吃菠萝肚子涨怎么缓解

怎么吃作者：秋孟 2023-03-13 23:31:26

今天给各位分享吃菠萝肚子涨怎么缓解的知识，其中也会对吃菠萝肚子胀怎么缓解进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、吃太多了,撑死了,肚子胀又什么方法可以缓解?
2、吃菠萝蜜肚子痛怎么办
3、吃菠萝为什么肚子容易胀气？
4、吃菠萝蜜会不会拉肚子吃菠萝蜜拉肚子怎么办
5、胀气胃诌诌？吃凤梨、优格消消气

吃太多了,撑死了,肚子胀又什么方法可以缓解?

大家平时在吃饭时，遇到自己喜欢吃的菜或者是很饥饿的时候，就会经常管不住自己的嘴巴，当自己尽情享受美味的食物之后，却发现自己已经吃的很撑了，当在这个时候，肚子就会变得很难受，而且还会很不舒服，当这时自己就会很后悔为什么自己要吃那么多呢，但后悔也是没有用的，那要怎么做才能让自己肚子变得舒服呢？

1、暂停饮水。当大家吃撑了的时候，千万要记住，不能去喝水，现在有很多人存在这样一个习惯，就是吃了饭之后，就要去喝水，但当你吃完饭之后，发现自己的肚子变得很撑的时候，就不能马上去喝水，要是马上去喝水，只能让自己的肚子变得更加的不舒服。

2、按摩腹部。当大家在自己吃撑了的时候，可以适当地去为自己肚子按摩，有些人有这样一个习惯，那就是当自己吃撑了的时候，就立马去运动，以为可以帮助消化，其实这个习惯是错误的。当自己吃撑了的时候，应适当地去为自己的肚子和腹部做按摩，这样可以帮助大家促进肠胃的蠕动，消化食物，只需要为肚子按摩半个小时，就可以发现很撑的症状就会有所缓解。

3、半小时后散步。当大家发现自己吃撑了的时候，可以去外面散散步，上面一点提到为自己的肚子按摩半个小时，会使症状有所缓解，当这个时候，大家可以轻微地去活动活动，因为轻微的活动可以更好地去促进肚子里的食物消化，这个活动最好是散散步，肚子也不会觉得那么难受了。

4、吃利于消化的水果。吃撑后，过半小时左右，可以选择吃一点帮助消化的水果，这个建议需要在症状缓解一点在吃，不然也不会起到什么效果，最好是在大家散步的时候，吃点水果，水果可以选择猕猴桃或者是菠萝等。

5、消食药物。当有胃病的患者吃撑了的时候，可以选择吃一些健胃消食的药物，有胃病的患者，上面那几种方法可能对你效果是没有太明显，要是当你吃的太撑不舒服的时候，可以吃一点健胃消食的药物。

6、不能睡觉。当你吃的太撑了的时候，是不能立马就睡觉的，要至少等3个小时之后再睡觉，要是吃的很撑时就直接躺在床上睡觉的话，是很容易长胖的，而且对消化来说也不是很好。一般情况下，都会等几个小时之后再睡觉。

吃菠萝蜜肚子痛怎么办

吃菠萝密拉肚子怎么办，菠萝蜜又名波罗蜜，是天下最贵的生果，它属于热带水果，成熟于夏季。每当暑假来临，就知道吃菠萝密的时候到了，但是，大量食用菠萝蜜会导致肚子痛，下面是关于吃菠萝密肚子痛的一些好办法，一起来看看。

吃菠萝蜜肚子痛怎么办1

1、吃菠萝蜜可能会肚子痛

菠萝蜜性平，归胃、大肠经，水分及膳食纤维含量丰富，一般来说，适量食用不会拉肚子的，但是多食易使肠道功能紊乱，可能会出现肚子不舒服的情况。

2、吃菠萝蜜肚子痛怎么办

多喝温水不仅可以补充水分，而且还能促进菠萝蜜在体内的分解代谢，缓解身体的不适。

如果肚子轻度疼痛的话，可以用热水袋或者是暖宝宝热敷腹部可以暖暖腹部，缓解肚子的疼痛感。人体有一定的自我恢复能力，一般来说，食用菠萝蜜后肚子痛，拉几次肚子，将体内的菠萝蜜排出，然后再多喝点水，好好的休息一下就可以了。

3、如何避免吃菠萝蜜肚子痛

首先，菠萝蜜不宜空腹食用，建议平常吃完饭，休息1小时后食用为好，其次，肠胃不好的人群不要多吃，食用1-2小颗，尝一尝味道就好了，对于正常人群而言，一次也不要过多食用。

4、一天吃2斤菠萝蜜合适。

菠萝蜜中的糖分含量丰富，多食易出现胸闷、烦呕、肚子不舒服等身体不适的症状，因此建议一天以不超过2斤为宜，一次以不超过10颗为宜。

5、吃菠萝蜜要注意什么

1、阴虚火旺、易上火者少食。菠萝蜜性平，偏温性，有温热身体的作用，食用后易使身体上火，引起身体的不适。

2、糖尿病人不宜食用。菠萝蜜的含糖量较高，可能会引起血糖的升高，因此，糖尿病人不宜食用。

3、过敏者不宜食用。菠萝蜜中带有过敏原，过敏者食用后可能会出现皮肤瘙痒、红疹等身体不适的症状。

4、菠萝蜜不宜与蜂蜜同食。两者同食易发生发应，出现胃胀、腹胀感，严重者还会出现消化不良的情况。

吃菠萝蜜肚子痛怎么办2

1、个人体质问题

菠萝蜜中含有大量的膳食纤维，对于肠胃不适的人群来说，食用菠萝蜜就有可能会出现拉肚子的情况。另外，对菠萝蜜过敏的人来说，食用菠萝蜜也有可能会出现腹痛腹泻的情况。

2、菠萝蜜变质

变质的菠萝蜜中含有大量的有害物质，这些有害物质会影响肠道的有益菌群，引起肠道的紊乱，进而就会出现吃菠萝蜜拉肚子。

3、食用过多

菠萝蜜中的膳食纤维含量丰富，这种物质有润肠通道的作用，当过量食用时，就有可能会出现腹泻的情况。

4、食物反应

菠萝蜜与螃蟹、虾、冰激凌等寒性食物同食，几种食物同时进入体内，对胃肠道会造成一定的`刺激，从而就有可能会引起肠胃的不适，出现拉肚子的情况。

5、吃菠萝蜜拉肚子怎么办

1、多喝热水

2、卧床休息

3、就医检查

吃了菠萝蜜后肚子疼的厉害，并且拉肚子不停的话，建议去医院检查看看，以免身体过敏而引起严重的后果。

6、吃菠萝蜜的注意事项

1、不宜过多食用。正常体质的人群，一天食用菠萝蜜的量以不超过10颗为宜。

2、不宜与蜂蜜同食。蜂蜜中的成分较为复杂，与菠萝蜜同食易出现胃胀、腹胀、腹痛的不良反应。

吃菠萝为什么肚子容易胀气？

起胃肠胀气的原因很多，除胃肠本身的原因外，肝、胆、胰腺、腹膜疾病，心血管疾病，感染性疾病等都可导致胃肠胀气。因此，建议你最好让你夫人到医院作一次全面详细的体检，特别要对胃肠道作详细检查，以了解是否有隐患。如果有病变，要作相应的治疗。如果确实没有查出隐患，属于胃肠功能性紊乱，则可以从精神、饮食、药物三方面来进行调整。

由于人的情绪与胃肠功能息息相关，因此首先要保持良好的情绪，精神要开朗，睡眠要充足，有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转。在饮食方面，一日三餐要合理分配，饥饱均匀，一般吃八分饱，勿过食，以适应胃肠的消化能力，吃得太多易发生消化不良和胀气。豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多，易产气而发生胀气，要注意避免。酸牛奶，特别是含双歧杆菌的酸牛奶，能增加肠道中的有益细菌，抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长，对维持肠道内正常细菌的平衡有益，故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复，对消除胃肠胀气有益。药物方面，多酶片有助消化作用，可适当应用。还可辅助应用多种维生素及中成药，补中益气丸及吗叮啉也可配合应用。如果大便次数多，大便时干时稀不成形，可服用阿莫西林、氟哌酸一类抗生素3～5天，可消除肠道内异常细菌活跃而发酵产气引起胀气及大便不成形的现象。对青霉素过敏者勿用阿莫西林.

吃菠萝蜜会不会拉肚子吃菠萝蜜拉肚子怎么办

1 吃菠萝蜜会不会拉肚子 1、个人体质问题

2、菠萝蜜变质

变质的菠萝蜜中含有大量的有害物质，这些有害物质会影响肠道的有益菌群，引起肠道的紊乱，进而就会出现吃菠萝蜜拉肚子。

3、食用过多

菠萝蜜中的膳食纤维含量丰富，这种物质有润肠通道的作用，当过量食用时，就有可能会出现腹泻的情况。

4、食物反应

菠萝蜜与螃蟹、虾、冰激凌等寒性食物同食，几种食物同时进入体内，对胃肠道会造成一定的刺激，从而就有可能会引起肠胃的不适，出现拉肚子的情况。

2 吃菠萝蜜拉肚子怎么办 1、多喝热水

多喝热水不仅能为人体补充脱失的水分，而且还具有一定的暖胃作用，平衡体内的电解质，缓解身体的不适。

2、卧床休息

人体具有一定的自我修复能力，如果说拉肚子的情况不是很严重的话，可以适当的喝点热水后，卧床休息一小会，说不定肚子就不痛了。

3、就医检查

吃了菠萝蜜后肚子疼的厉害，并且拉肚子不停的话，建议去医院检查看看，以免身体过敏而引起严重的后果。

3 吃菠萝蜜的注意事项

1、不宜过多食用。正常体质的人群，一天食用菠萝蜜的量以不超过10颗为宜。

2、不宜与蜂蜜同食。蜂蜜中的成分较为复杂，与菠萝蜜同食易出现胃胀、腹胀、腹痛的不良反应。

胀气胃诌诌？吃凤梨、优格消消气

许多人都有胃胀气困扰，虽没有严重到要就医，但胀气时整个人不舒服，不免坐立难安。营养师表示，喜欢说话配饭，而且吃饭吃得急又快的人，是胃胀气的最爱。胃胀气发作时，除了起身缓慢走，促进肠胃蠕动外，不妨试试5种有助于消化的食物，消消一肚子气。

许多人吃完饭后，常会有胃胀气的困扰，那么肠胃中的气是从哪里来的呢？营养师陈怡錞指出，肠胃部的气体来源可以分2个部分，一是从嘴巴吞下的气体，另一个来源是食物在肠胃消化过程中，产生的气体。当肠胃中气体过多，或是没有借由打嗝或放屁排出，堆积在肠胃，就会造成胀气的状况。

胃诌诌好困扰　胀气最爱4族群

除了因为吃进过多容易产气食物外，一般来说，肠胃胀气最爱找上下列这几类人：

族群1／饮食习惯不良者：吃东西吃得很急很快，而且喜欢说话配饭这类人，通常会吃进比较多的空气。若吃完饭后持续坐着不动，更容易使气体积在肚里排不出去。

族群2／乳糖不耐症者：乳糖不耐症是指某些人因为体内缺乏消化乳糖的乳糖酶，喝完牛奶会出现腹胀、腹痛、恶心、腹泻等症状。但轻微的乳糖不耐症患者，则会出现胀气的状况。建议这类型的民众，可以食用发酵后的乳制品，如优酪乳、优格等替代牛乳。牛乳经过发酵，大部分的乳糖会被分解为乳酸，因此喝优酪乳不会造成负担。

族群3／鼻过敏患者：许多人容易忽略，鼻子过敏也是胃胀气的高危险群，鼻过敏的人常因为鼻塞，会不自觉用嘴巴呼吸，吸入过多的空气，容易导致肠胃胀气，这族群要多注意肠胃保养。

族群4／压力过大者：：压力过大会使自律神经失调，导致使肠胃蠕动变慢，进而出现产生胀气的状况。建议平时要多运动纾压，缓解胀气的状况。

5项助于消化食物　消消一肚子气

若无法透过放屁、打嗝顺利排出肠胃中的气体，不妨起身缓慢走动，有助于 *** 肠胃蠕动，使气体较快通过肠胃道。此外，也可以多吃下列有助于消化的食物，消消一肚子气：

助消化食物1／凤梨

凤梨中含有一种蛋白质分解酵素，称为凤梨酵素，可以分解蛋白质、助消化，适合在饭后食用，但肠胃不适或是有胃溃疡的人，较不适合吃凤梨。

助消化食物2／生姜

生姜所含有的独特辛辣滋味来源—姜辣素，能 *** 胃酸的分泌，促进胃部消化；生姜中的姜烯酚成分，则有止吐、缓解胃发炎的作用，在腹胀、消化不良时来1杯热热的姜茶，再适合不过了。不过，胃溃疡、胃食道逆流患者较不适合食用。

助消化食物3／优格（优酪乳）

优格或优酪乳里面含有大量的益生菌，发酵后还会产生乳酸与消化酵素，能促进肠胃的蠕动，有助消化。建议胃胀气发作时，最好挑选无糖、无添加的优格（优酪乳），比较不会对肠胃造成负担。

助消化食物4／萝卜

萝卜含有淀粉分解酵素，能帮助消化、分解淀粉。此外，萝卜还有促进肠胃蠕动、改善便秘的功用。

助消化食物5／橘子皮

橘子皮能抑制肠道平滑肌，达到止痛、止泻的目的；又能兴奋肠道平滑肌、促进消化。建议将橘皮洗净切丝，烤过后加少许加水煮沸或泡茶喝。

【营养师小叮咛】：

在烹调容易产气食物豆类食物时，建议将豆子煮久一点（半小时以上），可以让豆类内部的寡糖分解，让大分子转变小分子，使产气的物质减少，降低胀气的机会。此外，有些胀气是由疾病造成的，当胀气持续3天以上，或伴随严重腹部疼痛、腹泻、黑便等情形，建议就医检查。

萝卜含有淀粉分解酵素，能帮助消化、分解淀粉。生姜所含有的独特辛辣滋味来源—姜辣素，能 *** 胃酸的分泌，促进胃部消化。橘子皮能抑制肠道平滑肌，达到止痛、止泻的目的；又能兴奋肠道平滑肌、促进消化。凤梨中含有一种蛋白质分解酵素，称为凤梨酵素，可以分解蛋白质、助消化。优格或优酪乳里面含有大量的益生菌，发酵后还会产生乳酸与消化酵素，能促进肠胃的蠕动，有助消化。

吃菠萝肚子涨怎么缓解