酸奶加红糖怎么吃减肥,酸奶加红糖怎么吃减肥效果好

怎么吃作者：依依薇 2023-02-26 15:05:40

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酸奶加红糖喝能减肥吗？

酸奶加红糖喝能减肥。

酸奶具有调节肠道功能的作用，同时营养丰富，红糖含有多种微量元素，同时可以补益气血，所以这两个加在一起对身体只有好处没有坏处，酸奶加红糖的减肥方法是每天三餐前喝一杯酸奶加红糖的营养饮料，三餐照样吃，不用节食，这样就可以成功减肥。

酸奶加红糖怎么吃减肥,酸奶加红糖怎么吃减肥效果好

红糖加酸奶可以用来减肥，有减肥的功效和作用。其中红糖有利尿的作用，酸奶中的好菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃，有利于快速减肥。

材料：酸奶50-200g、红糖10g。

Step1:把酸奶倒入碗中，加上红糖。

Step2:搅拌均匀密封置放半小时后即可食用。

吃法：1天吃1回，时间不限，推荐空腹时吃。

效果：可直接促进肠子蠕动，帮助排便。

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