木瓜马蹄,木瓜马蹄排骨汤

木瓜作者：海忻愉 2022-11-01 22:24:02

本篇文章给大家聊聊木瓜马蹄，以及木瓜马蹄排骨汤对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、木瓜马蹄银耳红枣羹最正宗的做法
2、木瓜马蹄糖水功效
3、扇骨木瓜马蹄汤的做法，扇骨木瓜马蹄汤怎么做
4、木瓜马蹄和猪手炖汤怎么做
5、马蹄银耳木瓜糖水怎样制作马蹄银耳木瓜糖水
6、木瓜炖猪蹄怎么做

木瓜马蹄银耳红枣羹最正宗的做法

前言

木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。

2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。

4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果

材料

主料：马蹄300g、木瓜400g

、银耳10g、红枣15g；

辅料：冰糖适量

木瓜马蹄银耳红枣羹

马蹄去皮。

木瓜去皮切块。

红枣洗净

炖盅放入木瓜，红枣，马蹄再加入水

再加入银耳。冰糖盖上盖上盖子炖2个钟即可

可以吃了

小贴士

马蹄去皮，也可以切小块，

木瓜马蹄,木瓜马蹄排骨汤

木瓜马蹄糖水功效

木瓜马蹄糖水功效，糖水是我们很多人都喜欢的一种食物，特别是女生和小孩子，糖水的种类也有很多，比方说水果类的糖水，其实也是有很多的营养价值的，以下木瓜马蹄糖水功效

木瓜马蹄糖水功效1

做法

木瓜洗净去皮。，对半切，挖掉种子用“v”型刀取形，如果没有，可以用刀子切小沟沟，取形马蹄洗净，去皮，切块，将马蹄、大枣、蓝莓放入格拉斯保鲜盒，加入适量清水，蒸锅放水烧开，将保鲜盒放入，蒸半小时将保鲜盒取出，将马蹄和大枣等往中间聚集，将木瓜倒扣在上面，将冰糖放在木瓜上面入蒸锅，继续蒸5分钟左右关火取出，稍晾，淋上桂花蜜，即可开吃。

1、木瓜对半切开，挖掉种子，切出形状。

2、木瓜内的维生素不宜过久蒸，所以先放入马蹄、大枣蒸半小时，再放入木瓜，蒸5分钟，出锅即可。

3、双双放的这个蓝莓，是一种盒装蜜饯，不似鲜蓝莓，有点掉色，忽略更好。

4、桂花蜜在木瓜稍晾之后再放，不然营养也会破坏哦！

功效

马蹄，俗称荸荠，皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，自古有“地下雪梨”之美誉，北方人视之为“江南人参”。荸荠既可作为水果，又可算作蔬菜，是大众喜爱的时令之品。

蒸木瓜马蹄糖水

马蹄含有丰富的'淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B1.B2.C等。中医认为：荸荠性味甘寒，功效清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒。木瓜素有“百益果王”之称，是传统的美容水果，维c含量很高，美容养颜效果极佳。

相对于炖糖水，蒸出来的水果，造型相对可以美丽一点，奇特可爱一点，所以也更容易打动“外貌协会”的同志们！营养专家介绍，木瓜煮太久会损失营养，所以建议5分钟左右哦！

马蹄俗称荸荠，冬春季挖掘上市，现在正是吃马蹄的好时节。马蹄营养丰富，含有丰富的淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2、C等。

木瓜马蹄糖水功效2

木瓜马蹄糖水怎样熬制

锅子烧开水，将西米放入

边煮边搅拌，煮至透明

放入紫薯，可以上色，使汤具备色味

锅子少开水，放入马蹄，大枣

放入，木瓜

加入冰糖，调剂味道

加入煮好的西米

煮开，捞出，开吃即可

注意事项

紫薯的添加多少，可以按照自己的口味增添

冰糖也是按照自己的口味添加

木瓜马蹄糖水功效3

熟吃水果的好处【木瓜马蹄】

新鲜蔬菜水果是非常好的食品，水分充足，维生素、矿物质、膳食纤维的含量极其丰富，还有对人体非常有益的各种抗氧化物，对预防慢性病，延缓衰老，改善人体免疫力都有作用。中国的膳食指南推荐每人每天最好吃500克蔬菜，200－300克水果。而这些蔬菜水果要怎么吃，其实也不简单呢。

水果中有一类富含胡萝卜素、番茄红素，如木瓜、芒果等颜色深黄的水果。胡萝卜素和番茄红素是脂溶性的营养素，生吃时不太容易吸收，所以最好有一点油脂或做熟来帮助吸收。比如把木瓜和含有脂肪的牛奶一起食用，或者用木瓜、芒果入菜，加入少许油炒成菜，也是吸收胡萝卜素、番茄红素的好方法。

尤其是在天气寒冷的时候，稍微把水果烹调一下吃，使性凉的水果温和一些，会使身体更加舒服。

木瓜是一种传统美容水果，维C含量相当高，达到每100克中43mg，和草莓的含量接近，美白养颜效果不容忽视。而且除了护眼明目的胡萝卜素，木瓜还有防癌抗衰老的番茄红素，含量可与番茄相媲美。木瓜还含有木瓜蛋白酶，经常食用可令人保持青春，丰富的维生素和矿物质还可以给头发提供多种营养。

荸荠既可作为水果，又可算作蔬菜，清脆可口，是清肺燥的好食物，且生吃熟吃均可。

水果入菜最重要的是保持其天然风味，不油腻，不添加多余调料，不过多加工，所以简单的清炒是最好的方法。

低脂养颜的天然果蔬，合理烹调，更加有营养。

木瓜马蹄

材料：大木瓜半个，马蹄（荸荠）6个，豌豆一小把，水淀粉一碗

做法：

1、将木瓜去皮去籽，切成块，马蹄削去外皮切丁，豌豆洗净

2、锅烧热倒入少许油，倒入豌豆和马蹄丁翻炒一分钟

3、倒入木瓜块，稍翻炒片刻

4、调入盐和水淀粉，继续翻炒几下

5、翻炒至汤汁收浓即可出锅

特点：清淡少油，口感清爽，颜色清新，营养素损失少，保留天然风味

备注：马蹄可用新鲜马蹄，也可以使用罐头清水马蹄

扇骨木瓜马蹄汤的做法，扇骨木瓜马蹄汤怎么做

扇骨木瓜马蹄汤的做法步骤11.扇骨先焯一次水，洗干净，重新加水煮开，再用小火慢熬，

扇骨木瓜马蹄汤的做法步骤22.马蹄去皮，对半切开，

扇骨木瓜马蹄汤的做法步骤33.放下锅一起熬，

扇骨木瓜马蹄汤的做法步骤44.熬汤的时候可以处理下木瓜，木瓜对半切开，去籽去白根，

扇骨木瓜马蹄汤的做法步骤55.切好，

扇骨木瓜马蹄汤的做法步骤66.把木瓜放下去汤再熬几分钟就可以了，

扇骨木瓜马蹄汤的做法步骤77.吃之前适量加少许盐，

木瓜马蹄和猪手炖汤怎么做

木瓜马蹄：将排骨飞水，洗净备用。雪梨丶合掌瓜和木瓜去皮去核，洗净切件备用。马蹄去皮洗净备用。

将2.5公升水烧开，加入所有材料，以大火烧开，盖好，调到小火煲约1小时。下盐调味即成。

猪手炖汤：

红枣猪蹄汤

材料：蜜瓜一个(约两斤)瘦猪蹄半斤南杏五钱北杏四钱蜜枣六粒做法：选购半生熟蜜瓜，去皮、瓜仁、瓜瓤，用清水洗干净，切块；瘦猪蹄用清水洗干净，飞水；南、北杏去衣，用清水洗干净；蜜枣用清水洗干净；用瓦煲加入适量清水，先将南北杏和蜜枣用猛火煲至水滚，然后把猪蹄和蜜瓜放入煲内改用中火煲三小时，加上盐调味，即可饮用。注意：蜜瓜滋润养颜，南北杏有润肺止咳的作用而且能平喘的功效，猪蹄则滋补有益，加上有润燥补虚的蜜枣，煲出来的汤水可清补肺气、化痰止咳、降气平喘、滋补养颜的食疗作用。

豆腐丝瓜猪蹄汤

豆腐500克、丝瓜（带瓤）250克、香菇50克，猪蹄1只，调料适量，先煮猪蹄和香菇，加葱、姜、盐调味，待熟后放丝瓜、豆腐同煮为汤，一天分三次食完，连服5天。

花生大枣猪蹄汤原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。制法： 1.将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。 2.将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。 3.锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。总结：通乳

马蹄银耳木瓜糖水怎样制作马蹄银耳木瓜糖水

1、马蹄200g、银耳10g，辅料木瓜适量、冰糖适量、红枣适量。

2、马蹄去皮洗净切块。

3、银耳泡发摘洗干净，撕成小朵，红枣冲洗干净。

4、木瓜去皮切块。

5、锅内放足量水，加入马蹄、银耳和红枣，大火烧开转小火煮1小时。

6、一小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟即可。

木瓜炖猪蹄怎么做

木瓜炖猪蹄做法一

材料

猪蹄一只，木瓜一只，姜，盐，葱

做法

1.猪蹄细心把毛毛刮掉，清洗干净后，清水下锅，烧开后去血沫备用。

2.木瓜去皮切开后去瓤切块备用。

3.接一锅水烧开后放入猪蹄、姜（去皮拍扁）大火煮开后转大中火煲约30分钟后再转中小火煲约45分钟，接着倒入切好的木瓜，再次煮开后中小火煲约30分钟至猪蹄富有胶质、木瓜软烂。

4.饮用前撒点香葱、放盐调味即可。

做法二，

材料

猪蹄一只，木瓜一只，姜，盐，葱

做法

1.猪蹄细心把毛毛刮掉，清洗干净后，清水下锅，烧开后去血沫备用

2.木瓜去皮切开后去瓤切块备用

3.接一锅水烧开后放入猪蹄、姜（去皮拍扁）大火煮开后转大中火煲约30分钟后再转中小火煲约45分钟，接着倒入切好的木瓜，再次煮开后中小火煲约30分钟至猪蹄富有胶质、木瓜软烂

4.饮用前撒点香葱、放盐调味即可

做法三，

材料

甘蔗，木瓜，猪脚，枸杞，马蹄，姜片，盐

做法

1、猪蹄切块飞水捞出，甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。

2、锅中放清水开锅后，放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟。

3、放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞，最后加少许盐调味即可。

做法四，

材料

青木瓜200公克，猪蹄300公克，黄豆100公克，陈皮100公克，水2000cc，盐少许

做法

1.青木瓜去皮、去籽、切成块状；猪蹄洗净、放入沸水中汆烫至猪脚表面变白后，捞起以冷水冲洗，备用。

2.黄豆洗净，冷水浸泡约5小时备用。

3.将作法1的猪蹄放入砂锅中，加入水2000cc，以大火煮沸后，转小火续煮约1小时。

4.将陈皮、作法1的青木瓜块与作法2的黄豆放入作法3的砂锅中，以小火煮约1小时后，加入盐调味即可。

木瓜马蹄的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于木瓜马蹄排骨汤、木瓜马蹄的信息别忘了在江南平台app 进行查找喔。

木瓜马蹄,木瓜马蹄排骨汤

木瓜马蹄银耳红枣羹最正宗的做法

木瓜马蹄糖水功效

扇骨木瓜马蹄汤的做法，扇骨木瓜马蹄汤怎么做

木瓜马蹄和猪手炖汤怎么做

马蹄银耳木瓜糖水怎样制作马蹄银耳木瓜糖水

木瓜炖猪蹄怎么做

热门文章

最新文章

标签列表

木瓜马蹄,木瓜马蹄排骨汤

木瓜马蹄银耳红枣羹最正宗的做法

木瓜马蹄糖水功效

扇骨木瓜马蹄汤的做法，扇骨木瓜马蹄汤怎么做

木瓜马蹄和猪手炖汤怎么做

马蹄银耳木瓜糖水 怎样制作马蹄银耳木瓜糖水

木瓜炖猪蹄怎么做

热门文章

最新文章

标签列表

马蹄银耳木瓜糖水怎样制作马蹄银耳木瓜糖水