吃番薯肚子胀气怎么办

怎么吃作者：姬翼 2023-03-11 16:37:28

本篇文章给大家聊聊吃番薯肚子胀气怎么办，以及吃了番薯胃胀气怎么办对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、为什么吃完红薯肚子很胀
2、吃红薯为什么肚子胀气，吃红薯肚子胀气怎么办
3、怎么吃红薯不胀气

为什么吃完红薯肚子很胀

吃红薯很胀，很多人都有这种情况，甚至一些人说这是消化快的表现。下面是我收集整理的为什么吃完红薯肚子很胀，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

为什么吃完红薯肚子很胀

红薯是一种非常好吃的食物，相信许多小伙伴们都有吃过，但是有些朋友们就会发现，出完红薯之后，肚子就会有一种很胀的感觉，其实这并不是错觉，而是真实的存在的，那么为什么吃完红薯之后肚子会变得很胀呢?

因为红薯里含有一种东西(气化酶)，它在胃肠里会产生很多二氧化碳气体，使人感到烧心、肚胀，还会吐酸水。

如果吃红薯时，吃点咸菜，就会好些。

拓展

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喝食醋

当出现胃胀气的情况时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解，每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。

喝粥汤

感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。

热敷、按摩肚子

躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的'气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。

可以服用助消化药物

很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。

嚼米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

穴位按摩

1、按摩内关穴

按摩内关穴有助于消除胃胀气的情况，内关穴位于手腕横格纹以上大概三个手指宽的地方。

按摩方法：用另一只手的大拇指用力按压20-30次，并且按摩1分钟，就会逐渐减轻胃胀气的感觉。

2、按摩四缝

四缝，是消宿食、化积滞的专用穴。它不是单一的某个穴位，而是四个穴位的合称，分别位于食指、中指、无名指、小指的第一、第二指关节相交处的横纹中点。使用四缝治疗消化不良效果非常好。

按摩方法：按摩时，采用坐或卧式，一般选用拇指或中指，以指腹按压穴位，以自觉稍痛为度。每日进行2—3次，坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。

3、按摩中脘穴

中脘穴也是治疗胃肠疾病十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。

按摩方法：指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。

吃红薯为什么肚子胀气，吃红薯肚子胀气怎么办

吃红薯确实容易导致肚子胀气。红薯适宜红枣能更淀粉含量高的食物，大量淀粉进入肠道中，肠道中的产气菌在大量淀粉的环境中滋生，导致气体的大量产生，所以吃红薯会肚子胀气。

原因：

1、红薯是一种淀粉含量很高的食物，并且含有丰富的粗纤维，淀粉的消化和吸收要在肠道中进行，食用过多的红薯，大量的淀粉在肠道中堆积，会出现消化不及时的情况，那么肠道中的产气菌就会大量滋生导致胀气的情况出现。

2、红薯中含有的支链淀粉在蒸熟膨胀之后，没有及时食用，淀粉凉了之后，出现支链淀粉老化、回生的情况，使用不易消化，容易出现消化不良，导致胀气的情况。

3、生红薯中有一种氧化酶，进入肠道中会产生大量的二氧化碳气体，导致胀气的情况出现。

解决办法：

1、吃红薯胀气的不严重的话，可以按摩一下腹部，帮助肠道挪动，促进气体的排出，还可以食用一些促消化的食物，比如说山楂等。

2、吃红薯胀气严重的话，可以吃一些促消化或者促排气的药物，帮助快速缓解胀气问题。

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怎么吃红薯不胀气

红薯是粗粮的一种，富含膳食纤维，吃起来味道偏甜。不过红薯不建议吃太多，每次的量不要超过当餐的三分之一量，不然红薯吃了就会胀气不消化。不过我们可以搭配咸菜、萝卜来食用，这样可以缓解红薯胀气的情况。

怎么吃红薯不胀气 1. 咸菜

红薯吃后会胀气的原因之一是红薯中有一种气化酶会产生气体。气化酶在人体肠道和胃中产生大量二氧化碳，会引起腹胀。

但是泡菜会破坏这种气化酶，所以下次吃红薯时，建议搭配咸菜。

2.萝卜

红薯中大量的粗纤维虽然有助于促进肠胃蠕动、缓解便秘，但它也是导致腹胀的罪魁祸首。

萝卜是最有效的消气蔬菜，所以不想吃红薯打嗝和泛酸的人可以吃一些消化萝卜！

3.盐

对于懒惰的人来说，避免肠胃胀气的一个简单方法是在红薯中蘸些盐。少量盐可以减少腹胀的机会。

吃红薯为什么会涨气

吃红薯会引起肠胃胀气，是因为红薯含有氧化酶。这种氧化酶进入人体后会刺激胃肠蠕动。肠道会产生大量气体，导致腹胀、胀气和疼痛。

胃肠道功能障碍或慢性胃炎患者应尽量避免过量摄入红薯，以免增加胃肠道负担，不利于身体的恢复和改善。

吃红薯肚子胀气如何快速消除

吃红薯胀气，可以喝些白开水或顺时针按摩腹部，可以帮助肠子蠕动，促进气体排出，从而缓解胀气症状。适当的步行可以促进肠胃蠕动，让气体尽快排出体外，可以在一定程度上缓解腹胀的症状。

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