凉拌酸木瓜,凉拌酸木瓜片的做法

木瓜作者：庾沙羽 2022-11-02 23:00:03

本篇文章给大家聊聊凉拌酸木瓜，以及凉拌酸木瓜片的做法对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、凉粉怎么拌好吃
2、紫苏木瓜干的做法
3、酸木瓜能和芹菜一同凉拌吗
4、酸木瓜怎么做好吃？
5、广西酸木瓜丝的做法大全

凉粉怎么拌好吃

夏天最爱吃的拌凉粉，超级简单又好吃，只需要三步做出来，这道“拌凉粉”绝对能满足你的胃，非常Q弹爽口，夏日炎炎的，来份凉粉保准让你的胃口大增，食欲大振!

『香辣凉粉』

主料：凉粉、辣椒油、盐、白糖、香醋、大蒜、香葱、香油、碎花生

做法：

1.用凉粉刮刮成条

2.放碗中

3.加白糖和盐

4.加碎大蒜和香醋

5.加辣椒油

6.加碎花生和香葱，最后淋上香油拌匀即可

2『牛肉豆豉炒凉粉』

主料：凉粉、青椒、红椒、葱姜、盐、蒜瓣、牛肉豆豉、糖、生抽、水淀粉、香油、鸡精

做法：

1.凉粉洗净切块，准备好葱姜蒜

2.青红椒洗净切碎，葱姜切碎，蒜瓣切片

3.炒锅倒油爆香葱姜蒜

4.加入一勺牛肉豆豉炒出红油和香味

5.倒入凉粉开大火翻炒

6.加入酱油，糖

7.再加少许盐

8.再加少许清水烧制片刻

9.凉粉微透明加入青红椒翻炒均匀

10.最后淋入少许水淀粉加鸡精翻炒均匀即可

3『酸辣绿豆凉粉』

主料：绿豆凉粉、鸡蛋、油、盐、麻辣椒油、醋、蚝油、芝麻油、蒜、香菜、面粉

做法：

1.准备一块绿豆凉粉

2.斜刀片成片

3.准备适量面粉和一个鸡蛋的蛋液

4.将凉粉先在蛋液中打个滚，然后再沾上面粉，放入加了油的`平底锅中煎至两面金黄

5.将蒜、香菜切成细末

6.加入麻辣椒油、醋、蚝油、芝麻油调成碗汁

7.将煎好的凉粉沾料汁食用

4『家常拌凉粉』

用料：凉粉、熟花生米、香菜、葱花、大蒜、鲜贝露、糖、盐、香油

做法：

1.准备好所有的食材

2.香菜切碎，葱切花，蒜切末，全部放入一个小碗中

3.凉粉洗净切条，也放入一个大碗中

4.香菜碗中加入鲜贝露，香醋，糖，香油，拌均匀

5.把搅拌好的料汁浇在凉粉上

6.再撒上熟花生米即好

5『木瓜酸汤米凉粉』

用料：米凉粉、酸木瓜片、盐、香菜、生抽、蒜泥、油泼辣子、冰糖、味精、香油、花椒油

做法：

1.酸木瓜片放入奶锅里，加入半碗水，放火上煮沸

2.加入一小匙冰糖煮融后关火放凉

3.蒜去皮剁成泥，香菜切好备用

4.把放凉的酸木瓜汤舀半小碗在小碗里，放入剁好的蒜泥

5.放入两匙生抽

6.放入一匙油辣子，少许的香油，两、三滴花椒油

7.放入少许味精和切好的香菜调成味汁

8.米凉粉切成条码入盘中

9.浇上调好的味汁拌匀即可食用

7『肉末烧凉粉』

用料：凉粉、油、肉末、豆瓣酱、生抽、剁椒、花椒、小葱、生姜、大蒜、料酒

做法：

1.凉粉切块

2.热锅下油下豆瓣酱、剁椒、花椒

3.放肉末、姜末、蒜末

4.加料酒炒一下

5.放生抽

6.加糖和适量的水烧开

7.下凉粉烧一下

8.出锅前撒小葱末和红椒末

7『孜然炒凉粉』

用料：孜然凉粉辣椒粉盐油小葱香油味极鲜

做法：

1.把凉粉切成块，放盘内备用。

2.葱洗净切成末

3.热锅倒入油，油热，放入凉粉块。将火关小，不要急着翻炒，最好是将凉粉的几面都烙一烙，再翻炒，这样炒出的凉粉香;

4.放入一点盐和味极鲜

5.加孜然粉和辣椒粉继续翻炒。

6.要炒到锅里焦香四溢，凉粉也就炒好了

7.最后加几点香油炒均匀，撒上小葱末就好了

8『凉粉鲫鱼』

主料：鲫鱼、凉粉、毛芹菜、豆豉、红辣椒、油、盐、料酒、鸡精、辣椒油、胡椒粉、姜、醋、味极鲜

做法：

1.将鲫鱼刮鳞，挖鳃，剖腹，去内脏，洗净，与精盐、料酒、姜、葱段拌匀腌30分钟

2.芹菜择洗过凉水切成小丁

3.小葱切成葱花，红辣椒切圈，姜切成丝

4.凉粉切成条

5.那腌制的鲫鱼入笼蒸约15分钟至熟;最好在鱼肚里放上葱段，姜丝

6.豆豉剁碎

7.用植物油炒香晾凉

8.把味极鲜、碎豆豉、鸡精、辣椒油、红辣椒，芹菜丁、葱花、胡椒粉、醋香油调成汁

9.将调好的味汁倒入凉粉的碗里拌匀;取出鲫鱼放在鱼盘里，将拌好的凉粉倒在鱼身上，美味的凉粉鲫鱼就好了

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紫苏木瓜干的做法

食材：酸木瓜，紫苏叶，白糖，食盐。；

1、将酸木瓜削皮，切片，不用太薄。切片可以从外面转着切，不要期待几半，把里面的核留下来。；

2、切好后用少量食盐腌几小时，腌出的水可以留下用来做凉拌什么的。；

3、接着把木瓜放到簸箕里晒一会儿，将木瓜表面的水分晒干一些，也不要晒太久而太干，以免影响之后吸收糖。；

4、把晒好的木瓜放到容器里，将紫苏叶揉碎放进去，并放入白糖，均匀地搅拌在木瓜表面，可以多揉一揉，让木瓜更充分地吸收紫苏的颜色味道和白糖。；

5、将拌好的木瓜静置，（期间可能会有一些木瓜紫苏糖浆，可以把它舀出来泡水喝）吸收糖份后放到簸箕里再晒，晒得差不多就可以收起保存啦。；

6、完成，即可食用

紫苏木瓜干，是自己家手工自制的，由酸木瓜加紫苏加糖天然晒制而成，紫苏木瓜干鲜红剔透，既有紫苏的香味，又有酸木瓜和糖的酸甜味，酸甜可口，是年轻人，小孩都喜爱的零食，因为无添加还特别受孕妇喜欢。

紫苏木瓜的功效与作用：

酸木瓜有健胃消食的作用，酸木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，酸木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健胃消食之功。吃了太多的肉食，脂肪容易堆积在下半身，酸木瓜里的酵素，可帮助分解肉食，降低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。

它独有的番木瓜碱具有抗菌素肿瘤功效，并能阻止人类致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。酸木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、软化血管等功效的化合物。

木瓜酶对乳腺发育很有助益，有催奶的效果显著，乳汁缺乏的妇女使用能增加乳汁。

酸木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能，当肺部得到适当的滋润后，就能更好的行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变的更光洁，柔嫩，细腻，皱纹减少，面色红润。

酸木瓜能和芹菜一同凉拌吗

可以的。

和芹菜相克的食物有：

芹菜+牡蛎：降低锌的吸收

芹菜+蛤：一起吃会引起腹泻

芹菜+螃蟹：一起吃会引起蛋白质的吸收

芹菜+河蟹：影响蛋白质的吸收

芹菜+黄豆：降低铁的吸收

芹菜+菊花：一起吃会引起呕吐

芹菜+毛蛤蜊：将所含的维生素B1全部破坏。

芹菜+虾：伤元气

芹菜+鸡肉：一起吃会伤元气

芹菜+黄瓜：芹菜中的维生素C将会被分解破坏，降低营养价值

芹菜+蛤蜊：影响维生素的吸收

芹菜+甲鱼：一起吃会中毒，可以用橄榄汁解毒

芹菜+兔肉：一起吃会脱水

芹菜+醋：损伤牙齿

芹菜+虾米：将所含的维生素B1全部破坏。

宜搭

芹菜+樱桃番茄：降血压降血脂健胃消食查看菜谱

芹菜+牛肉：营养瘦身查看菜谱

芹菜+豆腐：清肠排毒查看菜谱

芹菜+西红柿：降血压降血脂健胃消食查看菜谱

芹菜+红薯：降血压查看菜谱

芹菜+核桃：润发明目养血查看菜谱

芹菜+牛腩：营养瘦身查看菜谱

酸木瓜怎么做好吃？

酸木瓜的用料

木瓜一个白醋一瓶

白糖半斤小米椒两根

盐适量

酸木瓜的做法

酸木瓜的做法图解1

步骤1

切薄片，加10g盐腌制30分钟，倒掉腌出的水

酸木瓜的做法图解2

步骤2

醋加糖放锅了烧开，放辣椒，关火。放凉

酸木瓜的做法图解3

步骤3

木瓜放进去拌一拌，一会就能吃，放一晚上更加入味

广西酸木瓜丝的做法大全

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

木瓜一1 、指天椒 2-3 、白糖少许、白醋少许、香油少许、薄荷叶几片摆盘用

烹饪步骤

步骤1/2

选木瓜是要选硬的，太熟口感不好，太生的颜色就会浅一些，我这次选的木瓜非常棒颜色漂亮口感也好。首先呢：木瓜去皮刨丝后用盐腌10分钟，洗净盐分沥干水分，加白糖，白醋，香油，指天椒拌匀即可，大家也可以按照自己喜欢的口味加白芝麻等……

最后一步

拌匀了，加点薄荷叶就可以上桌享用了，我家没有薄荷叶就自由发挥了哈哈

步骤1

木瓜去皮切丝，用加了少量盐的开水飞过，用净水（凉的）过凉，控水备用

步骤2

黄瓜洗净切丝，蒜切末

步骤3

取一容器，将各种调料放在一起调匀，浇在木瓜丝、黄瓜丝上面，拌匀即可食用

凉拌酸木瓜,凉拌酸木瓜片的做法

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