木瓜银耳雪梨,木瓜银耳雪梨红枣汤的功效

本篇文章给大家聊聊木瓜银耳雪梨，以及木瓜银耳雪梨红枣汤的功效对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

• 1、制作冰糖木瓜炖雪耳需要准备哪些食材？该怎么制作？
• 2、雪梨木瓜银耳糖水的做法步骤图，怎么做好吃
• 3、木瓜怎样煲汤
• 4、木瓜梨子银耳汤吃会上火吗?
• 5、银耳搭配大全
• 6、简单银耳汤的做法

制作冰糖木瓜炖雪耳需要准备哪些食材？该怎么制作？

银耳小水泡20min变松，将桃胶放进清水中浸泡一天到绵软情况，掰成小块。随后削大半个木瓜并切小块。然后，将桃胶、银耳、木瓜、老冰糖和水倒进炖碗里，盖上放进压力锅隔水炖三十分钟就可以。银耳和桃胶分别用清水提早浸泡一夜,木瓜削皮切片；泡至软涨的桃胶去除表层灰黑色残渣,用清水不断清理后掰成匀称小块,银耳泡软后掰成小花；将桃胶、银耳和水放入锅中；加盟一定量水,走红烧开后改慢火再次煮30min,这时料汁越来越有一些浓稠；放进木瓜块煮5min。

原材料：木瓜，桃胶，皂角米，银耳，老冰糖；准备工作：桃胶，皂角米，银耳放到不一样的集装箱里各自提早一夜泡开。(这儿解释一下为何要放到不一样的集装箱里？由于桃胶里边有残渣，假如放在一起浸泡得话，泡开后不易将桃胶里边的残渣清理干净。)银耳泡开后将它掰成小块的。木瓜滚刀块准备好预留，我就用是指慢炖锅。将每一个食物放进锅内。预定两小时。的时间到后，一碗浓浓的胶原蛋白的甜点就搞好了。喜欢喝牛奶的好朋友还能够添加一些纯奶。味儿会更好。

要是没有慢炖锅的好朋友能选用电高压锅或者压力锅。仅仅在时间上需要注意，尤其是压力锅，大火烧开后转小火慢炖，胶原纤维才能出去。木瓜(450g)、桃胶(10粒)、银耳(20g)、蓝莓干(20g)、清水(适当)、老冰糖(50g)；特色美食制作步骤：准备好木瓜桃胶银耳红豆糖水需要的食物。桃胶清洗放进凉水中浸泡一夜至软涨。泡开后如略微残渣就在自来水龙头下冲洗干净，并分掰成小块预留。取20克上下的银耳入凉水浸泡1-2钟头。

将泡开好的银耳去根，用手掰成小花预留。木瓜削皮去籽，切割成小块。将处理好的全部食物倒进耐高温的玻璃容器中，引入适当的清水。放进微波炉加热中，盖上并留出一定间隙，高火炖10min后转文火再次慢炖25min，35分钟后红豆糖水炖好了 ，装在碗里就可以服用。木瓜营养丰富，无论是直接吃，或是火热，煲汤，拌凉菜都能够。拌凉菜得话能做果汁木瓜，浓缩橙汁，加蜂蜜，白砂糖，把木瓜切片，翻拌就可以；熬汤能够配搭银耳，桂圆红枣，桃胶，这些，有益于养颜美容；火热能够配搭茭白，百合花，芹菜 做一个青口的家常菜，也很不错。

雪梨木瓜银耳糖水的做法步骤图，怎么做好吃

用料

银耳 ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ?一个 ?

木瓜 ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ?一个 ?

雪梨 ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ?两个 ?

冰糖 ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ?适量 ?

雪梨木瓜银耳糖水的做法

雪梨去皮切块，木瓜去皮去籽切块，冰糖少量

银耳提前泡三个小时，撕小朵！

一起放到高压锅里，煲汤程序一次！

木瓜怎样煲汤

生姜木瓜汤

原料：木瓜500克，生姜30克，米醋500毫升。

生姜木瓜汤的做法

1、将木瓜、生姜、米醋共放瓦锅中。

2、然后加水煮汤，分2～3次吃完。

2～3天1剂，可常服。

功效：健脾暖胃，脾胃虚寒者食用，适用于慢性胃炎。

番木瓜的功效与作用

番木瓜是一种营养价值极高的高档水果，含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等，并富含17种氨基酸及多种营养元素，是一种百益而无一害的“果中珍品”。..

煲汤网小提示

莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效

木瓜和带鱼能一起吃:有营养、补虚、通乳的功效

作为水果食用的木瓜实际是番木瓜，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅 称，是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中 国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。

木瓜含有丰富木瓜酶，维生素c、b及钙、磷及矿物质，大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，营养丰富，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。

木瓜的营养素含量如下图：

木瓜的功效与作用

1、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。

2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

3、木瓜中维生素c的含量非常高，是苹果的48倍。

4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

5、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。

7、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。

木瓜的适用人群

常吃木瓜可以平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，丰胸减肥、抗癌防癌，增强体质。适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者。虽然木瓜有此多的功效，当并不是所有人都可以吃木瓜。

木瓜梨子银耳汤吃会上火吗?

应该不会，虽然木瓜性温，但是梨子性寒，一起加上银耳煮汤不会上火。

银耳搭配大全

银耳搭配大全

银耳搭配大全，银耳是一种很好的养生食材，含有丰富的蛋白质，常吃银耳对人的身体有一定的滋补作用，食用方法也有很多，可以和其他食物搭配起来食用，以下分享银耳搭配大全。

银耳搭配大全1

一、银耳+黑木耳

银耳有补肾、润肺、生津、提神及润肤的功效，对治疗慢性支气管炎和肺心病有显着的效果。木耳有益气润肺、养血的作用。两者都是营养丰富的食材，还是低脂肪的健康食品，一起吃不仅不会对身体产生坏处，黑白木耳搭配还能让各自的营养得到互补，达到双重营养的食疗功效。对久病体弱、肾xu腰背痛有很好的辅助治疗作用。

二、银耳+百合

百合的味道清香脱俗，而银耳则脆嫩爽口。此道甜品能安定心神、活络气血，还有润肺止咳、生津滋阴的功效，特别适合秋天食用。常常饮用，有调理肺、脾、肾三脏的功效。对慢性喉咽也有一定缓和作用。

三、银耳+鹌鹑蛋

银耳性味甘平，是滋补强身食品。银耳含有多种营养物质，具有阻止血液中胆固醇沉积和凝结的作用。鹌鹑蛋营养价值远高于鸡蛋，具有补气益血、强身健脑、降压降脂之功效。银耳与鹌鹑蛋同食，能使强精补肾、益气养血、健脑强身的功效更为显着。对贫血、妇婴营养不良、神经衰弱、血管硬化、心脏病等病人，均有补益作用。常吃还能防止老年性疾病。

四、银耳+鸭蛋

银耳有润肺、生津止咳、滋阴养肺、益气和血、补脑强心和补肾等功效。鸭蛋味咸、性凉，具有滋阴润肺、补中益气等功效。二者同煮共食，可治疗肺阴不足所致的咽喉干燥、声嘶、干咳等症，对阴虚、头晕和皮肤干燥所引起的瘙痒也有一定的作用。

五、银耳+蜜桔

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。蜜桔有理气健胃、燥湿化痰、下气止喘、散结止痛、促进食欲、醒酒及抗疟等多种功效。银耳冰糖蜜桔长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

六、银耳+青鱼

青鱼养肝益肾，补气化湿，消腹胀水肿，有滋补的作用。两者相配，既可以保证食者正常营养，保健身体，又不会增重，同时可对虚胖者及时调养。

七、银耳+猪脑

猪脑性味甘寒，可治头风、止眩晕、益肾补脑，适合治疗肾xu、髓海不足所致的眩晕、耳鸣、健忘等症。银耳性平、味甘，能益气强志。猪脑与银耳同煮熬汤食用，可滋肾补脑，对用脑过度、头昏、记忆力减退等病症都有一定的疗效。

八、银耳+菊花

菊花、银耳具有滋养强壮、镇静止血的作用，两者搭配常用于治疗喉痛。而菊花还有解热、镇静作用。

九、银耳+雪梨+川贝

雪梨、银耳都有滋阴润肺、治疗干咳少痰之功效;川贝也有润肺、止咳的功效。雪梨、银耳、川贝三者合用，功效尤佳，对治疗久咳不愈患者效果显着。

十、银耳+莲子

银耳中含有较多的胶质，能润滑肠道，可以清理肠道中的毒素，莲子有固涩的功效。对于腹泻的人来说，银耳莲子的搭配既能排毒，又能有效缓解腹泻症状。

银耳搭配大全2

银耳+鸭蛋：滋肾补脑，可以促进人体的生长发育，能够降血压，改善血液循环，护肝。并且有着一定的抗氧化，抗衰老的作用，还能够增强人体的免疫力，有效的预防贫血等症状。

银耳+菊花：可镇静解热，可以降低血压，特别适合中老年人食用，经常食用，还能恢复视力，并且有着一定的洗脑提神的作用。能够降低血液中的胆固醇，有效的预防冠心病等疾病。

银耳+苹果：可润肺止咳，经常食用苹果可以改善皮肤暗沉，使皮肤细嫩，有光泽，并且还有一定的抗衰老，抗氧化的作用，还能够降血压，补脑安神，降低血液中的胆固醇，苹果中所含有的粗纤维能够使牙齿保持清洁。

银耳+梨：可润肤美白，能够降低血压，增强心脏的活力，还有着止咳化痰，增强食欲的作用，并且有着一定的抗癌防癌的作用，能够增加肠胃的蠕动，促进营养物质的消化和吸收，有利于大便的排出。

银耳+樱桃：可补虚强身，有着一定的美容养颜的作用，可以防治麻疹等症状，能够补血，有利于预防贫血等症状。还有杀虫的作用，可以杀蛔虫等。

银耳+莲子：有着一定的抗癌，防癌的作用，可以有效的降低血压，镇静安神，还能够滋养身体。可以增强心肌活力，特别适合中老年人食用。

银耳+薏米：可治脾胃虚弱、肺胃阴虚，有着一定的抗癌防癌的作用，可以增加肠胃的蠕动，有利于营养物质消化和吸收，促进人体的生长发育和新陈代谢，能够有着美容养颜的作用，可以使头发光滑柔软。

银耳+猪肝：可滋阴清热、养肝明目，猪肝中所含有的维生素a能维护正常的视力，对恢复视力也有一定作用。能够有效的预防贫血等症状，还能够清除体内的毒素，增强人体的免疫力，有着一定的抗衰老的作用。

银耳+哈密瓜：可润肺止咳，有着清热解毒，生津止渴的功效，可以有效的降低患白内障的风险，并且可以治疗贫血等症状，能够有效的预防心脑血管疾病，还能够催吐，并且有着防晒的作用。

银耳不宜搭配食物

银耳+菠菜：银耳和菠菜一起吃会破坏维生素C，不利于人体对维生素C的.消化和吸收，不利于人体的生长发育。

银耳+白萝卜：银耳和白萝卜一起吃易患皮炎，不利于人体的身体健康，日常生活中应尽量避免食用。

银耳搭配大全3

1、银耳+莲子

银耳和莲子是一种常见的搭配，有润肺养胃、美容养颜的功效。

2、银耳+雪梨

中医认为，我们的五脏对应着五种颜色，而肺部对应的就是白色。所以我们要向润肺止咳的话就要多吃一些白色的食物，而银耳和雪梨都是白色食物，都有很好的润肺止咳的功效。而两者搭配在一起，润肺止咳的效果加倍的好。

3、银耳+百合

银耳和百合搭配具有滋补润燥、养心安神、润肺养肥的功效，适合干燥、容易上火的季节食用。

4、银耳+红枣

也是一种非常常见的搭配，有补气养血。安神的功效。

5、银耳+木瓜

非常适合女性的一种搭配，银耳泡发好之后和木瓜加适量的冰糖一起煮，口感香甜，具有排毒养颜、美容养颜的功效。

6、银耳+紫薯

银耳和紫薯都属于低热量的食物，两者搭配煮熟之后食用有很好的减肥的效果，也有很好的滋阴润燥的效果。

7、银耳+桃胶

银耳和桃胶搭配口感非常的好，而且具有抗皱嫩肤的功效，天然的玻尿酸哦。

简单银耳汤的做法

简单银耳汤的做法

简单银耳汤的做法，银耳的味道是很好的，而且银耳的营养价值是非常高的，银耳具有美容养颜以及增强身体免疫力的作用，适当喝银耳汤对身体健康是非常有益的，以下看看简单银耳汤的做法。

简单银耳汤的做法1

原料：银耳、红枣、枸杞。

做法步骤：

第1步、准备一朵银耳，开水泡发，泡5分钟左右就可以了。

第2步、泡好的银耳撕碎，尽量撕小朵一点。

第3步、红枣洗净备用，我用的灰枣。

第4步、锅内水开后加入撕碎的银耳和十颗红枣。

第5步、开锅后盖盖小火慢熬（后面一直保持小火盖盖熬）。

第6步、两小时后加入冰糖，按照个人口味添加。

第7步、继续熬煮半小时后 把锅内的红枣用勺子压烂，这样银耳汤内的.红枣味更浓，而且颜色更好看。

第8步、枸杞洗净。

第9步、把剩余的红枣倒进去（后面加进去的红枣在银耳汤熬好后吃着味道很好哦，甜软适中）。

第10步、再加入枸杞。

第11步、继续熬一个小时左右就可以了。

第12步、四个小时完全粘稠了，味道超级好哦，银耳汤不好拍，大半夜熬的，所以看不出效果

小贴士：

1:红枣分两次加。2:银耳汤煮了两到三个小时的时候加入冰糖最合适。3:尽量熬煮四小时，我熬过很多次，这个时间熬好的银耳汤最好喝，还粘稠

简单银耳汤的做法2

梨两颗、银耳、百合，莲子红枣、冰糖。

梨去皮切成大小适中的块，银耳、莲子、百合用开水泡发。

第二步：

锅里放水（最好用玻璃锅，铁锅煮的话，煮完汤会发黑），水开放入梨块，泡好的银耳（银耳要撕成小朵，越小越好），放入莲子，百合，7块冰糖（多少可以根据个人喜好来定）。

第三步：

水开转小火慢炖1个半小时，这时的银耳可以看出来已经出胶了，黏黏糯糯的，口感非常好。

温馨小提示：

1、煮汤的锅最好用玻璃锅，这样煮出来的汤颜色才漂亮，晶莹剔透，不会发黑。

2、银耳，莲子、百合需要提前用开水泡好。

3、银耳要尽可能地撕小朵，这样容易出胶。

我一般做的话因为有孩子，所以会加入一点橙汁，这样酸酸甜甜的孩子更爱喝，我们女性朋友也要经常喝喝，可以祛斑祛皱，喝出盛世好容颜。

简单银耳汤的做法3

银耳汤

用料

银耳2朵；红枣2两；枸杞2两；冰糖适量

做法

将银耳用温水泡发，洗净去蒂撕成小朵银耳、红枣、枸杞、冰糖一同放入锅中，这里用的是电压力煲，也可以用其他锅子在明火上煮往锅中加入清水，设定20分钟即可。如果是明火煮的话，大火煮开捞去浮沫，时不时搅动一下防止粘锅。转小火煮1个小时至银耳黏糯紫薯银耳汤

用料

银耳；紫薯；冰糖

做法

将银耳泡发，去蒂洗净后撕成小朵备用把紫薯削皮洗净，切成小块锅里放清水，放银耳煮沸后转小火，煮一个小时加入紫薯和冰糖再煮30分钟至紫薯熟透汤汁粘稠即可红枣银耳汤

用料

红枣三颗左右；枸杞几十粒；银耳一朵

做法

用温水把银耳泡软，红红的不要噢，然后放入开水中，小火慢慢煮半个小时！然后看水稠了，就放糖，白糖黄糖，随便，然后放红枣枸杞，红枣用水泡一下先！然后放锅里用勺子压压碎！这样比较入味！煮个15分钟OK！红枣木瓜银耳汤

用料

木瓜1个；银耳一朵；红枣8粒；冰糖

做法

木瓜去皮切块银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵红枣提前泡一会清洗干净把木瓜块、银耳和红枣、放入锅内，大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时，关火前10分钟放入冰糖小美清甜银耳汤

用料

鲜银耳半朵；新疆若羌红枣6颗；冰糖70克（80克）；枸杞一小把；清水900克（1000克）

做法

鲜银耳是朋友一起团的有机银耳，打开盖子，有一股清淡好闻的茉莉花香味。鲜银耳一个星期能吃完可以冷藏，吃不完的要冷冻，冷冻可以放半年冷冻拿出来的，切一半，然后冲洗，冲洗的过程就解冻了，很好处理，然后先把深色的硬芯剪掉再丢进小美主锅。

10秒/速度3切小朵，切好的银耳所示加水、冰糖、红枣（也可以加些百合、莲子米、桂圆，看个人喜好）盖上主锅盖，设定30分钟/98度/反转小调羹第25分钟的时候，从主锅盖孔放进枸杞音乐响起，一碗清甜的银耳汤就这么做好了冰糖雪梨银耳汤

用料

雪梨2个；银耳；冰糖适量；枸杞数颗

做法

银耳提前用冷水泡发3-4个小时左右，然后撕成小块状备用。雪梨两个，洗净后去皮、去核切块。将切好雪梨块和银耳放入汤锅，加水煮至银耳发软,汤发粘。最后加冰糖和枸杞子，煮至冰糖溶化即可关火食用。

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