菠菜给宝宝怎么吃,菠菜怎么让宝宝吃

怎么吃作者：菅念雁 2022-11-01 01:54:02

今天给各位分享菠菜给宝宝怎么吃的知识，其中也会对菠菜怎么让宝宝吃进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、菠菜做辅食怎么做
2、菠菜应该怎么给宝宝吃才正确？
3、如何正确给宝宝食用菠菜？有哪些健康的做法？

菠菜做辅食怎么做

菠菜怎么给宝宝做辅食

1.菠菜泥混辅食

第一步：先将菠菜煮熟，然后过滤掉多余的水分（这个步骤也是过滤菠菜中的草酸的），用刀切碎；

第二步：将切好的菠菜磨成泥，最好是用手碾的方法，这样可以去除菠菜茎里的粗纤维，如果直接用料理机打碎的话可能出来的菠菜泥不会那么细腻；

第三步：碾好的菠菜泥在混进辅食米粉里面、辅食粥、辅食面条里面都可以，搅拌均匀之后，就像是绿色的奶昔一样。做法很简单的，爸爸妈妈们可以说是一看就学会了，赶紧给你家宝宝做一份吧！

2.鸡汤菠菜面

食材准备：鸡汤300ml、菠菜、面条、西蓝花适量

第一步：先将西蓝花取下嫩花的部位洗干净切碎备用，然后将鸡汤加入锅中烧开；

第二步：菠菜洗干净放进开水里煮熟然后切段，面条也切短一些，然后一起下锅；

第三步：等到面条煮软烂之后，在加入西蓝花的花末再煮一分钟就行了

3.菠菜猪肝粥

食材准备：猪肝100g、糯米75g、菠菜100g

第一步：将糯米淘洗干净放进水里面先泡30分钟，然后将泡好的米放进锅里面加水大火煮开之后，转小火煮45分钟；

第二步：将猪肝切成小粒状，将菠菜洗干净切碎备用；

第三步：在煮好的粥里面放入猪肝煮一分钟，然后再放入切碎的菠菜搅拌煮一分钟，加一点点盐就可以出锅了。

4.母乳菠菜泥

食材准备：母乳、菠菜

第一步：先将菠菜洗干净放进开水里面煮熟，然后捞起来淋凉水沥干；

第二步：将菠菜切碎捣碎成菠菜泥，加入母乳搅拌均匀就可以了。

5.奶酪菠菜

第一步：先将菠菜洗干净，放入开水中煮熟，将把菜过凉水沥干；

第二步：将菠菜切碎，或者可以捣碎成菠菜泥，再加入宝宝新鲜的奶酪，搅拌均匀就可以吃了。

菠菜应该怎么给宝宝吃才正确？

引言：宝宝6个月以后便可以开始添加辅食了，随着月龄慢慢增加，添加的辅食种类便会越来越多。比如：蔬菜，水果，肉类，豆制品等，都可以慢慢的让宝宝摄入，蔬菜是宝宝成长需要的维生素，膳食纤维等的重要来源。正确的给宝宝添加蔬菜是非常重要的。年龄段不同，宝宝蔬菜的添加方式也不一样。菠菜应该怎样给宝宝吃才正确？

一、菠菜的正确吃法

菠菜是含纤维素、矿物质非常丰富的蔬菜，给宝宝吃是非常有营养的。在做之前一定要将菠菜洗净，在开水中焯一下，焯掉菠菜中的草酸，然后再给宝宝做成泥。菠菜泥可以切碎，根据孩子的饮食情况逐渐添加，宝宝添加辅食的顺序是从四个月开始添加米粉、米粥、米糊，添加菠菜泥的时间大概在六个月左右。添加辅食的顺序也是从一种到多种，从少量到多量，从稀到稠的添加。在日常生活中，菠菜洗净焯掉菠菜中的草酸后可以弄成泥状，放在面汤中或者米粥中煮熟给宝宝吃。但是不要煮的太久，煮的太久容易破坏菠菜中的维生素。

二、吃菠菜的注意事项

宝宝吃菠菜有好处也有害处，菠菜中含有草酸，草酸和食物中的钙结合会产生草酸钙，草酸钙不能被人体吸收利用，所以常吃菠菜会引起缺钙，缺钙影响宝宝的生长发育。如果宝宝有缺钙的症状，吃菠菜以后会使病情加重，因此宝宝不宜多吃菠菜。烹饪前在热水中焯一下去除部分的草酸，这样可以给宝宝吃一些，缺钙的时候不要吃菠菜，宝宝平时要吃无污染的时令蔬菜，食用前应该清洗干净，最好选用一些颜色较深的蔬菜，比如青菜，空心菜，小白菜等，吃各种各样的蔬菜。

菠菜给宝宝怎么吃,菠菜怎么让宝宝吃

如何正确给宝宝食用菠菜？有哪些健康的做法？

菠菜当中富含很多的营养，大家都是比较喜欢吃菠菜的。而有一些孩子在开始添加辅食的时候，家长就会适当的给孩子做一些菠菜，今天小编就来跟大家说一说如何正确的让孩子吃菠菜。

一、菠菜蒸蛋。

菠菜蒸蛋也是很常见的一种做法，我们把菠菜洗干净，切成碎末之后，就可以放在鸡蛋里面一起蒸了，快要出锅的时候，适当的加入一些核桃油。这样的话，孩子也是比较喜欢吃的，而且不会破坏菠菜当中的营养。家长在刚开始的时候可以少加一些菠菜，让孩子熟悉这个味道，再后来就可以适当的多加一些菠菜了。其实很多的菜孩子都是不会拒绝的，主要就是家长的做法了。

二、菠菜炒虾仁。

菠菜炒虾仁也是一道非常不错的食物，但是小编要建议大家，最好是把菠菜切的碎一些，因为孩子在年龄比较小的时候，他们的牙齿咀嚼能力并不是特别的好。如果说我们没有去切菠菜的话，也会导致孩子吞不下去，会导致孩子讨厌吃菠菜。

三、总结。

菠菜的营养价值非常的高，家长平时也可以适当的多吃一些菠菜，但是小编建议大家最好是不要把菠菜给焯水，否则的话，也会导致菠菜当中的营养元素流失。我们在制作菠菜的时候，可以把菠菜的时间吵得稍微长一些，但是提前焯水的话，也是非常不健康的，平时给孩子吃的话，可以适当的少加入一些菠菜，把菠菜切的碎一些，也能够更好的炒熟了。菠菜的各种做法都是非常简单的，家长如果是比较喜欢吃菠菜的话，也是可以多学习一些菠菜的做法，但是我们要注意，一定要让孩子也喜欢上吃菠菜，千万不要让孩子养成一个挑食的坏毛病。

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