冬瓜莲子汤,冬瓜莲子汤孕妇能吃吗

冬瓜作者：费妞妞 2023-01-05 12:28:02

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本文目录一览：

1、夏天降火喝汤要注意什么？
2、莲子的做法冬瓜莲子排骨汤怎么做好吃
3、冬瓜莲子汤可以加紫菜吗
4、菜谱家常菜做法冬瓜

夏天降火喝汤要注意什么？

1、番茄荠菜汤

功能：下火、消腻;

食材：番薯、芥菜、冬瓜、姜、盐少许、油少许;

做法：番薯削皮之后切块，放水和姜进去煲;芥菜洗干净，等水沸腾了再放进去，同时放点盐和油;水沸腾后关小火，煲20分钟关火即可饮用。

2、海带绿豆汤

功能：清热解暑，清肝;

食材：绿豆、海带、薏米、冰糖少数;

做法：将海带切丝，鱼腥草布包，与绿豆、薏米同放锅中煎煮;至海带烂、绿豆开花时取出鱼腥草;食用前用冰糖调味。

3、丝瓜汤

功效：消除痤疮、美白;

食材：丝瓜、冬瓜、蜂蜜;

做法：丝瓜洗净切丝，冬瓜洗净去皮切块，加水适量，大火熬开，改小火煮30分钟，取出丝瓜，冬瓜，加蜂蜜即可。

4、西瓜排骨汤

功效：清热解毒，止渴利尿;

食材：西瓜皮、猪排骨、适量盐;

做法：西瓜皮洗净削去翠衣，切块成丁;排骨洗净备用，在煲内注入五碗清水;加入洗好的材料煲沸后，改用文火再煲十五分钟左右，后加入适量调味盐即可食用。

不同情况选择不同汤类

1、月经前适合喝性温和的汤

月经前不宜喝大补的汤，以免补得过火而导致经血过多。

2、喝汤不能长期只喝一两种

应该各式汤饮交替，更能增加食欲，平衡营养，具有食疗作用的汤要经常喝才能起到作用，每周喝2-3次为宜。

冬瓜莲子汤,冬瓜莲子汤孕妇能吃吗

莲子的做法冬瓜莲子排骨汤怎么做好吃

冬瓜莲子排骨汤做法步骤：

准备好莲子和薏米。

冬瓜洗干净，排骨解冻，莲子和薏米用水泡一下。

冬瓜切块。

解好冻的排骨洗干净后放入锅里，泡好的莲子薏米，姜拍好，放到锅里。

往里面加一些水。

大火煲开后转小火煲一个小时。

冬瓜莲子汤可以加紫菜吗

你好，紫菜只是和柿子相克影响钙的吸收。所以冬瓜莲子汤可以加紫菜，对于营养什么没有影响，就是不知道对口味的影响怎么样了。

菜谱家常菜做法冬瓜

冬瓜清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。夏天吃最佳。冬瓜到底该怎样做才好吃?下面是我整理的一些菜谱家常菜做法冬瓜方法，希望对大家有所帮助!

　　菜谱家常菜做法冬瓜具体如下：

1、红烧冬瓜的做法：

热锅热油下冬瓜块煎至四面略金黄，放入盐、适量生抽、老抽。加水炒匀后盖上锅盖，焖煮至冬瓜熟透。加蚝油、鸡精，大火收汁，起锅撒上葱花。汁不要收得太干。

2、肉丸蒸冬瓜的做法：

冬瓜切薄片，将肉末拌入生抽、水淀粉、蛋清、料酒，搅拌上劲做成肉丸。冬瓜片铺盘底，肉丸放在上面，倒点生抽、麻油，上锅蒸熟，出锅前撒葱花。

3、番茄冬瓜的做法：

番茄切成小块，冬瓜切成1厘米片。热锅热油放一小块生姜，倒入番茄块，改小火翻炒至出汁，再加入冬瓜片翻炒。加入少许生抽，盖上锅盖小火焖煮至冬瓜熟透。起锅前放少许盐，装盘后放少许葱花。

　　4、冬瓜排骨汤的做法：

排骨焯水后放入炖锅，加入清水、姜、料酒，大火烧开，转小火炖40分钟。倒入切好的冬瓜，炖20分钟，加入盐调味即可。

　　5、冬瓜鲫鱼汤的做法：

这个季节冬瓜和鲫鱼一起煲汤，不但鱼肉鲜甜、汤汁醇美，还可清热泻火。鲫鱼开膛去杂，冬瓜去皮切片，姜切片、葱切段备用。热锅热油入鲫鱼煎至两面上色定型。把葱姜放入锅里爆香，倒入足量开水，大火煮10分钟。再放入冬瓜继续煮10分钟左右，最后调入盐和白胡椒粉略煮即可起锅。

6、冬瓜莲子汤的做法：

冬瓜切掉最外层的皮，保留一些绿色的部分，抗氧化的成分大都集中在皮里。莲子提前用冷水泡1个小时。切好的冬瓜和泡好的莲子还有香菇蒂和香叶一起放入锅中，加冷水没过，大火烧开后转小火再炖20分钟至半小时。冬瓜呈半透明状即可，出锅前加盐调味。莲子养心，冬瓜消暑健胃，用天然香料调味，清新鲜美。

　　7、夏日冬瓜茶的做法：

冬瓜外皮洗干净，切成小块(冬瓜皮和冬瓜籽全部都要保留)，加入红糖拌匀，静置30分钟。冬瓜会自然出水，加入桂圆干，小火慢熬2小时，放凉之后用纱布过滤，装瓶。每次喝的时候倒上几勺冬瓜茶浓缩汁，白开水稀释即可。任何体质的人都可以饮用，不用担心寒凉，因为添加了红糖与桂圆干，平衡了冬瓜的凉性。红糖益气补血，健脾暖胃，活血化瘀，而且抗氧化，排毒。红糖也可用冰糖代替。

　　8、冬瓜炒毛豆米的做法：

毛豆米先煮一小会儿，沥干。热锅热油下毛豆米、冬瓜丁翻炒，加少量水，中小火焖一下，加盐、味精出锅。

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