青木瓜丝,青木瓜丝热量

木瓜作者：逯傲南 2022-11-11 00:00:04

本篇文章给大家聊聊青木瓜丝，以及青木瓜丝热量对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、泰式凉拌青木瓜丝怎么做？
2、凉拌青木瓜丝的美味做法？
3、凉拌青木瓜丝怎样做好吃？
4、谁知道凉拌青木瓜丝应该怎样做？

泰式凉拌青木瓜丝怎么做？

材料

主料：青瓜2根；

辅料：蒜1头、红干辣椒4-5个、花椒几粒、白糖，盐，生抽，醋，芝麻香油适量

凉拌青瓜

青瓜洗净，去皮（也可以不去皮）拍碎切成段。

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蒜切碎，辣椒切段备用。

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在青瓜上铺上碎蒜，辣椒集中放在碎蒜上。

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放入一小勺盐，白糖。

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在按两份醋一份生抽的比例放入醋与生抽。我喜欢用海天的海鲜生抽。

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在大的铁勺子里烧热油，放几粒花椒，烧至油冒烟花椒变色后把热油泼在辣椒段上，泼均匀。不要烫到手哦。

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然后倒入几滴芝麻香油。搅拌匀。

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装入盘子里，可以上桌啦。

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小贴士

注意，铁勺子要擦干水或者烧热后再放入油，以免油溅起来烫到手。没有灶台可以用平底锅在电磁炉上把油烧热，再泼到辣椒段上。一定要注意安全啊。

青木瓜丝,青木瓜丝热量

凉拌青木瓜丝的美味做法？

凉拌木瓜丝的做法步骤

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1木瓜小半个。

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2去皮洗净。

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3擦成细丝。

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4小米椒切斜丝，香菜切三指段。

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5香菜，小米椒放木瓜丝上。

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6适量盐，白醋，鸡精，香油调味，放一丢丢白糖提鲜。

7拌匀装盘。

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8成品。

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凉拌青木瓜丝怎样做好吃？

凉拌青木瓜丝

主料

青木瓜2人份

辅料

青柠檬半个?大蒜半头?香菜适量?糖3克盐1克?橄榄油适量

青木瓜沙拉是一款超级简单的菜肴，选用请木瓜，用青柠檬和蒜调味，拌好的沙拉有淡淡的果香，很爽口，而且这道菜吃起来没负担，热量很低，适合减肥人士佐餐。已经是夏天了，凉拌菜清爽可口，是夏季受欢迎的菜肴。我最近也开始调整饮食，尽量给自己做点吃不胖的美食。已经是夏天了，凉拌菜清爽可口，是夏季受欢迎的菜肴。今天这个凉拌木瓜，用了柠檬汁来调味，吃起来多了些清香味，做好的菜非常合我的口味。

凉拌青木瓜丝的做法

步骤step

蒜泥加少许盐捣成泥

步骤step

青木瓜去籽去皮

步骤step

切成细丝放入碗中

步骤step

加适量香菜配色，并把蒜泥放入

步骤step

青柠檬半个，把汁挤入木瓜丝里

步骤step

加适量的糖

步骤step

加少许橄榄油

步骤step

拌均匀装盘。切了一片西红柿配色

凉拌青木瓜丝的成品图

凉拌青木瓜丝的烹饪技巧

技巧

没有青柠檬的话，可以用白醋代替

谁知道凉拌青木瓜丝应该怎样做？

食材明细

主料

青木瓜一个

辅料

蒜适量

小米辣适量

调料

盐适量

酱油适量

香醋适量

糖适量

酸咸口味

拌工艺

十分钟耗时

简单难度

凉拌木瓜丝的做法步骤

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木瓜擦丝，加入盐拌匀腌制一下。

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挤干多余水分，再用凉开水清洗一下捞起沥干。

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碗里加入蒜末，小米辣，盐，酱油，香醋，糖拌匀。

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倒入搅拌均匀即可。

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开胃小菜。

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谁知道凉拌青木瓜丝应该怎样做？

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