倍恩母亚麻酸怎么吃,倍恩母亚麻酸吃几个比较合适

怎么吃作者：圣虹 2023-03-11 00:52:33

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本文目录一览：

1、孕妇吃奶粉要怎么挑？
2、糖尿病人应该多吃什么食物
3、孕妇吃坚果有什么好处
4、细节决定活百岁
5、小兔子的性格
6、α-亚麻酸和Y-亚麻酸有何区别?

孕妇吃奶粉要怎么挑？

孕妇吃奶粉要怎么挑呢？在孕期，孕妇会在饮食方面比较在意。每日吃水果、蔬菜等有营养的食物，使得孕妇的饮食更加合理。不过，很少有孕妇在每日的进食中可以将钙、铁、锌等元素都兼顾到的，因此，孕妇奶粉便成为了不错的选择。而面对诸多品牌的孕妇奶粉，孕妇吃奶粉要怎么挑？

孕妇吃奶粉要怎么挑？1

喝孕妇奶粉的好处

1、缓解孕期反应

多数准妈妈都有妊娠不适症状，诸如挑食，恶心，呕吐等，虽然看似并无不妥，但症状过于严重，母体营养的流失不利于胎儿的发育。而孕妇奶粉中的重要元素众多，可以给予一定的补救，不但适合肠胃消化，而且其中的重要营养素也可以满足胎儿前个三月的发育，非常适合早孕反应严重的准妈妈。

2、有利于分娩

孕妇奶粉中锌元素也是一大闪光点，锌可以强化平滑肌的收缩，有助于生产的进行，可以缩短痛苦的分娩时间，帮助产妇顺利生下宝宝，可谓是得力的“助产士”。

3、补充叶酸

很多人都知晓补充叶酸的必要性，倘若叶酸不足，对于孩子的大脑，神经，脊髓发育是非常不利的，甚至会出现畸形儿，智障儿。而对于母体来说，少了叶酸，则会有胎盘早剥、流产等危险。孕妇奶粉中的叶酸含量丰富，在怀孕早期饮用，可大大避免风险。而且补充叶酸的黄金时间为孕前3个月开始至孕后3个月。

4、促进胎儿脑部发育

婴儿的脑部发育非常关键，特别是在0-1岁，这是被专家们所公认的黄金阶段，因此需要额外的营养辅助，尤其是DHA。但就母体本身而言，

DHA数量还不能完全满足于孩子的身体，孕妇奶粉中DHA含量较为丰富，因此在孕4月到产后3个月中，坚持饮用加强补充，那么在宝宝4岁时，你会发现他的智力测试分数特别出彩。

5、强壮宝宝体质

调查表明，坚持每天饮用孕妇奶粉的女性，其子女无论是在身高、体重还是头围、坐高上都比一般的孩子要高，基本可以做到全面达标。

6、提高奶水质量

坚持饮用孕妇奶粉的准妈妈，日后的奶水质量也属于上品，她们的奶水中铁，铜，锌的含量非常可观，有助于宝宝的成长发育。

孕妇吃奶粉要怎么挑

　　1、了解不同品牌奶粉的不同作用

每个牌子的奶粉，配料都会有所不同。因此，在选择孕妇奶粉前，应充分了解到

不同牌子的奶粉，功效会有哪些差别。有的奶粉的脂肪较低，有的不含乳糖，有的则更偏向吸收叶酸，孕妇应根据自己的需求进行选择。

2、符合自己的口味

孕妇要在选择奶粉之前，了解到不同牌子的奶粉味道有何不同。有的奶粉甜甜的很

好喝，有的是稍腥一些。孕妇应根据自己的口味挑选奶粉。另外，奶粉需用50度以下的水进行冲泡，否则过高的水温会破坏奶粉中的营养。

　　3、碳水化合物配比较为重要

不同牌子的奶粉，会在碳水化合物的配比中产生区别。有的牌子是通过蔗糖、果糖

进行调味，有的牌子添加了促使奶稠度高的麦芽糊精；有的牌子更偏向于胃肠的调理，从而选择了低聚果糖等成分，孕妇要根据自身情况加以选择。

孕妇奶粉挑选起来也不是件容易的事情，首先需要事前了解到不同品牌的侧重点是什么，是有效促进胃肠运动的，还是低脂或者没有脂肪的，或者根据奶粉配料表进行筛选，并要符合自己的口味。

另外，孕妇还应该食用合理的膳食，增加更多的营养，为孕妇与宝宝身体健康起到很好的作用。并且，孕妇也要适量的运动，可以帮助孕妇促进胃肠蠕动，也会缓解孕妇不安的心情，将快乐的情绪带给胎儿。

孕妇吃奶粉要怎么挑？2

孕妇奶粉是针对孕妇的生理特点，为促进胎儿的正常发育，满足孕妇和胎儿所需营养特别配制的奶粉。孕妇奶粉在国外已有相当长的历史，进入国内也有将近十年的时间。

如何选择孕妇奶粉？

这是一个难题，很多孕妇或其家人常在各种孕妇奶粉前踌躇不定。其实，选购哪种品牌完全取决于孕妇。首先孕妇要了解自己的营养状况，各大医院都设有营养门诊或保健门诊，孕妇可以去那里让医生对自身的营养状况做一个全面的'检查，看是否缺乏某种或某一些微量元素或矿物质，并请医生提出营养建议，根据自身情况选用孕妇奶粉。其次还得看孕妇自身的孕期反应，有的孕妇对味道很敏感，酷爱某些口味，或反感某些口味，所以应该根据孕妇口味来选购孕妇奶粉。

高蛋白低脂肪配方

高蛋白低脂肪配方是孕妇奶粉的一大特色。为满足胎儿生长需要，孕妇奶粉提供的是优质的蛋白质和维生素矿物质，供给胎儿组织生长器官发育。根据中国人和美国人体质与饮食营养方面的不同，供给中国部分的奶粉的个别元素应该有所调整，比如铁的含量略有提高，但脂肪含量没变，因为中国孕妇怀孕期间大鱼大肉并不缺，而且脂肪摄入过多会造成孕妇体重过重。

关键看配方是否均衡合理

叶酸是一种非常重要的营养成分，可以预防胎儿神经管畸形，促进脑发育，提高婴儿智力。近期不少媒体都报道了中美双方多年合作研究的一项科研成果：妇女妊娠期每天服用400 微克叶酸能避免85％以上的婴儿神经管畸形症的发生。叶酸越来越受到人们的重视。

对七个品牌孕妇奶粉的检测表明，安满奶粉含叶酸最高，967微克/100克；惠孕补含量最低也达到227 .7微克／100克。亚油酸和亚麻酸具有软化血管促进脑发育等功能，是合成DHA的重要成分，为了保证胎儿脑与视觉功能的正常发育，孕妇在孕期，特别是妊娠最后 3个月，应保证DHA的摄入。在所检七个品牌中，只有美素恩标明含有亚油酸和亚麻酸，日本森永表明含有亚油酸。检测发现，七个样品均含有亚油酸，含量以美素恩最高，安满最低；含有亚麻酸的有3个品牌：美素恩惠孕补和日本森永。亚麻酸亚油酸合成DHA，美赞臣妈妈适体健直接添加了DHA。

北京市人民医院保健专家徐婉芳教授认为，判定孕妇奶粉的优劣不能简单地看某一项营养素的数值，关键看配方是否均衡合理。从一个单细胞到出生时2500—3000多克重的胎儿，胎儿整个生长过程需要均衡的营养。各种孕妇奶粉配方应该差别不大，即便强调某种特色，也不能违背人的基本生理需要。

服用孕妇奶粉的注意事项

1、注意孕妇奶粉与日常膳食的互补

每位孕妇在生活中的膳食结构都不同，有的爱喝牛奶、吃蔬果，而有的孕妇对这些却不是很在意。

所以，孕妇在喝奶粉的时候，要结合自身的膳食结构，做一些恰当的增减，防止营养过剩或者营养不足。同理，孕妇在喝奶粉的时候，也要注意奶粉与维生素等营养素的互补，如果孕妇喝奶粉同时服用多种维生素，容易造成一些营养成分摄入过量，影响胎儿和准妈妈的健康。

　　2、不是所有孕妇都适合喝孕妇奶粉

并不是所有的孕妇都建议喝孕妇奶粉，体重超标，体重增长过快，以及患有妊娠期糖尿病的孕妈不适合喝孕妇奶粉。

　　3、孕妇奶粉服用时间及用量

如果是备孕期，可以从孕前一年开始喝孕妇奶粉，这时间段开始喝孕妇奶粉，怀孕前后就不需服用叶酸制剂。怀孕后继续喝，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。

一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而有害健康。

　　孕妇奶粉什么时候开始喝更有效

孕妇奶粉所含有的营养物质，可以提高体内营养素的水平，能够更顺利受孕。不仅如此，提前喝孕妇奶粉对怀孕后的前三个月有很大帮助。

在怀孕初期，7-8成的孕妇都有不同程度的孕期反应。一些孕期反应激烈的女性甚至会吃不下食物。但怀孕前期是胎儿吸收营养非常重要的时期。营养不足会影响胎儿的发育，长期这样并不利于胎儿发育。

但如果孕前一年内喝孕妇奶粉的话，可以补偿因早孕过激反应而造成的营养缺失，保证胎儿头三个月的营养供给，让宝宝健康成长。

正常情况下，孕妇奶粉每天喝两次，早晚各一次。过量喝造成营养过剩也并不是好事。

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糖尿病人应该多吃什么食物

糖尿病人怎么样去吃食物，才有助于稳定血糖呢？首先我在这里强调一点，只要会吃食物和一些天然的营养素是能够完全恢复的。如果你想要身体更快地好起来，任何垃圾食品都不要碰了，比如说油炸的，烧烤的，腌制的，饼干，方便面，饮料等等食物。像这些食物不但不能给你带来养分，还会给你身体增加很多有害的东西，同时带走你身体很多的养分。要吃就吃新鲜的食物，而且食物要多样化，能够每天吃到十种食物以上更好。总结下来共有五点饮食健议供血糖高的朋友参考。

1、远离含糖高的食物，暂时不要再吃精米精面做的食物，现在的米面含糖量达到80—90%，这么多的糖吃到身体里，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了，身体没有办法帮助这些糖利用掉，就很容易造成血糖高。正是由于我们把米面作为主食，所以米面才是我们饮食当中最大糖的来源。要改吃一些高质量的碳水，比如说红薯，土豆，芋头，淮山，玉米等等，这些粗粮虽然说含糖也达到20—30%左右，但是，这些食物同时也含有很多的维生素，矿物质，膳食纤维等等，由于有足够的膳食纤维，餐后这些糖进入血液就比较缓慢，不容易引起血糖偏高。

2、适当多吃高蛋白质的食物，比如说鱼肉豆蛋奶。每天所吃蛋白质的量，按每一公斤体重摄入1.2克的蛋白质来算，每天大概要吃半斤的鸡蛋，加半斤左右的肉类。如果你已经不能多吃高蛋白的食物，那就要适当地补充已经水解成为氨基酸分子状态的蛋白质粉，这样才有助于你的恢复。因为蛋白质和维生素B族都是制造消化酶帮助糖利用的营养素，同时足够的蛋白质也可以预防肌肉的流失，增加体能，不容易疲倦。

3、适当吃一些好油，比如说橄榄油，亚麻籽油，牛油果油，椰子油等等，好的脂肪有助于脂溶性维生素的吸收，比如说维生素ADEK在没有脂肪的情况下是很难吸收的，只有足够的脂肪才能让这些维生素正常吸收，我们身体才能够进行正常的运作。脂肪也是构成各个脏器和细胞膜的成分，糖高很容易损伤膜组织的，只要有足够的脂肪就可以防止各种膜组织的损伤。

4、多吃蔬菜水果，可以补充维生素C，矿物质和膳食纤维。维生素C是合成胶原蛋白的营养素，可以防止高糖引起的胶原蛋白流失。几乎所有的水果都可以吃，因为大部分的水果含糖量都在10%左右，超过20%的很少，每天吃一两斤是没有任何问题的。同时，我们要多吃含膳食纤维比较高的蔬菜，比如说卷心菜，花椰菜，木耳，金针菇等等。因为膳食纤维可以让糖缓慢进入血液，有助于血糖的稳定。而且最好在用餐时先吃水果蔬菜，这样膳食纤维才能很好地阻挡糖快速进入血液。

5、多吃蛋类和种子坚果类的食物，因为这些食物营养都很丰富。鸡蛋大概含有人体所需要的40多种营养成分，是一个全营养的食物。能够每天吃2—4个会很好。种子坚果类的食物也含有人体所需要的30多种营养成分，每天吃50—100克左右。只有多吃营养丰富的食物，我们身体才不会营养缺口太大，身体的各项生理机能才能正常地进行，对稳定血糖有很大的帮助。

另外，对那些有糖尿病已经很长一段时间的人，光靠吃食物是很难好起来的，要懂得适当地补充一些浓缩的营养素，比如说蛋白质粉，维生素B族，维生素C，多种营养素片，钙镁锌铜锰铬等矿物质，只有把这些营养素加进去，你的身体才能恢复得比较快。

孕妇吃坚果有什么好处

坚果是很多孕妇怀孕时非常喜欢吃的小零食。此外，怀孕期间吃坚果对他们的健康有很多好处，对他们的婴儿也是如此。可以促进他们的大脑发育，视力发育，骨骼发育。不过，坚果虽然好吃，但是孕妇也不能吃太多。什么都适量就好，不然会导致孕妇消化不良。

首先，它可以促进婴儿的大脑发育

坚果含有大量的脂肪和营养物质，可以为大脑提供大量的营养，促进脑细胞的发育。孕妇在怀孕期间可以吃一些芝麻、核桃仁等坚果制品。核桃仁中蛋白质、脂肪和其他微量元素的含量非常丰富。有大量的不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑发育非常有益，可以促进宝宝的智力发育。

第二，对宝宝的视力有好处。

坚果中的亚油酸等营养元素可以促进宝宝的视网膜完善，促进宝宝的视网膜发育和视力发育。坚果中的维生素、钙和其他矿物质对视力的正常发育也有直接作用。孕妇怀孕时吃坚果，适当的主角还可以提高视力，调节眼睛的视网膜。所以孕妇吃一些坚果，不仅对身体好，对宝宝也有好处，可以刺激宝宝的视力发育。

第三，促进宝宝的骨骼发育

宝宝的骨骼发育需要钙，坚果中有大量的钙、铁等矿物质。孕期吃一些坚果，可以促进宝宝的骨骼发育，保证体内钙的充足。而且坚果中的新元素还可以帮助促进人体的新陈代谢，促进宝宝的智力发育。孕妇怀孕时每天吃的坚果不要超过50克。吃得太多对他们的健康没有好处。

细节决定活百岁

? ? ? “生命在于运动”，这是尽人皆知的名言。还有人说“生命在于静止”，“生命在于营养”，“生命在于舒畅”。从生命现象的本质看，这些都是片面的。生命的本质是什么？究竟健康长寿靠什么？从古到今，从国内到国外，人们都在探索。秦始皇没有找到长生不老药。中国4000年中经历了67个王朝，446个皇帝，活到古稀之年者仅有武则天、乾隆等9个皇帝。其他都短命，平均才活了42岁。按理，他们的补品、药品、营养、生活均是优越的，但寿命却不如老百姓长，这是为什么呢？现代科学证明，关键是生活方式。世界卫生组织（WHO）明确公告：“健康长寿遗传因素占15％，社会因素占10％，医疗条件占8％，气候条件占7％，生活方式占60％”。研究证明，良好的生活方式可减少高血压病发病率55％，已有高血压发生脑中风减少75％，糖尿病减少50％，癌症减少1/3，传染病减少50％以上。生命在于平衡，平衡才能健康长寿，失衡就会生病、生癌，甚至死亡。宇宙间万事万物无一不遵循这个道理，这是宇宙间一切生命存在永恒不灭的法则。孔子的中庸之道，老子的道家学说，中医的阴阳五行，国际上提出的健康宣言等等，都是平衡论。

? ? ? 老子早已指出：“我命在我不在天”，“天下大事，必做于细”。也就是说，你的生命完全掌握在你自己的手中，特别是生活细节。人生犹如一盘棋，一步走错，全盘皆输。

大家都在说要保护脑门、背心、脚心，冬天不要受凉，避免着凉感冒，可是总会有人就是不在意，洗了头在风口吹，不几天就感冒了，甚至被诊断为病毒性心肌炎，后来出现心律不齐，最后为了保命，急诊手术装了心脏起搏器。所以说，往往都是小小的不在意惹出了大祸端。大家都说吸烟绝对不好，有人却总会说生肺癌的、突发心肌梗塞的，不吸烟的也有，因此照吸不误，满不在乎，而且在日常生活中吃的口味很重，晚饭后坐到沙发上吃红皮花生米看电视，结果呢，肺癌还未找他，心肌梗塞找上他了，做急诊手术在心脏装了两个支架，搭了一次桥，差点把命搭进去了。有个医师先后发生过三次脑中风，不是中风他的烟还戒不了啊！

? ? ? 细节决定健康，细节决定生命。养生关键是细节，核心是适度，无论吃、喝、运动都是这样。细节不注意，大多影响身体健康。这样的例子实在太多了，美国科学家M·F·德罗说：“细节是魔鬼”。年纪大的人最有体会，晚上多吃了一点，胃就难消化，睡眠受影响，长期这样不可能不生病。养生的基础则是坚持，再好的养生绝招，你三天打鱼，两天晒网，不能坚持，等于白费，有的人想到了锻炼重要，开始了跑步，过几天坚持不了，不能坚持锻炼就成了空话。为了身体，非狠下决心，强化恒心不可。我们说，养生基础是坚持，核心是适度，关键是细节，根本是平衡。从生命本质看都是为了平衡，才能实现活百岁。

? ? ? 一、营养平衡

营养素是生命的物质基础，没有营养素就没有健康。成人身体已不再生长，要根据热能的消耗量来决定热能的摄入，也就是“量出为入”，使身体热能收支平衡，这样才能保持适当体重，保持健康。摄入量过多或过少，吃的比例不对，就会失去平衡，也会没有健康。为了营养平衡，饮食必须合理。《中国居民膳食指南》明确指出，（1）食物多样，谷类为主；（2）多吃蔬菜、水果、薯类；（3）每天吃奶及豆类、豆制品；（4）常吃适量鱼禽蛋瘦肉，少吃肥肉及荤油；（5）吃清淡及少盐膳食；（6）食量和体力活动相适应，保持适宜体重；（7）饮酒限量；（8）吃清洁卫生的食物。此外做到三餐合理，一般早中晚餐的能量，分别占总能量的30％、40％、30％为宜。

与此相配套，科学家提出了膳食金字塔。美国Tufts大学最近针对老年人以往膳食金字塔做了新的变动更改。原来底层为6个份额的谷物类，现在改为底层是8个份额的水及果汁等液体（约2000毫升）。多纤维素在金字塔每层都更加强调，全谷物类强调全谷、粗粮、糙米。每周至少两次以四季豆、扁豆、蚕豆来代替肉类食品。蔬果类比例为5：2。提倡营养高、密度高的食物，如菠菜、莴笋、薯类、南瓜、芹菜、黄瓜、苹果、柑桔、草莓、桃杏等。强调塔的顶尖严格限制脂肪、油（25克）、糖（10克）、盐（6克）的摄入。在原金字塔顶竖起一面小旗做醒示物，即应补充某些营养素，如维生素A、D、B12、E和铁剂。但营养学家们强调，老年人除了早上一杯奶，晚间还可增加一杯奶或酸奶。

现在营养学流行通俗简便的两句话，“一、二、三、四、五；红、黄、绿、白、黑”。“一”指每日一杯牛奶或一杯酸奶。“二”指每餐二两粮食。“三”指每日三份蛋白，每份指肉类二两（瘦猪牛羊肉、或鸡鸭肉或鱼虾）或豆制品二两或鸡蛋一个。“四”指四句话，有粗有细（粗细粮搭配），不咸不甜，三四五顿，七八分饱。“五”指每日吃500克蔬菜和水果，保持身体处于弱碱性，有助于防病防癌。“红”指西红柿、红葡萄酒（100毫升以内）等。“黄”指南瓜、胡萝卜、黄豆、玉米等。“绿”指绿茶、深绿色蔬菜等。“白”指燕麦、茭白、白萝卜等。“黑”指香菇、黑木耳、黑芝麻等。实际是指食物品种应多样，每天至少应在10种以上，最好天天换花样，利于营养互补。要“三远三近”，远离三白（白糖、盐、动物油），近三黑（黑木耳、黑芝麻、香菇类）。从营养价值看，四条腿（猪牛羊）不如两条腿（鸡鸭），两条腿不如没有腿（鱼类等）。

这两句话把饮食合理、营养平衡具体化了，容易记，按两句话做，基本可以达到营养平衡。

保证饮食合理、营养平衡还应重视以下细节问题。

? ? 　1、吃什么油最好？

脂肪是人体必需的营养素，但不宜多，要保持营养平衡，肥肉饱和脂肪酸高、胆固醇高，应尽量少吃。食用植物油含饱和脂肪酸虽少，但也不宜多吃，一般每人每天有25克就够了。油的质量，起码条件是不含黄曲霉素、化学残留物及变质成分。最好是采取科学的物理压榨工艺生产的油。

油是否好，应看脂肪酸含量，国际营养要求的标准是：

（1）饱和脂肪酸在油中的含量应在12％以下，否则吃多了同样会引发高血脂、高血粘、动脉粥样硬化等心脑血管病。

（2）多不饱和脂肪酸，分为两种成分，一种是亚油酸Ω6，一种是亚麻酸Ω3，它们不能由体内合成。只能从饮食中摄取，故营养学家把它称为必需氨基酸。植物油是必需氨基酸主要来源，它富含Ω6，而Ω3则多存在于海味、核桃、鱼、绿叶菜中。Ω6及Ω3要有一定比例，应为4：1（最好是1：1），正常Ω6每天吃3～4克，Ω3吃1克，即可平衡。但我们一般人二者的比例达25：1，Ω3仅为需要量的1/10，产生平衡失调，对身体是不利的。在油中Ω6亚油酸的含量应低于15％，Ω3亚麻酸的含量应高于2.5％～3％。

最近发现植物油在氢化加工过程中产生一种人造分子，即反式脂肪酸，比饱和脂肪酸更恶劣更坏。过去吃奶油蛋糕，因奶油的饱和脂肪坏，国外又用植物油做成麦淇淋蛋糕，现在才发现这种反式脂肪酸更坏。现在只得吃鲜奶蛋糕了。

（3）单不饱和脂肪酸可在体内由碳水化合物转化，在油中含量应高于70％，它有增高高密度脂蛋白（好胆固醇）、降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的作用，因此有保护心脑血管系统、降低糖尿病及癌症发生率的功能。野茶油和橄榄油含单不饱和脂肪酸最高（7280％），含饱和脂肪酸最低。是最理想的食用油。其次芝麻油、花生油、豆油。

2、吃多少盐最好？

盐所含钠是人体内不可缺少的元素。但盐对健康损害也最大。总的来说，一天食物中所含钠已够身体所需，少吃盐并无妨碍。一人一天最多不应超过6克。一个三口之家一月最好不超过1斤。这个限量中还应包括酱油、咸菜。一块酱豆腐就含4克盐，发面馒头中的碱也是钠。味精也含钠。都应少吃。

3、吃哪些食物最好？

世界卫生组织（WHO）公布三年研究的最佳食品榜。

最佳水果：木瓜、草莓、橘子、柑、猕猴桃、芒果、杏、柿子、苹果、西瓜。

最佳蔬菜：红薯、芦笋、卷心菜、花菜、芹菜、茄子、胡萝卜、荠菜、金针菇、大白菜。

最佳肉类：除鱼类外，鹅、鸭其脂肪量不比畜肉类（猪、牛、羊）少，但其化学结构接近于橄榄油，有益于心脏。

最近全国营养学权威专家评选出十类健康食品：（1）大豆及大豆制品（豆腐、豆奶、豆浆）；（2）十字花科蔬菜，如花菜、卷心菜、白菜；（3）牛奶和酸奶；（4）海鱼；（5）西红柿；（6）黑木耳等菌菇类食物；（7）绿茶；（8）胡萝卜；（9）荞麦；（10）禽蛋。

4、吃哪些食物不好？

　（1）应限制的食品：高度白酒；烟熏类食品（烤牛羊肉、腊肉、火腿、咸肉等）；腌菜类食品（咸菜、酱菜、榨菜、泡菜等）；煎炸类食品；含糖饮料。（2）应少吃的食品：松花蛋、臭豆腐、方便面、炸薯条、油条、味精、爆米花、动物内脏（尤其是脑、肝）、果冻、粉条。（3）尽量不吃的食物：含较多食品添加剂、香精、色素、杀虫剂、保鲜剂的食品；养鱼池中饲养的鱼（含抗生素）；用激素和化学养料催长的动物肉；罐头食品、保鲜食品；从污染地区运来的蔬果。（4）绝对不要吃的食物：青西红柿；长斑红薯；发芽土豆；腐烂生姜；烂白菜；未煮熟的四季豆及豆类；鲜黄花菜；未腌透的腌菜；畸形瓜果；变质甘蔗；霉茶叶；霉花生米；变质银耳；死蟹、死鳝、头体分离的虾、毛蚶及质量不好变质的食品。

5、怎样清洗蔬果上的农药？

? ? ? 农业部数据显示，我国农药年用量达80～100万吨，其中使用在农作物、果树、花卉等的化学农药约占95％，虽保证了丰收，但污染了环境，给健康带来了威胁。那么，怎样清除这些污染呢？方法有：（1）浸泡法，在清水中浸泡30分钟，约可减少30％农药。（2）分解法，清洗后用盐或食用碱加入水中（浓度为10克/1000毫升水），泡5～10分钟，然后用清水冲洗后烹饪。（3）加热法，清洗后在沸水中棹2～3分钟。（4）去皮法，有皮菜应削皮。（5）贮存减毒法，农药随时间推移可分解。可将南瓜、冬瓜等存放10～15天。

6、怎样烹出营养？

? （1）温度。并非温度越高营养丧失越多。现已证实，烹饪时温度66度，菠菜中维生素C损失90％，而在95度时，仅损失18％。原因是50～65度分解维生素的酶更加活跃，而在70度以上，这种酶就受到抑制，维生素就不再被破坏了。所以，大火快炒适量加少许醋，可以避免维生素破坏。

　（2）时间。烹饪时间越长，营养损失越多。因此，菜汤中营养多，不宜倒掉。猪肉经过慢火煮1～2个小时，其中的饱和脂肪酸减少30％～50％，不饱和脂肪酸成倍增加。

　（3）水量。不喝汤的菜水应少加，否则，营养就倒掉了。

　（4）用具。铝锅释放铝，破坏维生素，还易致痴呆。烹饪选用铁制或不锈钢锅为好。存放未加添加剂的菜肉鸡鱼，以玻璃容器或瓷器为好。

　（5）方法。蒸破坏性大，短时间用水炖比较理想，如洋葱、菠菜用大火短时煸炒就有益。粮食中的豆类则应火候足，小火长时间煮，以保证吸收。

7、吃营养品为何也要适度？

营养食品并非多多益善。多了，除了使营养失衡，还会产生副作用。黄豆含优质蛋白质多，还有植物雌激素，又无饱和脂肪酸的忧虑，但也不宜过量，过量会抑制正常铁吸收，引起消化不良，促使碘排泄引起碘缺乏，促使痛风发作。有痛风、尿酸高的人，最好将豆腐、豆制品用水先煮一下，把易溶于水的嘌呤类物质去掉再吃。花生含微量元素丰富，营养价值高，但是多吃了也是有害的，特别是它那个红外衣，对治疗血小板减少有效，但老年人吃了容易促进血栓形成，引起心肌梗塞和脑中风发生。吃花生米，千万注意剥去它的红外衣。再如，黑木耳有很好的抗凝、补铁作用，又有纤维素，但吃得太多，有溃疡病的人会引起出血。牛奶是优质蛋白，但每天也只能控制在500毫升以内，因它可生成对血管非常危险的分子——高半胱氨酸，这种分子极易沉积在血管壁，造成动脉硬化狭窄，最终引发心梗、中风，另外还易诱发老年白内障。因此，任何营养，必须掌握食量，贵在适度。

8、吃蔬菜有哪些误区？

　（1）先切后洗，营养大量损失。应先洗后切。

　（2）挤菜汁。饺子、馄饨馅汁常要挤掉，这要丢失70％的维生素、矿物质。最好将挤出的汁做汤。

　（3）贮存过长，丧失营养、变质。菠菜在20摄氏度环境中放置一天，维生素C损失84％，因此存放菜应避光、通风干燥。原则上应尽量吃新鲜的。

　（4）冷藏不当。黄瓜不宜低于10度。

　（5）生吃蔬菜，不能彻底去除农药，不易消毒。

　（6）烧菜隔顿吃。炒好青菜15分钟后维生素减少20％，放30分钟损失30％，放1小时损失50％，隔夜还含有致癌物，而且菜变质易致肠炎。

　（7）素油代替荤油。人们怕荤油，怕脂肪太多，炒菜放很多素油，实际素油也和荤油一样，每克油能产生9千卡热量，也会引起肥胖、高血压、心脑血管病，因此炒菜加油应适量，一人一天不应超过25克（即一汤匙）。

　（8）吃半生四季豆。生四季豆含皂素，不煮去皂素会引起腹泻。

　（9）菠菜不去草酸，影响钙的吸收。应在沸水中先淖2分钟，去掉草酸，再炒则不会影响钙的吸收。

　（10）长期吃素菜，易营养缺乏。适量胆固醇是身体需要的，缺乏蛋白质、核黄素及锌，会使免疫功能低下，易生病、生癌。

9、怎样补钙最合理？

人们越来越重视三大元素，钙、铁、锌。特别是钙的补充。但怎样补钙才合理呢？一天饮食中已有400毫克钙，若每天早晚各喝一杯奶或早一杯奶、晚一杯酸奶，一般无需再服钙片。牛奶是最好的天然钙，最容易吸收，是最佳的选择。但不要空腹喝牛奶，最好在餐后喝，否则不易吸收。若喝牛奶腹泻，可改喝酸奶，或喝豆浆、吃豆制品，也可吃含钙量高的芝麻、虾皮等。此外，应注意含丰富植酸的菠菜、毛豆、茭白。烹饪前用沸水，避免影响钙的吸收。高蛋白饮食也会影响钙的吸收，荤菜应适度。多饮碳酸饮料也会增加钙的流失。少吃盐，也等于补钙，这是一箭双雕的好事。此外，补钙同时还应晒太阳及吃鱼虾类食品，增加维生素D、磷，重视体育锻炼，钙才能有效吸收，体内的钙才会有用武之地，也才能防治骨质疏松症。对于孕妇及少数老年人及长期不良饮食习惯者，食补以外也可选择吸收较好、对胃刺激小的钙片。一般应在晚间服用，一方面影响吸收的因素少，另一方面晚间12点至凌晨血钙最低。老人、孕妇最易发生腿部抽筋等缺钙现象。对不服钙片者，晚上喝牛奶也很好，既易吸收又帮助睡眠。

10、喝什么水好？

不是可乐，不是含糖饮料，也不是碳酸饮料。日常以喝水及绿茶水最好（每天8杯）。怎样选择水呢？

　（1）功能性离子水。它是通过膈膜电解生成的小分子团水，其碱性离子水渗透性强、溶解度高，具有抗自由基作用，是比较理想有活性的功能水，具有一定的保健作用。应注意选质量可靠的设备。

　（2）矿泉水。真正矿泉水是好的，具有一定的保健作用。但有的矿泉水所含矿物质不成比例，则不一定好。特别是有的矿泉水实际是人工将纯净水中加入几种矿物质微量元素，很难保证自然正常比例，可能还会缺少某些需要的微量元素，应选择正宗品牌水饮用。

　（3）纯净水（蒸馏水、太空水），把所有有害无害的物质、元素都去掉了。若饮用及烧饭全用纯净水，水中各种微量元素都没有了，长此以往，可能会有潜在危害。用于泡茶饮用，保持茶水口感好，但不宜多用。特别是老人及小孩不宜长期饮用。

　（4）再过滤的自来水。从水厂处理过的自来水，已经细菌毒理等35项监测，但经过水管网及水箱到水龙头的水，最好还是使用简便、经济的活性炭净化器再过滤后使用。

日常用水也应注意。早上放掉一夜水管中的死水。饮用水可先放几个小时再用（但不宜超过一天）。储存3天以上的老化旧水，其分子的键状结构受不到撞击而变形，不宜饮用。开水一般沸腾3分钟，不要煮沸过久，水不开或煮沸过久不好，反复煮沸及暖瓶中存了几天的水都不宜饮用。

? ? ? 四、心理平衡

世界卫生组织（WHO）公告，健康的一半是心理。心理平衡是健康的基础。60％的疾病是由心理和精神因素引起的。情绪不好、喜怒无常、紧张不安、忧郁沮丧等都会使人免疫功能低下，各器官生病以致生癌。生气严重时可把人气死，而性格开朗、乐观豁达、充满自信、心态平和，则活得潇洒，健康长寿，这些已经得到科学研究证明。

? ? ? 事实上，无论人生如何一帆风顺，总会有紧张、压抑、烦恼之事。单纯讲，“不想”、“忘掉”、“转移注意力”都是不现实的。文体活动虽然有益，但不能从根本上解决问题。如何调整心理平衡呢？综合美国D.S.珀尔斯博士创立的“格式塔法”，对家人、朋友、同事、社会，要牢记“三个八”：

1、强化八种心理

　（1）不要胡思乱想，就想现在。不要总想明天的事，如养老、死亡、疾病，不少人成天想病怎样发展，往往是自己把自己吓死了。古人早有说法，“莫将身病为心病”、“肩上百斤不算重，心头四两重千斤”。也就是说，心理负担过重，心累是极有害的。要有带病也能长寿的信念，科研已经证明，实际例子不少。法国大作家雨果，40岁心脏病突发，几乎送命，人们惋叹这颗巨星要殒落了，但他不悲观，坚持锻炼，又写出《悲惨世界》名著，寿高84岁。倍受磨难的马寅初教授，不惧身心摧残，活到91岁，又生了肠癌，仍顽强面对，甚至下肢瘫痪，仍坚持上肢运动，“从容恬静”地对待生活，寿高达101岁。也不要老懊悔过去的事，如名利得失、职级变化、痛苦之事。把你的思想集中到今天、现在要干什么，现在怎样享受生活，享受人生。

　（2）不想远方，就想这里。对于远方的事，你无能为力，不必杞人忧天，问题是急也无用，对问题实际毫无帮助，生活在这里，想这里的事。

　（3）不先下结论，要先调查分析。遇事不要先判断，先下结论，先发表意见。要先听、先看、先分析，以避免与他人不必要的矛盾。

　（4）不轻信名人，要独立思考。就拿保健品来说，不要轻信名人的广告。就是科学家、权威，他也不是样样精通，还是要自己多看、多问、多了解，不受干扰，也不盲从，独立思考，自主行动。

　（5）不总想到成功，要有失败准备。遇事要做好接受不愉快、甚至挫折和失败的思想准备。愉快、不愉快都是相对的，要有既接受愉快，又接受不愉快、挫折和失败的思想准备，才不致感到突然，受到打击。

　（6）不做猜想，着重实际。不要做无根据的想当然、胡猜疑，实际是给自己过不去。面对现实，不胡猜，不钻牛角尖，想开点，着重于实际。

　（7）不做推理，直接感受。直觉思维是最好的心理品质，不要过分强调逻辑思维，对社会、对子女、对所有人，不要总是想你应该对我怎样。更不要这也不满，那也牢骚。

　（8）不作攀比，要自得其乐。你走你的阳关道，我过我的独木桥。你有你的光彩，我有我的亮点。我就是我，从自己做起。琼·贝兹说得再清楚不过了，“你无法选择如何死去、何时离去，但你能决定此刻怎么去活。”总之，做自己力所能及的事，自己做的事自己负责。

2、克服八种心理弱点

　（1）疑心症。常以虚拟的因果关系猜想别人的言论及议论，读了某些医学文章，对号入座，怀疑自己生癌有病，疑心重重。

　（2）操心症。对家人、儿女、亲友总是事无巨细，都放不下心，以至为此操劳，还要烦恼。

　（3）担心症。对子女、亲友、朋友难办的事，不愿、不会、不敢说不，担心会伤害对方，失去友谊，总是委屈自己，成全别人，给自己带来莫大的精神压力。正如古希腊哲学家毕达奇拉斯所说，“说最短、最老的字——‘好’或‘不’，都需要最慎重的考虑”。不会说“不”，往往使自己陷入被动。

　（4）焦虑症。做事心急，连等车排队普通小事也要焦虑，以至于听到熟悉的人故去，也会莫名其妙联想自己，产生恐慌、焦虑。

　（5）孤寂症。儿孙在嫌烦，儿孙去感寂寞，不愿交友，不愿参加活动，面对困难及不愉快之事闷闷不乐，甚至暗自流泪。

　（6）应该症。企求绝对公平而抱怨对自己不公平，强调当年自己如何如何，应该对自己如何如何。

　（7）依赖症。总想别人赞同自己，实质是自己不相信自己。总想依赖别人，一旦失去依靠，就无法支撑自己的情感。

　（8）内疚症。企求完美，到头来使自己或别人都难以承受。甚至过分内疚、自责，实质是畸形的责任感。

3、记住八点生活细节

出门前想想三关了没有，即关窗、关电视、关煤气。

出门想想三样带了没有，即钥匙、钱包、手机。

袋有备忘录，凡物井然有序，凡事按时去做。

心中想着朋友，有烦事找知心朋友、亲友交谈，善于宣泄。

经常想到心理平衡“一、二、三、四、五”，即：真正重视“一个”，以健康为中心，权、名是一时的，财产是后人的，健康才是自己的。经常实践“两点”，糊涂一点、潇洒一点。充分认识“三个忘记”，忘记过去，忘记年龄，忘记恩恩怨怨。注意“三个不”，不要不服老、不急躁、不生气，康德说得好，“生气发怒是拿别人的错误惩罚自己”。努力做到“四乐”，进取有乐、知足常乐、助人为乐、自得其乐。处世求得“五然”，凡事顺其自然，遇事处之泰然，得意之时惕然，失意之时坦然，艰辛曲折必然。

概括说来，应有喜乐之心，性情开朗、乐观豁达、处世大度。人际关系应像郑板桥所说，“千里家书为堵墙，让他三尺又何妨。万里长城今犹在，不见当年秦始皇。”举一反三，有这种气度心理就会不断调节，适应求得平衡。

科学发展和研究表明，人可以活到150岁，而现在往往是未老先衰，早病身亡，主要原因就是平衡失调。一般来说，平衡失调，易于生病，发病总是有蛛丝马迹，要早发现、早诊断、早治疗，进一步再平衡，保持良好的生活方式。“酒财色气四堵墙，人人都在里边藏，谁能跳出墙外边，不能长生寿也长。”说的就是生活方式十分重要。概括用通俗话来说，就是要健康长寿，做到两管两放，即管好你的嘴（营养平衡），放开你的腿（动静平衡），解放你的脑（心理平衡），管好你的环境（环境平衡）。只要把握住细节平衡，就可以健康活过百岁。

最后，请牢记养生之道四句话，“平衡是根本，适度是核心，坚持是基础，细节是关键”。一句话细节决定活百岁。

小兔子的性格

小白兔的性格小白兔本身是很文静的，但是到了空旷的地方就会很活泼，所以要小心。虽然小白兔看上去很无害，但是如果你和他不熟，千万别抱她，它的爪子很锋利会抓你。最好不要碰他的耳朵。还有哦，不要给他喂单一的东西，可以喂点其他的，有助于她的消化

兔子是什么性格肖兔者的性格是最好的性格。属兔的人往往特别温和，文静，谦谦有礼；潇洒，机敏，精细耐心；善良，纯朴，富有责任感。和其它属相比较，人们更喜欢属兔的性格。

在正常的情况下，属兔的人对工作兢兢业业，认真细致，一丝不苟，有高度的责任感和敬业精神。

在家庭中，属兔的人对子女慈学温和，严格管都，既不放纵，也不偏爱，只希望子女成材，而不要老汉子女回报。

另一方面，属兔的人对父母的养育之恩铭刻在心，总是觉得寸草难报春辉，只要力所能及，不论大事小事，他们都会尽到孝心。他们一回到家，就会给家里人带来欢乐，使不愉快的事烟消云散。

因此，如果您的亲人“属兔”，那您一定会分享到一份欢乐。

在社会交往中，属兔的人对朋友礼尚往来，坦诚相见，言必行，行必果，廖不虚情假意，但是他们对初次认识的人总是保持一定的警惕性，让时间来证明此人是否可以相交；他们最珍重少年时代的朋友，特别是同学中的好友，他们永远珍惜这种纯真的友谊。

属兔的男士信我表堂堂，潇洒大方；他总是带着温和的微笑，彬彬有礼地待人接物，让你感到诚恳可信，然而柔中有刚；对于麻烦的事，他能处理得有条有理，遇到困难坎坷，他从不灰心气馁，而是坚持不懈地努力，他终会得到转机，获取令人羡慕的成功。

属兔的俊俏美丽，娴静温柔；她有一颗纯洁的心，总是善意地对待周围的人们；她有一双灵巧的手，无论琴书画，裁剪烹调，她都能操持得遂人心愿；她有一身高雅的气质，让一切庸俗邪恶的行为，都在她面前自惭形秽。她与春风产芊，她与明月同照。

属兔的人对爱情最忠诚，他们不会轻易地爱上谁，也不会相信好色之徒的花言巧语，但如果感受到真诚的爱，看准了值得爱的人，就会专心一意为心爱的人献上一切。其他回答w *** qxsr2009-10-06 21:28:10124.196.191.*处女座：兔

基本个性

处女座肖兔者是“谨慎”的化身。人们从听不到他们发出抱怨，也永不见其露出马脚，这种人小心翼翼地回避危险，甚至能抛开其最重要的事物，以维持和平避免纷争。

处女肖兔者总喜欢孤独。他喜欢留在家中，双脚靠在炉上，取书阅读，与极端的沉默孤寂相伴。在这种时刻，最好是住屋的大门加锁，窗上装有警报系统，而四周的墙有十尺之厚。他们不喜欢别人的打扰。

这种人有沟通的困难，他们宁可着手工作以完成一项计划，而不愿只呆坐闲聊，琐碎的谈话不止令其感到厌烦，甚而使他们惧怕。对他们而言，聊天是无足轻重丝毫不重要的。那些能让也人觉得有趣的细碎谈论与多舌，只会让处女肖兔者感到不安。

处女肖兔者并不是那种会夸现自己是模范典型的人，他们与他人不同之处皆是在极为自然的情况下表现出的。他们并未致力于使自己显得深具德行，也不会深责并未如此表现的人处女肖兔者极能容忍他人，且知道如何宽容别人的不同处与缺点。

处女肖免者对于力求进步颇为认真，他们以其自己安静沉默的方式去力求进步，并寻求对他们本身最为适合的理想环境。

由于其生性很难与人沟通，他们看来似乎高不可攀。但是他们会要求同僚在工作上的表现，处女肖兔者对自己要求甚严，因而也会要求同僚能达到他的要求。

处女肖兔者常被人遗责为攀附权贵，这根植于他爱好文雅固守传统的欲望与需要。他对仪态举止与社交礼仪极为重视讲求。他希望生活中没有巨大的冒险行为，然而在遇事需其表现时，他能表现得相当英勇。例行的事情并不会惹其恼怒，只要这能使其避免意外的产生。他们对预料不到的事会感到沮丧，而且厌恶改变。

爱情

这种人的爱情生活可分为两个阶段，在其年纪尚轻时，他们会喜欢疯例癫癫放肆卖傻型的人物，在这段期间，他会为某个奇异的人物而发狂，但是这段时期很快就会过去......

兔子的性格特点兔子

兔，俗称兔子，是哺乳类兔形目、草食性脊椎动物。

兔形目：兔形目是哺乳动物的一个目，有两个科Leporidae（野兔和家兔）以及Ochotonidae（鼠兔）。

兔子眼睛的颜色与它们的皮毛颜色有关系，黑兔子的眼睛是黑色的，灰兔子的眼睛是灰色的，白兔子的眼睛是透明的。那为什么我们看到小白兔的眼睛是红色的呢？这是因为白兔眼睛里的血丝（毛细血管）反射了外界光线，透明的眼睛就显出红色。

兔子的眼睛有红色,蓝色,茶色等各种颜色,也有的兔子左右两只眼睛的颜色不一样.或许因为兔子是夜行动物,所以它的眼睛能聚很多光,即使在微暗处也能看到东西.另外,由于兔子的眼睛长在脸的两侧,因此它的视野宽阔,对自己周围的东西看得很清楚,有人说兔子连自己的脊梁都能看到.不过,它不能辨别立体的东西,对近在眼前的东西也看不清楚。灰兔子的眼睛是灰色的。小兔是有各种颜色的，它们的眼睛也是有不一样颜色的。那是因为它们身体里有一种叫色素的东西。含有灰色素的小兔，毛和眼睛就是灰色的；含黑色素的小兔，毛和眼睛是黑的。小白兔身体里不含色素，它的眼睛是无色的，我们看到的红色是血液的颜色，并不是眼球的颜色，所以它的眼睛自然就是红色的了。

以下为小果子宝贝鱼个人养兔经历加转载：

兔子的26种表情语言

现在养兔子的越来越多了，别看兔子的表情呆呆的，实际上它也有感情

1.咕咕叫

通常是对主人的行为或对另一只兔子感到不满。咕咕叫代表兔子很不满意，生气中。就如兔子不喜欢人家去抱他碰他，他就会发出咕咕叫。如困你不再停止那行为，就可能会被咬！

2.喷气声

喷气声代表兔子觉得某些东西或某些行动令他感到受威胁。如果是你的行动令兔子感到受威胁，当你再不停止那行动，就可能会被咬。

3.尖叫声

兔子的尖叫和人类一样，通常是代表害怕或者痛楚。如果突然听到兔子尖叫，主人立刻要多注意，因为可能兔子是受了伤。

4.磨牙声

a.大声磨牙代表兔子感到疼痛，最好带兔子看一下兽医师了。b.轻轻磨牙代表兔子很满足很高兴。当兔子轻力发生磨牙声，如果你伸手摸兔子下巴，可以感到臼齿在磨擦。这时候通常兔子的眼睛会在半开合状态。

5.咬牙声

当兔子发出格格的咬牙声,是代表痛楚。这时候兔子一般会弯起身而坐，耳朵向后贴紧身体。

6.呜呜叫

像猫咪一样，兔子满足时也会呜呜叫。不过兔子和猫咪不同之处是猫咪会用喉去发声，但兔子是用牙齿去发声。

7.嘶嘶叫

兔子通常是对另一只兔子才会发出嘶嘶的叫声。嘶嘶的叫声是代表一种反击的警告，主要是是告诉另一只兔子别过来的意思，否则他会进行攻击。

8. *** 叫声

*** 的叫声不同于咕咕叫。 *** 的叫声是低低沉沉而有规律的叫声。一般公兔在追逐母兔时会发出此叫声。绝育可以减少这一类 *** 的行为，不过不可以完全清除这一种 *** 行为。绝育后的公兔仍然会追逐母兔，把母兔擒住。

9.绕圈转

当兔子成年，兔子就可能出现绕圈转的行为。绕圈转是一种求爱的行为，有时候更会同时发出咕噜的叫声。通常开始有绕圈转的求爱行为也就代表兔子是时候可以进行绝育了。绕圈转也同时可以代表想人注意或者要求食物。

10.跳跃

当兔子感到非常高兴时，会出现原地跳跃，在半空微微反身的行为，有时候兔子也会边跳跃边摆头。他们跳跃时，就好像跳舞一样。特别侏儒/迷你兔，他们比较爱用跳跃去表达自己高兴和非常享受的感觉。

11.扑过来

有些兔子会不喜欢人家去碰他的东西。当主人清理笼子时，换食物盘时，兔子就可能会扑过来。这样是代表他不喜欢，扑过来是一种袭击的表现。

12.脚......

描写兔子的性格的句子 1、兔子的毛是灰色的，非常厚，耳朵笔直地竖起来，眼睛是棕色的，尾巴却是白色的，还有四条灵活的腿。它们一个个都抬着头、挺着胸，它们今天精神可好了!

2、小兔子吃食时三瓣嘴一抿一抿的。要是把树叶放在他的嘴边，它把留在嘴边的叶子一截、一咬、一动地送入口中。像是在进行杂技表演。描写小兔子的句子。嘴边的胡子也一翘一翘的，像是在为杂技表演进行伴奏。他不时还害羞的露出几颗白白的小牙齿，好像对着我们说:“羡慕吧!你们可没有我这么漂亮的白牙齿啊。”

3、一只兔子在笼子里跑来跑去，好像是在跑步；一只兔子在一倒一起，在做仰卧起坐呢!另一只兔子在跳来跳去，不知道在干什么……嘻嘻，真有趣!我拿起南瓜藤，给它们吃早餐。一个个做完运动的兔子不想浪费体力，tongxiehui/by/16407便大口大口地吃起来，又变成了一只只饿狼似的。

4、小灰兔的一双黑玛瑙似的眼睛总是那么单纯、天真。它的毛摸上去如此柔滑，似水般灵动，比波斯毯还要软。

5、小兔子给我的生活带来了很多欢乐。描写小兔子的句子。一次，我把小兔子抱到草地上，和它玩起了游戏。我先把一根胡萝卜条扔到一个小坑里，再埋上土。小兔子看见了，马上蹦过来，用两只前爪使劲地在地上刨，不一会儿就把胡萝卜条刨了出来。它脸上都是刨出来的土，灰头土脸的。我见它如此聪明可爱，禁不住笑了起来。

6、雪球--一只可爱的小白兔，就是这样伴随着我的成长，我们之间的故事还有很多很多，每个故事里都有它、有我，有它的酸甜苦辣，有我的喜怒哀乐。

7、说实话，兔子十分胆小，每每当我打开门的一瞬间，它总会满房乱跑，到处逃窜，只有在慢慢熟悉之后，他这种“过激行为”才开始好转。而人们常说的“兔子不吃窝边草”，则也是他们聪明之处，他们十分害怕天敌，因而不吃窝附近的草，以保护自己。

8、小灰兔的吃相十分搞笑，每当它吃菜叶子时，总是吃上一口就抬头望望你，仿佛在对你说“我爱吃青菜!”如果吃的是小麦，它定会在盆子前站上好一会儿，犹豫再三，再吃上、8粒，在嘴里嚼上半天，然后再跑去喝口水。不管是白天还是夜晚，小灰兔总是在吃，那三瓣嘴永远是鼓鼓地，仿佛它永远也吃不饱。

9、这是一只野兔，眼睛园园的。红红的，像两颗小小的宝石。它一见到我，吓得瑟瑟发抖，连那对长耳朵也耷拉了下来。我急忙把它抱在怀里。然后关进笼子里，让它在“温暖的屋子”里住了下来。

10、小兔外婆家养了一窝小兔，非常可爱。我最喜欢的一只小兔是那唯一的一只白色的小兔，浑身白白的，我给它取名为小白。小白全身毛绒绒的，头有小皮球那么大，头的顶端长着一对长长的耳朵，眼睛圆圆的、红红的，比黄豆大一些。鼻子像个倒立的三角形，嘴是三瓣嘴，吃起东西来一歪一歪的，很可爱。

11、只要听到一点声音，它就跑得无影无踪，躲在不知什么地方在观察你，等它发现你没有恶意时，它就又会突然出现在你的脚边，在你的脚边转上几圈，用它那柔软的身体在你的脚边蹭来蹭去，或者直接站起来趴在你的小腿上，和你亲热半天。这都是它高兴时的表现，如果今天它的心情不好，你是无论如何也找不到它的。

兔子的性格作文400字我家养了一只可爱的小白兔。他的名字叫贝贝。

它的毛柔软得像一团白缎子，又细又密，身上就像穿着雪白的皮袄，在灿烂的阳光照射下，像一堆闪闪发光的白棉团，美丽极了！那圆滚滚的尾巴躲在绒毛里,不仔细地看,还不容易发现.它的脑袋很小,两只长长的耳朵像两把大扇子插在头上，只要有一点动静，那对耳朵就会不停地前后摆动。它的眼睛特别漂亮，小玻璃球那么大，红光闪闪，就像镶嵌在白玉里的红宝石；它还有一张惹人喜爱的三瓣嘴，上面两瓣，下面一瓣。嘴里长着两颗大门牙，咬起东西来可厉害了；嘴的两侧还有几根细细的胡须，它总是把那两只长长的耳朵竖得直直的，显得十分神气。

它的前腿短小，后腿长而有力，时常弯曲着，走起路来蹦蹦跳跳的，蹲在地上一动不动的时候，像棉花糖，又像雪球。我给小白兔做了个家，把小白兔放进去，它左蹦右跳，仿佛比吃了蜜还甜。小白兔最爱吃白菜、萝卜，每当我向它们投青草时，它总是乐得手舞足蹈，贪婪地吃着，还发出啧、啧、啧的叫声，仿佛在对我说：谢谢你，这嫩草可真香呀!吃完青草，它们就美滋滋地躺下，安详地闭上眼睛。

我爱你――小白兔，你是那样充满生气，天真可爱！你给我童年带来了无尽的快乐和遐想！

我家的兔子

我家有一只可爱的兔子，它叫黑鼻头，大家一听了这个名字一定都会感到很好奇，它为什么叫黑鼻头呢？我来告诉大家：因为它浑身雪白只有鼻子头.耳朵尖儿.尾巴尖儿和四只脚丫都长了一点黑毛所以叫它黑鼻头。兔子浑身长满了毛茸茸的白，远远看去像一团软绵绵的棉花。它的一双红眼睛被白毛包住了，嵌在眼窝里，像镶着两颗红宝石。白兔两只长长的耳朵，足有二寸半，里面一层是粉红色的皮，外面毛茸茸的，它的听觉很灵敏。小白兔的鼻子扁扁的，不停的在呼吸空气。小嘴分成三瓣，两边分别有三根胡须插在哪里。前腿又短又小，后腿又长又有力。兔子尾部有一条又短又小的尾巴，正如俗话所说的：兔子尾巴长不了。毛

黑鼻头很聪明还会生气哩:有一次爸爸把兔子放出来。妈妈在吃瓜子，它闻见味后特想吃，然后就跳上沙发跟妈妈抢，妈妈不给它它就伸出两只爪子挠妈妈，妈妈逗它玩在地扔了些瓜子皮，兔子过去闻一闻不吃，它又跳到沙发上跟妈妈抢，妈妈又给它扔了两个瓜子，它又跑去闻一闻就嘎叽嘎叽的吃了。

它有的时候趁我们不注意的时候从客厅往我和妈妈的床上蹦，趴在温暖舒适的被子上晒太阳。有时我们看电视时它也蹲在电视前面静静的听。

这就是我的小兔子一个活泼.可爱.顽皮的兔子!

喜欢兔子的人一般都是什么性格喜欢兔子的人一般都是有爱心的人。

兔子的性格特点，生活习性，美好品质性格

胆小,爱干净,怕潮湿,独立,怕噪声,怕惊吓,怕热,耐寒,怕强光,喜独居!

生丁习性

兔子几乎是完全的草食动物。非常喜欢吃胡萝卜、土豆、萝卜叶等蔬菜，

以及蒲公英、车前草等。

兔子和其他动物一样，若不饮水一定会死亡。但由于以前喂食的是含有大

量水分的蔬菜、野草，这些食物中所含，会影响肠胃的健康，造成下痢，湿漉漉

的笼子易使兔子生病，这就是兔子不能喝水的原因，若以干燥的人工饲料为主食，

当然就需要喝水了。

兔子的大便通常是坚硬、滚圆的黑色小颗粒，偶尔也会出现柔软的粪便，

稍不注意兔子可能立即吃下去这些柔软的粪便。

这些柔软的粪便中，含有食物中无法消化的植物纤维，再次吃进腹中，将

身体所需的营养吸收后，变成圆滚滚的粪便排除体外。若不吃这些粪便，某些兔

子可能会因营养不足而死亡

属兔子人的性格是怎样属兔子的人的性格是活泼的，每天都面带笑容，但有时，却需要有人在身边安慰，耿一个人的时候，会感到寂寞，伤心，虽然平时很活泼开朗，但内心却不是活泼开朗的，那种寂寞感，只有他自己才能知道，所以，属兔的人的性格大概就是这样。

属兔的性格和脾气属兔人一生总运势

卯年生人，性质温和而事业有妖娇，好静不宜好动，缺乏思虑决断，致使遗失了好机会，但富有背叛心而重友情，常浪费金钱，亦为事业上多情屡次失败，此人色情之念深致误招一生的不幸，宜应谨慎之，兔年生的人敏感，记忆力强，有慈悲心。守秩序，坚实、谦让、沉静孤立、审美福渐渐衰微之兆，所以前运应积俭，以待老年之用。

属兔人性格分析兔年出生的人是十二属相中最走运的人之一。正像中国神话中所讲的，它是长寿的象征，是月亮的精灵。当西方人赏月时，属兔人也可能开玩笑说月亮是一个奶酪球，或者给孩子们讲一个月亮的故事。当一个中国人望月时，属兔人看到的是月中玉兔正站在桂树下的一块岩石附近并拿着长生不老药。在中秋节赏月时，小孩子们提着纸兔灯笼爬上小山去观月并对玉兔表示羡慕。据说兔年能带来和平或至少可以从战争或冲突中得到暂时的喘息。

贪图安逸、厌恶冲突的品质会给属兔人带来弱者、机会主义和自我放纵的坏名声。如果让属兔人来选择生活道路，属兔人会选择安逸的生活方式。属兔人无论男女都总爱穿宽松舒适的衣服，但裁剪要一流的，料子要好的。属兔人还爱穿开士米背心、纯丝罩衫、耐摩的亚麻和花呢衣服，一块貂皮或灰鼠皮披在肩上，看上去很随便，但从你的穿着中一眼就可以看出你是属兔的。浮华的、几何形的或刺眼的图案对属兔人的协调、均衡是一种亵渎。

虽然属兔人表面上也许会对其他人的意见无动于衷，但属兔人实际上会在批评中一蹶不振。属兔人那“翻脸不开战”的技巧具有很大的欺骗性，而当属兔人专心致志的时候，会变得更加狡猾。属兔人对所爱的人温柔、亲切，而对其他人敷衍塞责，甚至冷酷无情。由于温文尔雅而又放纵自己，属兔人尽情地享受并把自己的愿望放在第一位。属兔人对不便利的事十分厌烦，因为属兔人是个羞怯考虑问题周到、并思想深遂的人，属兔人希望别人也这样。属兔人执着地相信人与人之间相互友好是件很容易的事，并且属兔人总是努力做到文明、有礼貌，甚至对属兔人的敌人也是如此。属兔人厌恶吵架和任何形式的公然敌对。属兔人不像龙、狗、虎、鸡属相的人那样喜欢激烈搏斗，并以此起家。兔属相的人没有兴趣打架，你不是一名战士，在幕后工作更有效。不用担心属兔人的生活，属兔人敏捷、伶俐，善于逃避伤害。属兔人不像其他属相那样追求崇高的理想，属兔人生活中的主要目标只是为了保存自己。

由于属兔人很文静，所以人们对属兔人的本质容易发生错觉，实际上属兔人具有坚强的意志和坚定不移的自信心。属兔人有条不紊地、准确地追求着自己的目标，但举止总是庄重的，不喜欢兴风作浪。属兔人不会因迟钝或直来直去受到别人指责。你那不可捉摸的特殊本质，使你在谈判中成为难以对付的人。人们很难捉摸属兔人的真实思想。

属兔人不易上当，能用约束自己的爱好来保守秘密或个人私事。当属兔人感到危险时，那微妙的小算盘或隐藏的对抗心理会以使用颠覆战术的方式表现出来。由于属兔人很自信，所以属兔人会把自己估价得高于一切。在逼迫下，属兔人会丢弃任何东西或者抛弃任何敢于扰乱你宁静生活的人。属兔人的信仰以灵活多变而闻名，而且属兔人有使双方都感到很保险的技巧。在自然界中，这种类型的弱物种的安全感是很强的，别人很少能在风险很大的地方发现一只小兔子。

兔子是仁慈、举止文雅、善忠告、和蔼及爱美的象征。属兔人温柔的言辞和慈善胆怯的生活方式，体现出一个成功的外交家和饱经风霜的政治家的一切思想品质。兔年出生的人喜欢和平、安静和惬意的环境。属兔人很含蓄，爱艺术并具有很强的判断力。属兔人那善始善终的精神会使你成为一个很好的学者。属兔人善于在政治领域和 *** 部门工作。但属兔人有时也会变得喜怒无常，在这种时候......