芹菜麦饭,芹菜麦饭减肥期间可以吃吗

芹菜作者：威湛雨 2022-11-14 03:47:03

今天给各位分享芹菜麦饭的知识，其中也会对芹菜麦饭减肥期间可以吃吗进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、怎么做芹菜麦饭
2、芹菜麦饭的家常做法芹菜麦饭的制作方法
3、芹菜麦饭的做法是什么？
4、芹菜麦饭的家常做法
5、芹菜麦饭怎么做怎么做芹菜麦饭
6、芹菜麦饭的做法，怎么做，如何做，图解详细步骤–菜谱

怎么做芹菜麦饭

芹菜麦饭的做法具体如下：

食材准备：芹菜叶250g，面粉适量。

1、芹菜叶子切碎备用，可以尽量挑选嫩一点的芹菜叶子。

2、撒上干面粉。

3、然后用手揉搓，使面粉均匀的裹在每个叶子上，可以稍许用力。

4、直至叶子表面沾满了白色的面粉，并且不再粘手。

5、这时可以把它放在蒸锅里隔水大火蒸上十分钟。

6、芹菜麦饭就完成了。

芹菜麦饭的家常做法芹菜麦饭的制作方法

1、芹择洗干净，沥去水分至八成干，切成4cm长的段。大蒜捣成蒜泥，和辣椒粉一起放入小碗中。

2、面粉中加入盐和五香粉混合均匀，然后撒在切好的芹菜段上，用手抓拌，使混合面粉均匀地裹住芹菜段。蒸锅的笼屉上铺上屉布，大火烧开锅中的水，将裹上面粉的香芹段均匀地撒在屉布上，盖上锅盖，转中火蒸12分钟，盛入盘中，晾凉。

3、炒锅入油，大火烧至八成热，倒入盛有蒜泥和辣椒粉的小碗中，稍凉后再调入生抽和香醋，搅拌均匀成味汁。将蒸好的芹菜麦饭蘸着味汁食用即可。

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芹菜麦饭的做法是什么？

芹菜麦饭的做法如下:

主料:芹菜叶少许、食用碱少许、精盐少许、面粉适量

辅料:蒜末少许、葱花少许、干辣椒面1勺、食用油适量、肉臊子1勺

第一步、首先把小麦芹清洗干净，取下芹菜叶子，如图:

第二步、再把芹菜叶子清洗干净，如图:

第三步、往盆里放入少许的食用碱，如图:

第四步、再放入少许的食用盐，如图:

第五步、接下来用手使劲的抓拌均匀，如图:

第六步、往盆里加入少量的干面粉，抓拌均匀，不要加太多了，如图:

第七步、之后让芹菜叶子均匀的挂上一层面霜，如图:

第八步、倒水到锅里，然后放入蒸屉，大火蒸5到8分钟即可，如图:

第九步、趁热用筷子弄散，弄的均匀一点，如图:

第十步、接下来把芹菜盛入碗里加入葱花，蒜末和干辣椒面，如图:

第十一步、将热油泼在上面，激发出香味，如图:

第十二步、最后快速的搅拌均匀，就可以了，如图:

第十三步、芹菜麦饭就这样做好了，如图所示:

芹菜麦饭的家常做法

①摘芹菜，洗干净。

②洗干净的芹菜，杆和叶子分开，控水。

③将芹菜杆切成小碎粒粒，切的时候宽的芹菜从中间用刀划开，稍微拍一下特别好切。

④芹菜叶剁碎，和芹菜杆放在一起，撒入少许碱面，搅拌均匀，目的是为了蒸出来后颜色正绿。

⑤然后倒入面粉，抓匀。面粉的多少根据抓均匀后的状态决定！怎么判断呢，面粉太少，麦饭看起来就特别粘，中间可以停一会再倒入一些，差不多倒入的面粉抓匀后芹菜几乎粒粒分明，不黏！然后锅中加凉水上锅蒸，大火气上来后转小火再蒸10分钟。

⑥在等待再次倒入面粉的时候，切葱花，葱花多点都可以。

⑦炒葱花。油热8成放入葱花，加入盐，鸡精，花椒粉，盐可以多加点。因为一会要和麦饭拌在一起，所以不怕咸的。

⑧麦饭好了，，然后把麦饭倒入盆里或者刚刚的葱花锅，搅拌均匀。

⑨芹菜麦饭就完成了，喜欢吃重口味一些的话，还可以拌辣椒油哦~

芹菜麦饭怎么做怎么做芹菜麦饭

1、小麦芹清洗干净，取下芹菜叶子，芹菜叶子清洗干净。

2、放入少许的食用碱，放入少许的食用盐。

3、用手使劲的抓拌均匀，少量的加入干面粉，抓拌均匀，一定是少量多次的加入。

4、让芹菜叶子均匀的挂上一层面霜，开水上锅，放入蒸屉，大火蒸5到8分钟即可。

5、趁热用筷子滑散，盛入碗里加入葱花，蒜末和干辣椒面。

6、冒烟的热油泼在上面，激发出香味，快速的搅拌均匀。

7、如果家里有肉臊子，可以加入一勺肉臊子即可食用，没有的，可以忽略这一步。

芹菜麦饭的做法，怎么做，如何做，图解详细步骤–菜谱

主料芹菜叶500g小麦面粉适量玉米面适量辅料油适量盐3g五香粉5g大葱5g大蒜6g辣椒面5g花椒面3g香醋2汤匙

步骤

芹菜麦饭的做法步骤11.准备材料。

芹菜麦饭的做法步骤22.将芹菜叶洗干净，切碎。

芹菜麦饭的做法步骤33.切好的芹菜叶里放上盐，五香粉腌几分钟。

芹菜麦饭的做法步骤44.先在腌好的芹菜叶中拌一些玉米面，搅散。

芹菜麦饭的做法步骤55.再拌入面粉，继续搅散。让芹菜叶上均匀裹上两种面粉。

芹菜麦饭的做法步骤66.蒸锅中加水烧开，将裹上面粉的芹菜叶均匀的撒在蒸屉上，中火蒸10分钟。

芹菜麦饭的做法步骤77.蒸熟后迅速倒出用筷子不停搅动防止粘连，直到晾凉。

芹菜麦饭的做法步骤88.另起一只锅放油爆香葱花用小火把麦饭炒香。（尽量炒干水份）

芹菜麦饭的做法步骤99.制作碗汁：小碗中放入捣好的蒜，辣椒面，花椒面。炒锅中加油，油至8成热泼到小碗中，稍凉后加入香醋，即成碗汁。用碗汁拌着麦饭吃就可以了。

芹菜麦饭的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于芹菜麦饭减肥期间可以吃吗、芹菜麦饭的信息别忘了在江南平台app (m.46east.com)进行查找喔。

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