洋葱炒鸡蛋可以吃吗,减肥期间洋葱炒鸡蛋可以吃吗

洋葱作者：尚锐锋 2022-11-13 18:48:02

本篇文章给大家聊聊洋葱炒鸡蛋可以吃吗，以及减肥期间洋葱炒鸡蛋可以吃吗对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、洋葱炒蛋可以吃吗
2、鸡蛋洋葱能一起吃吗
3、洋葱炒鸡蛋可以吃吗

洋葱炒蛋可以吃吗

洋葱炒鸡蛋，当然可以吃的，而且是一种特别常见，而且味道好吃的家常菜。

洋葱炒鸡蛋的营养价值及功效与作用有扩张血管、降低血液的黏稠度，可以预防心脑血管疾病，加强食欲和促消化的作用。

鸡蛋蛋白质含量高，并且胆固醇含量低，洋葱炒鸡蛋，可以刺激食欲，促进消化。吃洋葱炒鸡蛋对高血压高血脂都有好处，可以经常吃，作为常吃的菜。

洋葱炒鸡蛋】

【原材料】：洋葱、鸡蛋、木耳、姜蒜、小米椒、五花肉、生抽、蚝油、食盐、白糖。

【制作步骤】

洋葱炒鸡蛋

第一步：准备2个洋葱分成4份，再把洋葱切成滚刀块，用手抖散开，再把菜椒洗干净去籽，切成小块，把木耳提前泡发切成小块，再把大蒜切成，生姜切片，小米椒切成段，五花肉切片，在小碗中打上鸡蛋2个搅散备用。

洋葱炒鸡蛋

第二步：在锅里倒上食用油，把鸡蛋液倒进去炒熟，然后出锅装盘备用，另起锅，放上五花肉片炒出香味，再把蒜片、姜片、小米椒炒出炒出香味，再把木耳放进去炒出香味。

洋葱炒鸡蛋

第三步：炒出香味后，再把洋葱、菜椒翻炒均匀，再放上生抽、蚝油、食盐、白糖、鸡蛋碎翻炒均匀出锅。

【温馨小贴士】

1：做洋葱炒鸡蛋时，先把需要的食材都准备齐全了，待会下油锅时，会比较的方便。

2：下油锅时，先把鸡蛋液放进去炒熟出锅，再把五花肉放进去煸炒，煸炒出里面的猪油，用猪肉炒菜，会更好吃。

3：煸炒出猪油后，再把姜蒜片和小米椒放进去炒出香味，再把木耳放进去翻炒一会，因为木耳比较难熟，再把洋葱、菜椒、生抽、蚝油、食盐、白糖和鸡蛋碎放进去翻炒均匀，这样就可以出锅了。

鸡蛋洋葱能一起吃吗

可以的啊

菜椒洋葱炒鸡蛋

“去市场买菜时没什么菜了，就买了几个菜椒和一个洋葱，本来想做两顿吃的，后来想想合在一起了，洋葱炒鸡蛋很经典的菜，又加了两个菜椒口感和色泽上都漂亮了一点~好看呢~”

食材明细

鸡蛋三个

菜椒两个

洋葱一个

盐1茶匙

酱油1茶匙

原味口味

炒工艺

廿分钟耗时

简单难度

菜椒洋葱炒鸡蛋的做法步骤

鸡蛋三个打散备用。

菜椒去掉种子切块。

洋葱切片备用。

锅内热油炒鸡蛋后盛出备用。

锅内倒入洋葱翻炒。

待洋葱出香味加入菜椒。

洋葱和菜椒变软后加一勺盐。

倒入之前炒好的鸡蛋。

加少许酱油调味即可。

小窍门

不用加味精了，洋葱炒过本身都有一股甜味，很好吃的~

洋葱炒鸡蛋可以吃吗,减肥期间洋葱炒鸡蛋可以吃吗