玉米芽苗菜怎么吃,玉米芽苗菜吃法

怎么吃作者：奉依晨 2023-03-08 20:41:31

本文内容是由(江南平台app m.46east.com)小编为大家搜集关于玉米芽苗菜怎么吃，以及玉米芽苗菜吃法的资料,整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！

本文目录一览：

1、玉米苗能吃吗
2、芽苗菜怎么吃怎么做炒芽苗菜
3、芽苗菜怎么吃
4、玉米芽苗菜怎么做菜吃
5、芽苗菜的营养价值芽苗菜怎么做好吃
6、芽菜怎么吃？

玉米苗能吃吗

玉米苗可以吃。

凉拌玉米芽

材料：玉米芽450克、蒜1-2瓣

调味品：醋、生抽、鸡精、盐、胡椒、香油各适量

做法

1、将收割的玉米芽择好，清洗干净沥干水分；将胡萝卜清洗干净去皮切丝放入碗中。

2、将切好的胡萝卜丝用盐腌制5分钟，去掉其中一些水分然后捣蒜泥放入腌制的胡萝卜丝中，搅拌均匀。

3、往锅里倒入适量清水，等水煮沸后将洗净的玉米芽放入锅里，焯至断生，捞出后沥干水分，。

4、将焯好的玉米芽苗切段，同胡萝卜丝放在一起，加入醋、生抽、鸡精、盐、胡椒、香油、放入少量食盐，滴入食用油1-2滴等搅拌均匀，一道美味的凉拌玉米芽苗菜就做成了。

玉米芽苗菜怎么吃,玉米芽苗菜吃法

芽苗菜怎么吃怎么做炒芽苗菜

1、食材：芽苗菜适量、食油适量、鸡精适量、食盐适量、醋适量、葱适量、生姜适量。

2、新鲜的芽苗菜，去除皮子和不好的毛根备用。

3、把葱和生姜，洗净切成如下的形状备用。

4、新鲜的芽苗菜，洗净放到漏盆控水备用。

5、锅中放适量的食油，等油5-6成热时，倒入提前切好的葱和生姜，把控好水的芽苗菜翻炒。

6、放入适量的食盐快速爆炒2分钟左右的时间。

7、放入适量的醋和鸡精，稍微炒一会就好了。炒均匀关火。

8、装盘，一份好吃又操作简单的炒芽苗菜就做好了。

芽苗菜怎么吃

各种芽苗菜食谱

芽菜沙拉

调味料美乃滋或千岛沙拉酱。

食用法将新鲜的芽菜配以凤梨片、玉米粒，拌上调味料即可食用。

苜蓿芽沙拉

材料苜蓿芽150克、玉米粒60克、沙拉酱1/2杯。

做法玉米粒洗净后入滚水中烫熟，加入苜蓿芽、沙拉酱拌匀食用。

调味料美乃滋或豆瓣酱。

食用法新鲜的苜蓿芽拌上调味料即为一道清凉可口的夏日佳肴。

苜蓿芽蛋饼

材料苏打饼10片、蛋3个、苜蓿芽100克、萝卜婴15公克、沙拉酱2大匙。

做法

1.鸡蛋用水煮熟拨壳后，每一个蛋用线切成5小片，蛋黄取出。

2.蛋黄、苜蓿芽、沙拉酱搅拌均匀。

3.每一片苏打饼上，放一片蛋白，加上（2）料后以萝卜婴装饰其上。

苜蓿苗汉堡

材料汉堡面包4个、苜蓿苗60克、火腿片4片、蛋2个、沙拉酱4大匙、胡椒粉少许。

做法

1.将蛋煎成圆形荷包蛋后切半

2.汉堡内夹入火腿片、蛋、胡椒粉、苜蓿芽及沙拉酱即成

备注：随个人喜好，亦可只夹入苜蓿芽及沙拉酱，味道更为清爽可口

苜蓿芽汤

材料苜蓿芽100克、肉汤3杯、味噌1大匙。

做法肉汤溶入味噌煮沸后，倒入碗中，将洗净苜蓿芽加入即可食用

综合芽菜沙拉

调味料千岛沙拉酱（或一般沙拉酱均可）

做法选用新鲜的黄豆芽、红豆芽、黑豆芽及苜宿芽（或其他的芽菜），淋上各式沙拉酱即可食用。

芽菜手卷

调味料美乃滋或各式之沙拉酱。

做法将各种不同的芽菜置于海苔皮上，加调味料，卷成三角锥状，立即食用。

凉拌黑豆芽

调味料姜、蒜末、番茄酱（或豆瓣酱）

做法以新鲜的黑豆芽配以小番茄，淋上调味料佐食。

家常红豆苗

材料红豆苗300克、火腿丁半杯、小黄瓜1条、胡萝卜丁半杯（煮熟）、葱粒1大匙、油3大匙。调味料盐1/4小匙、味素1/8小匙。

做法起油锅，放入葱粒爆香，依序放入火腿丁、胡萝卜丁、小黄瓜丁及红豆芽，快炒加入调味料即可。

豌豆苗虾仁

材料豌豆苗150公克、虾仁200公克。调味料盐1/2小匙、糖1/2小匙、香油1小匙、太白粉2大匙、水1/2杯。

做法 1.虾仁用热水烫熟与洗净豌豆苗混合。 2.将调味料煮成薄稠状淋上即可。

蕹菜芽土司卷

材料白土司10片、蕹菜芽250公克、花生酱一杯。

做法白土司切边后，均匀涂上花生酱，铺上蕹菜芽，卷起即成。

苗菜抄鸡块

材料苗菜600克、鸡胸肉200克、红辣椒2支、胡萝卜丁1/4杯、葱2支、姜丝2大匙、油2大匙

调味料 1.酱油1大匙、太白粉1大匙、麻油、糖各1小匙。

2.酱油2大匙、酒、糖、麻油各1小匙、太白粉1小匙、胡椒粉少许。

做法

1.将鸡胸肉切丝，浸于（1）调味料15分钟，以中火炒至肉色较白捞起，红辣椒去籽切丝，葱切小段备用。

2.起油锅爆香葱段、姜丝，再放入红辣椒、胡萝卜丁及芽苗翻炒数下后，倒入姜丝，同时淋下（2）调味料拌匀后，即可盛出。

芽菜火锅

材料黄豆苗300克、空心菜苗150克、茼蒿苗250克、鱼丸300克、虾600克、猪肉片600克、香菇6朵、蒟蒻300克、葱段6支、水9杯。

调味料盐11/2 小匙、沙拉油1大匙、鸡蛋5个、沙茶酱5大匙、酱油2大匙。

脆皮绿豆芽

材料干豆腐皮4张、绿豆芽300公克、葱3支、油4杯。

调味料豆瓣酱1大匙、酱油1小匙、糖、醋各1小匙。

做法

1.干豆腐剪成4公分×10公分，铺上洗净之绿豆芽及葱段后卷起。

2.油烧至七分熟后，将（1）投入炸成金黄色，蘸调味料食用。

玉米芽苗菜怎么做菜吃

放点蒜，炒着吃。炒的嫩一点。

或者用开水抄一下，凉拌着吃。盐，一点糖，醋，鸡精，香油就可以。

美食中国上有很多菜谱，参考一下。

芽苗菜的营养价值芽苗菜怎么做好吃

5 增强抵抗力

芽苗菜中含有丰富的维生素C，食用有利于增强体液免疫的强度；同时芽苗菜中的膳食纤维还能够促进肠胃中有害物质的排出，例如，有害金属离子、宿便都排除体外，也有一定增强自身抵抗力的作用。

6 芽苗菜怎么做好吃腊肠炒芽苗菜

食材：香肠1条，芽菜250克，蒜末适量，盐适量。

做法：

1、芽菜去根部冼净；香肠洗净后切片。

2、锅内放少量油，烧热后放入香肠稍微煎1分钟后上碟备用。

3、起锅热油，烧热后爆香蒜末，放入芽菜。

4、快熟时加入适量盐和水，盖上锅盖焖2分钟。

5、加入香肠炒匀即可。

芽苗菜炒蛋

食材：鸡蛋，春芽，盐匙，少量蚝油，菜籽油一汤匙。

做法：

1、在碗中倒入鸡蛋，打散之后，加入盐和蚝油拌匀；

2、开水中加入摘好洗净的春芽，用开水烫烫春芽更出味，沥干水后切成碎粒；

3、将春芽碎粒加入鸡蛋液里拌匀；

4、平底锅加热后放入菜籽油，烧到8成热时缓缓倒入蛋液，手持锅柄慢慢转动，让蛋液慢慢凝固，煎好一面，翻面煎另一面；

5、等两面煎至金黄，将蛋饼移到菜板上，卷成蛋卷后切厚片装盘。

芽菜肉末

食材：猪肉末、芽苗菜、姜、白糊椒、鸡蛋、泡辣椒、葱。

做法：

1、把肉馅用鸡蛋，白糊椒，姜末和葱白拌好。

2、起锅热油，爆香花椒。油热下肉末。不停地翻炒肉末，直到肉末熟。可以把肉末炒干点，这样更香。

3.、下泡辣椒末和芽菜末，翻炒，直到香味出来。大慨2-3分钟吧。

4、起锅，撒上葱花。

芽菜怎么吃？

芽苗类蔬菜不论是种芽菜还是体芽菜，均非常鲜嫩，为保持其风味及营养成分，芽苗菜以生食为好。芽苗菜提倡生食，有以下几方面原因：

（1）芽苗菜生长时间短，所食部分均是植物幼嫩的芽体，不宜用大火煮、炒。

（2）芽苗菜多采用无土免营养液栽培，生产过程洁净卫生，便于生食。

（3）生食时只需略加调料，即可保持芽菜的柔嫩、清脆的特点，并保留芽菜独特的风味品质。

（4）生食可最大限度保护芽苗菜的营养成分。经常以生食方法食用芽苗菜最有利于人体健康。

中国各大菜系中烹调技术最讲“火候”。芽菜烹调时火候特点就是火急、油热、出锅快。炒一、二分钟即起锅，炸大多要挂面糊，热油下锅后即捞出。为保持芽菜鲜嫩清脆特点可用“炝”芽菜，即用热花椒油、辣椒油倒入洗净的芽苗菜中，拌匀就可食用。也可用鸡汤调入水淀粉制成汤汁倒在码放盘中的体芽菜上。

多种芽苗菜可作汤，但必须是汤内放好调料，待烧开后放入芽苗菜，随即将汤倒出上桌。其目的也是为了保持芽苗的鲜嫩及颜色，作到色、香、味、养俱全。

北方人喜吃面食，如面条、饸铬、拨鱼、面片、柳叶、猫耳朵、面疙瘩。吃时将煮熟的面食捞出，浇入卤、酱等佐料。除此之外，多放各种面码。此种食品之所以受到广大民众的喜爱，其原因在于：味美、方便、实惠、营养。多种芽苗菜可作面码，但尤以香椿芽（树芽、种芽）、花椒芽、萝卜芽、荞麦芽最好。下面例举常见的芽苗菜菜谱，主要有：

1.热菜

①蒜蓉豆苗

②豆苗虾片

③豆苗炒荸荠

④酱烧笋豆苗

⑤春芽烘蛋

⑥炸香椿鱼

⑦香椿炒鸡蛋

⑧苜蓿芽蛋饼

⑨苜蓿芽炒鸡蛋

⑩银芽椒丝炒鸡柳

⑾豆芽菜西芹火腿丝

⑿油豆腐炒豆芽菜

⒀炒合菜带帽

⒁银芽溜鸡片

⒂豆芽菜炒毛豆

⒃豆腐韭菜炒三芽

⒄椒蕊黄鱼

⒅干煸牛肉椒芽

⒆椒芽炒鸡蛋

⒇炸芽菜春段

?干烧冬笋

?炝笋丝

?冬笋里脊丝

?芽菜火锅

?白肚芥茉芽

?腊肉炒蚕豆芽

?油焖蚕豆芽

?干煸花生芽

?酱爆鸡丁花生芽

?马兰头炒猪肝

?枸杞肉丝

?枸杞苗炒猪肝

?枸杞叶炒蛋

?枸杞炒春笋

?炝菊苣芽球

?扒菊苣芽球

?蒌蒿炒腊肉

?素炒蒿薹

?油盐炒枸杞

2.凉拌芽菜

①香椿拌豆腐

②蛋皮萝卜卷

③海带萝卜芽卷

④糖醋萝卜芽

⑤凉拌蘑菇豇豆芽

⑥荞麦芽拌鸡丝

⑦苜蓿芽火腿喇叭卷

⑧凉拌苜蓿芽干丝

⑨大豆芽菜拌鸡丝

⑩凉拌马兰头

⑾菊花脑拌豆腐

⑿菊苣芽球沙拉

3.芽苗菜汤

①银耳豆苗汤

②汆凤肝豆苗

③黑豆芽肉丝汤

④芝麻芽猪心汤

⑤黄豆芽猪血汤

⑥乌鸡枸杞汤

⑦苦苣肉片汤

⑧枸杞叶三片汤

4.面码

①香椿芽面码

②荞麦芽凉面码

③萝卜芽面码

④花椒芽面码

玉米芽苗菜怎么吃的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于玉米芽苗菜吃法、玉米芽苗菜怎么吃的信息别忘了在江南平台app (m.46east.com)进行查找喔。

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