螺旋藻怎么吃,螺旋藻怎么吃才能减肥

怎么吃作者：潮如云 2022-10-31 15:12:02

今天给各位分享螺旋藻怎么吃的知识，其中也会对螺旋藻怎么吃才能减肥进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、螺旋藻的服用方法
2、螺旋藻怎么吃比较方便？
3、螺旋藻怎么吃？什么时候吃？

螺旋藻的服用方法

螺旋藻的正确吃法是什么

（1）日常保健以日常保健为目的食用螺旋藻时，可每日2-3次，每次2-4克，饭前半小时服用，儿童减半，7-15岁青少年服用成人量的三分之二。

（2）治疗糖尿病、高血压等疾病以服用螺旋藻来辅助治疗糖尿病、高血压等疾病时，可每日3次，每次4-6克，饭前半小时服用，儿童、青少年服用量减少同上。

（3）增强体质体质差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

（4）减肥、护肤、美容螺旋藻含有丰富的营养素，饭前1小时服用螺旋藻，螺旋藻中的苯丙氨酸还能抑制食欲，免除节食减肥给人带来的饥饿、营养不良之苦，使人们在减肥的同时，仍可保持旺盛的生命力。

（5）防癌、抗癌服用螺旋藻，可提高人体免疫力，减少患感冒和各种感染的几率。藻蓝蛋白、螺旋藻多糖已被公认可以提高免疫力，抑制或杀伤肿瘤细胞，并减轻放化疗的副作用。

（6）胃肠炎、溃疡病及便秘螺旋藻是碱性营养食品，既可以中和胃酸、又可以补充营养，其中的叶绿素、β-胡萝卜素对消化道上皮细胞具有修复、再生和促进其正常分泌的功能。螺旋藻可增强肠道的蠕动，有效缓解或消除习惯性便秘。

（7）风湿性关节炎螺旋藻通过提高人体的免疫力，尤其是所含的γ-亚麻酸（GLA）对风湿性关节患者很有很好的辅助治疗效果。

螺旋藻怎么吃,螺旋藻怎么吃才能减肥

螺旋藻怎么吃比较方便？

螺旋藻可以每日饭前或饭后吃1~2片，服用时用温水送服。适量食用是很好的，过量服用可能产生恶心呕吐的症状。螺旋藻中含有γ-亚麻酸可以降低人体的胆固醇，降低胆固醇可以有效预防心脏病和高血压疾病；螺旋藻中的螺旋藻多糖、镁、铬等物质，可通过多种途径调节人体血糖；藻多糖和藻蓝蛋白能增强骨髓细胞的增殖活力，促进胸腺、脾脏等免疫器官的生长，因此螺旋藻有增强免疫力的作用；螺旋藻中含有大量不饱和脂肪酸，有助于维持心血管的正常生理功能。