红豆薏米粉要怎么吃,红豆薏米粉怎么吃每天

怎么吃作者：瑞念巧 2023-03-05 03:07:35

本篇文章给大家聊聊红豆薏米粉要怎么吃，以及红豆薏米粉怎么吃每天对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

红豆薏米粉怎么吃才正确？

用开水冲泡。下面介绍具体做法供参考，首先准备材料：红豆?200克、薏米150克、开水适量、糖适量。

1、红豆和薏米清洗干净，去掉浮灰，然后捞出来晾干水分备用。

2、彻底晾干后，放入炒锅中。

3、小火不停翻炒，时间大概5分钟，把红豆和薏米炒香。

4、炒香后，倒入料理机中，打成粉末状。

5、红豆薏米粉倒入杯中，然后倒入适量的开水。

6、加入适量的糖，搅拌均匀。

7、完成。

可以做红豆薏米糊：

食用时取约25g的红豆薏米粉，兑入约110g开水调拌成糊状，待不烫时放入适量蜂蜜调匀即可。

扩展资料

熬薏米红豆的功效:

1、至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

2、现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

3、关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，10个里面起码有5～6个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。

参考资料百度百科--薏仁红豆粉 ?熬薏米红豆的功效

红豆薏米粉直接用开水冲开，盖上杯盖焖10分钟就可以喝了。根据个人喜好可以加些冰糖等。具体操作方法如下：

一、取适量的红豆薏米粉，放入口杯中。

二、往装有红豆薏米粉的杯子里面加入100℃的开水，抓紧时间快速搅匀。

三、然后盖上杯盖，焖10到15分钟左右就可以食用了。

扩展资料：

红豆薏米的主要功效。

一、薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。

二、薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。

三、薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

参考资料：红豆薏米-百度百科

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