怀孕一个月叶酸怎么吃,怀孕一个月叶酸吃了28

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本文目录一览：

• 1、刚怀孕吃什么叶酸片好
• 2、急急！怀孕一个月，去医院检查说是叶酸吸收率不太好，这样的情况该怎么补叶酸？
• 3、怀孕一个月吃叶酸吗
• 4、怀孕第一个月应该如何补充营养？有哪些饮食建议吗？
• 5、怀孕一个月，还可以叶酸，吃到什么时候？
• 6、孕期吃什么叶酸好，什么时候可以吃叶酸？

刚怀孕吃什么叶酸片好

如果女性刚刚怀孕，再去医院检查过后，医生一定会建议孕妇吃叶酸。这是因为叶酸所含有的成分可以帮助宝宝健康的发育。但是市场上各种各类的叶酸，又容易让人感到眼花缭乱，无所适从。到底怀孕吃什么叶酸片好呢?让我们来看看权威答案。

刚怀孕吃什么叶酸片好

在排卵期特别是排卵的话受孕的几率最高，在一个月当中一般在下次月经来临前14天，受孕率最好。因为当天就是排卵日排卵日前5天后4天都是排卵期。

在月经周期规律的情况下，排卵日一般在下次月经来潮第一天的倒数14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。只要在这十天内进行有规律的性生活，总有一天能精卵结合!(当然这是建立在夫妻双方身体条件良好且性生活和谐的基础上。

要问到更详细的最理想的受孕日，一般在妇女月经来潮前14天左右。因为卵子排出后，一般只能存活12~24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1~3天。因此，一般说来从排卵前3天至排卵后1天是最容易受孕的。

月经后几天是排卵期

女性的排卵期跟月经关系非常地密切，两者的周期都是一个月1个周期，而排卵一般发生在两次月经中间。虽然女性的月经周期有长有短，但是排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。所以最通常的做法就是用月经推算法来计算排卵期。那具体要怎么推算呢?我们来了解一下。

对于平时月经周期比较正常的女性一般是从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天或者减去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，这三个时间一加，就是排卵期。

怀孕一个月该做些什么

选择在“危险期”同房受孕几率高。比方说20号来月经，正常的话6号就是排卵期。那么，3号～10号做爱都有可能受精怀孕。因此，3～10号称之为“危险期”，其余的时间就是“安全期”了。

计算危险期，有一个大概的公式，虽然不是十分准确，但可以大概锁定你在哪一段时间要结合其他检测方法来把握危险期。

正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。月经周期正常的女性，排卵日即从下次月经开始的第一天往前推14至15天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天，那么这次的排卵日就是第N-14天。虽然月经周期的长短每个人有所不同，即使同一个人各个周期长短也不尽相同，但大多数人黄体期的寿命是14天，这是恒定不变的，月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的。所以我们可以用这个公式法简单预测排卵日。

急急！怀孕一个月，去医院检查说是叶酸吸收率不太好，这样的情况该怎么补叶酸？

服用叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，叶酸吸收率不太好的姐妹不要掉以轻心哈。爱乐维复合维生素里0.8毫克叶酸含量比0.4mg普通叶酸快一倍预防出生缺陷。因为叶酸是水溶性的维生素，不用担心补充过量的。里面十多种成分还能给身体补充更加全面的营养，解决在食物中无法充分补充的营养成分。像铁、锌大家比较熟悉，例如B族维生素还可以减少恶心呕吐等等这些早孕反应的风险。即使叶酸吸收率稍微有点不太理想，也不要过度紧张。放平心态，保质保量的补充叶酸，安心等待宝宝的出生吧~

怀孕一个月吃叶酸吗

大家都知道叶酸对于备孕女性或是孕妈都是很重要的，因为它可以很好地防止宝宝出现畸形的，促使其健康发育，那么叶酸的重要性就可想而知了。但是还是有不少女性缺乏叶酸营养补充知识，就比如说，怀孕一个月吃叶酸吗?

怀孕一个月吃叶酸吗

叶酸，又称维生素B9，能预防胎儿神经管畸形。叶酸可以从食物里面进行补给，像绿叶蔬菜含有的叶酸量就比较高;也可以从药物中获取。备孕期女性叶酸缺乏容易影响孕期宝宝的生长发育甚至会引发早产。所以叶酸片什么时候吃有讲究，怀孕前应注意每天补充叶酸，提前做好迎接健康宝宝的准备。

怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。

叶酸片什么牌子最好?女性购买的叶酸片的时候，最好是选择有口碑且值得信赖的品牌。专家意见表示，在选择叶酸产品时，一定要认真仔细了解清楚叶酸品牌的生产厂家、叶酸的含量、适合服用的人群、不良反应说明及可能影响叶酸吸收与利用的因素等。

如果只需补充普通剂量的叶酸，可以购买单纯叶酸片或者多维片。如果是服用单纯的叶酸片，还可以服用其他维生素，如维生素C、维生素E、维生素B12等。而多维片中叶酸含量一般都在400微克以上，如果已经在服用多维片了，就千万不要再额外补充叶酸了，避免导致叶酸补充过量。

值得注意的是，市场上还有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克(即5000微克)，是叶酸正常服用剂量的12.5倍，并不适合孕早期普通孕妇吃，千万不要误买误食。

因为每一位准妈妈个人体质、身体状况等方面都会有所不同，如果对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见，注意不要盲目乱买，以免对自己和胎儿造成不良影响

想生男孩的孕前准备

1、备孕时期多吃碱性食物

生活中有种说法认为，食物的酸碱性能够改变身体的酸碱值，从而影响女性阴道分泌物质，如果是分泌出碱性物质，则适合Y精子生存，因而更容易生男孩，相反，如果分泌出酸性物质，则酸性环境更适合X精子生存，容易生女孩。碱性食物多为蔬菜、水果等，例如土豆、菠菜、西红柿、白菜、胡萝卜、苹果、香蕉、木瓜、雪梨、橘子等。

多吃碱性食物能生男孩，这种说法从医学角度看并不准确。因为人体的PH值是基本恒定的，很难仅仅通过某一类食物就能改变人体的PH值。再加上孕妇需要更多的营养，如果仅仅食用碱性食物而不吃酸性食物，像猪肉、鸡肉、鱼肉等肉类食物，单一的饮食容易导致营养不良。所以，备孕妈妈还是要注意酸性食物和碱性食物都要适量食用。

2、碱性水冲洗阴道

有些夫妻想要生男孩，可以考虑如何增强阴道的碱性环境，从而让Y精子生存更久一些，除了说改变食物外，还可以用碱性的水来冲洗女性阴道。如果要生男孩，增强阴道的碱性环境。

实际上，使用碱性水来冲洗阴道，这种做法没有科学性，并且，因为阴道是很容易感染的，如果利用苏打水等液体冲洗阴道，反而可能会导致阴道菌群失衡诱发炎症，所以各位备孕的妈妈在使用这个方法提高生男孩几率时，尤其要谨慎考虑。

3、制造性高潮

正常女性的阴道通常呈现强酸性，第一次高潮后，会转变为酸性，第二次高潮后，会变化成弱酸性。而精液呈碱性，在女性达到高潮时，会增强阴道的碱性，比较适合带有Y染色体精子生长，所以想生男孩的备孕爸爸妈妈应该尽量创造高潮，增加让阴道碱性变强的机会。

同房是男女受孕的前提条件之一，在同房时顺利射精并和卵子结合形成受精卵，这样才能顺利怀孕。同房时制造高潮，是男女双方一次美妙的体验，同时，女性达到性高潮，更容易促进精子和卵子结合。不过能否让Y精子冲破突围并顺利受精，这还是需要双方努力的。

4、夏天受孕

受精卵结合前一个月的环境温度，也就是男生与女生在性行为发生前的一个月所处环境的温度，是影响宝宝性别的重要因素之一。想生男孩，最好在夏天受孕，同理，如果想生女孩，则尽量在冬天受孕。这是因为高温环境容易创造男宝宝，低温环境容易创造女宝宝。高温会影响精子的X染色体，让女宝宝不容易出生;低温会影响精子的Y染色体，让男宝宝不容易出生。

对于受孕时环境温度是否能影响到性染色体从而影响宝宝性别，对此并没有足够的科学依据，不管是在哪个季节受孕，决定宝宝性别的是男性精子。需要注意的是，在夏天同房要避免同房后对着空调或者风扇直吹，在冬天同房时注意保暖以免着凉，调理好身体，宝宝才能健康发育。

5、同房姿势选择站姿或后入式

想生男孩，可以采取站姿或后入式姿势，同房后安静地平躺一会儿。这种同房姿势是能够让阴茎更深入，更容易射精，射精的位置深，精子即可早点到达子宫。所以，若想生男，性交时将精液射到阴道深部，这样有助于Y精子在宫颈附近出现，降低它长途跋涉穿越宫颈黏液的困难同样地，如果想生女孩，不妨试试传教士体位或女上式同房姿势。

6、生育年龄不能太晚

男性的精子数会随着年龄的增加而减少，所以年龄大的男士生女孩的机率特别高。同样地，女性的年龄越大，由于老化作用的影响，会使子宫内的碱性分泌物逐年降低，生女孩的机会也大幅提高。所以，年纪较大的夫妻生女儿的机率比年轻夫妻高。

对于这种说法，其实并不一定准确。因为生男生女只是概率问题，和年龄的大小并没有太大关系。不过从优生的角度来看，夫妻应在最佳生育年龄孕育宝宝。女性的生育年龄在23-30岁之间为最佳时期，男性为30-35岁，女性最好不超过30岁，男性不超过35岁。

怀孕第一个月应该如何补充营养？有哪些饮食建议吗？

怀孕的第一个月，大部分准妈妈还沉浸在有了小生命的喜悦之中，但是准妈妈们要注意咯，怀孕第一个月宝宝的的部分重要器官已经开始分化、形成、发育啦！

尤其是宝宝的神经管在孕后的第15天开始就发育了，而且会在孕四周左右完成闭合！这段时间是预防胎宝宝神经管畸形最重要的时期，准妈妈一定要提供充足的叶酸帮助宝宝预防神经管畸形。中华医学会的《孕前和孕期保健指南》就建议所有准妈妈每天补充0.4~0.8毫克叶酸。这点估计绝大多数准妈妈都有意识的，关键是剂量的问题。

叶酸到底选0.4毫克还是0.8毫克呢？

像欧美国家一般推荐的叶酸剂量是0.4毫克，这是因为欧美国家规定所有面粉必需叶酸强化，所以欧美女性在孕前体内就有一定叶酸储备。不过在中国没有这种规定，一般来说女性体内都叶酸缺乏，所以中国的准妈妈更适合0.8毫克叶酸。我身边很多准妈妈吃的是爱乐维，也是0.8毫克叶酸，临床验证含0.8毫克叶酸能有效地预防和降低神经管畸形和其他出生缺陷。

另外一方面，烹饪方式不一样也会导致叶酸摄入困难，像中国人喜欢炒、烩、煮、煎，但叶酸时见光、见水、遇热不稳定的，绝大部分在烹饪时就被破坏了，所以要靠平时饮食摄取是比较难的。

孕1月重点：宝宝大脑发育

除了神经管之外，宝宝的大脑也会在孕4周左右开始发育。这个时候需要大量的叶酸、维生素B2、维生素B6、维生素C、镁、铜等营养成分，不过这个时候准妈妈会遇到早孕反应，很可能变得没胃口、恶心、呕吐，这样的话营养摄入也跟着减少，如果准妈妈是意外怀孕的话，本身体内营养储备比较少，那对宝宝的发育就更加不利了。

叶酸片的话只能单独摄入叶酸，补充其他营养素就不行了，所以现在国外更多就是吃孕妇专用复合维生素片。国内的话这方面也越来越流行了，好些的医院会直接建议你吃爱乐维，拜耳的产品，全进口的比较放心。怎么说呢，吃到肚子里直接影响宝宝健康的东西，选择上还是谨慎一些，大品牌总归更让人放心。

怀孕一个月，还可以叶酸，吃到什么时候？

怀孕对一个幸福的小两口来说是无比可喜可贺的事情，是夫妻两人步入另一个阶段的开始。女性在怀孕的时候有很多地方需要注意，不仅要注重自己的身体健康还需要保护好肚子里的宝宝。叶酸，无论是对孕妇还是对宝宝的健康都是有益的。当女性怀孕了，那么叶酸吃到什么时候停止呢？

首先，女性服用叶酸的时间段是在怀孕前的三个月，停止时间是在怀孕后的三个月。叶酸是用来补充身体所需的，是每个准妈妈为了预防自己在怀孕时出现贫血，减少自己怀孕时会得先兆子痫的机率；同时孕妇补充叶酸还能防止宝宝患上先天性畸形，也能够促进胎盘教育，使得宝宝能够健康的诞生。

其次，虽然叶酸有如此好的功效，但叶酸也不是每个人都适合使用叶酸片的，有的人可能会对叶酸过敏，或者会产生不良影响造成危害。吃得过多会产生副作用，身体无法接受；若吃的时机不对，就会刺激到肠胃。

还有，建议服用叶酸时，首先要清楚自己是否对其过敏。在服用时选择恰当的时机避免刺激肠胃造成不良影响。另外确保自己购买的叶酸是正品并且每天摄入量确保在0.4毫克。

孕期吃什么叶酸好，什么时候可以吃叶酸？

备孕前三个月和怀孕初期吃叶酸比较好，叶酸对胎儿的发育是很重要的，可以预防神经管缺陷，减少胎儿的畸形率。在怀孕前至少一个月和怀孕的头三个月服用叶酸，可以将神经管缺陷风险降低70％，叶酸还可以降低胎儿发生其他缺陷的风险，比如唇裂和某些类型的心脏缺陷。

但由于每个人的体质不一样，所需要的叶酸剂量也不一样，孕妇最好在医生指导下服用，更有利于优生优育。很多食物中也含有叶酸，比如西兰花、菠菜、萝卜、青菜、黄秋葵、芦笋等，可以多吃一些，也能够补充叶酸。但是要注意长期服用叶酸可能会出现一些不良症状，比如恶心、腹泻等，一定要注意服用量。

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