牛肉汤饭怎么吃,牛肉汤饭怎么吃正宗

怎么吃作者：不博艺 2023-03-10 04:38:29

本篇文章给大家聊聊牛肉汤饭怎么吃，以及牛肉汤饭怎么吃正宗对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、金针菇牛肉汤饭——补钙补血润肺
2、韩国牛肉汤饭怎么做
3、韩式牛肉汤饭的做法详解
4、有谁会做朝鲜族的牛肉汤饭？

金针菇牛肉汤饭——补钙补血润肺

食物是我们生活中必须的一部分，我们需要通过食物的摄入来补充人体所需的营养物质哦。牛肉是大家都喜欢吃的一种食材类型，它可以有促进食欲，增强体质的作用，如何食用呢，这道美味的金针菇牛肉汤饭就是不错的选择，而且还可以有补钙补血调理肠胃的效果。

金针菇牛肉汤饭

食疗功效:补中益气、补钙补血、补脾补胃、强健身体、益肠胃

营养价值:蛋白质、氨基酸、膳食纤维、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、碳水化合物、钙、钾、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其是贫血者

金针菇牛肉汤饭所需材料

主要食材软饭.牛肉.金针菇.南瓜.洋葱.香油.芝麻盐.牛骨汤

金针菇牛肉汤饭的做法

1牛肉洗净，剁碎后放入香油、芝麻盐搅拌;金针菇去除根部，洗净剁碎;南瓜、洋葱也洗净剁碎。

2在牛骨汤里加入上述备好的食材煮一会儿，最后放入软饭煮烂即可。

金针菇牛肉汤饭的功效与作用

金针菇具有补肝、益肠胃、抗癌的功效，主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等病症。牛肉具有补脾胃、补血、强筋骨和消水肿等功效。南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。金针菇牛肉汤饭具有补中益气、补钙补血、补脾胃、强健身体、益肠胃的功效。这样的一道食谱是可以有养胃抗衰的作用的，补气助消化的同时也可以增强体质，对于强身健体是有一定的效果的。

关于金针菇牛肉汤饭的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有补虚补肾的功效哦，补钙补血调理肠胃润肺化痰，补充蛋白质钙质和各种维生素和矿物质。

牛肉汤饭怎么吃,牛肉汤饭怎么吃正宗

韩国牛肉汤饭怎么做

原料：牛肉(腿部位)一斤、葱、蒜、花椒、

绿豆芽

、撅菜、

干白菜

、蘑菇、海带；配料：辣椒粉、酱油、橄榄油、料酒、辣椒油、花椒、盐。做法：1、牛肉泡水，泡出残留的血液；2、

水煮牛肉

，等水开了放进大葱和花椒，再煮约1个半-2个小时。期间要不时地捞出血沫和油，煮过之后将葱和花椒捞出来；3、将绿豆芽用水焯一下，控水；4、准备好芋杆（市场上很少能买得到，不放也罢），撅菜，葱，白菜（煮熟后在冰箱里冻然后解冻）等；5、将煮好的牛肉放凉后用手一根一根地拉成肉丝。更方便

地方法

是用牙签划成丝。比较费时费力；6、在煮牛肉的汤里放进蘑菇和海带；（煮过后要捞出来）7、调料：将5大勺辣椒粉，2勺蒜泥，5勺酱油，1勺料油，2勺橄榄油，2勺辣椒油，黑椒，姜沫，芝麻少许搅匀。8、将准备好的材料与调料放在一起拌匀，放5分钟左右让它入味；9、将拌好的原料放进肉汤里煮两个小时左右，煮时再加一勺辣椒粉；（有很多人说煮得越久越好吃）10、经历了5个小时的耐心辛劳之下终于可以品尝一下自己做出来的

牛肉汤

了。

韩式牛肉汤饭的做法详解

引导语：现在很多人喜欢在家烹饪，自己在家做营养又健康，那么要怎样在家做一份韩式牛肉汤饭呢？接下来是我为你带来收集整理的韩式牛肉汤饭的做法，欢迎阅读！

用料

牛肋肉约600g

海带结约100g

萝卜半根

金针菇适量

海鲜菇适量

豆腐半块

豆芽菜适量

韩国辣椒粉 4大勺（可根据口味调整）

香麻油 1小勺

蒜泥四瓣量

细砂糖约1小勺

美味鲜酱油适量

葱段 3段

姜 3-4片

料酒小半碗

草果 1个拍裂

香叶 1片

丁香 3-4颗

小茴香一小撮

山楂干 3-4片

八角 1个

陈皮 1-2片

韩式辣牛肉汤饭的做法

1.牛肉切大块。泡一小时以上泡去血水，锅内下清水，牛肉，中火煮开后撇去血沫等

下料酒及炖料。再次煮开后转小火（我用电陶炉200w）炖约1.5小时

2.海带结需先泡水，洗净盐分。再牛肉汤炖到最后半小时时加入，如果一开始就加入，海带结就会很烂，而且海带结本身可能带些盐分，影响牛肉烂熟。

3.牛肉汤炖好之后，过滤将肉和汤分开（趁机挑去汤渣料），将牛肉撕开成一丝丝

4.然后将切丝的萝卜，豆芽菜，海带结等与牛肉混合，加入蒜泥，香麻油，韩国辣椒粉，少许糖拌匀

5.锅内下少许油，加入菌菇翻炒至变软，炒出香味，再加入上一步拌好的肉和菜同炒

6.加入之前滤出的牛肉汤煮沸后加入少许美味鲜酱油

7.最后加入豆腐等自己喜欢的配料略煮约20分钟即可，出锅可以撒少许芝麻葱花，也可以加一点点盐调味

小贴士

没有什么多余的调料，但是这个牛肉汤却鲜美开胃。炖牛肉汤的时候可以撇去表面的'浮油等。最后的汤也是清清淡淡的。兔纸以前减肥的时候，也是喝这个汤，因为汤里面豆腐，菌菇，海带，吃饱也没事啦。喜欢的话，还可以自己加点时蔬等，吃小碗糙米饭。营养又饱腹啦。

有谁会做朝鲜族的牛肉汤饭？

准备材料：牛肩肉300g、姜适量、蒜适量、小葱适量、干辣椒30g、生抽10g、盐1g、辣椒末适量、糖2g、葱末适量

制作步骤：

1、一块牛肩肉，最好能顺着肉丝方向切。这样牛肉丝可以长一些，口感比较好。葱段，姜片，再加几粒花椒，加水没过肉即可。

2、煮熟的牛肉放凉撕成牛肉丝，撒上蒜末，辣椒粉备用。

3、另起一锅，用牛骨髓煮汤，炖煮2小时。

4、用一个砂锅，肉丝放在里面，蒜末洋葱牛肉丝炒香，可以放一些辣椒粉。

5、加入煮好的牛骨髓原汤。

6、根据口味，放入辣椒酱，这是拌饭酱不辣，有一点甜味。牛肉粉，盐，调味。

7、最后放豆芽，没有的话也可放豆腐、千页豆腐都行。

8、烧一勺热油淋一下。

9、成品图。

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