吃洋葱能降血压吗有临床经验吗,吃洋葱可以降血压吗?

洋葱作者：萧沛珊 2022-11-14 21:24:02

本篇文章给大家聊聊吃洋葱能降血压吗有临床经验吗，以及吃洋葱可以降血压吗?对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、吃洋葱能降高血压吗？是否有科学依据？
2、吃洋葱能降高血压吗？有科学依据吗？
3、专家称吃洋葱能降血压，这种说法有科学依据吗？
4、吃洋葱能降高血压吗？有什么科学依据呢？
5、吃洋葱能降高血压吗？为什么这么说呢？
6、洋葱真的可以降压降脂吗？“三高”的人是不是应该多吃洋葱？

吃洋葱能降高血压吗？是否有科学依据？

吃洋葱能降血压，这种说法有科学依据，因为洋葱中含有的前列腺素A是血管扩张剂，能扩张血管降低血压。

洋葱是生活中的常见蔬菜，它营养丰富，保健功效出色，能抗炎抗菌也能降低血压，这些都是有一定科学依据的，因为洋葱中不但含有酸辣素和辛辣刺激物质，还含有丰富微量元素锌和天然的前列腺素a。这种物质能促使人体内的血管扩张并能降低血液黏度，而且能促进血液循环，会降低血压，防止血脂升高，阻止血栓生成，经常吃能维持心血管健康。

吃洋葱不但能降低血压，还能保护人类心血管，它既能提高魔性血管的通透性，就能增强动脉血管的韧性与弹性，还能促使血管扩张降低血液黏度，加快血液循环，能让血压血脂都处于正常稳定范围之内，也能防止动脉粥状硬化和血栓以及中风等多种疾病出现，对维持人体健康有很积极的作用。

洋葱这种蔬菜中虽然含有前列腺素a具有一定的降压作用，但它只是一种蔬菜不能代替药物，如果人得了高血压脂依靠吃洋葱来降低血压，很难让血压恢复到正常，所以洋葱只能做为高血压治疗的辅助，不能当做主力。不过平时人们可以通过吃洋葱来预防高血压，把血压控制在正常范围之内，这样就能避免身体因血压过高而出现疾病。

吃洋葱虽然有一定的降压作用，但它不能代替药物，那些正在服用降压药物的人不能盲目停药，另外洋葱是一种辛辣刺激的食物，平时不能多吃，不然会对胃肠黏膜造成严重危害，会让胃溃疡和胃痛高发，让人类消化功能受损，不利于身体对其他食物的消化与吸收，也会让人体健康受损。

吃洋葱能降高血压吗？有科学依据吗？

高血压等疾病不会在短时间内导致死亡或引起严重症状，但它们会在漫长的病程中逐渐折磨和损害患者的重要器官，降低身体免疫力，使身体更容易患上其他严重疾病。目前，对于此类疾病的治疗，除了每天服用特定药物外，医生通常建议通过控制饮食来缓解。除了日常需要的低盐低脂饮食外，他们还需要吃更多可以控制血压的成分。例如，在食品治疗行业，洋葱通常被列为可以降低血压的主要食物。如果老年人长期坚持吃洋葱，他们真的能降低血压吗？

高血压患者可以吃洋葱。洋葱富含营养，对高血压患者非常有益。高血压患者应该少吃含盐食物，而不是多吃含钠食物。洋葱有促进钠消化的作用，从而改变身体内的血压并降低血压，因此，多吃洋葱对高血压患者有好处。它不仅可以降低血压，还可以补充其他营养成分。除了降低血压，洋葱还有许多其他作用。生吃洋葱有很好的杀菌消毒效果，可以抵御感冒，保留洋葱最大的营养，还可以预防癌症。洋葱含有钙，这对预防骨质疏松症也有好处。除了降低血压，它们还可以降低血脂和血糖，维持心血管健康，防止衰老。

洋葱是好东西，但好东西也应该辩证地使用。洋葱不应该一次吃太多，这很容易引起眼膏和发烧。同时，患有皮肤瘙痒病、眼病、胃病和肺胃炎症的人应该少吃。同时，洋葱又辣又热。发烧的病人应该小心地吃。高血压患者一定要注意饮食，多吃低盐低脂食物，不吸烟，少喝。你可以吃更多降血压的食物。芹菜对降血压有很好的效果。多吃木耳和豆类对高血压患者有好处。多吃含钾的绿叶蔬菜。此外，除了饮食之外，我们还应该注意多锻炼，保证睡眠，养成良好的生活习惯。

吃洋葱能降血压吗有临床经验吗,吃洋葱可以降血压吗?

专家称吃洋葱能降血压，这种说法有科学依据吗？

洋葱有一定的降压效果，不过它只能辅助降压，效果并不会非常明显，无法代替降压药，也并非吃得越多对改善高血压越有效。对于高血压患者来说，日常可以适量吃洋葱，但要理性对待洋葱的功效。

洋葱中调节血压的成分是什么？

洋葱是一种非常受欢迎的蔬菜，洋葱料理不仅对健康有帮助，而且味道也不错，生洋葱有一种独特的清甜辣口味道，还具有去腥提味的效果。洋葱中富含“含硫化合物”，例如丙硫醚、甲硫醚、丙烯醛等成分，洋葱让人掉眼泪、刺鼻辣口的味道就来源于它们。不过，这些含硫化合物对人体并没有太大威胁，只是稍微具有一些刺激作用。这些含硫化合物其实就是洋葱中主要帮助改善血压的成分。

例如洋葱中水解得到的烯炔基、烷炔基半胱氨酸亚砜具有较高的活性，有抑制脂肪合成，加速脂肪代谢的效果，因此对血压是有利的。早在80年代其实就有研究发现，洋葱中的二硫化合物有抑制脂类合成的效果，洋葱中的含硫氨基酸、甲基半胱氨酸亚砜等成分可抵消部分高脂、高胆固醇导致的胆固醇升高现象，对脂代谢、降低脂肪合成有一定帮助。总体来说，是有助于改善血脂、调节血压的。

含硫化合物含有不少对心脑血管有益的效果，比如刚提到的含硫化合物成分还有抗菌杀菌效果，对于细菌性肠胃炎有一定的改善。常摄入一些含含硫化合物的食物，例如大蒜、大葱、洋葱等，有助抑制肠胃癌变细胞变异，也可抑制部分微生物生长，对于预防肠癌、胃癌也有贡献，不过因为具有刺激效果，如果是胃肠粘膜受损的情况，最好不要多吃，否则反而可能增加疼痛。

含硫化合物还具有一定的降糖、降脂效果，对抗血小板凝聚方面也有帮助。另一些研究还发现，洋葱中的成分还有预防哮喘的功效。含硫化合物还能刺激胃酸分泌，有提高食欲的功能，我们平时调味经常添加同样含有这些成分的葱姜蒜，其实就有一部分杀菌、去腥、开胃的作用。

洋葱被称为蔬菜界的“蔬菜皇后”，可见洋葱除了有一定健康帮助，还是含有丰富营养的一种蔬菜，洋葱中富含多种矿物质，如100g中含912mg钾、351mg钙、1.13mg锌、1.8ug硒、162mg磷、132mg镁、6.2mg铁、少量铜、锰。很多蔬菜不及，尤其是高钾、高钙。洋葱含少量维生素A、丰富的维生素B族，还有一定的粗蛋白，低脂低热，膳食纤维丰富，有助预防便秘、帮助平稳餐后血糖上升速度。

洋葱是唯一一个蔬菜中含有“前列腺素A”的蔬菜，前列腺素A也具有对健康有益的功效，例如有助扩张血管、提高冠状动脉血流量，降低血液粘稠度，有助预防高血压、冠心病的发生。在现代不少降压药物中，其实也可以常看到提取了前列腺素A或洋葱中含硫化合物成分来共同制作药物。

由此可见，洋葱的确具有一定的降压效果，不过还是开头那句话，洋葱的降压效果是辅助，药物中的提纯成分不等同于常规吃洋葱所获得的成分，无论是剂量还是纯度都无法相比，吃洋葱不能代替降压药，该吃药还得吃。

吃洋葱能降高血压吗？有什么科学依据呢？

能，因为洋葱中含有前列腺素A，这是天然的血管剂，它被人体吸收后能缓解高血压。

洋葱是一种适合高血压患者吃的健康蔬菜，因为洋葱中不但含有丰富的辣素和微量元素硒，还含有天然的前列腺素A，这是一种能作用于人类心脑血管的重要营养，会让血管扩张也能降低血液粘稠度，还能加快血液循环，缓解高血压症状，阻止血脂升高，预防血栓生成。

一、洋葱能降血压但不能代替药物

吃洋葱具有一定的降压作用，但它只是一种蔬菜，绝对不能代替药物，特别是需要长期服药的高血压患者，不能因为食用洋葱而盲目停药，停药后只依靠洋葱不能让血压恢复正常，会让血压出现大的波动，容易危害身体健康。

二、洋葱降血压有科学依据

吃洋葱能缓解高血压是有科学依据的，主要依据就是洋葱这种蔬菜中含有天然血管扩张剂前列腺素A，这是一种药用成分它被人体吸收后能降低血液，也能提高身体抗凝血能力，阻止血小板凝结成块，防止人体内出现血栓，对维持人体心脑血管健康有很积极作用。

三、吃洋葱能杀菌消炎促进消化

吃洋葱不但能降低血压，保护心血管，还能杀菌消炎，因为它不但营养丰富，还具有一定的药用价值，能抑制人体内的敏感菌和真菌的活性，防止它们对人体细胞产生破坏，也能防止身体内出现炎症。人们吃洋葱以后还能促进唾液胃液等多种消化液分泌，也能对肠胃产生温和刺激，加快肠胃蠕动，会让人体消化功能明显提高。

吃洋葱不但能降低血压，还能预防多种疾病出现，更能增强人体的抗炎抗病毒能力，平时适量食用能维持身体健康。但吃洋葱时也要注意，洋葱对人类肠胃有一定刺激，作用会伤害人类的胃肠黏膜，那些本身患有胃溃疡或者肠胃功能不全的人，尽量不要吃洋葱，不然会对身体健康造成不良影响。

吃洋葱能降高血压吗？为什么这么说呢？

高血压疾病给我们人体带来的伤害是非常大的，而且还会引起其一些并发症出现，因此患有高血压疾病的人一定要注意把血压降下来，这样才能够保证身体健康，洋葱可以说是一种非常营养的食物了，而且洋葱还有一定的降压作用，高血压人群在平时可以多吃一些洋葱，这样就能够达到控制血压目的。

一、吃洋葱能降高血压

高血压疾病的患者吃洋葱是可以降血压的，洋葱里面含有丰富的营养物质，不仅仅能够起到降血压的作用，而且还能够降糖和促消化的作用，洋葱里面有其他蔬菜当中少见的前列腺素，可以直接作用于血管，让血管能够正常扩张，降低血液粘稠度，从而达到降低血压的作用。高血压疾病的患者除了可以吃洋葱降低血压，还可以喝一些鲜芹菜汁，把二百克的芹菜洗干净之后用沸水烫一下，切碎之后用纱布绞汁，放入一些适量砂糖服用，芹菜能够降低血压和利尿等作用，高血压疾病的患者是非常适用的。

二、洋葱的食用禁忌

洋葱本来属于温热性的食物，使用过多会引起上火。如果是将洋葱炒熟，其性味就会有所改变，并且将洋葱的刺激性成分也会分解，所以说炒熟以后吃不易上火。如果是属于阴虚火旺体质的人，过度的食用生洋葱就会引起上火的可能。会出现口腔溃疡，口舌干燥，咽喉肿痛等症。阴虚火旺的病人，更不宜将生洋葱和狗肉羊肉等热性的食物一起吃，以免引起上火加重。

如果过量吃洋葱的话，会产生腹胀等不良症状。所以不要过量吃洋葱，因为洋葱产生的挥发性气体，过量食用会产生胀气和排气过多，给人造成不快。

洋葱真的可以降压降脂吗？“三高”的人是不是应该多吃洋葱？

洋葱，又叫葱头、球葱、圆葱，有“菜中的皇后”之称，是我国传统的药食两用植物之一。作为一种大众蔬菜，洋葱被人给予了很高的评价。关于吃洋葱的各种神奇功效，在民间流传甚广，其中一个便是降血压。那么，吃洋葱真的可以降血压吗？多吃洋葱能不能代替吃降高血压的药呢？洋葱是生吃好还是熟吃好？

其实，大部分的实验已经证实洋葱具有降血压的作用。有研究人员让实验人员每天喝一杯标准洋葱汁，发现饮用洋葱汁1、2、3个月之后，实验人员的血压均比实验前要低[1]。用洋葱提取物对SD大鼠进行灌胃，发现洋葱提取物对正常大鼠和高血压大鼠均有瞬间降血压作用[1]。这主要是因为洋葱中具有槲皮素。流行病学和临床试验发现,膳食中类黄酮的摄入有助于降低人群心血管疾病的风险,可能与其所具有的抗氧化和抗炎作用有关。槲皮素是类黄酮中抗氧化作用最强的一类植物化学物,而洋葱是其日常膳食的主要食物来源。同时，洋葱还含有前列腺素A，前列腺素A可以扩张和软化血管、调整脂的代谢。而洋葱是目前所知的唯一含有前列腺素A的蔬菜。由此可见，洋葱可以降血压，是有科学依据的。

那多吃洋葱是否可以代替吃降血压的药呢？其实，已经有研究人员推出了以洋葱为主要材料的降血压食疗验方[2]，但该验方对洋葱有特殊的处理方式以及服用疗程，且是在患高血压初期食用效果才比较好。家庭一般的对洋葱的处理方式，有效成分不能充分溶解，高温还会使有效成分遭到破坏，且其有效成分不能量化，而医生开的药，是研究人员经过大量的实验后，对多项指标都进行了严格的监控，是最科学的治理方法。因此，吃洋葱只能起辅助降血压的作用，但不能直接代替药物。高血压患者还是得听从医生的叮嘱，按时吃药，才能更科学地恢复健康。

那洋葱是生吃好还是熟吃好？如果对于吃洋葱是为了其能起到某种保健作用的话，建议洋葱生吃。因为高温容易破坏一些营养物质和有效成分，生吃更能发挥多种功效。若没有特殊需求，一般来说，生吃最好吃白的洋葱, 因为白洋葱里含有很多维生素C和胡萝卜素, 所以口感有一点甜；紫色的洋葱里蛋白质和矿物质含量比较高, 有点儿辣, 所以适宜炒着吃[3]。

总而言之，吃洋葱是有降血压的功效的，但吃洋葱不能直接代替吃降血压的药，日常生活中可以吃适量的洋葱辅助治疗。对于洋葱的吃法，大家可以根据自己的爱好需求来选择。

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吃洋葱能降高血压吗？是否有科学依据？

吃洋葱能降高血压吗？有科学依据吗？

专家称吃洋葱能降血压，这种说法有科学依据吗？

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吃洋葱能降高血压吗？为什么这么说呢？

洋葱真的可以降压降脂吗？“三高”的人是不是应该多吃洋葱？

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