木瓜花生大枣汤,木瓜花生大枣汤煮多久

本篇文章给大家聊聊木瓜花生大枣汤，以及木瓜花生大枣汤煮多久对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

• 1、木瓜红枣花生汤的做法 下奶
• 2、木瓜花生大枣汤的做法及功效？
• 3、木瓜花生汤的做法
• 4、木瓜花生红枣汤下奶怎么做
• 5、北方人的木瓜，也是酸养肝的佳品！
• 6、木瓜怎么吃催乳效果好

木瓜红枣花生汤的做法 下奶

很多新妈妈生完孩子以后都会发现自己的奶水比较少，特别担心不够宝宝吃，没有办法给宝宝提供足够的粮食和营养，所以就会想尽各种办法去催奶和下奶，有时候我们可以通过比较简单而有效的食疗方法来进行下奶，木瓜就是比较下奶的一种食物，但是直接吃的话效果不是很好，那么木瓜怎么吃可以下奶呢?可以通过煲汤来食用。

木瓜的下奶食谱一：木瓜花生大枣汤

这款木瓜食谱做起来还是比较简单的，而且味道也特别的鲜甜，花生红枣都是非常适合产妇吃的营养食物，搭配上木瓜，下奶的效果还是非常不错的。首先要准备好食材，木瓜、花生、大枣加半块糖。

先将木瓜去皮、去核、切块。如何在将将木瓜、花生、大枣和一大碗的清水放入锅内，放入片糖，用大火煮滚以后再使用小火煲个两小时这样就可以食用了。这款木瓜汤的效果还是比较不错的，多喝是可以看到下奶的效果的。

木瓜的下奶食谱二、木瓜花生煲鲩鱼尾汤

如果吃腻了单一的木瓜花生大枣汤还可以煲一煲其他的木瓜营养汤，比如木瓜花生煲鲩鱼尾汤。

我们都知道木瓜里面含有比较丰富的蛋白酶而花生里面则含有比较丰富和优质的蛋白，鲩鱼尾和猪骨的营养价值都非常的不错，而且含有比较多的微量元素，对于帮助生乳汁是非常的有益的，还能起到很好的隆胸作用。所以产妇吃的话下奶效果好，还能保持优美的身材。

木瓜下奶的效果在一定程度上还是不错的，而且木瓜还具有美容美白和丰胸等作用，所以在产后多吃是非常有益的，同时搭配上各种食材进行煲汤食用，其营养成分可以得到最大的利用和发散。所以如果产后奶水比较少的产后，不妨多喝点木瓜汤。

木瓜花生大枣汤的做法及功效？

材料

花生100克、木瓜1个约300克、红枣6个、冰糖适量

作法一

木瓜去皮、去子、切块备用。

作法二

花生泡30分钟

作法三

将木瓜、花生、大枣、8碗水放入锅内，水滚后改用小火炖2小时

作法四

加入冰糖即可服用

备注

1.功效：用於产后乳汁缺少，或产后乳房缩小。2.木瓜含丰富维他命C，可促进乳汁的分泌，常吃还能使肌肤光滑、白净兼能养颜3.花生味甘、性平，有理血通乳、健脾开胃。

木瓜花生汤的做法

木瓜花生汤做法一，

材料

木瓜半个，花生仁一小碗，大枣5粒，冰糖适量

做法

1.准备好原料

2.木瓜去皮、核，切成块

3.将木瓜、花生仁、大枣和适量清水放入煲内，并放入冰糖

4.待水滚以后改用文火煲2小时左右即可饮用

做法二，木瓜花生煲生鱼汤

材料

木瓜：1个（300克左右）红枣：6粒猪展肉：150克生鱼：1条（600克左右）花生仁：一把（约50克）姜：3片水：8碗(3－4人份)

做法

1. 木瓜削皮剖开，去籽，切块；

2. 猪展肉洗净切大块；红枣洗净拍扁去核；花生洗净，稍浸泡15分钟；

3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；

4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

做法三，花生木瓜鸡脚汤

材料

木瓜1只，花生，鸡脚，瘦肉适量

做法

1.花生先用水泡一段时间，木瓜切块待用

2.鸡脚、瘦肉先过水

3.将全部汤料放入褒里，倒满水，选择广东汤那档。。。大约3个小时侯以后就可以了

做法四，花生木瓜排骨汤

材料

排骨头半斤,花生 1小碗,木瓜 1个,盐 适量

做法

1，备所用的材料，将花生用清水泡半个小时。

2，木瓜去皮去籽洗净切滚刀块。

3，锅中放水煮开后放入洗净的排骨飞水。

4，捞起来用凉水冲去浮沫血水放碗中备用。

5，所有材料准备好。

6，放入煲汤的砂煲中。

7，煲中加满水。

8，放入电子煲中定好时后开煲。

9，我那个煲平时煲汤煲糖水都是设定的三个半小时，反正材料放进去后就不用管了哈。如用砂煲的话就先用大火煲开然后转小火煲到花生软糯就行啦。

10，煲好后，别的都不用放，只需加适量的盐调味就行了。

11，一款滋补的好汤就成了。

做法五，木瓜花生鸡脚猪骨汤

材料

木瓜(下次再传个青木瓜的）半个，猪骨3块，鸡脚8个，生花生一大把，南北杏，蜜枣，胡萝卜两根，葱姜

做法

1、滚水加葱姜，下猪骨鸡脚焯水后，放入冷水盆。

2、木瓜去籽后切大块。

3、南北杏、花生、蜜枣泡冷水，胡萝卜去皮切滚刀块。

4、冷水汤锅下猪骨、鸡脚、木瓜、花生、蜜枣、南北杏，先大火煲开锅后再等10分钟转小火慢慢煲1-2小时，最后加盐调味即成。

木瓜花生红枣汤下奶怎么做

木瓜具有健脾消食、抗疫杀虫、通乳抗癌及补充营养，提高抗病能力等作用。木瓜中的凝乳酶有通乳作用，同时还含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

木瓜花生大枣汤

原料：

木瓜、花生、大枣、冰糖适量。

做法：

1.木瓜去皮，去核，切块。

2.将收拾好的原料和清水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

提问：木瓜花生大枣汤下奶吗?

其实，有不少妈妈也对木瓜花生大枣汤是否下奶有很多疑问，木瓜花生大枣汤可以对部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生的乳汁分泌不足的问题能够有很好的促进作用。

Tips：如果已经喝过很多催奶汤，却迟迟不见催奶的效果，需及时向医生咨询。

木瓜红枣花生汤催奶吗？

奶水不足就不能让宝宝吃饱，因此许多奶水不足的妈妈就会费劲心思的想办法，特别是在食物方面，不过虽然很多食物都有下奶的作用，也有些食物会减少奶水。因所以母乳期妈妈们在饮食时要格外注意。那么，木瓜红枣花生汤催奶吗?现在就来介绍下。

木瓜红枣花生汤能催奶，所以奶水不足的妈妈可以喝。木瓜不仅含有丰富的维生素C，还有催奶的作用，哺乳期妈妈吃了可以下奶，还可以使肌肤光滑白净。而红枣有补气血之功效，哺乳期妈妈吃了不仅能够补气血，还能防止贫血，宝宝喝了母乳也能间接的给宝宝补气血，有利于宝宝发育。而花生味甘、性平，不仅有活血通乳的作用，还能起到健脾开胃的效果，也有润肺利尿的功效。

北方人的木瓜，也是酸养肝的佳品！

酸味的食物除了大家熟悉的山楂?、乌梅，?还有一味比较常用的养生好物—— 木瓜。 但这里说的木瓜并不是我们吃的热带水果木瓜，而是药用木瓜，也叫宣木瓜、贴梗海棠，主要长在北方。

这种木瓜成熟了以后黄澄澄的，闻起来味道很香，它的香味很足，是那种你拿着、或笼罩在袖子里，都会沾染在手指间久久徘徊不散的香，所以不少人会摘了成熟的木瓜放在床头，把它作为一种香料。到那时，黑暗中枕畔突然闻到一丝又一丝的蜜香，咝咝的香气清冽持续地传来，仿佛把脾胃都洗刷荡涤了一番，感觉自己似乎也变了个冰雪心肠。

但是如果你切开吃，会发现它非常难吃，又酸又涩。它也有明显的酸味，当然它没有乌梅这么酸，但酸入肝，宣木瓜同样是能养肝气、滋肝阴的。

北方人有一个偏方，就是把这个木瓜切成丝，放很多糖腌制，因为它又酸又涩，不放那么多糖的话根本无法入口。糖渍之后，可以每天吃一点来治疗慢性咽炎。即便是用大量白糖腌制之后，这个木瓜丝吃起来依然是有酸味的。而我们吃木瓜，要的就是它的酸味和涩味，用这些药性来柔肝养阴。

木瓜性温味酸涩，归肝经、脾经，具有平肝舒筋、活血通络、化湿和胃的功效。相比乌梅而言，它没有那么酸，所以它的生发之气要稍微弱一点。但是，在肝气比较弱的情况下，用木瓜就更适合了。乌梅闻起来并不香，但是木瓜就不一样，它闻起来非常香甜，而且那种香一点也不刺鼻，特别柔和，特别舒服，这种香味是能够健脾醒胃的，能够固守正气。

天然的香气是正气，能除邪、辟秽、醒脾开胃、升阳。而我们闻香是用肺吸收的，木瓜的清香能入肝肺，通过肺的作用进而通达百脉。

所以你明白为什么我们看望病人要送鲜花了吧？要我说，送花还不如送木瓜······

木瓜本身味道很涩，涩就有收敛的功效，所以木瓜就特别适合气虚之人，比如说产后、老人气比较虚，就可以用木瓜，既滋阴，又能帮你守住正气。再加上木瓜的药性比较柔和，所以，身体比较虚的人用起来就比较合适。

而且由于木瓜又酸又涩的特性，使得它既有生发的力量，又有收藏的力量，而且收藏的力量相对乌梅还更明显一点。所以，对于症状比较复杂的患者，比如那些肝火旺、肝阴不足，同时又因为常年喜食生冷之物，导致中焦寒凝比较严重，而且是有陈寒的患者，想要去除中焦之寒，又要滋肝阴，就常用木瓜为其调理。

木瓜的酸味可以柔肝，涩味又可以把药气收敛，收藏在那里，让药气慢慢地、一点点地发挥作用。有一些温阳的药，比如说姜是发散的，它的那种辛温之气会很快就散开，体内的陈寒可能不容易一下子破开。但是乌梅这种收涩的力量在这里，就会把姜的这种温热之气收藏在中焦，让它慢慢去寒。但显然，如果是肝气郁结比较严重的人，这时候就不太适合用木瓜了，因为它的那股收敛的力量虽然不是很厉害，但还是不利于郁结消散。

那么，木瓜该怎么吃呢？当然可以入药。在日常生活中，不会有人生吃新鲜木瓜，因为太难吃了。糖腌的木瓜虽然可以作为偏方食用，但它毕竟是一味药物，不建议大家随便吃，一次更不能多吃。我们药用木瓜每次用的量都不能太大，否则酸收的力量过强容易导致瘀滞。

平日里，肝阴不足且身体比较虚的人，如果能买到新鲜木瓜，就可以用木瓜做一些食疗药膳。

你可以用一个新鲜木瓜加上5颗大枣、150克花生，还有一些冰糖，一起煮成木瓜花生大枣汤。制作的时候，只需要把木瓜去皮去核，洗干净切成块，然后把木瓜、大枣、花生和冰糖一起倒在锅里，大火煮开之后，用小火熬煮两小时左右就可以了。

如果买不到新鲜木瓜，大家也可以去中药店购买干燥过的木瓜，当然量就要减掉不少，煲汤的话6~9克就可以。

总之，肝阴不足且脾胃虚寒的女性，就尝试一下木瓜食疗方吧！

木瓜怎么吃催乳效果好

由于许多妈妈都没有奶水，大人特别着急。妈妈生完宝宝之后就要开始母乳宝宝，奶水是否充足就成了妈妈们每天都担心的问题。那么木瓜怎么吃催乳效果好？接下来我们就来一起看看吧。

木瓜怎么吃催乳效果好?

一、木瓜花生大枣汤

用料木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。

作法：

1、木瓜去皮、去核、切块。

2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

备注：

1、木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。

2、花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。

功效：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。

二、木瓜花生煲鲩鱼尾汤

据现代营养分析，哺育婴儿母乳比其他乳制品好。木瓜花生煲鲩鱼尾汤可作妇女产后催乳的食疗汤方。

木瓜富含蛋白酶，花生富含优质蛋白，鲩鱼尾富含碘、磷等物质，加上营养丰富的猪尾，四者结合，能助生乳汁，也会起到隆胸的作用，令身材完美。在广东民间亦常用木瓜配伍花生章鱼干煲猪尾汤、木瓜配伍黄豆煲猪脚汤等辅助产妇催乳。木瓜是秋日煲汤的常用清润瓜果，此汤亦为今日靓汤。

材料：半生熟木瓜1个、花生150克、鲩鱼尾1条、猪尾1条、生姜3片。

烹制：木瓜洗净，去皮、瓤，切块;鱼尾去鳞，洗净，抹干水，煎至微黄，溅入少许水;猪尾切段、洗净一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。

三、木瓜带鱼

原料：鲜带鱼350克，生木瓜400克，葱、姜片、醋、盐、酱油、黄酒、味精各适量。

制法：

1、将带鱼宰杀洗净，切成段;生木瓜洗净，去皮和核，切成块。

2、将锅置火上，加入清水适量，放入带鱼、木瓜块、葱、姜片、醋、盐、酱油、黄酒。

3、煮至熟时，放入味精即成。

食用功效：滋阴补虚.通乳。适宜产后少乳者。

产妇吃什么水果下奶

要想保持乳汁充足，一是妈妈要吃多样化的食物，也就是吃的食物种类要多样，每天蔬菜水果要保证，豆制品要天天吃，牛奶每天250~500毫升，鸡蛋一天1个，肉类或鱼类经常食用，二是要避开高脂肪、油腻的食物，三是妈妈要注意保暖，四是妈妈要注意休息和适当运动，五是妈妈要保持心情愉快，六是妈妈要多让宝宝吸吮自己的乳房，促进乳汁的分泌。同时可以多吃一些可以催奶的水果和食物。

1、含有大量维生素的水果。例如奇异果，橘子，山楂等。维生素C和钙质的含量极高，防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃这些水果，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，这些水果有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，可以食用，可以帮助产妇更快的分泌乳液。

2、含有大量的铁和蛋白质的水果，例如葡萄和红枣，因其含铁量较高，所以可补血。可当作补铁食品，产妇产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，可以通乳，使产妇大量的下奶。

木瓜花生大枣汤的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于木瓜花生大枣汤煮多久、木瓜花生大枣汤的信息别忘了在江南平台app 进行查找喔。