哺乳期怎么吃木瓜下奶,哺乳期怎么吃木瓜下奶快

本文内容是由(江南平台app m.46east.com)小编为大家搜集关于哺乳期怎么吃木瓜下奶，以及哺乳期怎么吃木瓜下奶快的资料,整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！

本文目录一览：

• 1、木瓜怎么吃催乳效果好
• 2、木瓜可以下奶吗 木瓜的做法
• 3、木瓜生吃催奶或是熟吃催奶
• 4、木瓜下奶的正确吃法
• 5、用木瓜催奶做法怎么做

木瓜怎么吃催乳效果好

由于许多妈妈都没有奶水，大人特别着急。妈妈生完宝宝之后就要开始母乳宝宝，奶水是否充足就成了妈妈们每天都担心的问题。那么木瓜怎么吃催乳效果好？接下来我们就来一起看看吧。

木瓜怎么吃催乳效果好?

一、木瓜花生大枣汤

用料木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。

作法：

1、木瓜去皮、去核、切块。

2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

备注：

1、木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。

2、花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。

功效：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。

二、木瓜花生煲鲩鱼尾汤

据现代营养分析，哺育婴儿母乳比其他乳制品好。木瓜花生煲鲩鱼尾汤可作妇女产后催乳的食疗汤方。

木瓜富含蛋白酶，花生富含优质蛋白，鲩鱼尾富含碘、磷等物质，加上营养丰富的猪尾，四者结合，能助生乳汁，也会起到隆胸的作用，令身材完美。在广东民间亦常用木瓜配伍花生章鱼干煲猪尾汤、木瓜配伍黄豆煲猪脚汤等辅助产妇催乳。木瓜是秋日煲汤的常用清润瓜果，此汤亦为今日靓汤。

材料：半生熟木瓜1个、花生150克、鲩鱼尾1条、猪尾1条、生姜3片。

烹制：木瓜洗净，去皮、瓤，切块;鱼尾去鳞，洗净，抹干水，煎至微黄，溅入少许水;猪尾切段、洗净一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。

三、木瓜带鱼

原料：鲜带鱼350克，生木瓜400克，葱、姜片、醋、盐、酱油、黄酒、味精各适量。

制法：

1、将带鱼宰杀洗净，切成段;生木瓜洗净，去皮和核，切成块。

2、将锅置火上，加入清水适量，放入带鱼、木瓜块、葱、姜片、醋、盐、酱油、黄酒。

3、煮至熟时，放入味精即成。

食用功效：滋阴补虚.通乳。适宜产后少乳者。

产妇吃什么水果下奶

要想保持乳汁充足，一是妈妈要吃多样化的食物，也就是吃的食物种类要多样，每天蔬菜水果要保证，豆制品要天天吃，牛奶每天250~500毫升，鸡蛋一天1个，肉类或鱼类经常食用，二是要避开高脂肪、油腻的食物，三是妈妈要注意保暖，四是妈妈要注意休息和适当运动，五是妈妈要保持心情愉快，六是妈妈要多让宝宝吸吮自己的乳房，促进乳汁的分泌。同时可以多吃一些可以催奶的水果和食物。

1、含有大量维生素的水果。例如奇异果，橘子，山楂等。维生素C和钙质的含量极高，防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃这些水果，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，这些水果有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，可以食用，可以帮助产妇更快的分泌乳液。

2、含有大量的铁和蛋白质的水果，例如葡萄和红枣，因其含铁量较高，所以可补血。可当作补铁食品，产妇产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，可以通乳，使产妇大量的下奶。

木瓜可以下奶吗 木瓜的做法

很多母乳的妈妈因为乳汁不够而感到苦恼，别担心，有很多食物食用后都有下奶的功效，其中就包括木瓜，正确和适量的食用木瓜是有着非常好的下奶效果的，母乳不够的妈妈们可以试一试。

木瓜可以下奶吗

木瓜是非常受欢迎的食物，这种食物在我国的分布非常广，所以经常可以买来吃，不仅味道好，还具有很好的食疗作用，尤其女性们非常喜欢吃木瓜，这是因为木瓜里面含有蛋白分解酵素，这种酵素可以促进肠道的分泌，还能够补充胃液，促进蛋白质和淀粉的分解，除此之外，吃木瓜还能补充维生素c、胡萝卜素等等，所以女性吃木瓜具有很好的美容养颜作用，还具有丰胸的效果，尤其是产后乳汁不足的女性，可以多吃一些木瓜，因为木瓜的下奶效果也是很突出的。

木瓜的做法

1、木瓜鲜奶汁

材料：木瓜360g、鲜牛奶两杯、白砂糖适量、碎冰块适量。

做法

取新鲜熟透木瓜，去皮、核，切成大块。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。

注意：脾胃虚寒者禁用。

2、木瓜奶昔

材料：木瓜150克，牛奶200cc，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)。

做法

木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。

3、木瓜牛奶

材料：木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200毫升，柠檬半个。

做法

将木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜，味道更好。如果再加上一点威士忌酒，就可作为正餐的饮品。

哺乳期吃木瓜的注意事项

1、尽量饭后食用

饭后食用木瓜，能起到调整肠胃、促进消化、通便、解毒消肿等功效，哺乳期的女性在饭后1-2个小时候食用木瓜可以避免便秘。

2、分清木瓜的种类

北方和南方的木瓜在功效上有差别，南方木瓜通常是用来吃的，北方的木瓜多数是用来治病的。因此，在食用木瓜之前，需要分清楚木瓜的种类，了解哪些是能直接吃的。

3、不吃腐烂的木瓜

在挑选木瓜时，应该尽量挑表面无斑点、果蒂正常的，木瓜如果出现腐烂，不宜食用。

4、一次不能吃太多

木瓜虽好吃，但不可贪嘴。这是因为木瓜中的番木瓜碱对人体有微量毒性，一次性吃太多，容易出现因中毒而导致的腹泻、腹痛等症状。

这些食谱下奶快

菜式一：猪蹄金针菇菜汤

金针菇去蒂头并浸泡半个小时以上，之后洗干净切成小段;处理好猪蹄，尽量将其剁成小块;将猪蹄放入砂锅中加水大火煮开;接着放入金针菇和适量冰糖，改为小火煮到猪蹄软烂为止。

菜式二：丝瓜仁鲢鱼催乳汤

鲢鱼处理干净，整条和切成仁的丝瓜一起煮成汤。如果觉得味道有点淡，还可以放一些酱油后食用，但最好不要放盐，每天喝一次。

菜式三：猪骨催乳汤

将处理好的猪骨头加水加通草一起煮2个小时左右，直到将猪骨头汤熬得只剩下一小碗后加入适量酱油食用即可。

菜式四：通草鲫鱼催乳汤

将鲫鱼除去内脏并洗干净，加入通草一起熬成汤，每天喝2次，连续喝3天以上。

木瓜生吃催奶或是熟吃催奶

木瓜生吃催奶效果不好，熟吃催奶效果好。

【扩展资料】

一、木瓜催奶食谱

1、木瓜花生大枣汤

原料：木瓜，花生，大枣，冰糖适量。

做法：

（1）木瓜去皮，去核，切块。

（2）将收拾好的原料和清水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

木瓜含有丰富的维生素C和多种酶类，具有健脾消食、通乳、提高抵抗力的作用。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。

2、木瓜炖奶

原料：?木瓜300克，牛奶250毫升，鸡蛋清80克，冰糖适量。

做法：

（1）将木瓜清洗干净，切块。

（2）将锅放置在上面，加入牛奶，加入冰糖，煮至冰糖融化即可关火。

（3）鸡蛋清加入牛奶，搅拌均匀，装入小碗，盖上保鲜膜，放入蒸锅之中，大火隔水蒸30分钟左右，即可食用。

木瓜催奶的效果显著，乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁。又因为木瓜性温，不寒不燥，木瓜块、鲜牛奶、适量冰糖和水一起放入锅中炖，即可饮用。

3、鲫鱼花生木瓜汤

原料：鲫鱼1条（1.5磅左右）；花生100克；木瓜100克；初喜下奶汤1瓶；葱；姜；盐；牛奶。

做法：

（1）鲫鱼洗净，背上划几道。

（2）花生泡软。

（3）木瓜切块。

（4)鲫鱼下煎锅两面煎黄后，加葱姜段稍煸一下。

(5)加入开水,移入煲汤的锅内，加入花生和木瓜煮至花生熟透。加牛奶和盐再煮片刻即可。

二、木瓜的功效

1、健脾消食

木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2、抗疫杀虫

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

3、通乳抗癌

木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

4、补充营养，提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

5、抗痉挛

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

【参考资料】

木瓜牛奶催乳佳品-百度百科

催乳-百度百科

木瓜下奶的正确吃法

现在大多数的妈妈从孩子生下来坐月子开始就要对小宝进行母乳喂养，但是由于我们每一位宝妈的体质不同，尤其是廋的妈妈会出现奶水不足，这时候就可以吃木瓜来补充奶水，但木瓜怎么吃下奶，很多人不知道，我们就一起来看看有哪些吃法。

木瓜怎么吃下奶，有哪些吃法

木瓜怎么吃下奶，有哪些吃法

做法一：

材料：小排骨500g、木瓜200g、盐适量、料酒适量、生姜片适量。

做法：

1、木瓜洗净去皮切块。

2、排骨用清水泡清血水。

3、生姜片准备。

4、冷水下锅把小排骨绰水后捞起用温水洗净。

5、炖盅里加入排骨和开水，加入料酒。

6、加入生姜片。

7、放入炖锅，调制到营养汤一个半小时。

8、之后打开加入木瓜。

9、加入盐调味后再盖上炖10分钟就好。

做法二：

材料：鲫鱼600g、青木瓜300g、油适量、盐适量、生姜适量、料酒适量、芝麻油适量。

做法：

1、把鲫鱼处理干净。

2、加入姜片和料酒腌制10分钟。

3、青木瓜去皮。

4、把青木瓜去籽切块。

5、起油锅把鲫鱼下锅半煎半炸至表面变黄。

6、把鲫鱼移入汤锅并加入适量开水。

7、接着加入木瓜大火烧开后转中小火煲。

木瓜怎么吃下奶

8、煲至锅中的汤水呈奶白色。

9、加入适量胡椒粉。

10、接着加入适量盐和芝麻油搅匀调味即可。

用木瓜催奶做法怎么做

可以制作木瓜牛奶汤进行催奶，需要准备的材料包括有：木瓜、牛奶、白砂糖、锅、碗。

一、将木瓜切成粒。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/bf096b63f6246b608c0a3d6ae5f81a4c510fa2ac"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink"/iknow-pic.cdn.bcebos.com/bf096b63f6246b608c0a3d6ae5f81a4c510fa2ac?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/

二、在锅中倒入适量的清水。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/7dd98d1001e939018fb7782075ec54e736d19673"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink"/iknow-pic.cdn.bcebos.com/7dd98d1001e939018fb7782075ec54e736d19673?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/

三、等水开始升温后，加入适量的白砂糖，搅拌均匀。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f31fbe096b63f62412eccc1d8944ebf81a4ca37f"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink"/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f31fbe096b63f62412eccc1d8944ebf81a4ca37f?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/

四、然后将木瓜倒入，煮三分钟。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6609c93d70cf3bc76da438f2df00baa1cd112a0c"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink"/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6609c93d70cf3bc76da438f2df00baa1cd112a0c?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/

五、然后再倒入适量的牛奶，搅拌煮至沸腾即可出锅。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/7aec54e736d12f2e0d845b7e41c2d5628535682f"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink"/iknow-pic.cdn.bcebos.com/7aec54e736d12f2e0d845b7e41c2d5628535682f?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/

六、成品如图。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/5366d0160924ab18869f14293bfae6cd7b890b26"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink"/iknow-pic.cdn.bcebos.com/5366d0160924ab18869f14293bfae6cd7b890b26?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/

参考资料来源：/hn.people.com.cn/n2/2018/0718/c371273-31830864.html"target="_blank"title="人民网_哪些食物可以帮助催乳？哺乳期妈妈要多吃"人民网_哪些食物可以帮助催乳？哺乳期妈妈要多吃

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%89%9B%E5%A5%B6%E6%9C%A8%E7%93%9C%E6%B1%A4/138432?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科_牛奶木瓜汤"百度百科_牛奶木瓜汤

哺乳期怎么吃木瓜下奶的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于哺乳期怎么吃木瓜下奶快、哺乳期怎么吃木瓜下奶的信息别忘了在江南平台app (m.46east.com)进行查找喔。