青木瓜炖排骨,青木瓜炖排骨小孩能吃吗

木瓜作者：廖凌雪 2022-11-03 19:58:02

今天给各位分享青木瓜炖排骨的知识，其中也会对青木瓜炖排骨小孩能吃吗进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

青木瓜蛤蜊排骨汤怎样做？

青木瓜蛤蜊排骨汤

材料

青木瓜 1/2条,蛤蜊 20颗,排骨 150g,姜 20克,水 800cc,盐 1小匙

做法

1、排骨，滚水川烫洗净备用。蛤蜊吐沙后洗净备用。青木瓜削皮去籽切块；姜切丝。

2、将青木瓜、排骨、姜丝、水放入汤锅中熬煮，先以大火煮开，再转小火炖约半小时。

3、煮熟后加入蛤蜊煮开，再加盐调味即可。

青木瓜炖排骨,青木瓜炖排骨小孩能吃吗

木瓜炖排骨是比较常见的一种搭配方法，其实制作方法是比较简单的，需要的食材就是木瓜排骨以及各种调味料，能够起到滋阴壮阳，以及补益精血的作用。

一、木瓜排骨汤

材料：青木瓜600克，排骨600克，大枣10枚，盐1小匙

1.排骨放入滚水中氽烫，捞起洗净沥干。青木瓜削皮去籽，洗净切块。

2.排骨、大枣加1500毫升水（6碗），以大火煮沸，转小火继续煮20分钟。

3.加入木瓜继续煮10分钟，加盐调味即成。

二、功效：木瓜含木瓜酶，能分解蛋白质，让人体充分吸收养分，促进发育成长，并有促进乳腺、增生乳汁的功效；木瓜又能促进消化，消除肉食积滞、改善小腹腰臀脂肪堆积，也能调节血压，改善血液品质，搭配富含蛋白质的肉类，可丰胸美乳、润肤美颜、抗衰老。

适合对象：一般人皆宜，特别是发育期的少女及产后哺乳的妈妈更需要多食用。

三、排骨：

含蛋白、脂肪、维生素和大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

四、木瓜：

富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。木瓜所含的木瓜酵素可以帮助蛋白质分解，帮助消化，更是青春期女性的自然丰胸补品。

青木瓜对于疏通乳腺是有很好的作用的，因为它含有丰富的酵素以及木瓜泌乳素和木瓜蛋白酶，胡萝卜素，另外还有十七种氨基酸，和各种维生素。而青木瓜中的木瓜泌乳素对于产妇下奶是很好的，还可以对女性体内的荷尔蒙的分泌其中平衡的作用。

具体的做法是这样的，首先要把排骨剁成段，放入开水中焯一下。然后捞出来，用温水将其洗干净。将青木瓜去皮切成小块，姜可以先切好备用。把水烧开放入排骨段，青木瓜片姜片以及适量的黄酒，用大火煮开以后转为小火进行煮二十五分钟。然后再放入合适量的盐对其调味就可以出锅了。

这道青木瓜炖排骨对于产妇下奶很有帮助，由于排骨内含有的钙，铁，以及蛋白质比较丰富，也有利于产妇身体快速的恢复。

木瓜排骨汤

材料：

木瓜，排骨，红枣，葱段，姜，蒜，盐，料酒。

做法：

1、先将排骨洗净剁成一寸段，用热水川烫去血水，再捞起放入水中清洗，待凉后捞起备用。

2、取一只汤锅放入8杯水加热后放入排骨，熬煮约30分钟。3、将木瓜洗净去皮去籽后切块，放入汤中煮，再放入姜片、盐等煮至木瓜熟透即可熄火盛入汤碗中食用。

有类似的作用的还有：薏米红豆粥，黑芝麻燕麦粥，花生红枣黄芪粥，五红汤；黄鱼豆腐汤，海带煨鲤鱼，青木瓜炖排骨。

如果没有时间和空闲，那就多吃鸡肉，海带，山药，黄豆，酸奶。

青木瓜炖排骨的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于青木瓜炖排骨小孩能吃吗、青木瓜炖排骨的信息别忘了在江南平台app 进行查找喔。