制。

6、蒸制后原料已经蒸熟，杯内会有一些水蒸汽产生的水，倒出适量的水。

7、选择“搅拌”功能，对蒸好的原料进行搅拌。

8、搅打好的泥，可以直接吃，也可以和米粉一起混合吃。

番茄炒花菜

材料：花菜块250g、西红柿1个、葱段20g 、番茄酱、小炒料包。

做法：

1、番茄洗净切成3cm大小的块，锅中放入700g水烧沸后，下花菜烫2分钟捞出沥干待用。

2、锅中放入30g油(约两汤匙)烧热，倒入番茄酱炒香后，下番茄炒软放入花菜和50g水。

花菜怎么做给宝宝吃这样吃美味又营养（图片来源：摄图网）

3、根据个人口味放入小炒料包，炒匀至汁水粘稠、花菜软烂，放入葱段即可。

番茄鸡蛋花菜汤

材料：番茄500g、鸡蛋200g、花菜20g、油2g、盐2g、味精2g。

做法：

1、锅里放入水，放入番茄。

2、准备鸡蛋。

3、把鸡蛋打好放入碗里。

4、把鸡蛋放入锅里，放入盐。

5、放入花菜，放入油，味精。

6、煮软烂至入口即化后就可以吃了。

香菇肉酱炒花菜

材料：花菜500g、香菇肉酱50g、油适量、香葱适量、红椒适量。

做法：

1、花菜掰开后浸泡在清水泡30分钟后沥掉水分。

2、锅中烧一锅开水下花菜焯至8成熟。

3、香葱和红椒切碎。

4、热锅下油。

5、下花菜炒一会。

6、下3勺香菇肉酱。

7、炒匀。

8、出锅前放红椒和香葱点缀。

小炒菜花

材料：菜花250g、油适量、盐适量、豆豉适量、青辣椒适量、红辣椒适量。

做法：

1、菜花掰成小朵，洗净。

2、青辣椒切成丝。

3、红辣椒切成丝。

4、焯水。

5、锅里放油烧热，放入蒜片与豆豉炒出香味。

6、把青红辣椒丝下锅翻炒至断生。

7、把焯过水的花菜下锅翻炒。

8、因为豆豉有咸味，所以适量放入盐，快速炒匀后起出装盘。

菜花米糊

材料：菜花5小朵、白米3汤匙、清水200ml

做法：

1、菜花先用淡盐水浸泡约15分钟，然后用流水反复冲洗干净，摘5小朵的量。

2、将菜花放入沸水中略微焯烫，然后捞出沥干水分。

3、将菜花捣碎备用。将浸泡了一个小时的白米倒入搅拌机中，加入少许水，搅碎。

4、将搅碎的白米放入锅中，倒入清水，用大火煮开，然后换成小火煮到米粒膨胀。

5、将捣碎的菜花放入米粥中继续熬煮，直到菜花软烂。将煮好的菜花米粥经过滤勺，一边捣碎一边过滤。

6、最后取过滤出的菜花米糊即可。

花菜泥怎么做给宝宝吃

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