吃咸了水肿怎么办,吃咸了容易水肿什么意思

怎么吃作者：宇文睿博 2023-02-26 10:47:40

本文内容是由(江南平台app m.46east.com)小编为大家搜集关于吃咸了水肿怎么办，以及吃咸了容易水肿什么意思的资料,整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！

本文目录一览：

1、晚上吃很多咸的，怎么避免第二天水肿？
2、为什么吃咸了会水肿吃咸了会水肿的原因
3、吃咸了该怎么办
4、吃东西吃太咸了怎么办？
5、吃太咸了怎么补救
6、腿特别粗，看网上说爱吃咸容易造成腿部水肿，怎么办

晚上吃很多咸的，怎么避免第二天水肿？

这是吃盐过多造成的肚子胀等症状，水肿，这可能是身体虚弱引起，平时应该注意少喝水，可以吃点补肾虚的药物，利水消肿的药物来治疗，必要的时候需要选择，住院系统的治疗，可以做一个肾功能的检查。

吃咸了水肿怎么办,吃咸了容易水肿什么意思

为什么吃咸了会水肿吃咸了会水肿的原因

1、这是身体的正常表现，身体需要一定浓度的盐来维持内环境的平衡，但摄入的盐分过多则会使体内的盐浓度升高，人体为了稀释过高的盐浓度，就会滞留住大量的水，从而导致水肿。

2、暴饮、暴食后出现水肿，一般出现在脸上，不排除为蛋白质中毒。蛋白质中毒综合征一般不常见，大量未完全消化的蛋白质被肠道菌群分解，产生的羟、酚、吲哚等物质未及时被清除而危害机体，从而产生水肿。还有就是经暴饮、暴食后体内摄入大量盐和水，肾脏负担加重，摄入大量盐和水未及时代谢导致水钠潴留，导致水肿。

吃咸了该怎么办

多喝水。在吃咸了感觉口渴的话，喝水是最好的止渴方式，多喝水来排出体内多余的盐分。注意最好是喝白开水，而不是含糖饮料，含有太多糖分的饮料会加重口渴的感觉。

喝柠檬水。柠檬水是有生津止渴的作用的，还可以帮助人体排除毒素，在饮食过咸后，可以适量的喝些柠檬水，对于止渴也是有一定效果的。

喝西瓜汁。将新鲜的西瓜去皮后切成小块，放到榨汁机中榨成汁饮用。西瓜是有利尿的作用的，在吃太多咸的食物后，能加速体内多盐分从尿液中排出，从而缓解口渴症状。

扩展资料：

盐吃多了会怎么样

1、惹头疼

很多人都曾有这样的经验，吃了一顿丰盛的浓味大餐之后，就容易发生头疼。最新研究让受试者分别食用高盐、中盐、低盐的饮食各30天。结果发现，每天吃8克盐的人比吃4克盐的人头痛的次数多1/3以上。无论具体吃哪种食物，只要吃盐的量多，都会有同样的反应。这项研究确认，多吃盐可能与头痛密切相关。

2、增水肿

在日常生活中不难发现，有许多肥胖妇女的脚到了下午就会浮肿，穿的鞋子变得紧绷，其实是体内的盐分在作怪。尤其是患有高血压等病患者，这种现象更为明显。因此，为了使身体不会出现这种症状。除了日常饮食注意外，最重要的就是要控制食盐量了。

3、易感冒

多吃盐的人易患感冒。因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力;同时还可减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。

4、害嗓子

在食用盐分含量高的食物之后，很多人都能明显感觉到咽喉黏液增加、嗓子不清。咽喉经常发炎、咳嗽不适的人，都不能吃太咸、太辣、油炸、熏烤的食物，表面盐分过多的炒货如炒瓜子、炒花生、加了盐的各种坚果等以及薯片之类含盐高的零食也都要少吃。有慢性咽炎的人，食物必须清淡。

参考资料：吃咸了怎么办--人民健康网--人民网

吃东西吃太咸了怎么办？

一般来说，如果吃咸了，我们首先推荐要多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。淡豆浆也是一种很好的选择，其中90%以上都是水分，而且还含有较多的钾，可以促进钠的排出，且口感比较清甜。就食物来说，推荐黄瓜和梨，黄瓜的钾、维生素和水分含量都很高，可以促进盐分排出，梨则有利口的作用。一顿吃咸了，后面一两天就尽量吃清淡点。做菜少放盐，用蘑菇提鲜；少吃加工食品，因为里面隐含的盐分超乎你的想象；多吃点香菇、紫菜、香蕉，还可以喝点红豆汤，都有利于钠的排出。如果口味本身就很重，不要一下子把盐减下去，每周少吃点，慢慢就能适应了。

吃太咸了怎么补救

吃太咸可以通过饮用大量温水或柠檬水、淡豆浆来促进新陈代谢，通过排尿和多吃水果来稀释血液中的盐含量，如黄瓜、梨、富含钾离子的水果和蔬菜等，不要吃甜食如甜饮料，会增加口渴感觉。

大量饮水后口渴症状仍未改善，则需要去医院检查电解质评估病情，吃太咸可以通过以下方法缓解：

第一、多喝温开水，并迅速将盐排出体外。

第二、可以多吃水果和蔬菜，并迅速排出体内多余的盐。

第三、可以喝酸奶，酸奶含有益细菌可以加速胃肠蠕动，分解和利用体内多余的盐。

腿特别粗，看网上说爱吃咸容易造成腿部水肿，怎么办

是的，盐摄入太多就会造成水肿，所以饮食要清淡，不要吃重口味东西，多吃水果蔬菜，多吃粗纤维食物，如荞面，芹菜，豆腐，西红柿，黄瓜，魔芋这些都可以吃，每天坚持腿部运动。

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