冬瓜辅食怎么做好吃,冬瓜怎样做辅食

冬瓜作者：冒芮悦 2022-12-18 18:56:02

今天给各位分享冬瓜辅食怎么做好吃的知识，其中也会对冬瓜怎样做辅食进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、冬瓜搭配什么煮粥给宝宝
2、宝宝辅食冬瓜的做法有哪些
3、冬瓜辅食怎么做好吃
4、冬瓜怎么做辅食宝宝吃
5、宝宝辅食冬瓜面条的做法
6、冬瓜泥怎样做的做法

冬瓜搭配什么煮粥给宝宝

冬瓜是一种寒性的食材，不适合体寒的朋友食用，也不适合孕妇食用，但是冬瓜这种食材在夏天的时候食用是可以清热解暑的，而且冬瓜可以用来煲汤，比如冬瓜螃蟹汤或者冬瓜肉末汤等。冬瓜这种食材可以跟很多的食材一起制作，大家可以根据自己的口味去选择它的制作方法。

冬瓜宜和什么一起吃

冬瓜宜和菠菜、白菜、海带、芦笋、平菇、甲鱼、红枣、牡蛎、赤小豆、椰子等一同食用。

第1步冬瓜+菠菜：菠菜富含多种维生素、矿物质和类胡萝卜素，有养血止血润燥的功效，和有有消炎利尿之效的冬瓜一起吃可以利尿、消除炎症。

第2步冬瓜+白菜：白菜含丰富的粗纤维，维生素c等，有清热解毒的功效，多吃白菜可以防黑斑病，也可美白减肥，结合冬瓜一起食用有润养肠胃、减肥的功效。

第3步冬瓜+海带：海带含碘量很高，并且含维生素、粗蛋白、糖、钙等都远高出菠菜油菜等，而冬瓜又富含维生素和蛋白质等成分，两者结合食用可以降压降脂、消肿利湿。

第4步冬瓜+芦笋：芦笋含有大量的维生素b、维生素a、叶酸、铁、锰、锌等微量元素，和冬瓜结合在一起食用有降低血脂的功效。

第5步冬瓜+平菇：平菇性温、味甘，有改善人新陈代谢、增强体质、舒筋活络的功效，辅助冬瓜一起食用的话可起到利湿的作用。

第6步冬瓜+甲鱼：甲鱼是一种营养价值非常高的进补佳品，含有丰富的钙、磷、钠、铁等人体重要元素，结合着冬瓜一起食用有明目、润肤美容的功效。

第7步冬瓜+红枣：红枣有丰富的血红蛋白，是补气活血的佳品，结合着营养丰富的冬瓜一起吃有健脾养胃，活血滋养的功效。

第8步冬瓜+牡蛎：冬瓜中含有大量的蛋白质和微量元素，而牡蛎中富含蛋白锌，两者结合可以活血化瘀、软坚散结。

第9步冬瓜+赤小豆;赤小豆性平、味甘、酸，营养丰富，易吸收，结合冬瓜可以消除水肿，适合易水肿的人群食用。

第10步冬瓜+椰子：椰子的果肉有壮阳补虚、益气祛风的作用，辅助着冬瓜一起食用可以泻肺火，适合夏天食用。

第11步冬瓜+火腿：火腿口感鲜美，富含蛋白质，辅助冬瓜食用，有治小便不爽之症。

哪些人不适宜吃冬瓜

1、脾胃虚寒、肾脏虚寒者

冬瓜性寒，肾脏虚寒、脾胃虚寒的人不应该食用以防病情加重。

2、阳虚肢冷者

冬瓜味甘、性寒，不适合阳虚肢冷的人群食用。

冬瓜的功效作用

1、清热化瘀

冬瓜性寒，味甘，有清热化瘀和利湿消肿的功效。

2、抗癌防癌

冬瓜中含有丰富的维生素和硒，而硒可以抗癌、维生素b可以防癌，所以多吃冬

冬瓜辅食怎么做好吃,冬瓜怎样做辅食

宝宝辅食冬瓜的做法有哪些

有很多种做法，每个人的做法都有所不同，下面具体介绍其中一种冬瓜瘦肉粥（辅食）的做法：

1、准备材料：冬瓜：150克、猪肉：80克、大米：30克、生菜：3片、盐：0.5克、橄榄油：1茶匙。

2、大米淘洗干净，用清水浸泡一会

3、起锅把米倒进去，加适量的水煮开

4、不时的搅拌一下，以免糊锅

5、猪肉剁成碎沫

6、待米粒煮至开花后放入肉沫

7、搅拌均匀，继续煮约10分钟

8、冬瓜剁成碎沫，生菜也切成碎末

9、放入冬瓜

10、搅拌均匀，继续煮5-8分钟

12、最后加入生菜碎，少许盐和橄榄油即可

冬瓜辅食怎么做好吃

冬瓜富含多种营养，宝宝多大才能吃？冬瓜辅食这样做，吃了还想吃

大家在给宝宝制作辅食的时候都爱做一些富含丰富营养的食物~

但有很多食物在刚刚开始添加辅食的时候是不能吃的，今天小编就来给大家说说冬瓜宝宝到底能不能吃？妈妈在哺乳期能不能吃？在孕期能不能吃？……

拿着小板凳来听小编给大家说说吧~

宝宝辅食: 6个月以上

含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素、铁、钙、锌等元素，营养价值较高，能为宝宝补充生长发育所需的多种营养物质，还能防止宝宝便秘。可在宝宝满6月龄后适时添加。

哺乳:能吃

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，起到减肥瘦身的作用。哺乳期妈妈适当食用，不但有利于产后瘦身，还能通过乳汁提高宝宝的抗病能力。

月子:能吃

冬瓜营养丰富，能利尿、消除水肿，预防产后便秘，还能提高抗病能力。产后新妈妈适量食用有助于增强体抗力，促进产后恢复。

怀孕:能吃

冬瓜能够补水、消炎、利尿，改善孕期水肿等，冬瓜中的叶酸、烟酸等物质还能预防胎儿畸形，促进胎儿的智力发育。

看到这里是不是心里就有谱多啦~话不多说我们接着往下看！

冬瓜怎么挑？

看冬瓜的外观

如果看到冬瓜的外皮裹着一层白霜，说明品质是比较好的，而且白霜覆盖的面越广，白霜越是完整的话，冬瓜的品质就越好。另外，冬瓜的外形像炮弹，比较匀称，不畸形的话，口感会比较好，可食率也比较高。

看冬瓜的瓜囊和种子

菜市或者超市卖的冬瓜，都是切片或者切块卖的多。此时大家在选购时，若是发现冬瓜切开后，瓜囊比较厚的话，则是不太好的，不建议购买。另外，若是发现冬瓜的种子已经成熟变成黄褐色的话，则说明冬瓜的口感会比其他的好一些。

看冬瓜是否有斑点

挑选冬瓜时，要看冬瓜的个头是否匀称，同时还要着重了解一下冬瓜是不是存在斑点，以及有无留下一些损伤、划痕等。因为冬瓜的皮薄，如果发现有一些外伤痕迹比较大的话，建议不要挑选。要买冬瓜就要挑那种表面光滑、没有斑点、没有坑包的来购买。

用手掐一下冬瓜皮

可以用手轻轻掐一下冬瓜皮，若是发现瓜身比较硬实的话，说明冬瓜的肉质致密，口感会比较好。相反，若是发现冬瓜比较软的话，说明冬瓜放置的时间比较久了，水分也流失了不少，此时不建议购买。

用手掂量一下冬瓜

可以把冬瓜托在手里掂量一下，如果发现同一大小的冬瓜，分量比较重，说明水分足、肉厚瓤少，是属于优质的冬瓜；若是发现冬瓜的分量比较轻，说明水分不足，瓜瓤也比较多，实在不适合买来吃。

挑冬瓜还要看品种

市场上常见的冬瓜分为黑、白、青三种。黑皮冬瓜肉比较厚、口感也挺好的；白皮冬瓜肉薄质松，很好入味，不过不能久煮，否则容易瘫软成水状，导致口感变差；青皮冬瓜介于黑、白两者之间。所以大家可根据自己的需求来选购不同品种的冬瓜。

冬瓜怎么做？

平时对于小月龄的宝宝来说，冬瓜泥和冬瓜米糊是最常见的做法，6个月以上的宝宝都可以食用呦~

我们今天推荐一个冬瓜泥和冬瓜米糊除了以外，小米的另一种做法，8个月以上宝宝可以吃的健康又美味~

米汤冬瓜泥鸡蛋羹

适合8个月以上的宝宝食用哟~

原料：米汤、蛋黄、冬瓜

操作顺序

1准备

冬瓜用水焯一下，再用研磨碗研磨成泥；

蛋黄搅拌均匀，可滴入几滴柠檬汁去腥（但不要过多）；

2混合

冬瓜泥、米汤和蛋黄比例为2：2：1混合，顺着一个方向搅拌；

可用过滤网把气泡过滤掉，这样蒸出的鸡蛋羹比较嫩。

3蒸

在蛋液碗上盖个盘子（或者用保鲜膜，再上面扎几个洞），防止蒸的时候水蒸气滴入，鸡蛋羹成蜂窝状，盖上锅盖蒸8—10分钟，具体时间可根据蛋液的多少来调整。

米汤冬瓜泥鸡蛋羹就完成啦~

食谱来源于@小米胡的麻麻_Juan

要特别注意蛋黄是8个月以上的宝宝可以适量食用的呦~

冬瓜怎么做辅食宝宝吃

鲜虾肉160克

冬瓜160克

淀粉10克

蛋清100克

做法

——

1、冬瓜切成小块，放入锅里煮大约1分钟

2、煮好后捞出沥干水分

3、虾肉切成小块

4、将虾肉、冬瓜、淀粉、蛋清放入料理机，搅打成细腻的糊状

5、打好的糊倒入容器中，容器提前刷一层植物油，或铺上一层锡纸，接着隔水上锅蒸大约15分钟

6、取出放凉后，脱模切块即可，喜欢的话还可以加上番茄酱哦

健康营养的「冬瓜虾糕」就做好了，喜欢的小伙伴赶紧动手试试吧！材料：冬瓜200克；西红柿150克；水750毫升；香菜少许；高汤750毫升；

冬瓜切薄片备用，西红柿切滚刀块备用。

将高汤煮开，放入冬瓜片，再放入西红柿块。

盖上锅盖中火煮约5分钟，5分钟后打开盖子放入香菜即可。

西红柿酸酸甜甜的，更有助于宝宝开胃。冬瓜有利尿的作用，可以祛暑平火，夏天多吃有利于消暑。

宝宝辅食冬瓜面条的做法

宝宝辅食冬瓜的做法

冬瓜肉末面条

准备材料：冬瓜50g、肉末20g、面条适量、高汤1勺

做法：

1、洗干净冬瓜，削皮，切成小块，放入沸水煮熟，根据情况可以再切小冬瓜块。

2、沸水煮面条直到熟烂，盛出用筷子夹断面条。

3、将肉末和冬瓜、高汤放锅里，大火煮开后用小火焖十分钟左右，盛出倒在烂面条上，用筷子拌匀即可。

营养小贴士：

这道冬瓜肉末面条适合八个月以上的宝宝食用，在给宝宝吃面条时一定要把面条煮的软烂一点。这样宝宝就比较容易下咽。

冬瓜蛋黄羹

准备食材：冬瓜100g 、蛋黄一个、姜两片、湿淀粉10g、清水500g。

做法：

1、冬瓜去皮去瓤洗净后切碎丁，鸡蛋煮熟，去蛋清留蛋黄备用。

2、砂锅中放入清水、姜片煮开，放入冬瓜丁煮熟。

4、蛋黄切碎，放入锅中煮一分钟，加湿淀粉勾芡即可。

营养小贴士：

鸡蛋羹搭配蔬菜、米粉或者米粥，这样营养更丰富，更利于宝宝对于蛋白质的吸收。

甜蜜冬瓜汁

准备食材：带皮冬瓜300g、温开水300ml、糖浆或蜂蜜2小匙、柠檬1个。

做法：

1、将冬瓜去皮、去籽后，切成小丁。

2、将柠檬切开，挤入柠檬汁，加水和糖浆或蜂蜜用搅拌机打碎即可。

3、一次将柠檬汁加入打好的的冬瓜汁中搅拌均匀即可。

营养小贴士：

甜蜜冬瓜汁清爽可口，冬瓜富含膳食纤维还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去，帮助宝宝清热解毒，顺利排便。

冬瓜肉末芹菜粥

准备食材：大米、冬瓜、青菜心、瘦肉。

做法：

1、锅放水煮开，放入大米小米煮。

2、冬瓜切小粒(月龄小的尽量切碎)，瘦肉剁碎，青菜切碎。

3、米煮六分熟时(快要开花的时候)，冬瓜和瘦肉(先放点水划开，避免结块)放进去煮。

4、等米煮到熟时，放青菜末，再煮一两分钟，放盐调味即可食用。

营养小贴士：

一岁以内的小宝宝辅食尽量不要放盐，7-8个月的宝宝可以添加蔬菜粥了，不过一次不要吃太多，不然宝宝不易消化。

冬瓜猪肉泥

准备食材：猪肉、冬瓜、生姜。

做法：

1、猪肉洗净、切片或丝。生姜切丝，将猪肉与姜丝拌一下，与冬瓜一起蒸熟。

2、肉和冬瓜蒸熟后，将姜丝拣出后，用搅拌机将肉打成肉泥。搅拌的时候可以加一点开水，容易搅拌。

3、再加入冬瓜稍打一下。冬瓜蒸熟了很软，不打用勺子碾一下也行。

营养小贴士：

将肉泥添混在米粉中，让宝宝逐步渐过渡到主食，这样宝宝也更容易接受。

鲜虾冬瓜泥

准备食材：冬瓜一小块、鲜虾6个、姜适量。

做法：

1、冬瓜去皮、祛瓤，切成小块，鲜虾泡水中清洗。

2、冬瓜放入锅中，不用加水直接煮，冬瓜会出水的，鲜虾剥壳，去虾线。

3、虾切成泥，姜切成末，将虾和姜放入已经煮出水的冬瓜中煮熟。

4、用辅食搅拌棒打碎成泥，吃的时候可以配颗粒面或者粥一起吃。

营养小贴士：

鲜虾中含有丰富的钙质，有利于宝宝的骨骼发育，但如果是对于海鲜过敏的宝宝就不要吃了。

冬瓜泥怎样做的做法

主料

冬瓜适量

冬瓜泥的做法步骤

冬瓜泥的做法图解11. 1-冬瓜去瓤去皮。

PS：冬瓜的瓤虽然比较软，但是瓤中有较多的籽，宝宝不好消化，所以给小月龄的宝宝添加时建议妈妈们去瓤。

冬瓜泥的做法图解22. 2-冬瓜切小块，取重200克。

冬瓜泥的做法图解33. 3-起锅烧水，水开后倒入冬瓜焯至熟透。

PS：冬瓜焯熟后颜色会成半透明状哦。

冬瓜泥的做法图解44. 4-冬瓜煮至一压就烂的状态。

冬瓜泥的做法图解55. 5-冬瓜倒入辅食机中搅打细腻。

冬瓜泥的做法图解66. 6-冬瓜泥倒入筛网，用勺子边碾压边过筛。

PS：冬瓜泥中还会有些粗纤维，妈妈们在给宝宝添加前要先过筛哦，以免宝宝不易咀嚼和消化。

冬瓜泥的做法图解77. 7-筛完后冬瓜泥呈细腻无颗粒状。

冬瓜泥的做法图解88. 8-用60度的温水冲泡20克米粉，边倒边搅拌哦。米糊和冬瓜泥以10:1的比例混合添加，并搅拌均匀。

冬瓜泥的做法图解99. 9-剩余的冬瓜泥可以装入辅食格中，冷冻保存，7天内吃完。

冬瓜泥的做法图解1010. 完成啦

关于冬瓜辅食怎么做好吃和冬瓜怎样做辅食的介绍到此，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注江南平台app 。

冬瓜辅食怎么做好吃,冬瓜怎样做辅食

冬瓜搭配什么煮粥给宝宝

宝宝辅食冬瓜的做法有哪些

冬瓜辅食怎么做好吃

冬瓜怎么做辅食宝宝吃

宝宝辅食冬瓜面条的做法

冬瓜泥怎样做的做法

热门文章

最新文章

标签列表

冬瓜辅食怎么做好吃,冬瓜怎样做辅食

冬瓜搭配什么煮粥给宝宝

宝宝辅食冬瓜的做法 有哪些

冬瓜辅食怎么做好吃

冬瓜怎么做辅食宝宝吃

宝宝辅食冬瓜面条的做法

冬瓜泥怎样做的做法

热门文章

最新文章

标签列表

宝宝辅食冬瓜的做法有哪些