吃玉米不消化怎么办,吃玉米都不消化怎么办

怎么吃作者：藏康裕 2023-03-10 01:02:30

本篇文章给大家聊聊吃玉米不消化怎么办，以及吃玉米都不消化怎么办对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

吃玉米不消化怎么办

玉米中含丰富的纤维素，吃多了容易引起消化不良，可以吃些食物改善一下。

促进消化的食物：

1、酸奶补充乳酸酶：酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。

2、苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

3、西红柿协助消化脂肪：西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

4、山楂消肉食积滞：山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

5、白菜促进胃肠蠕动：含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

扩展资料

吃撑后的解决方法

1、要喝的就是红酒

吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害。

2、能解毒的食物就是醋

大吃一顿之后，血糖会急速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病人不利，还会影响正常人的健康。吃饭的时候喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都能缓解暴食后的血糖急速增高。

3、要吃的食物是水果

吃了高能量的大餐之后，又不吃蔬菜水果，会让身体衰老得更快，研究发现，富含抗氧化物质的水果，比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃，能减少饱餐后的自由基损害。

参考资料：人民网-消化不良吃什么？两种消化不良需重视

吃玉米不消化怎么办,吃玉米都不消化怎么办

玉米不消化怎么办?

1、适量走动走动

如果吃玉米后有腹胀的感觉，可以适量的走动走动，吃完饭后半小时，可以稍微散散步，走差不多半小时就可以改善不适症状。

2、不要再吃刺激物

消化不良要少吃香蕉、红薯、豆类等容易产生气体的食物，另外，汉堡、巧克力、油炸物、糯米等等也要暂时忌食，可以适量吃些葡萄、橙子、菠萝等促进消化。

3、吃玉米时多咀嚼

玉米粒的外皮非常难消化，所以，在吃的时候一定要多咀嚼一会儿，以便充分破坏玉米粒的外皮，这样会更加消化吸收。

4、可煮粥或榨汁吃

整根玉米可以取下玉米粒，与山药，小米等等材料一起煮粥喝，这样会更好消化，或者用来榨成小汁喝好行，适量的玉米粒放到果汁机里，榨成汁过滤后后饮用，这样就可避免玉米皮咀嚼不充分而引起的症状。

还有就是要注意，玉米营养高，但也要注意一次不要吃太多，吃太多对身体也没好处。

吃玉米不消化，也许是因为你一次性吃的太多了，再加上没有把它嚼碎，所以才会出现这个问题，建议你下次一次性少吃一点玉米，尽量把它嚼碎一点，这样就有助于消化了。

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