每天吃洋葱治好了高血压,血压高能吃洋葱

今天给各位分享每天吃洋葱治好了高血压的知识，其中也会对血压高能吃洋葱进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

• 1、天天吃洋葱能把血压降下来吗？有什么依据呢？
• 2、天天吃洋葱，能把血压降下来吗？医生是如何解释的？
• 3、多食用洋葱可以治疗高血压，事实真是如此吗？
• 4、吃洋葱能降高血压吗？有科学依据吗？
• 5、吃洋葱能降高血压吗？为什么这么说呢？

天天吃洋葱能把血压降下来吗？有什么依据呢？

天天吃洋葱不能把血压降下来，因为洋葱不是药物，它虽然含有降压的成分，但数量特别少，对高血压没有明显治疗作用。

洋葱在很多人眼中是心血管的保护神，据说吃洋葱能降低血压，这种说法是有一定道理的，因为洋葱中含有的硫化合物和前列腺素a都是能降低血压的重要成分，这些物质被人体吸收后，能让血压缓慢下降。那天天吃洋葱并不能把超高的血压降下来，因为洋葱中含有的前列腺素a和硫化合物的数量都比较少，它们降低血压的作用比较微弱，不能代替药物，用于高血压症的治疗。

有些人在听说吃洋葱能降低血压以后就盲目停止药物，想通过食用洋葱让血压恢复正常，这是一种皆为错误的做法，因为人体只有在吸入大量的前列腺素a或硫化合物以后，才会有明显的降压作用出现，但人们过量的吃洋葱会加重身体肠胃负担，而且会影响视力，会对人类眼睛造成不良影响，这样不但不能降低血压还会对人体造成其他危害。

洋葱只能是适合高血压患者吃的健康蔬菜，它不是哪种人类心血管负担，而且能协助降低血压，会让高血压病人的病情慢慢好转，尽快让他们身体恢复正常状态，在那些正在用药控制血压的人，不能擅自停药，虽然血压会出现异常波动，会让身体因血压不稳定而出现其他疾病。

洋葱中还含有丰富类黄酮和维生素B以及胡萝卜素这些物质对人类的心血管也有一定保护作用，会促使血管扩张加快血液循环能防止血压升高，所以在平时生活中尽量多吃些洋葱，能稳定血压，防止高血压出现，但一旦出现严重高血压，再依靠洋葱来降低血压就不现实了，这时要及时就医，在医生指导下正确用药，治疗期间适合吃洋葱，能让血压尽快恢复正常稳定。

天天吃洋葱，能把血压降下来吗？医生是如何解释的？

天天吃洋葱，能把血压降下来吗？医生是如何解释的？据说洋葱可以降低血压，主要是因为洋葱中含有前列腺素A，这是一种血管扩张剂。但是，这种物质在洋葱中的含量很少。大约需要4000个洋葱才能得到1克前列腺素A，即使吃4000个洋葱，前列腺素A也不能被充分吸收利用，所以吃洋葱降血压是不靠谱的。单独吃洋葱也会刺激胃肠道。胃不好的病人可能会引起胃炎、胃溃疡等。，所以不建议你每天生吃洋葱。洋葱在烹饪过程中会损失大量维生素等营养物质。营养方面，洋葱的营养价值确实不错。

洋葱含有丰富的钾、维生素C、叶酸、锌、硒、硫化物等营养成分，还含有丰富的膳食纤维。洋从均衡饮食来看，建议适当吃洋葱。注意不要吃得太多。天天吃不仅对肠胃有不良影响，还可能导致眼睛模糊、发烧等不良症状。总之，食物就是食物，我们不能夸大它的作用。对于高血压的生活调理，戒烟戒酒，清淡饮食，均衡营养，规律运动，控制体重，调整心态都是重要的一环。

如果血压控制还是不理想，就要找专业医生帮忙了。除了洋葱，还有大蒜、黑木耳、苦瓜、黄瓜、番茄、胡萝卜等食物。，不能用来降血压。任何食物都不能降血压，血压也不能靠食疗。如果你有高血压，不想损害心、脑、肾，就要接受规范化治疗。但是，血压确实与食物密切相关，有一种饮食模式是为高血压患者准备的。血压上升到一定程度后，必须吃药。如果你愿意，可以吃洋葱和芹菜。不妨碍吃药，但是不能完全停药。一旦血压持续升高，就会突破身体的防线，随时有心肌梗塞、脑梗塞的危险。

病人不能为了降低血压而吃太素。如果营养不足，身体就会亚健康，给身体带来新的风险。血压升高很大程度上是因为盐的摄入过多。因为盐会吸收血液中的水分，血液的粘度会因为血液缺水而上升，从而导致血压升高。所以平时饮食要清淡少咸。所以没有血压升高的风险。所以在平时，为了控制自己的血压，建议大家也要注意睡眠和饮食的调节。当然最重要的还是要注意心态的调整，因为经常情绪波动比较大，经常生气对血压和心血管健康都是有害的。

多食用洋葱可以治疗高血压，事实真是如此吗？

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，有些患者可能在没有任何症状的情况下就发病了，因此高血压也被称为“无声的杀手”。

洋葱的营养成分十分丰富，不仅富含钾、锌、硒、维生素C等营养素，还含有前列腺素A。

前列腺素A能降低外周血管阻力、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。

所以，不少人都认为多食用洋葱可以治疗高血压，事实真是如此吗？

首先，洋葱在一定程度上确实具有其他食物不可替代的 健康 功效，但是，吃洋葱以降低高血压的方法只能用于辅助，不可以作为主要的治疗手段。

而且，洋葱味道比较辛辣，高血压患者若是大量食用，可能会刺激神经，引起血管扩张，反而不利于血压稳定。

所以，治疗高血压还是需要按照医嘱服用降压药，除此之外，还需注意饮食，改善生活习惯。洋葱属于高钾食物，经常吃降压药的朋友，会有一定的钾流失，平时吃点洋葱是有好处的，但应控制好量。

图文综合于网络

吃洋葱能降高血压吗？有科学依据吗？

可以吃。

高血压患者是可以吃洋葱的，洋葱里面含有的营养丰富，对高血压患者来说是非常好的，高血压要吃少盐的食物，不能多吃含钠的食物，而洋葱有个作用就是促进钠的消化，从而改变体内的血压，能够起到一定的降血压的作用，所以多吃洋葱对高血压患者来说是很好的，不仅能够降血压，还能补充其他营养元素。

2、洋葱功效

洋葱除了能够起到降血压的作用，还有其他很多功效。生吃洋葱有很好的杀菌消毒的作用，能够抗感冒，保留了洋葱最大的营养成分，也能起到预防癌症的效果。洋葱里面含有钙质，对于预防骨质疏松也是很好的，除了能够降血压，还能够降血脂、降血糖，维护心血管的 健康 ，预防衰老。

3、注意事项

洋葱是好东西，但是好东西，也要辩证来用哦~。洋葱一次不宜食用过多，容易引起目糊和发热。同时凡有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎者少吃。同时洋葱辛温，热病患者应慎食。

高血压患者平时在生活中一定要多注意饮食，吃低盐，低脂的食物，不要吸烟，少饮酒。可以多吃一些降血压的食物，芹菜就有很好的降血压的作用，多吃木耳和豆类对高血压患者来说都是很好的，多吃含钾元素的绿叶蔬菜。另外，除了饮食方面，也要注意多运动，保证睡眠，养成良好的生活习惯。

洋葱，又叫葱头、球葱、圆葱，有“菜中的皇后”之称，是我国传统的药食两用植物之一。作为一种大众蔬菜，洋葱被人给予了很高的评价。关于吃洋葱的各种神奇功效，在民间流传甚广，其中一个便是降血压。那么， 吃洋葱真的可以降血压吗？多吃洋葱能不能代替吃降高血压的药呢？洋葱是生吃好还是熟吃好？

其实，大部分的实验已经证实洋葱具有降血压的作用。有研究人员让实验人员每天喝一杯标准洋葱汁，发现饮用洋葱汁1、2、3个月之后，实验人员的血压均比实验前要低[1]。用洋葱提取物对SD大鼠进行灌胃，发现洋葱提取物对正常大鼠和高血压大鼠均有瞬间降血压作用[1]。这主要是因为洋葱中具有槲皮素。流行病学和临床试验发现,膳食中类黄酮的摄入有助于降低人群心血管疾病的风险,可能与其所具有的抗氧化和抗炎作用有关。槲皮素是类黄酮中抗氧化作用最强的一类植物化学物,而洋葱是其日常膳食的主要食物来源。同时，洋葱还含有前列腺素A，前列腺素A可以扩张和软化血管、调整脂的代谢。而洋葱是目前所知的唯一含有前列腺素A的蔬菜。由此可见，洋葱可以降血压，是有科学依据的。

那多吃洋葱是否可以代替吃降血压的药呢？其实，已经有研究人员推出了以洋葱为主要材料的降血压食疗验方[2]，但该验方对洋葱有特殊的处理方式以及服用疗程，且是在患高血压初期食用效果才比较好。家庭一般的对洋葱的处理方式，有效成分不能充分溶解，高温还会使有效成分遭到破坏，且其有效成分不能量化，而医生开的药，是研究人员经过大量的实验后，对多项指标都进行了严格的监控，是最科学的治理方法。因此，吃洋葱只能起辅助降血压的作用，但不能直接代替药物。高血压患者还是得听从医生的叮嘱，按时吃药，才能更科学地恢复 健康 。

那洋葱是生吃好还是熟吃好？如果对于吃洋葱是为了其能起到某种保健作用的话，建议洋葱生吃。因为高温容易破坏一些营养物质和有效成分，生吃更能发挥多种功效。若没有特殊需求，一般来说，生吃最好吃白的洋葱, 因为白洋葱里含有很多维生素C和胡萝卜素, 所以口感有一点甜；紫色的洋葱里蛋白质和矿物质含量比较高, 有点儿辣, 所以适宜炒着吃[3]。

总而言之，吃洋葱是有降血压的功效的，但吃洋葱不能直接代替吃降血压的药，日常生活中可以吃适量的洋葱辅助治疗。对于洋葱的吃法，大家可以根据自己的爱好需求来选择。

参考文献：

[1]刘雪梅,徐琳琳,王楠,蒋筝,王玉梅.日常饮用洋葱汁对高血压和(或)高血脂患者血压、血脂影响研究[J].中国食物与营养,2015,21(08):84-87.

[2]陈文贵.降血压食疗验方[J].心血管病防治知识(科普版),2015(07):44-45.

[3]杜洪伟.洋葱的保健功效及高产栽培措施[J].吉林蔬菜,2017(10):14-15.

作者：钟菲凤 赵力超

洋葱是高血压患者的福音 。

洋葱含有多种植物化学物，如含硫化合物、类黄酮化合物、苯丙素酚类化合物、甾体皂苷类化合物、前列腺素类，具有抗氧化、抗血小板、降血脂、降血压、控制体重，有益于降低心血管疾病的风险。洋葱含有前列腺素A的物质，是天然的血液稀释剂，前列腺素A能扩张血管、降低血液粘度，降低血压；洋葱的致泪物质是环蒜氨酸，含硫化物能降低血小板的粘滞性；洋葱富含维生素C、胡萝卜素等维生素，具有抗氧化活性；含有膳食纤维可以降低血糖、血胆固醇，降低血脂水平。

能吃，洋葱是目前所知唯一含前列腺素A。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降，经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。不过需要提出的是，洋葱虽然具有一定降血压的功效，但是不可一味依赖洋葱以达到降血压的目的。在诊断出患有高血压后要及时的在医院接受治疗，做科学有效的医治。

洋葱如有“菜中皇后”之称，营养价值丰富，深受大众的喜爱。相关研究显示，洋葱中含有前列腺素A，能够起到扩张血管、降低血液粘滞度的功效，同时常吃洋葱还能调节人体血脂，综合来看，洋葱对于高血压患者的治疗有一定的辅助作用。

我们建议高血压患者每日进食50~80g洋葱（相当于一个）即可，可以泡醋或葡萄酒后食用，也可烹饪后食用。需要注意的是，对于存在眼睛疾病、肝脏疾病和胃肠道疾病的患者，还应尽量少吃洋葱。

虽然洋葱有一定调节血压的功效，但洋葱毕竟是食物，不是药物，这种调节血压的能力过于弱小，难以替代降压药物。所以，高血压患者只能把洋葱当做食疗方法，大家还是需要积极改善生活方式，并规律服用降压药物，才能起到稳定控制血压，减少心、脑、肾等靶器官并发症发生的目的。

高血压患者日常生活中需注意低盐饮食、戒烟限酒、适当运动、控制体重、规律作息和保持良好的心态，并注意在医生指导下使用降压药物，药物要个体化，同时日常生活中要注意监测血压水平变化和定期复查，以稳定控制血压，提高生活质量。

高血压患者吃洋葱是助于防止血压升高的。但是也要注意以下几点：

对高血压伴糖尿病、哮喘、失眠长期坚持吃较好。对皮肤瘙痒性疾病患者尽量少吃或不吃。

高血压的患者是可以吃洋葱的。洋葱含有比较丰富的抗氧化的物质，能够有效抑制动脉粥样硬化的进程，对于高血压，冠心病等心脑血管疾病有辅助治疗的作用。

科普将近一年了，可是能力太有限了，每天还有这么多人问什么菜能不能降血压！

是我们科普工作者的失职呀！

切个洋葱辣辣研究，流点眼泪作为惩罚。

科普或许不得不重复，因为只有重复才能让更多的人看到事实。当然也需要平台的支持，因为平台可以决定让更多的人看到真相！

不但洋葱不能降压，至今没有发现降压的食物！

看见没？理论上！事实就是一个洋葱前列腺素A的含量微乎其微，我们根本不可能依靠洋葱来降压。如果真的靠洋葱降血压，那不知道得吃多少洋葱。

所有的被号称能降血压的蔬菜，只是理论上，实际生活中，我们吃的蔬菜所含的有效成分根本没有降压作用。

洋葱只是普通蔬菜，切的时候会流眼泪，生吃有点辣，好多人吃不惯这个味道。

仅此而已，我们建议多吃包括洋葱在内的各种新鲜应季的蔬菜。

长吃洋葱利于预防高血压，利于血压平稳，这或许就是是洋葱和高血压之间的关系吧！

目的不是为了直接降血压，是为了 健康 饮食，为了 健康 ！

洋葱的确有降低血压的作用，因为洋葱是唯一含有前列腺素A的蔬菜，后者能够发生扩张血管，降低血黏度，进而产生降血压，增加冠脉血流，预防血栓的作用。

除了含有上述营养元素，绿洋葱叶状顶部是钾元素的较好来源，也是维生素A和维生素C的优质来源。众所周知，和钠盐的作用相反，钾元素能够帮助降低血压，这也是目前提倡每天摄入充足的蔬菜和水果来帮助降低血压最主要的理论来源之一。各大营养学指南推荐每天摄入新鲜蔬菜至少500克，水果250克。

洋葱中含有植物，杀菌素，如蒜素，因而有强大的杀菌能力，嚼生洋葱可以预防感冒。另外，洋葱中含有的微量元素硒，它是一种很强的抗氧化剂，能够帮助清除体内的自由基，增加细胞的活力和代谢，也具有一定防癌抗衰老的作用。

然而，需要注意的时候，不要过量食用洋葱，因为，洋葱易产生挥发性的气体，过量食用能够产生胀气和排气过多，给人造成不适的感觉。推荐，每餐要小于一两以下。

固然洋葱有诸多有益的作用，但切莫夸大的认为，高血压患者可以通过食用洋葱来起到明显的降压作用，而只不过是一个 健康 生活方式的基础而已。

吃洋葱能降高血压吗？为什么这么说呢？

高血压疾病给我们人体带来的伤害是非常大的，而且还会引起其一些并发症出现，因此患有高血压疾病的人一定要注意把血压降下来，这样才能够保证身体健康，洋葱可以说是一种非常营养的食物了，而且洋葱还有一定的降压作用，高血压人群在平时可以多吃一些洋葱，这样就能够达到控制血压目的。

一、吃洋葱能降高血压

高血压疾病的患者吃洋葱是可以降血压的，洋葱里面含有丰富的营养物质，不仅仅能够起到降血压的作用，而且还能够降糖和促消化的作用，洋葱里面有其他蔬菜当中少见的前列腺素，可以直接作用于血管，让血管能够正常扩张，降低血液粘稠度，从而达到降低血压的作用。高血压疾病的患者除了可以吃洋葱降低血压，还可以喝一些鲜芹菜汁，把二百克的芹菜洗干净之后用沸水烫一下，切碎之后用纱布绞汁，放入一些适量砂糖服用，芹菜能够降低血压和利尿等作用，高血压疾病的患者是非常适用的。

二、洋葱的食用禁忌

洋葱本来属于温热性的食物，使用过多会引起上火。如果是将洋葱炒熟，其性味就会有所改变，并且将洋葱的刺激性成分也会分解，所以说炒熟以后吃不易上火。如果是属于阴虚火旺体质的人，过度的食用生洋葱就会引起上火的可能。会出现口腔溃疡，口舌干燥，咽喉肿痛等症。阴虚火旺的病人，更不宜将生洋葱和狗肉羊肉等热性的食物一起吃，以免引起上火加重。

如果过量吃洋葱的话，会产生腹胀等不良症状。所以不要过量吃洋葱，因为洋葱产生的挥发性气体，过量食用会产生胀气和排气过多，给人造成不快。

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