哺乳期山药,哺乳期山药吃了宝宝会胀气吗

山药作者：丙幻翠 2022-11-25 23:04:02

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本文目录一览：

1、山药哺乳期能吃吗
2、哺乳期可以吃山药吗
3、哺乳期可以吃长山药吗
4、山药回奶还是下奶
5、哺乳期妈妈吃山药宝宝会胀气吗

山药哺乳期能吃吗

月子哺乳期是可以吃山药的。山药的营养价值是非常高的，其具有健脾养胃和补气益肺的功效的作用。山药是属于药食的食品一种，吃山药可以缓解我们哺乳期时候的气虚的症状发生，也可以增加哺乳期产妇的食欲感增加。

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哺乳期可以吃山药吗

哺乳期可以吃山药

山药可以健脾助消化，所以哺乳期可以吃，这不会影响宝宝发育。

哺乳期最好不要吃辛辣刺激的食物，建议不要吃凉的食物，以免引起宝宝拉肚子，哺乳期最好补充维生素，同时建议多喝鸡汤，鱼汤，可以促进奶水增多。哺乳期最好不要熬夜，不要过度劳累，建议定期体检，看看身体情况.

哺乳期可以吃长山药吗

山药里面含有大量的淀粉和其它的物质，在哺乳期间女性是可以吃的。这种食物有很好的促消化功能，能护肝。生完宝宝的女性，适量吃山药，还能让身材变得更苗条，因为在吃完之后，很容易有饱胀感。

女性在吃山药之后，可以帮助胃里面的食物快速消化，促进肠胃的蠕动，缓解了便秘症状，不会对母乳的分泌造成任何的影响。对于宝宝的身体健康，也会带来很多帮助。但是要注意选择那些新鲜的山药，对于那些腐烂，变色或者发芽的食物，要及时丢弃，不然会出现中毒的现象。

山药的功效虽然非常多，但是如果出现大便干燥的患者就不能吃。在吃之前，妈妈要对自己的情况做全面的了解。有些人还会对山药出现过敏的现象，在吃完之后，皮肤出现红肿，而且还会长时间的拉肚子，消化不好，伴随着头痛、哮喘，在这个时候要停止吃山药，多喝水。

山药回奶还是下奶

　哺乳期能吃山药。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。产后吃山药就有一定的纤体的作用，因为山药饱腹感较强但是营养丰富。吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。哺乳期的妈妈吃了山药不会影响乳汁分泌和哺乳期宝宝的健康，但不宜以此为主食多吃。此外，不能吃发芽的的山药，以防食物中毒。

山药营养丰富，虽然会造成人体的饱腹感，但却可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。哺乳期妈妈吃山药不仅能补充能量和微量元素，还能纤体，帮助消化排便的作用。但这并不意味山药对所有人都是安全的，如大便燥结者就不宜食用了。所以，哺乳期妈妈在进食之前，要了解清楚自己的身体状况哦。有以下情况的话，就要注意少吃或者不吃山药哦。

1、山药有收涩的作用，所以大便燥结者不宜食用，另外有实邪者也忌食山药。

2、对山药过敏的人不宜吃山药。山药也有可能成为过敏原的，如果产妇是对山药过敏的话，食用山药就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用山药。

自然回奶的方法

如果妈妈给宝宝哺乳的时间已经达到10个月至1年，而且能够正常断奶，一般来说，选择自然回奶是最好的，而且成功率也很高，对妈妈，对宝宝都好。

1、逐渐减少喂奶次数：如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。

2、加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。

3、缩短单次喂奶时间：每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。

4、减少高蛋白质的摄入：妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。

5、穿上较紧身的衣服：妈妈在给宝宝断奶的时候，可以丢弃宽松的衣服，穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶