长期吃外卖怎么排毒

怎么吃作者：廖莺语 2023-03-17 14:11:23

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本文目录一览：

1、外卖吃多了，想着吃点什么清清肠胃？
2、平常上班比较忙，一日三餐都是吃外卖，皮肤暗黄、干燥、气色很差，大家知道怎么调理气色吗？
3、长期吃外面的东西该如何养护自己的身体？
4、长期吃外卖吃什么水果好,可以排毒
5、工作忙天天吃外卖肠道不好怎么调理?

外卖吃多了，想着吃点什么清清肠胃？

清肠胃的食物很多，例如地瓜，地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。蜂蜜水，蜂蜜水能润泽肠道，解除便秘，调制蜂蜜水，水温不要过高，保持三四十度就可以。小米，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用小米粥很适合排毒。燕麦，燕麦是世界公认的通便排毒食物，能配合纤维促进肠胃蠕动。木耳，含一种植物胶质，能将毒素排出体外，并有清胃的作用

长期吃外卖怎么排毒

平常上班比较忙，一日三餐都是吃外卖，皮肤暗黄、干燥、气色很差，大家知道怎么调理气色吗？

我以前也经常吃外卖，有时候还会把零食当饭吃，身边很多朋友都说我的气色很不好，整天跟没睡醒一样。所以我现在一直在坚持调理，效果虽然有些慢，但很健康。首先，我戒掉了外卖、零食，坚持每天自己做饭吃。其次，我还会喝一些帮助调理气色的营养补充饮料，经常喝的是自然阳光的苜蓿风味复合饮料，含有苜蓿、薄荷等提取物，可以补充身体所需的多种营养，从而提升气色、清新口气，另外还搭配使用自然阳光的乳香精油和基础按摩油，每晚涂抹，缓解皮肤干燥、滋润肌肤的效果挺好的。