绿豆芽怎么做给宝宝吃,绿豆芽怎么做辅食

怎么吃作者：狄梓莹 2023-02-26 11:51:40

本文内容是由(江南平台app m.46east.com)小编为大家搜集关于绿豆芽怎么做给宝宝吃，以及绿豆芽怎么做辅食的资料,整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！

本文目录一览：

1、豆芽可以做宝宝辅食吗
2、豆芽怎么做给一岁宝宝吃
3、宝宝辅食豆芽的做法
4、豆芽怎么给宝宝做辅食
5、绿豆芽怎么做好吃简单做法大全

豆芽可以做宝宝辅食吗

豆芽可以做宝宝的辅食，而且也是很常见的食材，下面来看看辅食做法。

食材：鸡胸80克、豆芽25克、玉米粒15克、玉米淀粉10克、酱油2克、白砂糖4克、核桃醋2克、猪肝粉1袋

是否搭配主食：需要搭配宝宝的主食

参考月龄：18个月以上

难易程度：无难度

制作时间：15分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

准备食材：鸡胸肉块80克、豆芽25克、玉米粒15克、玉米淀粉10克、酱油2克、白砂糖4克、核桃醋2克、猪肝粉1袋。

调味说明：我今天这个调味是做给小思同学的用量，18个月到6岁之间的宝宝一定要按比例减少酱汁的用量。

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将豆芽摘洗干净。

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水开下锅，焯水30秒，捞出后切得碎碎的。

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准备好的鸡胸肉块，用姜片腌制15分钟去腥。

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放入搅拌机中打成泥。

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鸡肉泥中倒入切好的豆芽和玉米粒。

tips：我用的是即食玉米粒，很容易煮熟的，姐妹们用现剥的玉米要提前煮熟哦。

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肉馅中加入猪肝粉和玉米淀粉。

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将碗中所有食材混合均匀。

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取出一小团肉馅在手中压成饼。

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锅中刷油，来中火放入肉饼，慢煎。

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煎至两面金黄就可以啦。

绿豆芽怎么做给宝宝吃,绿豆芽怎么做辅食

豆芽怎么做给一岁宝宝吃

像豆芽的话，如果想要给一岁的宝宝吃的话，我觉得你可以剁碎以后用来做丸子吃，或者是剁碎了以后直接掺打肉碎里面给他烧了吃也是可以的。

宝宝辅食豆芽的做法

蘑菇豆芽饼宝宝辅食食谱

：

止咳化痰

通便排毒

健脑益智

保肝

动脉硬化

防癌

延年益寿

用料

主料

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肉馅120克

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白玉菇20克

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淀粉10克

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鸡蛋1个

辅料

豆芽

20克

无添加酱油 / 糖 / 油 / 葱花 / 鲜菇粉

适量

蘑菇豆芽饼宝宝辅食食谱的做法

· 参考月龄 ·

12个月以上，对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

肉馅 120克 / 白玉菇 20克?

淀粉 10克 / 鸡蛋 1个 / 豆芽 20克?

辅料：无添加酱油 / 糖 / 油 / 葱花 / 鲜菇粉?

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食用量

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白玉菇、豆芽先放入沸水锅中焯水，然后捞出。

*这里的蔬菜你们可以随意替换，宝宝爱吃什么就加什么。豆芽一定要彻底熟透，否则不好咀嚼消化，开中火差不多4~5分钟就可以了。

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将白玉菇和豆芽分别切碎。

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白玉菇、豆芽全部倒入到肉馅中，然后加入葱花、鲜菇粉、淀粉。

*用猪肉馅或者牛肉馅都可以，食材不限。

最后打入1个鸡蛋，将所有食材搅拌均匀。

*鸡蛋不仅能增加肉馅的粘合度，在口感上也会吃着更软糯，不干不柴。

热锅刷油，取适量肉馅放入锅中，整理成椭圆形。

开小火，煎至底部微黄后翻面。

盖上盖子继续焖一会儿，直到全部熟透。

*火候掌握不好，怕煎不熟的姐妹可以再适量加点热水，盖盖子焖熟。

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碗中加入10克无添加酱油、3克糖，再加入30克清水，搅拌均匀。

*这一步的酱汁推荐给大宝宝淋，如果是很接受天然食材味道的小宝宝，就可以不加啦~

10.

将酱汁淋入锅中，翻拌至汤汁浓稠即可。

11.

做好取出，为了还原的像小肉排一样，我还给儿子插上了竹签，大宝宝也可以这样举着吃，更有趣~

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蘑菇豆芽饼宝宝辅食食谱成品图

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豆芽怎么给宝宝做辅食

豆芽菜做辅食的方法步骤：

第1步：取新鲜豆芽一把，清水中洗净，去除头尾部分；

第2步：将清洗并处理干净的豆芽，切成3mm左右长的小豆芽段；

第3步：西葫芦去皮，切薄片后再切成3mm左右的小丁；

第4步：磨碎的大米加入120ml水或高汤，小火炖煮后，将剁碎牛肉末、黄豆芽丁、西葫芦丁倒入粥内炖煮7~10分钟。

黄豆芽西葫芦牛肉粥做好啦~

营养价值：

1. 豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病；

2. 它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用；

3. 绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用；

4. 它还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症（道癌、胃癌、直肠癌）功效；

5. 豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。

营养价值：

1.西葫芦花含水量达95%，热量低，除能提供食量的磷、铁、维生素A和维生素C外，其他大部分营养物质含量低。

2.钾、维生素A、维生素K、维生素C尚可。

3.西葫芦籽的热量较高，蛋白质，铁和磷含量丰富。属于低嘌呤、低钠食物，对痛风、高血压病人有重要功效，糖尿病患者可以多食、常食。

绿豆芽怎么做好吃简单做法大全

绿豆芽，即绿豆的芽，为豆科植物绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽。食用部分主要是下胚轴。绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸，可达到绿豆原含量的七倍，所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。

绿豆芽有很高的药用价值，中医认为，绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳，调五脏、美肌肤、利湿热，还能降血脂和软化血管。

凉拌尤为清爽，不失为夏季的拿手好菜。

材料

主料：绿豆芽300g、小辣椒3根、鸡胸肉1小块；

辅料：葱1根、盐小半勺、酱油5勺、香醋1勺、耗油半勺、蒜3瓣、香油半勺

凉拌绿豆芽

准备好材料

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豆芽用清水泡洗干净，锅内水烧热，把豆芽放进去焯水

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一般焯水两三分钟就好，直到豆芽变软，无豆腥味。

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焯好水的豆芽立刻放进凉水中淘洗两次，用凉水淘洗过的豆芽会变得脆而清爽，然后捞出沥净水分备用。

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这时候调碗汁，五勺酱油，小半勺盐，半勺耗油，一勺香醋调匀备用。

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锅内烧热，加一点油，不需要多，放入葱蒜和肉丁翻炒，直到肉丁变热，葱蒜出香味

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肉丁变热，接着倒入辣椒丁和碗汁，翻炒均匀，大约30秒就可以，微开就可以了。

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炒好的肉末辣椒丁，倒在豆芽上，再浇上香油，拌好就可以。清清爽爽好过夏天啊。

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小贴士

焯好水的豆芽立刻放进凉水中淘洗两次，用凉水淘洗过的豆芽会变得脆而清爽，并且要捞出沥净水分。

绿豆芽怎么做给宝宝吃的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于绿豆芽怎么做辅食、绿豆芽怎么做给宝宝吃的信息别忘了在江南平台app (m.46east.com)进行查找喔。

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