40岁女人每天吃生洋葱,一个长期生吃洋葱的女人

今天给各位分享40岁女人每天吃生洋葱的知识，其中也会对一个长期生吃洋葱的女人进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

• 1、吃洋葱会发胖么
• 2、四十岁的女人能喝洋葱，泡红酒吗
• 3、6种食物“自带”黄体酮，建议：女人40岁后，试着多吃补充活力

吃洋葱会发胖么

绝对不会！是低脂肪低热量食物，还有帮助减肥，不过什么事都要都适可而止！

水果减肥法简介：

水果减肥法

是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。

减磅原理：

吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。

水果减肥法小贴士

1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天

2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。

3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。

水果减肥的利与弊

1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。

2 .长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。

3 .会营养不良

水果减肥Q A

Q：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样？

A：加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。

Q：什麽水果不该用来减肥？

A：榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。

Q：什麽时候吃水果最好？

A：早上吃水果可以促进消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果，更能减少胃气涨的现象。

七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身汤不安全，试用者请一定要认真看完全文）

减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。

煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。

第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。

第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。

第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。

第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。

第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。

七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理为何？对身体又有什么影响？这就是今天我们所要讨论的重点！

蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------1.少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥）。青菜煮的汤无油，一碗只有20-30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式）。2.大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果）。所以若你要问效果如何？那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望的不只是瘦下来，而且瘦下来不必再为体重烦恼，那么你可能要失望了！（若你试过，你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低，反而复胖更快、更多。）

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越吃越瘦16妙招

这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。

下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！

1． 苹果餐

只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。

2． 萝减肥法

坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

3． 煮鸡蛋减肥法

一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、

葡萄、去掉油的肉一起吃。

4． 小豆减肥法

将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。

5． 酸奶减肥法

一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。

6． 黄豆粉可可减肥法

黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。

也可以加上麦芽和蜂蜜。

7． 粉状牛奶减肥法

一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。

8． 矿泉水减肥法

饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。

9． 红葡萄酒减肥法

晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。

10.黑米减肥法

主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、

以及食物纤维。

11.饮茶减肥法

茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。

12.早食减肥

法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。

胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。

若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。

13.分食减肥

德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中

不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，

但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来，

人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品，

人体就不会增加脂肪。

14.要想瘦多食醋

近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，

不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。

15.饭后茶减肥法

饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。

汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，

都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。

饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，

最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。

16.简易水果色拉

不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。

怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！

[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克

[制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。

2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。

3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。

◆哪些食物能减肥？

1、冬瓜。

具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。

2、黄瓜

内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。

3、丝瓜

丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

4、白萝卜

含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用

5、紫菜

纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。

6、韭菜

含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。

7、海带

含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。

8、绿豆芽

水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。

9、辣椒

具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。

10、苹果

含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。

11、柠檬

含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。

12、茶

普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。

13、醋

醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。

14、兔肉

脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。

15、赤小豆

是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。

16、大蒜

对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）

18、木耳

是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。

19、荷叶茶

每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。

20、鹌鹑

鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。

...........嗯,应该就是怎么多了,祝你早日减肥成功!!

四十岁的女人能喝洋葱，泡红酒吗

当然可以。洋葱泡红酒没有明显的不适宜人群。

洋葱泡红酒的功效

洋葱属于保健蔬菜，有提高免疫，抗肿瘤，降血脂等功效。葡萄酒能降低血脂，软化血管，防止冠心病的发生。制作洋葱浸红酒，可以降血压、降血糖，增强免疫力。用于高血压、糖尿病、动脉硬化等患者的康复保健，也可安神助眠，预防“老花眼”，抗衰老，对老年便秘和夜尿频数也有一定作用。

1、高血压的患者，饮了之后有助于稳定血压，降低血糖。

2、缓解尿频：每晚都要去几次厕所的夜晚频尿症，喝了两天之后，可以有效缓解。

4、缓解失眠：每天夜里醒来，一直到天亮都不能再入睡的，不食安眠药不能入睡的不眠症，饮用洋葱泡红酒后会有一定程度上的缓解。

5、经常肚子会胀，非常痛苦的便秘症，喝洋葱泡红酒，也会有效的缓解便秘，较快的恢复正常排便。

以上这么多的功效，如果你的年龄在中年以上者一定适合，花钱不多，有益且功效显著，不妨一试。

洋葱泡红酒的做法

1、将洋葱洗净，去掉表面茶色外皮，切成八等份约半月形。

2、1瓶普通干红葡萄酒配三个葱。将洋葱放入干净干燥的酒瓶里，加入干红葡萄酒，(将剥下来的外皮也一起加入效果更好)。

3、将玻璃瓶盖好密封，在阴凉地方放置约7至8日。

4、然后将红酒过滤装瓶，洋葱另装，分别放冰箱冷藏保

洋葱泡红酒的饮用方法

1、每日约一杯(50毫升)，年纪大的人每次20毫升左右；

2、每日饮一至两次；

3、浸过酒的洋葱片一起食用更好；

4、不喝酒的人，可用两倍左右的开水稀释后饮用或每次倒入电锅内煮约4至5分钟，蒸发酒精后饮用。

5、若然喜欢甜的，可加入一点蜂蜜。

洋葱泡红酒的害处

洋葱泡红酒没有明显的副作用，但是洋葱泡红酒只能作为保健品饮用，不能当做药物使用，是否有明显的作用就见仁见智了。

洋葱泡红酒注意事项：

1、不可以完全用红酒泡洋葱来取代药物，这是决不允许的。

2、饮食注意少油、少盐，尽量吃得清淡一些。

3、孕妇、小孩不能喝，对酒精过敏的人也不能喝，否则会带来严重的后果。

4、高血压的病人要少用，每天的服用量严禁超过50克。

5、 喝了感觉不舒服的，应停止饮用。

6种食物“自带”黄体酮，建议：女人40岁后，试着多吃补充活力

女性朋友年轻时期，貌美如花，身体激素水平处于巅峰状态，年龄增长，时间流逝，岁月会给脸上留下无尽的过往。到了45岁后，内激素分泌量减少，黄体酮属于缺乏状态，伴随月经不规律、睡眠质量低下，记忆力下降、思维能力减缓、色斑暗沉、痤疮发黄。

生老病死，人之常情， 谁也无法避免。大家不要为了眼前的事情焦虑，生活中尽可能养成好习惯，补充体内黄体酮，让子宫卵巢衰老延缓，整体看上去年轻有活力。

1、卵泡促排卵期间，人体激素量分泌不足，导致卵泡中促排卵激素降低，雌二酮成分受损。

2、女性处于排卵期，整体黄体功能生成不充分。

3、黄体酮激素分泌不足外加人体的内分泌器官没能处于相对峰值。

4、子宫内膜细胞整体激素分泌，受抗体影响，反应能力低下，子宫内膜黄体功能发育不良。

一、黑豆

黑豆富含大量植物激素异黄酮，异黄酮是植物中所含有的黄体酮，女性朋友长期收入 对于身体生理皮肤细胞组织有着促进性及其调节作用 ，延缓衰老，降低患妇科疾病风险，皮肤看上去更加光滑细腻透亮。其中，黑豆还富含一种花青素的物质，属于来自大自然的抗氧化成分，可清除体内自由基，分解黑色素，延缓皮肤衰老。

其中，黑豆还富含大量脂溶性维生素，脂溶性维生素能起到美容养颜补充胶原蛋白的作用，女性要想做到美容养颜，坚持每天喝一杯黑豆浆，平衡激素。

二、桑葚

桑葚能够滋阴补肾、滋养气血、黑发明目，补充肝肾功能，深受男女性喜爱。桑葚富含营养，价值丰富，药理功能优越， 其中黄体酮，硒元素，维生素a维生素B，对于美容养颜来说也起到至关重要的作用。坚持吃桑葚可使皮肤更加光滑细腻，提高免疫力，加快红细胞血红蛋白造血功能，树立起坚挺的免疫组织。

而桑葚所含的花青素可起到延缓衰老抗氧化作用，坚持吃还能让头发乌黑发亮，起到延缓白发出现的作用。

三、彩椒

彩椒虽是辣椒，但富含辣素成分，十分微弱，可忽略不计，同时颜色鲜艳，色香味俱全，无论怎么烹饪都能起到点缀作用，其热量低，100克17大卡 ，营养成分也很丰富，女性朋友或减肥期间吃彩椒，收获好处多多。彩椒富含天然黄体酮是养护女性 健康 的有力推手，针对性含有的水溶性维生素，脂溶性维生素微量元素，在促进血液循环增强淋巴T细胞免疫力方面有着优越作用。

四、红洋葱

洋葱富含虎皮素此类物质归类于黄体酮类别，其中还富含懈皮素，进入体内分解为稀元素，清除自由基黑色素，降低氧化，增强细胞代谢能力，加快红细胞再生 ，起到抗衰老，补充气血的作用。洋葱富含大量半胱氨酸，可帮助延缓细胞新陈代谢衰老，起到延年益寿的效果，加快新陈代谢，消除疲惫不适，提高记忆力，抑制醒脑，坚持吃可呵护人体 健康 。

五、葛根

葛根有着 千年人参 的称呼，由此看来，葛根所富含的营养成分确实优越。而其最突出的莫过于调养气血、治疗亏血的功效，进入体内刺激激素分泌合成，呵护子宫，卵巢 健康 稳定代谢，改善酸碱环境，恢复气色。坚持使用葛根粉泡水喝，可有效强健体魄，了解双向激素分泌，刺激卵巢功能愈发强大，让女性看上去更有活力，更凸显年轻态。

六、黑枸杞

黑枸杞与红枸杞不同，它的营养价值相对丰富，调节激素水平。女性朋友坚持饮用黑枸杞水，可维持体内环境平衡， 清除残留自由基，分解黑色素，补充类黄酮、异黄酮，坚持饮用，气色越来越好 ，气血愈发充足，激素分泌也相对平衡，整个人越来越 健康 。

保护子宫内膜： 黄体酮归类于孕激素，可加厚子宫内膜细胞进一步新增增殖。从而由增生期分泌为气内膜，可有效对抗雌激素。如果单纯只有雌激素的分泌没有孕激素的呵护保护则会导致子宫内膜病变，例如子宫肌瘤等，的出现对于子宫内膜来说起到了保护性作用。

促进乳腺发育： 黄体酮围成的女性第二性征发育针对于乳腺 健康 来说，有一定积极向上的促进作用，与雌激素共同作用下，呵护女性第二性征安全。

调节体表温度： 女性排卵后，孕激素水平上升，从而表现为体表温度升高。

抑制肌肉： 黄体酮可帮助子宫肌层更有力的收缩回稳，加厚弹性稳定子宫。

很多年轻女性注重保健品营养摄入，一旦月经推迟几天就大量摄入黄体酮，可黄体酮作为人体激素，不能常吃，容易出现以下几个副作用。

是药三分毒，长期服用黄体酮也是一样的道理，比如患者很可能出现突破性的内部出血、阴道分泌物带血、体重暴增、恶心呕吐，头晕头痛、过敏瘙痒、红肿热痛、乳房胀痛破溃糜烂，甚至很多患者存在肝肾功能异常。

适合黄体酮的服用条件必须要经过医生对症。一般在备孕保胎调节月经，子宫内膜增厚的情况下，根据医生指导治疗服用，服药期间必须要监测乳腺整体 健康 程度，总卵巢是否存在异常情况，如果有必须要立刻就医检查。

黄体酮作为激素类药物，胡乱使用，这会导致月经失调，月经量的增多，月经周期莫名其妙延长。

食补大于药补，要真想补充黄体酮呵护 健康 ，尽可能在日常生活中入手，多吃以上几种食物，注重当季新鲜蔬果的适量摄入。

#夏方 养生 指南#

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