养生堂天然维生素c怎么吃,养生堂天然维生素c的用法

怎么吃作者：茅怀寒 2023-03-05 22:52:33

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本文目录一览：

1、请问养生堂维生素C是白天吃还是晚上吃啊，听说白天吃维C皮肤会感光变黑
2、养生堂天然维生素c怎么吃
3、养生堂ve和vc的正确服用时间，养生堂天然维生素c可以长期吃吗
4、维生素c一天吃几粒维生素c每天吃多少好

请问养生堂维生素C是白天吃还是晚上吃啊，听说白天吃维C皮肤会感光变黑

晚上吃。

维生素c白天吃不会变黑，但是因为VC感光，所以如果白天吃了，用户皮肤是会变黄的，所以如果吃维生素c最好能够在晚上吃。另外就是要做好防护功课，如果平时需要经常面对电脑，那么白天就要尽量少吃感光类的食物，例如胡萝卜，茄子等。

维生素C可抑制色素的增加，使雀斑变淡，具有美白效果，可缩小毛孔，调整皮肤纹理。维生素C可抑制黑色素的生成，黑色素一旦产生，维生素C还可使其变淡，请多摄入维生素C，从防止产生祛斑开始保护皮肤，维生素C除具有美白作用外，还有增加胶原蛋白，调整皮肤纹理的作用。

扩展资料：

注意事项：

1、维生素C很容易被氧化失去活性，尤其是铜，铁离子，会使其氧化的速度加快上千倍。而猪肝中含有铜，铁离子的含量很丰富，因此维生素C与猪肝同时会使维生素C生成其它物质，而失效。

2、不可与鸡蛋，牛奶等富含维生素B2放入食物同时食用。维生素B2具有氧化还原性，并且其氧化性要强于还原性。两者同时的时候不仅会使维生素C失效，而且还会影响维生素B2在体内发挥的作用，可以说是两败俱伤。

3、服用维生素C的同时不要大量进食黄瓜，胡萝卜等蔬菜，因为这些蔬菜中含有维生素C分解酶，此种酶可以促使维生素C分解，进而起不到作用。

参考资料来源：百度百科-养生堂维生素c

参考资料来源：百度百科-维生素c

养生堂天然维生素c怎么吃

每日2次,每次1片,嚼食。建议早中饭后服用，因为VC是水溶性维生素，间隔3-4小时重复补充，吸收效果会更好。

养生堂天然维生素c怎么吃,养生堂天然维生素c的用法

养生堂ve和vc的正确服用时间，养生堂天然维生素c可以长期吃吗

对于一些注重养生的人来说除了每天从饮食中摄入微量元素以外，还会通过服用一些保健品来补充身体需要的各种微量元素，而养生堂的天然维生素c和维生素e就是众多人补充维生素时候的选择，那么养生堂ve和vc的正确服用时间，养生堂天然维生素c可以长期吃吗？

养生堂ve和vc的正确服用时间

养生堂的ve应该在饭后1-2小时服用，因为ve属于是脂溶性维生素是需要脂肪辅助吸收的，而在饭后1-2小时肠胃的消化比较活跃所以更有利于ve的吸收，可以每天服用一次每次两粒，也可以每天早晚两次服用每次一粒。

养生堂的vc也是在饭后1-2小时服用，因为vc易溶于水且水溶液属于酸性，如果空腹服用的话容易引起胃酸加重从而引起身体不适，养生堂vc最好是白天服用，一天一次一次两粒或者是一天两次一次一粒咀嚼服用即可。

养生堂天然维生素c可以长期吃吗

养生堂的天然维生素c是一种保健品长期吃是没有问题的，但是因为其纯度相对来说比较高，所以在服用的时候要注意控制好量，不要超剂量服用就没问题了。

除了平时服用维生素c和维生素e以外，还可以通过食补的方法来补充体内的维生素，毕竟食补的话补充的微量元素相对来说是比较全面的，重点是食补是不容易出现补过度从而造成危害的。

维生素c一天吃几粒维生素c每天吃多少好

维生素C片是口服服用，用于补充维生素C时，成人一日50-100毫克;用于治疗维生素C缺乏时，成人一次100-200毫克，一日3次，儿童一日100-300毫克，至少服2周;另外，有些保健类的维生素C片(以养生堂天然维生素c咀嚼片为例)建议分两次服用，在早饭和午饭后各服用1粒，因为维生素C是水溶性维生素，需要间隔3-4小时重复补充。

维生素C片可用于预防坏血病，也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗，还可维持结缔组织之正常;具有抗氧化性，能保护人体免受自由基的伤害，增强免疫力、提高抵抗力，预防感冒等疾病。

维生素C片的药理作用是：该药品参与机体内抗体及胶原形成，组织修补(包括某些氧化还原作用)，苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，以及维持免疫功能，羟化5-羟色胺，保持血管的完整，并促进非血红素铁的吸收。

扩展资料

服用禁忌

●根据吸收率的大小，维生素C较有效的摄取，以一日三次、餐后马上摄取为佳，而且这样也可预防因高剂量的维生素C所带来的副作用。但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔。

●肾功能较差的人不宜多服维生素C。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。

●大量服用维生素C后不可突然停药，如果突然停药会引起药物的戒断反应，使症状加重或复发，应逐渐减量直至完全停药。

●维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用；否则，会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效。

●维生素C对维生素A有破坏作用。尤其是大量服用维生素c以后，会促进体内维生素A和叶酸的排泄，所以，在大量服用维生素C的同时，一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足。

●维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效。

●服用维生素C的同时，不要服用人参。

●维生素C与叶酸合用也会减弱各自的作用。若治疗贫血必须使用时，可间断使用，不能同时服用。

●乱服药物会损失体内维生素C。如果未经医生允许，乱服药物，除会损害健康外，还会造成体内维生素C的流失。

●维生素C片剂应避光在阴凉处保存，以防止变质失效。

●维生素C不能与虾，螃蟹等甲壳类的海鲜一起大量服用，会产生三氧化二砷（砒霜），以至中毒。（此条为网上流言，其“大量”意为需在24小时内同时服用约50斤富含维生素C的水果以及200斤左右的海鲜）

●服用维生素C忌食动物肝脏。维生素C易氧化，如遇铜离子，可加速氧化速度，动物肝脏含铜量很高，如在服用维生素c期间食用动物肝脏，维生素c就会迅速氧化而失去生物功能。

参考资料：百度百科维生素C

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维生素c一天吃几粒维生素c每天吃多少好

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