特别饿的时候要怎么吃,特别饿的时候应该吃什么

怎么吃作者：檀盼波 2023-02-26 19:57:40

本篇文章给大家聊聊特别饿的时候要怎么吃，以及特别饿的时候应该吃什么对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、非常饿时候吃什么最好
2、人在很饿的时候吃什么东西最好
3、很饿的时候吃什么最能饱腹？
4、你特别饿的时候最想吃什么？好吃不贵的能推荐一下吗？

非常饿时候吃什么最好

在饿极了的时候，该吃什么、不该吃什么反而是最有讲究的，有3类食物最好不要空腹食用，否则会引起胃肠疾病。

第一类是影响胃酸分泌的食物。白薯、山楂、橘子由于含有单宁、胶质和大量的有机酸，空腹食用会刺激胃壁分泌更多的胃酸，引起烧心、胃胀等不适感；柿子、西红柿含有较多的果胶，会与胃酸发生化学反应，生成难以溶解的凝胶块，导致胃结石；空腹饮茶还会稀释胃液，降低消化功能。

第二类是引起胃粘膜损伤的食物。大蒜、生葱、黑胡椒、辣椒等辛辣的调味品空腹食用，会对胃粘膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛；各种冷冻食品如空腹状态暴饮，也会刺激胃肠发生痉挛，诱发胃肠疾病；空腹饮酒对胃粘膜有直接损伤作用，不仅容易引发胃炎、胃溃疡等疾病，还会出现低血糖，导致头晕、心悸、出冷汗等现象。

第三类是牛奶、豆浆和酸奶。牛奶、豆浆中含有大量的蛋白质，但由于是流质，空腹食用时，很快会经胃进入肠道，不能很好地起到滋补作用。特别是患有乳糖不耐症的人，空腹喝牛奶还会引起肠胃不适。正确的饮用方法是睡前或餐后两小时再喝，搭配点心、面饼等，钙的吸收才最好。酸奶是乳糖不耐症患者的最佳乳品，但若空腹饮用，会使它的保健作用减弱，而饭后两小时或睡前喝，才既有滋补保健、促进消化的作用，又能排气通便。

那么，饿极了，我们该吃点什么呢？过分饥饿时，应先吃一些质软的食物，如面条、面包、粥、馄饨等，避免过冷、过热、过酸、过甜的食品，才能保护好我们的肠胃，照顾好自己的身体。

人在很饿的时候吃什么东西最好

你好，人在很饿的时候可以吃下面介绍的事物。

1、酸奶

肚子饿的时候最好能够吃点低脂的或者是脱脂的酸奶，这样既不容易发胖而且还能够帮助消化，帮助充饥。这是最理想的选择。

2、汤粥

或者是喝一些汤粥，给身体补充水分以及营养。尤其是在饿了很长时间后，能喝上一碗可口的粥，既暖胃，又止饿。

3、香蕉

还有就是我们所熟知的香蕉，香蕉是很能够顶饱的，而且其中的营养物质也是我们所需要的，所以大家可以买一些香蕉，饿了的时候可以吃。

4、黑巧克力

黑巧克力不仅止饿，而且能够有助于让你的血糖保持稳定。黑巧克力属于低血糖指数食品，它变成葡萄糖后进入血液，可以为身体提供能量。

5、甜食

甜食富含热量，饥饿的时候可以吃点甜食来补充，虽然甜食当中尽管完全没有脂肪，但是它在止饿这一功能方面可是一点也不逊色于肉类。

6、带皮的熟土豆

它的止饿能力也是不容小觑的，熟土豆含有的物质能让人体达到饱腹感。而且土豆容易熟，口感也好，水分较多，糖分也不少，吃起来会有点面。

7、苹果

苹果就是止饿最佳的选择，它还被誉为理想的脂肪燃烧能收，而且方便购买以及携带。苹果可以调节人体的肠胃功能，而且还有大量的糖分，可以为身体提供能量。

温馨提示：

采取一些有效的方法来对抗饥饿，这样我们才能够以更加饱满的热情来投入到紧张的工作和学习之中去，才不会被咕咕乱叫的肚子所干扰。

特别饿的时候要怎么吃,特别饿的时候应该吃什么

很饿的时候吃什么最能饱腹？

面条最能饱腹。也可以吃馒头或者红薯，都比较能够填饱肚子，不过最好是营养均衡，不要挑食。

你特别饿的时候最想吃什么？好吃不贵的能推荐一下吗？

俗话说的好，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌！记得国庆的时候，今年刚好碰上国庆中秋双节一起，跟着老公两个人一起回老姐，为了避开高速收费，所以在半夜出门，正好想着晚上车会少一些，可是理想总是美好的，夜里12点多出门一直开到早上9点多还没有出市，因为路途本来只有4个小时，也没有带零食，路上也没进的去收费站总想着一会就到了，结果一直堵车堵到半夜11点才终于到了，饿了那么久真的是头晕眼花啊，你们有没有过这种经历呢，如果你们饿上这么久，下面这些美食会最先吃哪一个呢？

1，来些高热量的小零食，这个时候肉食美食，是不是特别能勾起我们的食欲呢？烤肠，鸡米花，鱼丸，肌肉块。。。这个真的不用饿肚子就是我刚吃完晚饭看着也觉得像来上一份呢

2、一份香喷喷带着搭配好的大米饭呢，有荤有素，在配上一个小菜，吃起来绝对是倍儿香吧，最好的搭配就是在配上一碗清爽的汤，我想吃起来更为美味吧

3、汉堡包，汉堡包是现代西式快餐中的主要食物。最早的汉堡包主要由两片小圆面包夹一块肉饼组成，现代汉堡中最多的就在肯德基，金拱门带领下的鸡块，还有很多种类，如果饿急了你会选择汉堡包吗？

4、肉嫩美味的手扒鸡，在饿的不行不行的时候来上一只让你口水直流的手扒鸡，会不会有钟要把骨头都啃下去的冲动呢？

5、就是现在最最美味的羊肉汤，在又冷又饿的时候来上一碗热气腾腾的美味羊肉汤，是不是会觉得幸福感爆棚呢？

6、肉夹馍，肉夹馍是在西北地区民间广受欢迎的一种小吃。在饿极了的时候，来上一个里面夹上自己喜欢吃的菜，咬上一口想想都觉得美滋滋啊。

7、自家做的杂粮馒头，这个是我最喜欢吃的，每次回去都活叫妈妈蒸上一锅，总是妈妈做出来的是最好吃的，比外面的也是更为紧实一些，特别的香

8、这个是最为养胃的了，也许在饿了那么久，来上这么一碗小米粥，配上一些自家腌制的小菜，炒上一个小菜，吃起来又好吃又舒服。

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