木瓜瘦肉汤,木瓜瘦肉汤需要哪些材料

木瓜作者：钱高旻 2022-11-15 15:37:02

今天给各位分享木瓜瘦肉汤的知识，其中也会对木瓜瘦肉汤需要哪些材料进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、木瓜瘦肉汤的做法步骤图，木瓜瘦肉汤怎么做
2、湿气重吃什么好？这些食物不妨多吃
3、木瓜瘦肉汤的家常做法大全怎么做好

木瓜瘦肉汤的做法步骤图，木瓜瘦肉汤怎么做

制作方法：

将木瓜去皮核洗净，切件，加各药材、瘦肉入煲，放水三至五碗，煲三至四小时，汤成。

说明：

番木瓜又名万寿瓜、木瓜、番瓜、是生食亦很好的水果。

湿气重吃什么好？这些食物不妨多吃

春季是多雨的季节。连续几天的雨让空气中充斥的潮湿的气味，再加上生活习惯的影响，不少人会出现疲惫乏力，便溏等湿气重的表现。虽然不算什么大病，但总归对生活有一定影响，该如何去处理呢？不妨试着通过饮食来改善这种情况。

湿气重吃什么好？

1、苦瓜

苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经。具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。由于苦瓜内含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。因此适当吃苦瓜，对清除体内湿热有很大帮助。

2、枇杷

枇杷是南方常见的一种水果，具有酸甜可口的口感以及丰富的营养价值。尤其是当中含有的丰富果糖、钾、磷、铁、钙等微量元素非常丰富，多吃对身体保养是非常有帮助的。对于湿气重吃什么水果好这个问题，多吃点枇杷有着不错的效果，因为枇杷具有止咳润肺、健脾祛湿等作用，祛湿气的效果也是非常不错的。

3、绿茶：

绿茶也有不错的祛湿效果。因为绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像碧螺春、龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。

除此之外，也可以尝试一些药膳食疗方，如：

（1）木瓜瘦肉汤

材料：木瓜、瘦肉250克、半熟薏米、玉竹、淮山

做法：将木瓜去皮去核洗净，切件。瘦肉放入滚水中，煮五分钟，取起过冷水。把适量清水煲滚，放入全部材料，煲3小时，汤成用盐调味即可。

功效：利水祛湿，去暑滋润，和中气，健脾胃，润肠通便，对湿疹也有一定帮助。

（2）冬瓜扁豆汤

材料：大豆芽菜、冬瓜、炒扁豆、瘦肉、姜一片。

做法：冬瓜洗净，连皮去瓤切大块。洗净大豆芽菜、扁豆。瘦肉放入滚水中煮5分钟，取出洗净。把适量清水煲滚，放入全部材料煲滚，慢火煲2小时，下盐调味即可。

功效：消暑、祛湿、健脾、止泻。

当然，单靠饮食来祛湿是远远不够的，前面也提到，体内有湿除了饮食，也和生活习惯以及环境有很大关系。因此，除了要少吃冷饮及辛辣生冷的食物外，也要注意加强锻炼，以改善机体代谢。注意保持居住环境的干燥清洁，从而更好的治疗和改善湿气重的情况。

（DHH）

木瓜瘦肉汤的家常做法大全怎么做好

主料 2人份

木瓜400克、猪肉(瘦)100克

辅料

姜1块、精盐3克、耗油2克、生粉1克、花生油适量、糖1克

木瓜瘦肉汤步骤1

瘦肉切薄片加入适量耗油、糖、盐油抓匀腌10分钟

步骤2

木瓜切约0.5cm厚片状，姜块拍裂

步骤3

热油锅下盐和姜炒香姜块

步骤4

下木瓜翻炒30秒

步骤5

倒入适量的热水

步骤6

盖上盖子大火烧开，后装中火烧约6分钟至木瓜熟软

步骤7

加入腌好的瘦肉烧1分钟

步骤8

出锅前加入芫香菜

木瓜瘦肉汤,木瓜瘦肉汤需要哪些材料

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