银耳木瓜牛奶,银耳木瓜牛奶羹的功效

木瓜作者：贯望慕 2022-11-02 22:12:01

本篇文章给大家聊聊银耳木瓜牛奶，以及银耳木瓜牛奶羹的功效对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、木瓜雪耳炖牛奶的做法
2、木瓜牛奶银耳羹，木瓜对人体有什么好处？
3、木瓜雪耳牛奶糖水的做法
4、木瓜银耳牛奶能放在一起不
5、木瓜银耳牛奶汤的做法
6、木瓜银耳炖牛奶怎么做如何做好

木瓜雪耳炖牛奶的做法

1.银耳去掉硬质部分，浸泡待用，把木瓜去皮切丁，待用

2.把浸泡好的银耳撕小朵和木瓜丁及冰糖放少量水放在炖盅，盖上盖子，放在大锅里炖30分钟

3.倒入200克牛奶，盖上盖子再炖15分钟即可食用

木瓜牛奶银耳羹，木瓜对人体有什么好处？

催乳通便、滋补养颜的木瓜木瓜别名：番瓜、番木瓜、万寿瓜、长寿果、铁脚梨。木瓜比较适合便秘、肠道消化不良者、胃病患者、注重保健养生者、青春期、爱美的女性食用。木瓜含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，尤以惊人的维生素A高含量傲视于其他水果，具有磷、钙、铁、钾、镁、β-胡萝卜素、糖类等营养素。

木瓜肉色鲜艳，富含大量的β-胡萝卜素，它是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗破坏身体细胞、使人体加速衰老的游离基，增加抗病能力。木瓜可生食、打果汁、制蜜饯，凉拌、煮汤。家中有发育期的孩子，主妇常以“青木瓜炖排骨”当药膳补身，而“木瓜鲜鱼汤”亦是民间传统常见的催乳药膳。木瓜制成的甜品，如木瓜炖雪耳、木瓜奶昔，不但美味，也是通便、滋补养颜的首选。

木瓜果肉甜美，营养价值高，且具药膳养生的功能，既可生吃又可做佳肴。木瓜的乳汁液中含有木瓜酵素，未熟成的青木瓜含量约是红木瓜的2倍，可以分解蛋白质酵素，饭后食用可帮助消化、治疗肠胃炎、消化不良等疾病。使用于烹调，可以将肉质的组织分解，吃起来肉质更加鲜嫩。木瓜酵素也能帮助分解去除肌肤表面的老化角质，常应用在化妆品及保养品。民间疗法亦取其具有抗菌杀虫的特性，将木瓜叶敷在溃烂伤口处，治愈伤口。

第一次吃木瓜，是在海南，在树上自然成熟的，味道很好，就喜欢木瓜了，那时木瓜运不到北方。后来大量的木瓜运来北方，随时随地都能吃，就觉得味道差了些，其实就是多了，不稀奇了。但是，我很喜欢木瓜树的样子，大大的叶子，围着树干长着密密麻麻的果实，果实的个子又比较大，慢慢地成熟，一个一个摘着吃，连绵不断地长。可是北方太冷，露天养不了。还真有在大棚里养的，在山东寿光看过一次，木瓜树在大棚里斜着长，大棚高度不够，木瓜又长得快，很好笑。说了半天，离题，吃木瓜的作用，我不清楚，就是喜欢吃就吃，不喜欢吃有啥作用也不吃，我是这样做事的。

银耳木瓜牛奶,银耳木瓜牛奶羹的功效

木瓜雪耳牛奶糖水的做法

用料

木瓜 ? ?1只（大概一斤） ?

银耳 ? ?半朵 ?

纯牛奶 ? ?250克 ?

冰糖 ? ?100克 ?

木瓜雪耳牛奶糖水-养颜香甜又做法超简单的粤式糖水的做法

准备好材料。木瓜要挑较黄带青的，这个成熟度的木瓜做糖水或者煲汤，煮起来口感都是非常适合的。

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泡发银耳，大概20分钟。

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在泡银耳的时候，可以准备木瓜块。先要削皮，然后对半切开，用勺子把里面的籽挖出来。

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洗净的木瓜切块放好。

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银耳要记得先把中间黄色的部分去除。过水冲洗两遍，像给它洗澡一样。然后把它撕小块小块的。

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先把银耳和适量的水放锅里，就可以开煮了。先大火，煮沸后，可以收中小火煮。木瓜比较容易熟，这步先不放木瓜。

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大概煮了30分钟以后，把木瓜块倒锅里。小心锅里的沸水溅出来烫到手，放下去的时候要温柔点哦。继续用中小火煮30分钟。

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银耳煲得比较绵糯的时候，表明糖水快要好了。关火前五分钟，放下适量的冰糖。（年纪轻轻的我已经走上养生路线，平时做饭已经在遵循少油少糖少盐的规则）。最后一步，敲黑板啦。关火后，才倒入牛奶，然后搅均匀就可以装碗了。

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小贴士

1. 牛奶要在关火后才加进去的。千万不要加了牛奶还煮沸，牛奶会起很多很多像泡泡的，影响整锅糖水的整体口感。

2. 分享一个妈妈从小教到大的泡发银耳小技巧：干银耳首先要用开水漫过面泡发五分钟，这样可以去除银耳可能含有的硫磺成份。之后把热水倒掉，再用冷水泡发。这样泡发真的很快又健康。

3. 下班回来8点开始做，9点半做好，算是很快手了。虽然已经超过了传说中的8点or9点后不要进食的减肥原则，顾不上那么多了，吃完再减！我要再来一碗！！

木瓜银耳牛奶能放在一起不

木瓜银耳炖牛奶的做法

步骤step

银耳从美的智能冰箱中取出，提前2小时浸泡

步骤step

浸泡好后清洗两遍备用

步骤step

准备好所有食材

步骤step

银耳撕成小块后加入没过银耳的清水

步骤step

煮沸后转小火炖煮20分钟

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木瓜去籽

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用勺子挖出圆球放入银耳

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加入冰糖和牛奶

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盖好盖子放入锅内，隔水大火蒸煮20分钟即可

木瓜银耳牛奶汤的做法

1银耳提前泡发1-2个小时备用，木瓜去皮去核切成小块。

2. 将银耳撕成小块，加水入锅，水开之后用小火炖煮。

3. 银耳小火炖45分钟后，加入木瓜、冰糖

4. 继续小炖15分钟左右，待汤羹粘稠，银耳软烂后，就可以关火啦。

5. 加入适量的牛奶

6. 自然冷却后就可以享受美食啦

木瓜银耳炖牛奶怎么做如何做好

材料

木瓜（1个）、银耳（1朵）、牛奶（半瓶）、冰糖（少许）、枸杞子（4颗）

做法

1、将木瓜横着切开，用勺子挖掉里面的籽。

2、将银耳泡开洗净切小，用开水烫一下放入木瓜中。

3、把牛奶、冰糖和枸杞子也放入木瓜，放到蒸锅蒸15分钟就好了。

银耳木瓜牛奶的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于银耳木瓜牛奶羹的功效、银耳木瓜牛奶的信息别忘了在江南平台app 进行查找喔。

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