丝瓜一次治好类风湿,丝瓜对风湿的作用

本篇文章给大家聊聊丝瓜一次治好类风湿，以及丝瓜对风湿的作用对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

• 1、我有类风湿的症状，总是关节疼痛，要如何治疗才能好得快呢？
• 2、类风湿性关节炎食疗方法？
• 3、治类风湿特效中药方
• 4、类风湿性关节炎治疗让您走向健康

我有类风湿的症状，总是关节疼痛，要如何治疗才能好得快呢？

现在不少人都患有类风湿性关节炎，经常都会觉得关节疼痛。这种情况下首先要做的就是防寒防湿，再就是要适当的做一些运动，并且学会调节情绪，除此之外合理的搭配饮食也有助于缓解症状。在日常的生活当中，如果说不注意身体的保暖，或者是经常过度劳累的话，那么极有可能会患上类风湿性关节炎。这种疾病会导致患者的关节出现疼痛、肿胀等不良的症状，严重了还会导致关节变形，引发剧烈的疼痛。那么类风湿关节痛怎么办？

1、防寒防湿

要想缓解类风湿关节痛，首先要做的就是防寒防湿，很多人都说类风湿关节炎就好像是气象节气一样准确，对于天气的变化非常敏感，一旦遇到了阴雨天或者是寒冷潮湿的天气，疼痛的症状就会出现。所以平时的时候要多注意季节的变化，做好保暖工作，防寒防湿尽可能的避免着凉，这样能够有效的缓解关节疼痛的症状。

2、适当的运动

对于类风湿关节痛的患者来说，适当的运动是有好处的，能够在一定程度上缓解疼痛症状。只不过运动的选择一定要注意，建议是选择有氧运动，而且一定要根据自己的身体情况来选择。适当运动能够让身体的血液循环加快，也能够增强体质，在缓解疼痛的同时也能够预防复发。

3、调节情绪

有的时候类风湿关节痛可能是因为情绪不佳导致，如果一个人长期抑郁焦虑或者是精神紧张，那么疼痛一旦出现症状会变得越来越严重。这个时候必须要学会调节自己的情绪，保持一个乐观的心态，这样才能够让疼痛的症状有所缓解，同时也有利于增强治疗的效果。

4、合理搭配饮食

对于类风湿关节疼痛的患者来说，合理的搭配日常饮食也是非常关键的。饮食除了要保证均衡之外，还有一些禁忌事项也得注意，过于生冷和辛辣刺激性的食物最好不要吃，否则的话会加重症状。可以多吃些营养高而且容易消化的食物，这样不仅有助于疼痛的缓解，也有利于预防其他的疾病。

类风湿性关节炎食疗方法？

类风湿关节炎是自身免疫性疾病，不像是头痛脑热等小病，这种疾病单纯靠食疗是肯定不行的，但针对病因和表现出来的红肿、疼痛的症状，倒是可以通过食疗稍微的缓解。

针对病因，要避免一些食物：

能产生致炎介质的食物，比如花生、巧克力、干酪等，要尽量减少食用。含有高胆固醇、高脂肪的食物，会代谢产生酮体、酸类，也易引起和加重关节的疼痛，也要尽量减少食用。

大原则：类风湿患者的饮食主要以清淡、富含高钙、高蛋白的食物为主，比如豆类制品、牛肉、鸡肉、鱼虾等均可。

推荐食谱

针对缓解疼痛肿胀的症状，小编在这里送给您一些食材和菜谱，主要以祛风散寒、消肿止痛为主。

【1】葱白

葱白，辛温，发散风寒效果较强。用食醋熬制葱白，敷在患处，可缓解急性关节炎的肿痛，也可长期熬制使用，虽不能根除疼痛，但可以缓解。

【2】生姜

生姜，辛温，也是取其发散风寒、活血祛寒的功效。有研究报到，所含的姜黄素对于压痛和关节肿胀等具有非常明显的改善作用。在平常的菜肴中，不防适当增加葱白，生姜的添加量。对于辣椒，小编不建议患者朋友们食用。特别是如果您在服用相关的治疗药物，则请暂时避免辛辣食物的摄入，以免影响药效。

【3】五豆汤

由黑豆、黄豆、青豆、红豆、绿豆组成，成分各适量，放在一起熬汤即可，可以适当多煮一会，主要喝汤，也可以将豆子一同食用，特别是黑豆要多放一些。此方也能缓解风湿性关节炎引起的疼痛。

【4】杏仁薏米羹

薏米的利水除湿作用效果是很明显的，经常食用可以舒筋除痹、利水消肿，对关节炎患者是很有好处的。加一点甜杏仁，含有丰富的维生素E，对于保护关节有益处。

【5】鲫鱼丝瓜汤

丝瓜通经络效果不错。而关节炎也是经络不通的表现。鲫鱼高蛋白，二者一起食用，是关节炎朋友的好食谱。如果您再烹制食物的食用，食用一些橄榄油、双低菜籽油等，会增加食疗效果哦！

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【不药博士】简介

博士，副主任药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

治类风湿特效中药方

类 风湿 是一种免疫系统的 疾病 ,但是症状却表现在关节上。不管是治疗免疫系统,还是治疗骨骼上的症状,都么有一种药,可以很好的治疗。以下是我为你整理的治类风湿特效 中药 方，希望能帮到你。

治类风湿特效中药方

(一)风湿疾病

1、治疗风湿性 关节炎 偏方 ：用1斤醋煮1斤鲜葱(1天的量)，煮沸以后，再煮一会儿，直到把葱煮蔫了。煮好后，用此水一天洗6次，一次洗10分钟。每天坚持这样洗，直到洗好为止。据石化总厂的许力讲，在三伏天用此 办法 洗了24天，她的风湿性关节炎基本好了，去年冬天，她的腿没有冒凉风。

药理：风湿性关节炎，因寒而生。此方中的葱，有发汗解表，散寒通阳， 解毒 散凝的功能。醋，也有杀菌、软化血管、促进 血液 循环的作用。

提示：冬病夏治，如果是风湿性关节炎的患者，想用此方，在夏季伏天时就开始用。

2、治风湿性关节炎偏方：当归尾 50克，生白芥子50克，蚕豆50克(浸泡去皮)，红砂糖80克。诸药共岛城糊状，洗净患处，皮肤消毒后，用此药膏敷患处。每日1次，连敷3天，间隔3天可继续敷贴。如患处起泡，用针刺破，碘伏消毒即可。

3、治疗风湿性关节炎偏方：在二伏天的早晨，采1斤老苍籽叶或籽，将其捣碎，用布或塑料布包上。然后，患者将其敷在关节疼痛部位。

男性患者，敷此药不超过2小时;女性患者不超过1.5小时。每隔一天，按此方法使用一次。一般3次就能治好风湿性关节炎。

4、治风湿性关节炎偏方：买一整捆黄香，用一些整根的干艾蒿将香的外面包严、缠紧。然后，将香点燃，烤关节疼痛部位。烤时，要尽量贴近疼痛部位，以不考坏皮肤为度。每天烤一次，轻者，一周见效;重者，一个月见效。

药理：艾蒿，本身就有去寒功效。很多做完月子的女性，在孩子满月当天，泡一个热乎乎、舒舒服服的艾蒿澡，就能防止得 产后 风。而产后风湿症，与风湿性关节炎，得病原理是一样的。所以，这个方子对于治疗风湿性关节炎，有科学依据。在 中医 里， 针灸 有针法和灸法，这个方子使用黄香，就类似灸法。这个方子是用热驱寒。

提示：使用此方时，千万注意别 烫伤 。尤其要注意香灰，因为刚落下来的香灰的温度较高，落在裸露的皮肤上也会烫伤的。方子的味道不太好闻，有一股烤猪味，忍不住可以戴上口罩。

5、治风湿偏方：在夏季二伏天的早上4点多钟，去野甸子上采还没有长毛刺的老苍子，越多越好。采回后，将老苍子放在蒜缸内捣碎，然后，将捣碎的老苍子抹在布条上，敷在疼痛的关节处，每天多敷几次，一般一个夏天过去，就不会再有疼痛症状了。献方人就是用此方治好了自己的风湿病。

6、治疗风湿性关节炎方:丹参60克、天麻10克、三七6克、全虫6克。(以上一剂量)丹参煎汤，其它三味研成面，用丹参汤送服，日2次服完。日一剂，直到有效果为止。有人用此方半年，治愈了风湿性关节炎。此方可治疗 肩周炎 。

7、治风湿性腰腿疼 网球 肘偏方：将金毛狗脊的毛拔掉，剩下的部分切成片状，取4斤的重量，放在6斤60度的纯高粱酒里泡。10天后，患者开始喝。每天早晚各喝一次，每次一两。6斤酒喝完后，再往里面续上6斤，金毛狗脊不用换。喝12斤酒后，有腰腿疼、网球肘的老年人，都能见效。喝24斤酒后，就能治愈。

8、治风湿病偏方：木瓜75克、川芎30克、牛夕30克、当归45克、五加皮45克、红花30克、续断30克、茄根30克、秦艽30克、防风30克、桑植75克、独活30克、威灵仙45克、白花蛇30克、栀子30克、冰糖100克、天麻45克、玉竹35克、千年健30克。

会喝酒的患者，将以上药物泡在10斤酒里。泡上3天后，开始服用,每吨饭前喝一盅。10斤酒喝完，风湿便能治愈。

不会喝酒的人，将冰糖砸碎，与其它药物一起研成面,每天取半小勺药面，用温水送服。一天3次，直至喝好为止。

药理：风湿，顾名思义，是风和湿两种病邪，结合所致的的病症。当其侵入关节，就会造成风湿性关节炎。所以，治疗此病。在于祛风寒、祛湿。

方中药物，茄根、红花、当归都有活血功效,血液运行畅通，有利于病情治疗。

防风，可祛风解表，胜湿止痛。独活，可疏风解毒，活血祛瘀。这些药，都是治风湿的良药。

提示：使用此方，患者可按病情轻重，灵活掌握。病情中的患者，前期多喝一些。如果感觉渐好，可慢慢减量。病情轻的患者，之前，就可以少喝一些，药没用完，就能治愈。

9、治风湿性关节炎偏方：用5斤60度的纯粮白酒泡半斤竹黄，密封一个月后，竹黄酒会出现血红色。然后，患者每晚倒9钱竹黄酒，1钱蜂蜜，在睡觉前一次喝下。一般患者喝完5斤酒就会见到效果。

药理：民间有用竹黄泡酒，治疗风湿性关节炎、坐骨 神经 痛等病的。在药理上，竹黄有 清热 化痰、清心定惊、舒经活络、祛痛散瘀等功效。

蜂蜜，清香甜润、 营养 滋补和收敛的功效,可加速竹黄的药性发挥。

提示：酒和竹黄的比例， 10︰1，而且要密封一个月后才能使用。患者还可以采用热敷的办法进行辅助治疗。

10、治风湿性关节炎偏方：

A、一个大麻子、5片刺儿菜的叶，将二者放在蒜缸内捣烂。然后，把这种捣烂物抹在关节疼痛处。大约10分钟后洗掉。日一次，直至治好为止。

B、乌梢蛇、乌梅、川乌、草乌、桂枝、紫草、牛夕各1.5克，冰糖4两，白酒2斤。将上药泡在酒里，9天后，每天喝一两，总共喝20天。这是第一付药，喝到第11天时，泡第二付。一般患者连喝3付就会见效。

药理：方B的4两冰糖一点都不能少，冰糖要买好的。因为，冰糖是解乌梢蛇和乌梅里面毒的。另外，患者在 用药 期间，如果有手脚不舒服的症状，就吃

几块冰糖。买药时，让医生把药直接分开，自己分不均匀。

提示：用方A后，如果出现小红疙瘩，不用担心，证明对症了。方B泡过的酒，千万不要多喝，喝多了会药人。

11、治风湿性关节炎偏方： 1两雪莲，用剪碎，放入玻璃瓶内，把黄酒倒入瓶内，没过雪莲四分之三。泡7天后，用干净纱布滤出雪莲，挤干，扔掉渣滓。

患者每天早晚各服一次，每次20毫升。饭前饭后均可，严重者可适量多喝一点，直到喝好为止。

注：此方为献方者亲自体验方，效果好。

提示：雪莲，称为“百草之王”、“药中极品”。古代文献记载，雪莲具有活血通络、散寒除湿、 滋阴 壮阳 等功效，可治一切寒症。在青海等高寒地区，雪莲是治疗风湿性关节炎的常用药。

泡雪莲用的黄酒一定要买药店的，不能买超市的。风湿性关节炎患者在饮食上要有所注意，应进食高蛋白、高热量、易 消化 食物，少食生冷、油腻、辛辣刺激的食品。

12、寒风、邪风侵入关节偏方:红矾3克、艾叶9克、透骨草9克。上药全部打成面，将药面缝入布袋，将布袋放在鞋里。平时走道时就踩着这种药面，一个药面布袋能用10天，用两个布袋后，此病就能治愈。

13、治手脚凉的方：将泡好的木耳捣碎，与适量的红糖放在一起搅拌均匀，调到干稀适中时抹在患处，然后用一块干净的纱布包在患病的地方就行，最好包的时间长一点。

(二)类风湿疾病

1、治类风湿偏方：蓖麻子40粒，刺菜叶7片(刺菜叶上的毛拔掉)，混在一起捣烂后，用纱布包起来，擦类风湿处。每天晚上睡觉前擦15—20分钟。早晨起来，患处就会起一层小红疙瘩。这就是拔出来的寒毒，大约会在一个星期内消失。待小红疙瘩消失后，再按此法擦一次。连擦3次后，类风湿就会好转，并有可能治愈。

2、治类风湿性关节炎：白花蛇、地龙各150克，地鳖虫、炙蜈蚣、炙僵蚕各30克，炮山甲25克。痛甚加炙全蝎30克。诸药共研细末，分装40包，每日早晚各服一包。有效时，可续服2—3服，以巩固疗效。

3、治类风湿偏方：老冠草、金毛狗、地丰、年健各3钱，粮食酒3斤、红糖1斤。上药和糖与酒泡在一起。泡1天后，患者每天早晚各喝1—2盅。上药为一付的量。类风湿严重的患者，需要喝5—8付方能见效。

注：此方治好了献方人婆婆十几年的类风湿病。

药理：类风湿是手指、脚趾等小关节病症。得病原因多由风寒所致。严重者会导致关节变形。金毛狗，是一种树皮，药店有售。老冠草、地丰、年健都是中药。以上四药都是治疗风湿的药，所以适合治类风湿病。

提示：如果患者在使用时嘴起泡、烂嘴，有 上火 症状时，就要停药，证明患者不是类风湿病，不对症。严重的类风湿患者，使用此方时会很痛。献方人称这是攻除关节内的风寒过程，所以会比之前还痛苦。但患者只要坚持住，用不了一个星期就会好。

4、治类风湿性关节炎方。人参5克(另炖服)，蚂蚁粉15克(分3次冲服)，全蝎2克(研末，冲服)，狗脊30克，牛膝20克。水煎服，日一剂，10天为一个疗程。

5、治类风湿偏方：

A、鲜姜、大葱根、茄子根(带茄裤那段)、辣椒根、大蒜、花椒、透骨草、防风、艾蒿。鲜姜一块，用刀拍开;带须子的大葱根3个，洗净;茄子根、辣椒根切成段，各取一把;大蒜一头去皮;花椒一小把、透骨草一把;防风一小把;艾蒿或蒿叶一把。上述材料放在锅里熬水，尽量多熬。水开后，将其倒入浴盆中。然后，在盆内放入大量开水。患者用开水熏，直到熏得全身冒汗、毛孔打开。待水温合适后，进入浴盆内，用热水泡全身。泡的过程中，为避免水蒸气跑出来，用塑料布封住浴盆，只把头露出来。熏洗时，门窗都要关紧，以免再次着凉。

献方人称，她只用了一次，类风湿性关节炎就好了。

B、木瓜75克、川芎30克、牛夕30克、当归45克、五加皮45克、红花30克、续断30克、茄根30克、秦艽30克、防风30克、桑枝75克、独活75克、威灵仙45克、白花蛇30克、栀子30克、冰糖100克、天麻45克、玉竹35克、千年健30克。

会喝酒的患者，将上药泡在10斤酒里，泡3天后，开始服用。患者，每顿饭前喝一盅。10斤酒喝完，风湿便能治愈。不会喝酒的人，将冰糖砸碎，与其它药物一起研成面，患者每天取小半勺药面，用温水冲服。，日3次，直至喝好为止。

6、治 痛风 偏方：每天喝1两童子尿，四个月内见效。注：献方人说，此方可能很多人都不信，但他就是用此方治好了痛风病，现在喝酒吃海鲜都没事儿。

7、治痛风方：

A、将葱白与适量白糖放在一起，粉碎后抹在患处，最好在睡前抹药。此为外用。同时，用童子尿(3—5岁)，加韭菜2两、白酒2两，熬后当水喝，一天3次。此为内服。内服外用同时进行效果最好。

B、适量车前子泡水喝，最好将车前子煮一煮，然后喝水。再用中药“土伏苓”水 泡脚 或洗手(疼痛处)，大约泡20分钟。

8、韭菜籽治腰疼：韭菜子0.5公斤，用没有油的锅慢火炒黄(有油的锅会越炒越黑，看不出炒没炒好)出锅后稍晾，碾成粉末，每天早晚各取一小勺，用黄酒送服。连吃一个月，治 肾虚 型腰疼有特效，也可治疗 阳痿早泄 。

9、丝瓜络白酒治关节痛方：取丝瓜络50克，白酒500毫升。将丝瓜络放入白酒中泡7天，然后去渣饮酒。每次饮15毫升，日2次。此法祛湿通络，主治风寒湿痹型类风湿性关节炎。

类风湿性关节炎治疗让您走向健康

类风湿性关节炎治疗让您走向健康

类风湿性关节炎治疗让您走向健康，很多人都会做一些适当的锻炼来保证身体健康，运动有利于增强身体的免疫力，坚持运动还有可能长高，运动锻炼也是有很多方法的，下面我带你了解类风湿性关节炎治疗让您走向健康好处。

类风湿性关节炎治疗让您走向健康1

1、医疗体操

也是根据动作和部位等不同而制定的实用性特别广泛的疗法。

2、作业疗法

又称劳动治疗。指利用适当的生产劳动作来锻炼身体，为病人将来重返工作岗位作准备，常用的方法有编织、手工、木工、金工、园艺等。

3、日常生活活动训练

疾病严重时，病人的日常生活必需活动，如衣、食、住、行、个人卫生等都有困难。

为了能够记住这些动作，就需要我们平时不段的训练。

4、耐力运动

指步行、慢跑、爬坡、骑自行车、游泳、跳绳等，以锻炼病人耐力的运动。

5、太极拳、八段锦、练功疗法

是传统的运动疗法，具有“调身”、“调息”、“调心”相结合的特点，是使身体运动、呼吸运动和集中思维的'锻炼有机地结合，起到调整和增强身体功能的作用，适宜于慢性疾病的长期锻炼。

6、生物反馈疗法

是利用仪器设备把锻炼时的某些生理活动信息放大，让病人听到或看到这些信息。

这样做可以帮助病人抵抗疾病，从而提高锻炼效果。

关节炎健身体操

1、保健医疗操

（1）游臂：左右臂前后甩动，前手伸开，后手握拳，左打大肋，右打膀胱，最后打腰眼，连续做16节。

（2）晃腰：双手叉腰，腰部自右至左，再自左至右，轻轻晃—3—动，各8节。

（3）转头颈：双手叉腰，头颈部先自右至左，再自左至右，轻轻转动，动作不可过猛或勉强，各做8节。

有一项调查结果显示，手臂纤细的女孩的视觉体重要比实际体重低2公斤左右，那么我觉得要使身材漂亮，减肥先减手臂是比较重要的咯，那么今天就让我来给大家介绍几种瘦手臂的方法，一起来了解一下吧。

俯仰运动

A：俯躺姿势，膝盖和手掌贴紧地板，双腿并拢，脚掌往天花板方向，胸部往下贴。

B：快速抬起上身，靠膝盖支撑。如果可以话可以拍拍手掌。

每组重复12—15次，做2组。

拉绳运动

A：坐姿，收紧腹部，背部挺直，双手抓住弹力绳的手柄，手臂伸直。

B：手肘弯曲，把手柄往胸前方向拉，双手尽量往身体两侧靠拢。

每组重复12—15次，做2组。

游泳姿势

A：双手各持一个2斤重的哑铃，双腿伸直，张开与肩同宽，腰腹部贴紧健身球，双手往前伸直，掌心朝下。

B：双手慢慢往后摆，像游泳一样，保持与身体平行。

保持60秒，每组重复12—15次，做2组。

撑地起身

A：坐姿，膝盖弯曲，双手放在身体两侧，掌心贴地，慢慢抬起臀部，使臀部离开地面约5厘米的距离。

（4）双摆臂：双手及上肢伸直，由前向后，再由后向前摆动，做16节。

（5）推拳：双手握拳，双上肢交替屈伸，自左而右向前平伸，要握紧拳头，尽力平伸，做16节。

（6）拍胸：双手交叉拍击上胸部，先右后左，做16节。

（7）打肩背：两上肢相互交替，拍打对侧肩背部，先右后左，做16节。

（8）扩胸：双手握拳，屈肘，扩胸。再将两臂伸直向后振，用力扩胸，做16节。

（9）呼吸：地上，两手上举，臂向后振深吸气，将手放下深呼气。

2、关节体操

（1）指关节操

握拳与手指平伸交替运动。握拳时可紧握铅笔或粗一点的棍棒，平伸时可将手掌和手指平贴桌面，或两手用力合掌。

（2）腕关节操

两手合掌，反复交替用力向一侧屈曲，亦可紧握哑铃做手腕伸屈运动。

（3）肘关节操

手掌向上，两臂向前平举，迅速握拳及屈曲肘部，努力使拳达肩，再迅速伸掌和伸肘，反复进行多次。然后两臂向两侧平举，握拳和屈肘运动如前。

（4）肩关节操

一臂由前方从颈旁伸向背部，手掌触背，同时另一臂从侧方（腋下）伸向背部，手指触背，尽量使两手手指在背部接触，每天反复多次。

（5）踝关节操

坐位。踝关节分别作屈伸及两侧旋转运动。

（6）膝、髋关节操

下蹲运动与向前抬腿运动，每回重复活动10～15次，每次2～3回。

类风湿性关节炎治疗让您走向健康2

食疗治疗类风湿性关节炎

独活乌豆汤

材料：独活9克，乌豆60克，米酒适量。

用法：将独活、乌豆放入清水中，文火煎至500毫升，去渣取汁，对入米酒。每日分两次温服。

功效：祛风胜湿，通络止痛。

主治：风湿或类风湿性关节炎风寒湿痹，腰膝疼痛，关节拘挛，或中风不遂。

木瓜薏苡仁粥

材料：木瓜10克，薏苡仁30克。

用法：将木瓜、生薏苡仁洗净后，倒入小锅内，加冷水适量，先浸泡片刻，再用小火慢炖至薏苡仁酥烂，加白糖一匙，稍炖即可，适量食用。

功效：祛风利湿，舒筋止痛。

主治：类风湿性关节炎湿邪偏盛，肌肉关节重痛，身体沉重，或筋脉拘挛，关节屈伸不利。

苡仁丝瓜粥

材料：苡仁150克，薄荷15克，豆豉50克，丝瓜100克。

用法：将丝瓜去皮洗净后切成块；薄荷、豆豉放入锅内，加水1500毫升，沸后用文火煎约10分钟，去渣取汁。苡仁洗净后与丝瓜一同倒入锅内，注入药汁，置火上煮至苡仁酥烂。食时可酌加糖或盐调味。可作早晚餐服食。

功效：清热利湿，解表祛风。

主治：类风湿性关节炎湿热阻痹者。

附注：薏苡仁，性味甘淡微寒，功能健脾渗湿，舒利筋脉，主治湿痹拘挛、屈伸不利者。

桑枝鸡

材料：老桑枝30克，绿豆15克，鸡肉250克。

用法：鸡肉洗净，加水适量，放入洗净切段的桑枝及绿豆，清炖至肉烂，以盐、姜等调味即可。饮汤食鸡。

功效：清热通痹，益气补血。

主治：类风湿性关节炎湿热痹阻，关节红肿，灼热疼痛，心烦口渴，小便黄赤，大便干燥。

防风薏苡仁粥

材料：薏苡仁30克，防风10克。

用法：将薏苡仁洗净，与防风共煎，取药汁约200毫升。每日一剂，一次性服完，连用一周，停3日后再用。

功效：散风除湿。

主治：类风湿性关节炎风湿痹痛，风邪偏盛，关节疼痛，走窜不定，恶风怕冷，身体疼痛，困倦乏力。

牛膝煮鹿蹄方

材料：牛膝15克，鹿蹄1具，豉汁适量。

用法：将鹿蹄、牛膝分别洗净，一同加豉汁煮至烂熟，用葱、椒调和。空腹食用。

功效：补益肝肾，祛风胜湿，舒筋活络。

主治：类风湿性关节炎肝肾亏虚，风湿痹阻，四肢挛急，关节疼痛，足踝肿痛。

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