红枣木瓜粥,木瓜红枣大米粥的做法

木瓜作者：吴歌阑 2022-10-27 15:24:02

今天给各位分享红枣木瓜粥的知识，其中也会对木瓜红枣大米粥的做法进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、小米红枣木瓜粥的做法
2、木瓜粥里可以放红枣枸杞吗
3、喝大米木瓜红枣粥好处
4、木瓜粥的做法

小米红枣木瓜粥的做法

小米南瓜红枣粥菜谱简介一碗小米南瓜红枣粥，喝下去，暖人心脾，心中阴霾顿时消散。材料小米75克，糯米15克，红枣6个，南瓜200克做法1.准备好原料，红枣用剪刀剪成小碎块，枣核丢弃；2.南瓜切掉外皮（皮切得略厚点），隔热水蒸熟烂；3.碾成南瓜泥；4.锅中放入小米、糯米和足量的水浸泡15分钟（水一次性加足），盖上盖煮；5.水沸腾后，开盖，放入红枣；6.重新盖上盖，此时放把汤勺在锅中以隔开锅与盖，留出些空隙（为避免汤水溢出），出转上火继续煮；7.每隔几分钟用勺子搅动一下，防锅底粘连。当粥煮得稀稠合自己意时，放入南瓜泥（粥的稠软度根据自己口味来定）；8.勺子慢慢把南瓜泥在粥中搅散；9.直至南瓜泥完全融入小米粥中，表面出现粥糊时，即可关火。小诀窍煮粥一般不中途加水，若嫌水放少了，要添中开水。粥的稀稠度可以根据自己口味来，有人喜欢硬粥，有人喜欢稀粥。嗜甜者，可在粥里放红糖调味。

木瓜粥里可以放红枣枸杞吗

可以的，没什么问题的，我也经常这样煮，

木瓜的功效作用：

1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2、抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。

4、补充营养，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

5、抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

红枣的功效：

补中益气，养血安神。用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。

枸杞的功效：

1）、枸杞子对特异性、非特异性免疫功能均有增强作用，还有免疫调节作用。

2）、枸杞子有抗肿瘤作用。

3）、枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。

4）、枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。

5）、枸杞子能刺激机体的生长，对某些遗传毒物所诱发的遗传损伤具有明显的保护作用。

6）、枸杞子对造血功能有促进作用。

7）、枸杞子能影响下丘—垂体—性腺轴功能，并有较好降血糖作用。

8）、枸杞子可增强生殖系统功能，加强离体子宫的收缩频率、张力及强度。

9）、枸杞子可增加小鼠皮肤羟脯氨的含量，显著增强小鼠的耐缺氧能力，延长其游泳时间，抗疲劳。

10）、枸杞子有一定降压作用。

所以，三者并没有冲突的，而且营养价值还很高哦！

红枣木瓜粥,木瓜红枣大米粥的做法

喝大米木瓜红枣粥好处

养颜又补血

吃红枣对促进人体健康具有很大的帮助，但是如果吃红枣的方法不当的话，就不能发挥养生功效了，例如新鲜的红枣不宜吃太多，因为新鲜的大枣的铁吸收率非常低，吃再多也不能很好的被吸收利用。所以吃红枣一次性不可吃太多，适当的吃就好了。

还有一些人认为大枣吃了会加重便秘的问题，其实这种说法也是不当的，大枣中含有较多的膳食纤维，适当的吃具有通便的作用的，所以对于便秘的患者适当的吃些红枣也具有养生的功效。

还有大枣的皮是一种不容易被肠道吸收的物质，所以如果吃大枣话，要尽量的把皮弄掉，日常在吃红枣的时候要注意用量，以免因为吃多了而引起肠胃不舒服的症状，同时中医认为属温热体质，舌苔黄的人也都是不适合食用大枣的。

中医认为，经常把红枣和银耳一起煮的汤，可起到一个止咳润肺的作用，为了增加口感可适当加入冰糖，更可起到一个温补的作用。日常如果熬其它的肉汤之类的可加入几颗红枣，可调味，可滋补。由其是女性更要多吃一些红枣汤，可活气色，对保持机体的功能也具有很大的帮助。另外红枣也是可以美容的，女性多吃红枣对身体的益处是很多的。

米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分。米本身有补气暖胃等温和的滋补作用。经常食用，有益于胃虚寒所致的反胃、食欲减少、神经衰弱、体虚神疲、对健康有很多益处。这个款红枣木瓜粥。可以缓解疲劳利于春季食用。含多种维生素。补充人体的养分。口味淡甜又有糯香