木瓜和小米,木瓜和小米能一起煮吗

木瓜作者：殷浩荡 2022-11-02 14:14:01

本篇文章给大家聊聊木瓜和小米，以及木瓜和小米能一起煮吗对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、木瓜可以熬小米粥吗
2、木瓜小米粥的做法
3、小米木瓜粥的功效
4、木瓜芝麻小米羹怎么做木瓜芝麻小米羹的做法
5、小米红枣木瓜粥的做法
6、小米木瓜粥的做法

木瓜可以熬小米粥吗

木瓜，可以鏊这个小米粥吗？当然可以啦，而且木瓜熬小米粥而且非常的营养，非常的健康是一道非常不错的。食物。

木瓜小米粥的做法

配料：小米，枸杞，大枣，木瓜，冰糖

制作：

1.用清水清洗小米。

2.准备清水，浸泡一下枸杞备用

。

3.将红枣改刀切成小片，用清水泡备用。

4.将准备的木瓜削皮，然后切成木瓜丁备用。

5.在锅中加入清水，水开后倒入洗好的小米，提前备好的木瓜，大枣，枸杞，加入七八块冰糖可以使木瓜味道更浓郁。

6.扣盖调小火，15—20分钟后即可。

木瓜和小米,木瓜和小米能一起煮吗

小米木瓜粥的功效

一、木瓜小米粥有这些做法你知道吗

木瓜小米粥有很高的营养价值，木瓜小米粥能够保护我们的肝脏，并且有利于胃部的保养，木瓜小米粥能够预防癌症的出现并且能够抗衰老和排毒。

做法:

1 、小米和糯米洗净，木瓜去皮去籽洗浄切丁。

2、锅中放水煮开。

3、倒入糯米加盖大火煮开改小火5分钟。

4、 5分钟后倒入小米加盖大火煮开改小火煮15分钟。

5 、最后放少许蜂蜜拌匀出锅。

营养价值

1、木瓜性温味酸，平肝和胃，

2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。

4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

5、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。

7、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。

维生素 (克) 1.2 钾(毫克) 510 锌 (毫克) 7.26

胡萝卜素 (克) 3.2 钠 (毫克) 412.4 铜 (毫克) 0.29

视黄醇当量(微克) 9.3 硒 (毫克) 9.8

二、吃木瓜对身体有这些好处

木瓜其实还具有其它方面的功效，几乎囊括了有关女性的所有，包括丰胸，美白、美颜、减肥等。那是因为木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。

木瓜的好处--清热止咳

用熟木瓜和柿饼加水煎服，可治气喘性咳嗽;以熟木瓜去皮，蒸熟后加蜜糖，可治肺燥咳嗽;用生木瓜绞汁或晒干研粉，可驱虫。冰糖木瓜，具有清热润肺的功效，适用于肺热干咳，虚热烦闷等病症。至于番木瓜，生吃能舒缓咽喉不适，对感冒咳痰、便秘、慢性气管炎等亦有帮助。

木瓜的好处--清暑止渴

木瓜能清解暑气，化湿运脾，生津止渴，长夏天气湿热的时候食用，既可防暑降温，化湿运脾，又可补充夏季出汗太多所造成人体的津液不足。

木瓜的好处--润肤美容

木瓜芝麻小米羹怎么做木瓜芝麻小米羹的做法

1、所需材料：木瓜20克，熟芝麻少许，小米80克，盐2克，葱少许。

2、木瓜芝麻羹的做法：小米泡发洗净、木瓜去皮洗净，切小块、葱洗净，切末。

3、锅置火上，注入水，加入小米，煮至熟后，加入木瓜同煮。

4、用小火煮至呈浓稠状时，调入盐，撒上葱花、熟芝麻即可。

小米红枣木瓜粥的做法

小米南瓜红枣粥菜谱简介一碗小米南瓜红枣粥，喝下去，暖人心脾，心中阴霾顿时消散。材料小米75克，糯米15克，红枣6个，南瓜200克做法1.准备好原料，红枣用剪刀剪成小碎块，枣核丢弃；2.南瓜切掉外皮（皮切得略厚点），隔热水蒸熟烂；3.碾成南瓜泥；4.锅中放入小米、糯米和足量的水浸泡15分钟（水一次性加足），盖上盖煮；5.水沸腾后，开盖，放入红枣；6.重新盖上盖，此时放把汤勺在锅中以隔开锅与盖，留出些空隙（为避免汤水溢出），出转上火继续煮；7.每隔几分钟用勺子搅动一下，防锅底粘连。当粥煮得稀稠合自己意时，放入南瓜泥（粥的稠软度根据自己口味来定）；8.勺子慢慢把南瓜泥在粥中搅散；9.直至南瓜泥完全融入小米粥中，表面出现粥糊时，即可关火。小诀窍煮粥一般不中途加水，若嫌水放少了，要添中开水。粥的稀稠度可以根据自己口味来，有人喜欢硬粥，有人喜欢稀粥。嗜甜者，可在粥里放红糖调味。

小米木瓜粥的做法

用料

主料：小米80克

辅料：木瓜适量、水适量

1、准备小米和木瓜，小米淘洗干净，沥干水分。

2、木瓜洗净，去皮切成小块，把木瓜籽去掉

3、把小米放入电饭煲中，添加适量的水

4、电饭煲接通电源，按煮粥键开始煮

5、煮开后放入木瓜块再煮10分钟即可

6、成品

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