干猴头菇怎么吃最养胃

怎么吃作者：诸昶 2023-03-11 18:25:28

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本文目录一览：

1、猴头菇怎样吃才能养胃
2、猴头菇怎么吃养胃
3、干猴头菇怎么泡发最好干猴头菇怎样吃才能养胃

猴头菇怎样吃才能养胃

猴头菇通过清炖、煮粥可养胃。

猴头菇是中国八大“山珍”之一，自古就有“山珍猴头，海味燕窝”之说，与熊掌、海参和鲨鱼翅并列为四大名菜，肉嫩味香，鲜美可口，营养丰富，色、香、味上乘。

如三国沈莹撰写的《临海水土异物志》就有以下记载：“民皆好啖猴头美，虽五肉不然及之”，表明了古代人们对猴头菇的喜爱。

猴头菇应选择清淡的烹调方式，可通过清炖、煮粥等方式进行烹饪食用，这种方法烹饪的猴头菇较易消化，需避免油炸等料理方式。

猴头菇食谱：

1、猴头菇莲子汤，取猴头菇4~6朵、白莲子15~20颗、怀山药1根、新鲜甜玉米1根、红萝卜1根、姜3片。将全部食材洗净处理后，将其全放进压力锅中，加入适量清水煲汤，煲好后再开盖滚5分钟左右，调味即可。

2、猴头菇玉淮炖鹧鸪，食材：干猴头菇（干品）20g、玉竹10g、鲜山药200g、鹧鸪1只、瘦肉50克、红枣2枚（3~4人量）。将猴头菇、玉竹、红枣、鹧鸪、瘦肉一起放入大炖盅，加入适量的清水至炖盅八分满，隔水炖约2小时，调味即可食用。

干猴头菇怎么吃最养胃

猴头菇怎么吃养胃

同种食材的不同搭配和做法或产生不同的效果，所以下面就介绍下猴头菇怎么吃和做才能养胃：

（一）猴头菇炖鸡汤

1.需要准备猴头菇两三个，半只鸡或者一只（一只的话猴头菇可以再多放几个）、枸杞、姜、盐、料酒。

2.用温水将猴头菇泡开后洗干净，滤水放置在一旁。

3.把切好的鸡放在烧开的水里焯一下，同时可以放几片切好的生姜和料酒去腥，焯好后用冷水冲洗一下。

4.最后吧鸡、猴头菇和姜片一同放入炖锅内，加冷水没过食材，先开大火煮沸后转中小火慢炖，三四个小时后加盐调味便可以出锅了。

（二）猴头菇蒸鸡蛋

1.准备干的猴头菇和鸡蛋一两个、盐、食用盐。

2.把干猴头菇切成小丁后放在清水里面泡发，把鸡蛋打在碗里放入泡好的猴头菇，将它们搅拌均匀放在蒸锅或者微波炉，大概几分钟后就可以吃了。

三、可直接吃美嘉金粉世家猴头菇蛋白肽粉，它主要成分有豆蛋白粉、麦芽糊精、菊粉、玉米低聚肽、猴头菇提取物、磷酸氨钙，每天1-2次，每次1袋，用约100毫升50度温开水冲调后饮用，亦可根据个人喜好加入牛奶、果汁、将蜂蜜水、汤中搅拌均匀后食用。

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干猴头菇怎么泡发最好干猴头菇怎样吃才能养胃

1 干猴头菇怎么泡发最好

清水浸泡即可，具体步骤如下：

1、干的猴头菇用清水浸泡2个小时。

2、2个小时后猴头菇就已经浸泡得比较松软了，此时可以将猴头菇捞起，然后将猴头菇中间的硬芯剪掉。

3、之后用温水反复的冲洗和挤压猴头菇，将猴头菇中的苦味成分挤压出来。

4、之后用清水漂洗，沥干水分后就可以进行料理了。

2 干猴头菇怎样吃才能养胃

干猴头菇最养胃的吃法是将猴头菇熬粥食用。

干猴头菇是新鲜猴头菇脱水后得到的干制品，猴头菇是一种蘑菇，也是食用蘑菇中名贵的品种，猴头菇具有肉嫩、味香、鲜美可口的特点，若是养胃食用的话，可以取用适量干猴头菇，然后将干猴头菇和谷物类食物一起进行熬粥，粥本身是比较软烂的，吃起来口感比较软滑、好吞咽，干猴头菇本身也是养胃的，这样搭配进行食用的话养胃效果是比较好的。

3 猴头菇吃了会长胖吗

适当的食用不会长胖。

猴头菇是一种菌菇类食物，菌菇类食物通常热量都是比较低的，每一百克猴头菇中仅含有21大卡的热量，适当的食用一些猴头菇并不会长胖，由于猴头菇中含有丰富的膳食纤维，因此适当的食用一些猴头菇反而还具有辅助减肥的作用，猴头菇是一种药食同源的食物，适当的食用一些猴头菇具有健胃，补虚，益肾精之功效，可改善食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，失眠多梦等身体不适，若有对症的话，可以在日常生活中适当的食用一些猴头菇，用来缓解症状。

4 吃猴头菇会过敏吗

有这种可能性。

猴头菇是一种蘑菇，味道鲜美，营养价值高，经常食用猴头菇还可以起到养胃、滋补养生的功效，不过，猴头菇的营养成分较为复杂，除了常见的维生素、矿物砸、膳食纤维、碳水化合物外还含有很多微量元素，成分是比较复杂，虽然也比较营养，但是一些体质比较敏感的人群食用后会引起身体过敏，平时吃菌类食物过敏或者体质比较敏感，很容易过敏的人群最好先少量食用，确定身体对猴头菇不过敏后再正常进行食用。

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