高血糖产妇月子怎么吃,高血糖的产妇月子餐

今天给各位分享高血糖产妇月子怎么吃的知识，其中也会对高血糖的产妇月子餐进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

• 1、血糖高的人坐月子一日三餐都吃什么东西呢
• 2、产后血糖高吃什么食物最好最佳
• 3、血糖偏高的月子餐做法
• 4、高血糖的产妇月子里适合吃什么好
• 5、剖腹产月子餐糖尿病30天食谱及做法(2)
• 6、血糖高坐月子吃什么好

血糖高的人坐月子一日三餐都吃什么东西呢

血糖高的产妇月子餐里能吃什么

有些女性怀孕前就有血糖偏高的问题，生产后血糖依然没有降下来。

月子餐大多是比较滋补的食物，本身就血糖高的产妇，在吃了之后月子餐容易让血糖进一步升高，最终导致糖尿病等问题发生，为此其家人要懂得高血糖产妇月子餐食谱，知道血糖高的产妇月子餐有哪些、吃什么好，不能让产妇乱吃或是盲目准备不适合她们吃的食物。

可以给产妇准备温软、容易消化的食物，比如粗粮粥、小米汤等等。要尽量规划好饮食，每日三餐都要定时吃，同时每一餐吃的量要能够控制好，不要吃太多了。

如果产妇是容易饿的体质，可以采取少食多餐的方式，这样才能够避免一次性摄入太多的食物而导致血糖飙升。

对于血糖高来说还是要坚持低糖、低油、低脂肪、低盐等的饮食方式。不能够因为自己在坐月子，觉得身体需要进补就在饮食方面没有禁忌，如果乱吃的话导致血糖升高，肯定是会给产妇带来非常多不好的问题。

特别是含糖分多的水果，比如龙眼、西瓜、荔枝等，在吃的时候要把控好量。

此外，血糖高的产妇等42天出月子后，记得要去做血糖监测，确定自己的血糖是在正常水平范围里。担心自己月子餐吃的不对而影响血糖，也可以请教下专业的医生自己饮食上该注意些什么。

糖尿病新妈妈坐月子

1、少吃多餐。新妈妈不能一次性吃太多、太饱，血糖就容易突然升高，所以应该要少吃多餐，每天摄取到的食物分为6餐，一般是3大餐，3小餐。

2、少吃甜食。患有糖尿病的新妈妈要尽量少吃甜食，但是也不是说完全不能吃糖，只是要避免吃一些精制糖及制品，尤其是加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜等含糖的饮料及甜食。

3、控制脂肪。不少人认为糖尿病的病因是在于糖分，认为低糖饮食就能控制糖尿病，这是不可取的做法。如果糖尿病新妈妈坚持接受低脂饮食，将脂肪的摄取量减少到较低水平，糖尿病会得到较好控制。

产后血糖高吃什么食物最好最佳

1、主食。可选择每天食用主食150-300克，可选择一部分精米、白面，来搭配粗粮比如荞麦、燕麦、玉米面、高粱等。

2、蔬菜。蔬菜对血糖的影响是很小的，因为蔬菜含有丰富的无机盐、维生素和纤维素。比如说洋葱、甘蓝、西红柿等含有生物类黄酮，这是天然的抗氧化剂，能维持微血管的正常功能。建议妈妈们每天至少摄入500克新鲜蔬菜，而且品种要多一些比较好。

3、水果。水果富含维生素、膳食纤维和无机盐，对身体健康很有益处。但是水果中的糖类消化、吸收快，对于血糖控制不理想的患者来说不大适合哦。但也不能不吃水果，建议可以每天吃150-200克水果，并选择含糖量低的，比如桃子、草莓、李子、猕猴桃、梨、柚子、樱桃等。

4、奶类。建议选择牛奶、奶粉和酸奶，要注意不宜选择全脂加糖奶粉和加糖的酸奶。

血糖偏高的月子餐做法

人体的血糖通常不会变动太大，但是在怀孕的时候，身体的激素会发生变化，这个时候可能也会引起血糖的变化，这种情况一直会持续到产后，产后可以吃月子餐把血糖调整回来，这也是比较安全的做法，那么血糖偏高的月子餐做法是什么呢?

血糖偏高的月子餐做法

血糖偏高的月子餐可以选择生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300cc。或者麻油炒猪肝2份, 用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成。还有甜糯米粥：每日两碗。红豆汤也不错，可以每日两碗。还有鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条。坐月子饮料可以有杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯。

血糖偏高的月子餐中可以有洋葱，其性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对血糖偏高伴有血脂异常者最为适宜。

在血糖偏高新妈妈的月子餐的安排上，要实行的原则是粗细搭配，营养均衡。产后新妈妈所需的营养较多，也需要全面的营养，所以月子餐不宜整天大鱼大肉，而要有一些粗粮，比如小米、燕麦等等。当然，鱼、肉也是要吃的，而且还要多吃点富含钙质和铁的食物，可以促进新妈妈骨骼钙质的补充和补血养气。除了月子里的鱼肉、粗粮，还有不可少的是蔬菜和水果，主要是蔬菜和水果里的维生素丰富，可以补充乳汁里的维生素含量，提高宝宝的抵抗力。还有蔬菜里的纤维素，可以帮助新妈妈促进消化，防止便秘。

孕妇需要的营养有哪些

孕妇需要补充铁，铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，孕期的血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕期对于铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲劳。通过饮食补充足够的铁就变得尤为重要。瘦肉中的铁是供给这一需求的主要来源之一，也是最易于被人体吸收的。除了注意补充营养元素之外，还要晒晒太阳，适当的锻炼，保证心情的愉悦，避免睡眠不足。

还有叶酸，叶酸是孕前需要补充的营养素之一，叶酸是维生素B的一种。它在细胞分裂、生长和核酸、氨基酸和蛋白质合成中起重要作用，是胎儿不可缺少的营养素。怀孕前每天需补充适量的叶酸，降低唇腭裂、先天性心脏病的风险。平时要多吃蔬菜和谷类的食物。

高血糖的产妇月子里适合吃什么好

产后血糖高注意事项

1、产妇应准备一个血糖仪是非常有必要的，这样可以随时监控自己的血糖情况，使血糖得到良好控制。

2、产妇在生产之后，可以喝红糖水来促进恶露排出，补充能量。但有高血糖的产妇是不建议喝糖水的，反而没有好处。

3、有血糖高的产妇，要严格控制含糖的食物，忌食油炸等油腻食物，加重身体负担，要多食用清淡的蔬菜和新鲜水果。

4、在保证正常的膳食营养上可以适量吃点粗粮，不一定要追求太精细化的烹饪方法。维持少食多餐。

5、要有适量的运动，月子中可以适当的多走动一点，这也是降低控制血糖的有效办法之一。

产后血糖高吃什么食谱

1、主食。可选择每天食用主食150-300克，可选择一部分精米、白面，来搭配粗粮比如荞麦、燕麦、玉米面、高粱等。

2、蔬菜。蔬菜对血糖的影响是很小的，因为蔬菜含有丰富的无机盐、维生素和纤维素。比如说洋葱、甘蓝、西红柿等含有生物类黄酮，这是天然的抗氧化剂，能维持微血管的正常功能。建议妈妈们每天至少摄入500克新鲜蔬菜，而且品种要多一些比较好。

3、水果。水果富含维生素、膳食纤维和无机盐，对身体健康很有益处。但是水果中的糖类消化、吸收快，对于血糖控制不理想的患者来说不大适合哦。但也不能不吃水果，建议可以每天吃150-200克水果，并选择含糖量低的，比如桃子、草莓、李子、猕猴桃、梨、柚子、樱桃等。

4、奶类。建议选择牛奶、奶粉和酸奶，要注意不宜选择全脂加糖奶粉和加糖的酸奶。

剖腹产月子餐糖尿病30天食谱及做法(2)

剖腹产月子餐糖尿病30天食谱及做法

一、糖尿病人坐月子的饮食注意事项

1、饮食分配和餐次的安排

将计算好的热量及营养成分转化为食谱，坚持少食多餐，定时、定量进食，至少保证三餐，早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配，或三餐热量分布大概为1/5、2/5、2/5。对于产后血糖高者宜一日4～5餐。此外，为了减少低血糖发生，哺乳期的母亲应定时、定量进食碳水化合物，在喂乳之前适量进食，有助于预防低血糖的发生。肥胖者、使用胰岛素者酌情加餐不加量。

2、补水保证奶水充足

为保证奶水的充足，糖妈妈别忘记多补水，补水不只是单纯的喝白开水，可以适当多喝一些鱼汤、牛奶、蔬菜汤等，既补充了水分，又保证了营养和优质蛋白质的摄入。当然，传统的花生猪蹄汤、莲藕排骨汤等也可适量吃，最重要的就是，在保证整体食物均衡的前提下，总热量不超标。

3、食物的多样化与烹调 方法

可经常用的烹调方法：拌、蒸、炖、汆、溜、扒、卤。可偶尔用的烹调方法：滑溜、爆炒、红烧(无糖)。③尽量不用的烹调方法或偶尔品尝少量的：煎、炸、干烧。

4、低盐饮食

糖妈妈每日盐的摄入量应控制在6g以下。

5、植物油的选择

宜用植物油，如菜油、豆油、玉米油、橄榄油、芝麻油、色拉油、葵花籽油，忌食动物油、奶油、鸡皮、猪皮、鸭皮。植物油也应限量，以1汤勺产生90Kcal为标准。

6、食物的选择

(1)、可基本随意选择的食物：含糖在30%以下的绿叶蔬菜、瓜茄类、不含脂肪的汤、茶、饮用水。

(2)、可适量选用的食物：米饭、馒头、面包、玉米、燕麦、荞麦等粮谷类。绿豆、赤豆、黑豆、蚕豆、黄豆等豆类及制品。鲜奶、酸奶、奶酪。鱼、虾、瘦肉、禽肉、蛋。鲜果、土豆、山药、南瓜、花生、核桃、瓜子、腰果等。各类油脂、酱油等含盐的调味料。

(3)、限制使用的食物：蔗糖、冰糖、麦芽糖、红糖、糖浆、蜂蜜等糖类。各类糖果、糖水罐头、各种蜜饯。汽水、可乐、椰奶等含糖的甜饮品。黄油、肥肉、春卷、炸薯条、油酥点心等高脂肪及油炸食品。米酒、黄酒、啤酒、果酒及各种白酒等酒类。

二、适合糖尿病人坐月子的食谱

(一)、里脊肉炒芦笋

材料：黑木耳20克，嫩里脊肉150克，青芦笋3根，大蒜4瓣，盐少许，胡椒粉1/2汤匙，淀粉1小匙，水1大匙。

做法：

1、将黑木耳洗干净，捞起后沥干，切丝备用。将嫩里脊肉切成细条状，粗细和芦笋相当。把里脊肉和芦笋都切成小段，每小段约3厘米长。

2、将锅预热，加入少许油，先把蒜片爆香，再放入里脊肉、芦笋和黑木耳拌炒均匀。

3、加入盐和胡椒粉炒熟后盛盘，将淀粉加水勾芡好淋上即可。

功效：将各种蔬菜拌炒在一起，可以增加对宝宝神经管发育相当重要的叶酸的摄入量。另外，蔬菜的热量低，即使是孕妇吃得很饱，也只是摄入了少许热量，血糖不会升高。2、青芦笋含有丰富的维生素E、维生素C和纤维素，有清血和平衡血糖的功能。

(二)、蔬菜蛋饼烧

材料：面粉30公克、鸡蛋1颗、高丽菜40克、洋菇10克、四季豆20克、红萝卜20克、水240ml，盐、大蒜酱油、沙拉油少许。

做法：

1、高丽菜洗净切丝、四季豆洗净切丁、红萝卜洗净切丁、蘑菇洗净后切片备用。

2、面粉和清水混合拌匀，加入鸡蛋打散，再将高丽菜丝、四季豆丁、红萝卜丁、蘑菇、和盐放入拌匀。

3、取平底锅放入少许油烧热，倒入调匀之蔬菜面糊，以小火煎至金黄色后，翻面煎熟，即可取出。

4、蔬菜蛋饼烧可沾少许大蒜酱油食用，再搭配一杯无糖豆浆。

功效：简易的蔬菜蛋饼烧，再搭配一杯无糖豆浆，不但脂肪含量低，且豆浆属于蛋白质类的食物，具有不含胆固醇及高纤维的优点(豆渣最好不要丢弃，纤维量会更高)，可增加纤维质摄取，帮助餐后血糖的控制。

(三)、芝麻牛蒡杂粮饭

材料：五谷杂粮80g、牛蒡20克、白芝麻少许，盐、香油适量。

做法：

1、五榖杂粮洗净后，用冷水泡约8小时(或放过夜)，捞出沥干水分后备用。

2、牛蒡洗净去皮、切丝备用。

3、将浸泡好之五榖杂粮，放入电锅蒸熟。熟透时趁热加入牛蒡丝和所有调味料及白芝麻拌匀，再盖上锅盖焖约5~10分钟即可。

功效：五谷杂粮比起精致白米饭，富含纤维质、维生素B群、维生素E、蛋白质及矿物质。芝麻含有不饱和脂肪酸、维生素E。而牛蒡丝属于高纤维蔬菜，每100g牛蒡丝就含有6.7g膳食纤维，可以预防便秘，延缓餐后血糖上升，有利于餐后血糖的控制。

(四)、糖醋山药蛋块

材料：山药200克，鸡蛋2个，糖、醋少许。

做法：

1、将山药洗净，去皮，切成滚刀块。

2、炒锅烧热，加植物油适量，烧至六成热时，将山药块放入，炸至起皮呈黄色捞出，沥油。

3、炒锅控净油，加醋及糖水，烧开后再倒入山药块，用面粉80克(面粉50克加水)使汁收浓，裹匀山药块，即成。

功效：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。山药含有大量的黏维生素、液蛋白及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得延年益寿、益志安神的功效。

(五)、玉竹炒藕片

材料：玉竹200克，莲藕300克，胡萝卜1根，盐、姜、胡椒粉、味精适量。

做法：

1、玉竹洗净，切段，焯熟，沥干。莲藕洗净，切片，焯水。胡萝卜去皮，切片。

2、锅上火放油烧热，倒入玉竹段、藕片、胡萝卜片炒至断生，加精盐、姜汁、胡椒粉翻炒均匀，加味精即可装盘。

功效：莲藕益血生肌、健脾开胃、止泻。玉竹生津止渴、养阴润燥，两者同烹，适用于各型糖尿病孕产妇常食。

(六)、鸡蛋炒鲜菇

材料：鸡蛋2个，鲜菇，胡萝卜1根，葱适量。

做法：

1、先将鸡蛋打入碗中进行搅拌，然后在鸡蛋中加入适量的盐。

2、再把锅热好，加入适量的油，将蛋倒入锅中。待鸡蛋成型后再翻入另一面，炒好之后起锅放入碗中。

3、然后再将胡萝卜切成丝或丁，将鲜菇洗干净再放入锅中跟胡萝卜一起翻炒，再放入适量的盐。

4、炒好之后，就可以将鸡蛋一起放入锅中翻炒了。熟了即可出锅。再放入一点小葱。

功效：鲜菇中含有人体难以消化的粗纤维、木质素，它可保持肠内水分平衡，它还可吸收余下的胆固醇、糖分将其排除体外，对预防糖尿病、便秘都十分有利。

(七)、大蒜蒸南瓜

材料：半个南瓜，适量的大蒜，盐、香油少许。

做法：

1、南瓜去瓤洗净。

2、炒锅烧热倒植物油，油温4成热放入蒜蓉，用小火将蒜蓉炸至金黄色后，倒入葱姜末和红椒末炒出香味。

3、将熬好的蒜酥汁浇在南瓜上，然后在放入锅中蒸煮，熟后即可出锅。

功效：南瓜还含有丰富的钴，钴能促进造血功能，并参与人体内维生素B12 的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。

(八)、芹菜炒黄豆

材料：黄豆100克，西芹，蒜4瓣，干辣椒7个，葱白1段。

做法：

1、干黄豆要提前一晚上浸泡，将西芹洗净，然后将葱蒜剁碎，干辣椒切小段。

2、再放入已煮熟的黄豆，加入所有的调料进行翻炒一遍。

3、再放入适量的调料，熟后即可出锅。

功效：大豆中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用，不仅能降血压，还能降血糖、降压。

看了以上的介绍，现在你知道了妊娠糖尿病人坐月子如何饮食了吧。糖妈妈不妨多吃推荐的食谱，既能降糖又可以保证营养供给哦。

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血糖高坐月子吃什么好

产妇血糖高，月子可以吃什么样的食物，首先说汤类，产妇在坐月子期间多喝点汤，目的是为了促进乳汁的分泌，像鱼汤、鸡汤、排骨汤都是可以喝，在喝的时候尽量把上面一层油去掉，因为血糖高本身就容易合并血脂代谢紊乱，如果脂肪摄入过多，导致血脂增高，对血糖影响还是比较大的。蔬菜类，坐月子期间的所有的蔬菜都是可以吃的，蔬菜含有丰富的营养元素以及粗纤维，可以增加胃肠蠕动不至于造成便秘。肉蛋奶类，蛋白质含量高的食物都可以适当吃一点，对血糖影响不大。关于水果类，如果血糖控制比较好的基础上，可以在两餐中间适当加点含糖量偏低的水果，含糖高的水果是不可以吃的。最后关于主食，像米饭、馒头、包子、饺子这些都可以吃，但是注意控制主食的总量，稀饭、面条、疙瘩汤没有什么特殊原因尽量不要吃，这些食物容易引起餐后血糖比较高。

产妇血糖高通常在饮食上可以选择粗粮，如糙米或者五谷米饭，搭配新鲜的蔬菜，有利于帮助控制血糖。其次，多吃些苦瓜或者柚子，有一定的降糖作用。还可以吃西红柿、山楂、苹果、橘子、杏子、李子、橙子等。不要吃甜食，如点心、糖果、巧克力、饼干等零食。建议产妇多喝温开水，适当到户外运动，有利于降糖，并且要定期进行血糖监测。

可以适当的吃含蛋白质丰富的食物，比如肉类，家禽类，牛奶，鸡蛋，鱼和虾，同时也需要多吃蔬菜，如果血糖持续增高，需要控制糖的摄入量，同时也需要在当地医生的指导下，做好饮食控制，需要控制饮食量，避免过多的摄入食物，容易导致营养过剩，也有可能会增加血糖增高，如果血糖控制不是很好，也需要选择应用降血糖的药物来控制血糖的增高。

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