宜木瓜,宜木瓜作用功能

本篇文章给大家聊聊宜木瓜，以及宜木瓜作用功能对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

• 1、这是什么果树
• 2、宣木瓜的食用方法
• 3、药用木瓜的功效与作用禁忌
• 4、木瓜的功效与作用及禁忌事项
• 5、木瓜的功效与作用
• 6、介绍宣木瓜的食用方法

这是什么果树

这个是 木瓜海棠一般指毛叶木瓜

毛叶木瓜，是蔷薇科木瓜植物，落叶灌木至小乔木，高2-6米；枝条直立，短刺；小枝紫褐色圆柱形，无毛，叶片椭圆形、披针形至倒卵披针形，上半部有时形成重锯齿，下半部锯齿较稀，叶柄有毛或无毛；托叶草质，肾形、耳形或半圆形，花先叶开放，花梗短粗或近于无梗；萼筒钟状卵圆形至椭圆形，花瓣倒卵形或近圆形，淡红色或白色。果实卵球形或近圆柱形，3-5月开花，9-10月结果。

宣木瓜的食用方法

宣木瓜的食用方法

一、红花木瓜茶：

材料：红花3克，木瓜、桑寄生各15克

取红花3克，木瓜、桑寄生各15克，水煎20分钟（或开水浸泡20分钟），连服15~30日。

主要功效：木瓜味酸性温，具有利筋骨、祛湿热、消水肿等多种作用。

适用人群：尤其适用于疼痛伴有筋脉拘挛、不能伸展者。

二、桑枝木瓜煲脊骨

主要功效：祛风湿、利关节

推荐人群：因长期伏案工作导致颈椎不适、肩背酸痛的老师们

材料：桑枝10克，宣木瓜10克，脊骨250克，蜜枣半粒（2人量）。

制作方法：将宣木瓜、桑枝清洗干净，脊骨洗净切块汆水去掉血污，然后将所有药食材一同放入瓦煲中，加入1升清水，武火煮沸后改文火继续煲1~1.5个小时，最后调味食用。

扩展资料：

木瓜性温味酸，具有平肝舒筋、和胃化湿的功效，用于湿痹拘挛、腰膝关节酸胀疼痛等症。木瓜药材来源为蔷薇科植物贴梗海棠的近成熟果实，其中安徽宣城产者称“宣木瓜”质量较好，一般药用选择此类较好。

需要注意的是，水果店售卖的木瓜为番木瓜，宣木瓜和番木瓜的原植物种类不同，其性味、功效亦不相同，药用采用宣木瓜。

参考资料来源：人民网-祛风湿利关节 推荐桑枝木瓜煲脊骨

参考资料来源：人民网-红花木瓜茶止腰背痛

药用木瓜的功效与作用禁忌

药用木瓜的功效与作用禁忌

药用木瓜的功效与作用禁忌，相信很多人对药用木瓜并不是很了解，对它的功效和作用更是不清楚，木瓜是具有很高营养价值的水果，下面分享药用木瓜的功效与作用禁忌相关内容，一起来看看吧。

药用木瓜的功效与作用禁忌1

功效与主治

功效舒筋活络，化湿和胃，消食。主治风湿痹证，脚气水肿，吐泻转筋，饮食积滞等。

运用禁忌

1、内有郁热，小便短赤者忌用。

2、胃酸过多者不宜使用。

3、腰膝无力，由于精血亏虚，真阴不足者忌用。

4、伤食脾胃未虚，积滞多者忌用。

5、外感热病，火热内炽，阴虚内热等证者忌用。

6、下部腰膝无力，由于精血虚，真阴不足者忌用。

7、伤食积滞，腹胀便秘者不宜使用。

8、泄泻因湿热积滞而致者忌用。

9、木瓜有抗利尿的作用，多食易致小便不利，滴沥难出，故癃闭，小便不利者忌多食。

10、因木瓜中含有女性激素，易干扰孕妇体内的激素变化，尤其是青木瓜，孕妇更应忌用，因为它不但对胎儿的稳定性有害，还有可能导致流产。

11、胃酸过多者慎服。

临证用药体会 木瓜酸温气香，药性平和，既可舒筋活络，又擅化湿和胃，为治疗吐泻转筋，遍痹，脚气，水肿之要药。配伍灵活，应用多样，显示机圆法活之特色。若吐泻转筋者，多与藿香、砂仁、木香等同用；脚气肿痛，甚则上冲者，可配紫苏、吴茱萸、槟榔等；风湿痹痛，筋脉挛急者，每与芍药、甘草相伍；气血不足者，可与党参、黄芪、当归、熟地黄并施；肾虚腰膝软弱，常与牛膝、续断、杜仲等并投；脾胃虚弱，饮食不消者，每与神曲、麦芽等共施；湿重水肿者，可与茯苓、猪苓等并举。

药用木瓜的功效与作用禁忌2

木瓜的作用

1、健脾消食

木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2、杀虫抗痉挛

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痛。木瓜碱还具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的'作用。

3、丰胸通乳

木瓜中的凝乳酶有通乳作用，木瓜中的木瓜酵素和天然蛋白酶，能促进人体乳房二次发育，可以起到丰胸作用。木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，可用于改善淋巴性白血病（血癌）。

4、舒筋活络

木瓜善祛除筋脉、经络之湿而除痹，故为用治湿痹，筋脉拘挛之要药。脚气肿痛，不论由寒湿或湿热引起者，皆可用之，寒湿脚气多与吴茱萸、紫苏等同用，如鸡鸣散。

5、化湿和胃

用治湿浊中阻之腹痛吐泻、转筋偏寒，常配以吴茱萸、小茴香等同用；偏热者，多与蚕沙、薏苡仁等配伍，如蚕矢汤。本品既能入肝而舒缓筋脉，又可入脾而化湿和胃。

服用木瓜的禁忌

1、木瓜中的番木瓜碱，有小毒，食量不宜过多，过敏体质者应慎食。

2、孕妇不宜吃木瓜，以防引起宫缩腹痛，导致流产。儿童慎用。

3、煎煮时忌铅、铁容器。

4、内有郁热、小便短赤者，精血虚、真阴不足之腰膝无力者，脾胃有积滞者，胃酸过多者不宜服用。

5、木瓜不宜与虾、韭菜、南瓜、胡萝卜等同服。

木瓜的功效与作用及禁忌事项

很多女孩子都很喜欢吃，而且木瓜的吃法也有很多种，最重要的是吃木瓜有很多的好处，常吃木瓜有哪些好处?下面我为大家整理了木瓜的功效作用，希望大家能够喜欢。

木瓜的功效与作用

1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2、抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

4、补充营养，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

5、抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

木瓜的食用禁忌

木瓜与油炸食物同食，会引起肠胃不适，并可能导致腹泻、呕吐。

1.木瓜+南瓜=降低营养价值

2.木瓜不能和海鲜一起吃。

3.木瓜不宜和油炸食物吃，吃了会出现肚子疼，拉肚子的现象。

4.木瓜不可以和人参同吃。

5.木瓜不可以和补铁以及四环素同吃。

吃木瓜的注意事项

1、营养缺乏、消化不良、肥胖和产后缺乳的人适宜食用。

可切成小块鲜食，也可放入冰糖中制成木瓜汁。南方的番木瓜可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。北方的宣木瓜多用来治病，不宜鲜食。

2、木瓜中的番木瓜碱对人体微有毒性，因此每次食用不宜过多，多吃会损筋骨、损腰部和膝盖，另外过敏体质者应慎食。体质虚弱及脾胃虚寒的人，不要食用经过冰冻后的木瓜。怀孕时不能吃木瓜，因为此时吃木瓜会引起子宫收缩引起腹痛。

3、下部腰膝无力，由于精血虚、真阴不足者不宜用。伤食脾胃未虚、积滞多者，不宜用。

4、忌铅、铁。

木瓜的保存 方法

1-5天

成熟的木瓜果肉很软，不易保存，购回后要立即食用。若买后不打算立即食用，建议选择尚未全黄略带青色为优，待回家后摆放1至2天，再以报纸包好放入冰箱冷藏，至多可以保存约4至5天。

也可以看木瓜的成熟度：

1、成熟度在六成以上：最好快吃、如果吃不完就煮糖水或煲骨头汤放冰箱可放三天.

2、成熟度在五成以下：用保鲜袋套好，放在冰箱也可放三天你。此外也可以刨成片或丝放一些糖醋做成酸料保存，慢慢吃。

建议尽快食用：

水果的营养主要是维生素，而维生素接触空气很容易氧化而失去其营养价值，所以建议你现切现吃。切开后在冰箱保存3天虽然没有变质，但其营养价值就损失很多了。

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木瓜的功效与作用

木瓜的功效与作用广泛。木瓜含有丰富的木瓜酶、维生素c、钙、磷、钾及矿物质，且易吸收，具有保健、美容、预防便秘等功效。

木瓜的介绍

木瓜为蔷薇科落叶灌木植物贴梗海棠或木瓜的成熟果实。木瓜有两种，产于广东、广西、台湾的称为番木瓜，可生食，酸甜可口，未成熟的果实可切片炒熟当菜食 产于东南、西南和华中一带的叫宣木瓜，不能生食，只供药用。

宣木瓜含有皂苷、黄酮类、苹果酸、柠檬酸、酒石酸、维生素C、鞣质、果胶等有效成分，临床上常用它来治疗风湿性关节炎、腰膝酸痛、脚气肿胀、小腿肌肉痉挛等症。宣木瓜还能消食，可用于治疗消化不良，但胃酸过多者不宜用。

番木瓜则经常出现在水果市场上，是岭南四大名果之一。番木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力，半个中等大小的木瓜足可供成人整天所需。另外，番木瓜还有健脾消食、丰胸美容等作用。番木瓜中的木瓜蛋白酶能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。其独有的番木瓜碱具有抗菌素肿瘤功效，并能阻止致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病具有强烈抗癌活性。木瓜酶对乳腺发育很有助益，有催奶的效果，乳汁缺乏的妇女食用后能增加乳汁。

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小蜜蜂椰子木瓜冻 木瓜带鱼

木瓜的功效与作用

木瓜的功效与作用有哪些？木瓜含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，营养丰富，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。

1、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。

2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。

4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

5、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。

7、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。

木瓜的营养素含量如下图：

营养素名称 含量 营养素名称 含量 营养素名称 含量 可食部 86 水分(克) 92.2 能量(千卡) 27 能量(千焦) 113 蛋白质(克) 0.4 脂肪(克) 0.1 碳水化合物(克) 7 膳食纤维(克) 0.8 胆固醇(毫克) 0 灰份(克) 0.3 维生素A(毫克) 145 胡萝卜素(毫克) 870 视黄醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.01 核黄素(毫克) 0.02 尼克酸(毫克) 0.3 维生素C(毫克) 43 维生素E(T)(毫克) 0.3 a-E 0 ( β - γ )-E 0.3 δ -E 0 钙(毫克) 17 磷(毫克) 12 钾(毫克) 18 钠(毫克) 28 镁(毫克) 9 铁(毫克) 0.2 锌(毫克) 0.25 硒(微克) 1.8 铜(毫克) 0.03 锰(毫克) 0.05 碘(毫克) 0 ? ?

木瓜的适用人群

常吃木瓜可以平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，丰胸减肥、抗癌防癌，增强体质。虽然木瓜有此多的功效，当并不是所有人都可以吃木瓜。

1、木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒想吐，这是木瓜在食用时要特别注意的地方。尤其是畏寒体弱的孕妇不可食用。

2、小便涩疼痛者，不宜食木瓜。

3、过敏体质者，木瓜对人体有小毒，过敏体质者应慎食。

4、孕妇，尤其是青木瓜，吃太多会引起子宫收缩导致腹痛，不利于胎儿的稳定甚至流产。

5、适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者。

介绍宣木瓜的食用方法

可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

木瓜茶

功效：治风湿关节炎痹痛, 舒筋活络, 缓和胃肠平滑肌痉挛等，纾缓风湿

材料：宣木瓜(2片), 桑叶(7片), 红枣(3粒), 水(1-1/2碗)

做法：宣木瓜, 桑叶洗净后, 待乾则磨粉. 将红枣去核与其他材料一起放进煲内煲15分钟即可

宜木瓜粥：宣木瓜3吨，大米100g白糖适量。将宣木瓜择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3-5天。可利湿消肿，适用于水肿，腹泻，肥胖病等。

番木瓜粥：番木瓜50g大米100g白糖适量。将木瓜洗净，切细备用；大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入木瓜、白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3巧天。可利湿消肿，适用于水肿，腹泻，肥胖病等。

蜂蜜木瓜糊：蜂蜜、木瓜各等量。将木瓜研为细末；先将蜂蜜冲入温开水溶化，纳入木瓜粉拌匀饮服，早晚各1剂。可润燥滑肠，和胃除湿，舒筋活络，适用于肠燥便秘，暑湿呕吐，肢体沉重及风湿痹痛等。

黑豆苡仁木瓜汤：黑豆30g，苡仁20g，木瓜15g。将木瓜布包，三者加水煮至黑豆、苡仁熟后，去木瓜，食盐调味服食。可祛风除湿，适用于风湿痹痛，四肢拘挛，麻木不仁等。

木瓜酒：玉竹、木瓜各80g，羌活，独活、当归、陈皮、五加皮各60g，千年健、桑寄生、川牛膝、红花、川芎、秦艽各40g，山栀子150g，白酒、冰糖各适量。将上药用水润透，浸入白酒中，加入冰糖，密封浸泡2周后饮服。每次15—30mL，每日2次。可祛风活血，适用于风湿痹痛，筋脉拘挛，四肢麻木，关节不利等。

猪脚伸筋汤：猪脚2只，苡仁、木瓜、伸筋草、千年健各60g。将猪脚去毛杂，洗净，剁块，诸药布包，加水同炖至猪脚烂熟后，去药包，饮汤食肉。可补肝肾，祛风湿，强筋骨，适用于类风湿性关节炎

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