冬瓜瘦肉粥,冬瓜瘦肉粥的做法宝宝吃

冬瓜作者：光白卉 2022-12-13 04:07:02

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本文目录一览：

1、端午除湿益脾，除了吃粽子，还要多喝这5种粥，老人小孩子更健康
2、怎样做冬瓜儿菜瘦肉粥
3、冬瓜瘦肉粥怎么做好吃
4、冬瓜哈利瘦肉粥的做法步骤图，怎么做好吃
5、瘦肉粥的做法，紫薯冬瓜瘦肉粥怎么做好吃

端午除湿益脾，除了吃粽子，还要多喝这5种粥，老人小孩子更健康

端午时节，天气湿浊易滋生蛇虫鼠蚁，中国古人会在此时进行驱除疫病的防范工作，维护健康。

而端午节吃粽子、挂艾叶、沐兰汤、饮雄黄酒等传统习俗，则是古人健康养生文化的传承。

在饮食方面，除了吃粽子，多喝排湿益脾养生粥，家里的老人小孩也会越喝越健康。

（一）杂粮祛湿粥

清新豆香，软烂易消化，健脾、养胃、祛湿、美白，适合每两天喝一次。

食材准备：白扁豆、茯苓、小麦仁、绿豆、赤小豆、高粱米、红米、糙米、大米。

具体做法：将食材清洗干净，浸泡2小时，放入锅内加水煮1小时即可。

（二）冬瓜瘦肉粥

鲜咸开胃，软烂不用嚼，适合在吃了大鱼大肉后喝，助消化，祛湿健脾胃。每天早上醒来面部水肿的女性喝完还能消水肿哦。

食材准备：冬瓜、猪肉、大米、盐。

具体做法：

1、将大米清洗干净，浸泡30分钟。

2、冬瓜切成块，猪肉切成末。

3、将大米放入锅中煮20分钟，加入肉末与冬瓜、盐再煮15分钟即可。

（三）莴笋鸡肉玉米粥

淡淡莴笋的香气与肉香，入口咸鲜软滑，这道粥不仅除湿消肿，还能清热利水，让不爱吃蔬菜的小朋友也吃得香。

食材准备：大米、莴笋、鸡腿、玉米、胡萝卜、盐、葱、姜。

具体做法：

1、鸡腿清洗干净，冷水下锅加葱、姜煮熟。晾凉后撕成碎。

2、莴笋、胡萝卜洗净后切成小丁，玉米榨成汁，或切成碎片。

3、将大米洗净放入锅中加清水煮20分钟，放入鸡腿碎、莴笋、胡萝卜丁、盐，倒入玉米汁，再煮5分钟就可以吃了。

（四）小米咸蛋黄粥

小米配咸蛋黄，越吃越上头，小米细腻软糯，咸蛋鲜咸开胃，特别适合脾胃不和，没有食欲，胃肠不适的人喝。

食材准备：咸鸭蛋、大米、香油、小葱、青豆。

具体做法：

1、咸鸭蛋去壳放入碗中，加入适量香油，用勺子将蛋压碎。

2、大米清洗干净，加青豆、大火熬15分钟。

3、粥熟后加入咸鸭蛋碎，搅匀后放入葱花完成。

（五）山药蔬菜粥

山药在民间美称之为“神仙粥”，山药配蔬菜，吃起来软软糯糯，还能健脾益胃、降血糖，老人小孩都适合吃。

食材准备：大米、山药、胡萝卜、西兰花、盐。

具体做法：

1、山药去皮切成块，胡萝卜洗净切成块，西兰花洗净切成小朵。

2、大米清洗干净放入锅中加水，再加入山药块，胡萝卜块，大火熬15分钟。

3、大米煮至软烂后加入西兰花、盐，再煮5分钟即可完成。

冬瓜瘦肉粥,冬瓜瘦肉粥的做法宝宝吃

怎样做冬瓜儿菜瘦肉粥

前言

冬瓜维生素C比较多，且钾盐含量高，盐含量较低，适合高血压，肾脏病，浮肿等患者食用，可到达消肿而不伤正气的作用。儿菜也是营养很丰富的菜，混合着瘦肉给宝宝煮粥，是一道不错的粥。

材料

主料：大米20g、儿菜10g、瘦肉15g、冬瓜20g；

辅料：清水适量

冬瓜儿菜瘦肉粥

准备食材

瘦肉洗净，切片，放在沸水里焯水出锅

冬瓜去皮，去瓤，洗净，切碎。

儿菜洗净，切碎。

瘦肉切碎

所有食材放入BB煲内

加入适量清水，煮熟即可

出锅

小贴士

煮粥的时候要不时的搅拌一下，避免粘锅。

冬瓜瘦肉粥怎么做好吃

主料冬瓜250克大米100克瘦肉100克

辅料麻油适量盐适量冬菜适量白胡椒粉适量姜末适量香菜末适量

步骤

冬瓜瘦肉粥的做法步骤11.大米淘净

冬瓜瘦肉粥的做法步骤22.冬瓜去皮，切大块

冬瓜瘦肉粥的做法步骤33.加入到大米中，一次性加满合适的清水

冬瓜瘦肉粥的做法步骤44.高压锅盖锅，大火煮

冬瓜瘦肉粥的做法步骤55.煮开，改中小火煲20分钟左右

冬瓜瘦肉粥的做法步骤66.煲粥的过程中，将瘦肉切成丝，加入白胡椒粉，搅拌均匀腌制入味

冬瓜瘦肉粥的做法步骤77.准备姜末+冬菜+香菜末

冬瓜瘦肉粥的做法步骤88.煲好的粥揭盖

冬瓜瘦肉粥的做法步骤99.放置炉上，中火，加入冬菜

冬瓜瘦肉粥的做法步骤1010.加入适量的实验

冬瓜瘦肉粥的做法步骤1111.加入瘦肉丝，搅拌均匀

冬瓜瘦肉粥的做法步骤1212.淋入芝麻油

冬瓜瘦肉粥的做法步骤1313.撒上香菜末

冬瓜瘦肉粥的做法步骤1414.出锅

冬瓜哈利瘦肉粥的做法步骤图，怎么做好吃

冬瓜哈利瘦肉粥的做法

先取瘦肉切块，入冷水锅中，添加酱肉，料酒，姜，糖，盐一起熬煮至收汁（建议留点汤汁）

将高汤倒入白粥里，冬瓜用研磨器磨成蓉。待粥煮沸后加入冬瓜和蛤蜊。利用这期间时间使用擀面杖或者硬物将煮好的瘦肉锤散至自己宝宝能接受的程度

将锤好的肉和适量的瘦肉汤汁加入粥里煮沸，调味。盛入碗中撒入葱花搅拌。多余的咸肉末可下粥吃噢。

小贴士

建议大家葱花也要让宝宝吃光光。不要特地去帮忙把一些认为他不可能接受的给他挑出来。这样的话对他以后得习惯不好

瘦肉粥的做法，紫薯冬瓜瘦肉粥怎么做好吃

主料

大米

20克

紫薯

10克

冬瓜

15克

瘦肉

10克

辅料

清水

适量

步骤

1.准备食材。

2.瘦肉洗净，切片，放入沸水里焯水，出锅。

3.冬瓜去皮，去瓤，洗净，切碎。

紫薯去皮，洗净，切碎。

瘦肉切碎。

4.所有食材放入BB煲内，加适量清水煮熟即可。

5.出锅。

6.可以吃了。

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端午除湿益脾，除了吃粽子，还要多喝这5种粥，老人小孩子更健康

怎样做冬瓜儿菜瘦肉粥

冬瓜瘦肉粥怎么做好吃

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