芒果的功效与作用禁忌,芒果的功效与作用禁忌的功效与作用

本篇文章给大家聊聊芒果的功效与作用禁忌，以及芒果的功效与作用禁忌的功效与作用对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

• 1、芒果的功效作用与禁忌
• 2、芒果的功效和作用禁忌
• 3、芒果的功效与作用及禁忌有什么
• 4、芒果的功效与作用以及禁忌

芒果的功效作用与禁忌

芒果的功效作用与禁忌

芒果的功效作用与禁忌，大家吃一样食物之前都会了解一下它的功效和作用吧，具有一定的药用价值，运用范围广，食物的功效和作用都是有迹可循的，药材和食材不可混淆，清楚芒果的功效作用与禁忌，才能更好地生活。

芒果的功效作用与禁忌1

芒果的功效作用：

1、益胃止呕、止晕止吐

芒果能够对高血压引起的晕眩症、恶心呕吐、梅尼埃综合征、等有一定的疗效。

2、健脑，降低胆固醇

经常吃芒果可以不断补充体内消耗的维生素C，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。芒果中含有芒果苷，可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。

3、防治高血压、动脉硬化

芒果中含有维生素C、矿物质等，可起到防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

4、防治便秘

芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。

5、杀菌消炎

芒果叶的提取物以及芒果未成熟的果实及树皮、茎都能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒、可治疗人体皮肤、消化道感染疾病的作用。

6、美化肌肤

由于芒果中含有大量的维生素，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

7、防癌抗癌

根据现代食疗观点来看，芒果中含有大量的维生素A、芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有防癌、抗癌的'药理作用。芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益

8、祛疾止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳，对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。

9、明目

芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其胡萝卜素（维生素A原）含量占水果之首位，能够益眼同时具有明目的作用。

芒果的禁忌

1、过敏体质者不宜吃芒果

本公子有个姐姐，曾经吃完一个芒果布丁后没多久就出现了脸部红肿，一开始不明原因，后来去医院一查，发现是芒果过敏。对于芒果控来说，很多人并不知道芒果会致敏。芒果种含有很多致敏性蛋白、醛酸、果胶等，其会刺激皮肤黏膜从而引发过敏。本公子昨天又一个朋友，买了一个进口大芒，剥开皮就开始吃，导致芒果汁沾满了口周和脸颊，其实这是吃芒果的一个禁忌，因为芒果汁、芒果肉重含有较多的致敏物质，搞不好就会导致过敏。此外，在临床上，还有一些朋友即使没有吃芒果，只要接触到芒果也会致敏，这被称为芒果性皮炎。

2、哮喘者不宜吃芒果

在水果中，芒果可谓是饮食禁忌比较多的一种水果，原因多因其有湿毒、有致敏成分。哮喘患者之所以不能吃芒果，也是因为芒果可引起过敏，导致哮喘病发。无论是芒果的香气、还是芒果汁、芒果肉，即使量很少也可能导致哮喘病人过敏，诱发哮喘病，甚至危及生命，所以哮喘病人一定要避免食用芒果。

3、皮肤病患者不宜吃芒果

中医认为，脸部长痘多跟体湿相关，尤其中焦湿热最易长痘，其主要因为脾虚造成，而脾虚多因体湿造成，芒果驻湿、微寒，脾最怕湿冷，所以脸部反复长痘的朋友不宜吃芒果。此外，湿疹、疮疡流脓者亦不可食用芒果，因芒果含湿毒，会导致病情加重、恶化，所以皮肤病患者不宜吃芒果。

4、体湿者不宜吃芒果

所谓千寒易去，一湿难除，湿作为万病之源，无论是身材走样、皮肤状况不佳、晨起无精神、手脚冰凉、长期便溏等都去湿气相关。正如上段所说，芒果含湿毒、驻湿，故体湿者不宜吃水果。

芒果的功效作用与禁忌2

芒果怎么吃

一、香芒鸡柳盏

方法

1、芒果2个,鸡腿1个半;辅料：胡萝卜2根,鸡精,美极酱油,香油,胡椒粉各适量。

2、芒果切成两半，果肉挖出切成小丁，果皮待用。

3、胡萝卜切成小丁。

4、鸡腿去骨取净肉，切成中等大小的鸡丁。

5、取一个大碗，把切好的鸡丁放入鸡精、美极酱油、香油、胡椒粉腌5分钟

6、锅内放油烧热，放入鸡丁、胡萝卜丁爆炒5分钟。

7、将成菜分别装入芒果皮内上桌即可。

二、西兰花芒果豆腐

原料：大芒果1个，西兰花1斤(约500克)，豆腐8块，白草菇150克，红萝卜、青豆、冬菇、榄仁各45克 ;盐、糖、素上汤适量。

制作

1、把芒果剥皮去核，放盐水中浸泡，不使变色，每块豆腐一切四件，榄仁用沸水浸后退皮，两者均用花生油炸过。

2、红萝卜、冬菇、白草菇洗净切粒，与青豆同加调味料略炒，加水焖熟。

3、西兰花洗净剖成小件，放盐油沸水中烫熟，沥干摆碟边待食，芒果切小块。

4、把豆腐和红萝卜、冬菇等料炒匀，加入榄仁和芒果再炒两下即可上碟。

三、芒果蛋卷

材料

鸡蛋2个，芒果1个，米饭1碗，青菜。

做法

1、把鸡蛋搅拌成蛋液，倒入平底锅中煎，成鸡蛋饼。

2、把芒果去皮切丁。

3、把青菜煮熟。

4、把芒果丁、青菜和米饭放入鸡蛋饼中，卷起来，定型。

芒果的功效和作用禁忌

芒果的功效和作用禁忌

芒果的功效和作用禁忌，芒果生活里很常见的一种水果，它具有很高营养价值，而且吃起来也非常的香甜可口，因此受到大家的喜爱。那么芒果其他的功效和禁忌你有了解吗？以下来由我来分享芒果的功效和作用禁忌相关内容，希望对你有帮助！

芒果的功效和作用禁忌1

芒果的功效与作用：

1、芒果具有益胃止呕、止晕止吐的功效

芒果能够对高血压引起的晕眩症、恶心呕吐、梅尼埃综合征、等有一定的疗效。

2、芒果具有健脑，降低胆固醇的功效

经常吃芒果可以不断补充体内消耗的维生素C，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。芒果中含有芒果苷，可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。

3、芒果具有防治高血压、动脉硬化的功效

芒果中含有维生素C、矿物质等，可起到防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

4、芒果具有防治便秘的功效

芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。

5、芒果具有杀菌消炎的功效

芒果叶的提取物以及芒果未成熟的果实及树皮、茎都能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒、可治疗人体皮肤、消化道感染疾病的作用。

6、芒果具有美化肌肤的功效

由于芒果中含有大量的维生素，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

芒果的禁忌

1、忌多吃

芒果性凉、味甘、酸，属于凉性水果，在食物性味上来说，吃多了芒果等寒凉食物，容易加重体内寒气，还可能会引起肠胃不适，出现腹痛、腹泻等症状，同时芒果味道甜腻，其中富含果糖，食用过多会摄入大量的糖分，进而增强脾胃的滋腻程度，加重脾胃湿气，很容易引起脾胃湿热上火，出现食欲不振、口干、口苦、生痰等情况。

2、忌未熟食用

芒果还没有完全成熟，里面含有较多的鞣酸、淀粉物质，吃起来酸涩生硬，容易刺激肠胃分泌大量的胃酸，引发肠胃不适现象，另外未熟的芒果中致敏成分也较多，吃后容易引发食物过敏的现象，因此吃芒果要等到完全成熟才能吃，可通过按压芒果果肉发软、闻着带有芒果香、表皮颜色发黄等方式判断成熟度。

芒果的功效和作用禁忌2

美容养颜

1、芒果含有丰富的维生素C，这类维生素有很强的抗氧化作用，食用之后能帮助清除体内自由基，减少其对机体的损伤，延缓皮肤老化的速度；还能抑制黑色素形成，防止肌肤变黑和斑点的出现；另外维生素C还可促进肌肤胶原蛋白的合成，有保持肌肤细嫩、光滑的作用，因此常吃芒果有很好美容养颜效果。

提高视力

2、芒果富含胡萝卜素，这种物质不仅能维持皮肤黏膜的完整性，能够避免皮肤黏膜过度角化，还是视觉细胞内感光物质的成分，适当摄入能够提高视力，维持正常的视觉功能，尤其是暗视力水平。

但要注意吃多芒果容易患有胡萝卜素血症，这是一种症状表现为皮肤发黄的病症，在停食芒果等含胡萝卜素量多的.食物后即可消退康复。

开胃消食

3、芒果味道酸甜可口，汁水丰富，果肉纤维少，带有独特的芒果香味，并富含果酸、柠檬酸、有机酸等营养物质，闻着让人心神舒畅，吃后还可促进胃酸分泌，帮助食物消化，有很好的开胃消食作用，适宜食欲不振、不思饮食的人常吃。

润肠通便

4、芒果含有丰富的纤维素，纤维素是不能被人体吸收的，但进入体内后能够吸水膨胀，此物质可使肠道中粪便的体积增大，并刺激肠道蠕动，进而能够加快大便排出，具有润肠通便的功效，在预防和缓解便秘方面的非常明显。

解渴利尿

5、芒果味甘酸性凉，其中含有一定的水分、维生素以及纤维素成分，适量食用具有一定解渴作用，可以帮助缓解人体的口渴症状，其次就是芒果中还含有一定的钾离子，具有一定利尿作用，所以吃芒果具有一定解渴利尿的作用。

益胃止呕

6、芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症，民间以芒果果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。

降低血压

7、芒果含有大量的钾元素，钾元素对于心血管疾病有很好的辅助治疗作用，能帮助减低血压，因此，有心血管疾病的人群日常可以经常吃些芒果帮助身体保健。

芒果的功效与作用及禁忌有什么

一、芒果的功效与作用

1、保护视力，芒果含有大量维生素A，同时含有维生素A原——胡萝卜素，而维生素a是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织必需的成分，它能促进润滑黏液的分泌，所以常食用芒果有益于视力，还能润泽肌肤。

2、增强免疫力，芒果营养十分丰富，富含维生素A/E/C、胡萝卜素、糖类、纤维素、蛋白质及微量元素钙、铁、钾、磷、硒等，其中维生素c含量高达56.4毫克/100g，被誉为“热带水果之王”，食用芒果能够补充人体所需营养素，增强机体抗病能力。

3、抗衰老，芒果中的加芒果甙物质具有明显的抗氧化能力，能够激发细胞活力，延缓细胞衰老，有助于保持肌肤富有弹性，防止产生皱纹。

4、美容护肤，芒果中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E，可以清除细胞自由基，同时具有较好的清血管能力，能够有效防止色素沉着，是女性朋友的美容佳果。

二、芒果的食用禁忌

1、不宜过量食用，芒果含糖量很高，一次食用过量，糖分进入体内无法分解吸收，则会引起上火。另有病例显示，过量食用芒果还可能引发肾病。

2、脾胃虚寒的人不宜多吃，芒果性凉，脾胃虚寒、体寒及肠胃功能不佳的人吃多了会消化不良导致腹胀。

3、过敏体质慎吃，芒果含有醛酸、致敏蛋白等致敏物质，过敏人群食用芒果可能出现皮炎、脸部浮肿等过敏症。

4、湿热体质不宜食用，芒果有湿毒，助湿，湿热体质应少吃芒果。

5、皮肤病患者不宜，皮肤病多源于体内湿气太重，而芒果助湿，因而脸上长痘、湿疹、疮疡流脓患者不宜吃芒果，以免加重病情。

6、糖尿病患者不宜，芒果含有很高的糖分，食用后极易让血糖升高，不利于糖尿病患者病情控制。

扩展资料：

芒果是杧果（中国植物志）的通俗名（拉丁学名：Mangifera indica?L.），芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，叶革质，互生；花小，杂性，黄色或淡黄色，成顶生的圆锥花序。核果大，压扁，长5-10厘米，宽3-4.5厘米，成熟时黄色，味甜，果核坚硬。

芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

参考资料：芒果 百度百科

芒果的功效与作用以及禁忌

芒果的功效与作用以及禁忌

芒果的功效与作用以及禁忌，相信很多人都是吃过这种食物的，它可以帮助我们调理身体，总的来说，这是一种对人的身体又很好作用的食物，补血益气这种食材是首选，下面我带你了解它，芒果的功效与作用以及禁忌。

芒果的功效与作用以及禁忌1

一、芒果的功效与作用

1、防癌抗癌、抗菌消炎

芒果中含有芒果酮酸、异芒果醇酸等物质，具有抗癌的效果，芒果汁增加肠胃蠕动，有防治结肠癌的效果，所以芒果有防癌抗癌的功效。另外芒果叶还有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，所以还有抗菌消炎的功效。

2、降低胆固醇、甘油三酯

芒果的维生素C高于一般水果，每一百克芒果含56.4-98.6毫克，芒果叶中也含有较高维生素C，且具有加热加工也不会消失的特点，所以吃芒果及制品能有效补充维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防止心血管疾病。

3、防治高血压、动脉硬化

芒果中富含维生素C和多种矿物质元素，除了具有防癌抗癌的功效，还有防治动脉硬化和高血压的食疗作用，所以多了解芒果的功效与作用禁忌，对部分病情能够进行有效的辅助治疗。

4、祛痰止咳止吐

芒果中含有的芒果甙有祛痰止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症状都有辅助治疗效果。另外还有清肠胃的功效，对晕车、晕船也有止吐的作用。

二、芒果的三大禁忌

1、不能同吃

芒果不能与辣椒、大蒜、胡椒、生姜等辛辣食物一起吃，否则容易引起发黄病，所以一般饭后半小时内不吃芒果。

2、防止过敏

芒果属于易致敏食物，芒果叶和芒果汁都会引起过敏人的皮炎，所以最好是少吃或者不吃，吃完后也要及时清洗掉残留在口腔和皮肤上的芒果汁肉，以防出现过敏。

3、糖尿病患者不能吃

芒果含糖量也非常高，所以糖尿病患者不能吃。另外芒果还带湿毒，患有皮肤病、肿瘤病的，都应该避免进食，以防加重病情，在了解芒果的功效与作用禁忌后，相信你知道什么情况下应该吃，什么情况下不能吃了吧。另外也不能多吃，否则会加重肾脏负担。

芒果的功效与作用以及禁忌2

一、芒果的功效与作用

1、防癌

要说这癌症可以说是当代人最为惧怕的疾病，患病率高，且没有特别的治疗方法，很多人都说得了癌症相当于得了绝症，所以怎么预防癌症便成了人们热议的话题，其芒果中含有的芒果酮酸，异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，都具有抗癌的效果，同时芒果还能促进肠道的蠕动，帮助人们将粪便排出体外，减少癌症的入侵。

2、预防心血管疾病

芒果除了可以预防癌症以外，它对于预防各种心血管疾病也有很好的帮助，在芒果中蕴含丰富的维生素c、矿物质等元素，这些元素不仅对于癌症有所帮助，对于预防心血管疾病也是有所帮助的，我们常见的心血管疾病有如，高血压，心脏病等，芒果都有着一定的治疗效果。

3、止咳化痰

在秋冬季节，因为天气的变化，很多人都出现了感冒咳嗽，嗓子不舒服的症状，而芒果便有着止咳化痰的功效，芒果对于咳嗽、气喘等疾病都有着治疗的效果，另外芒果的食用季节也是在秋季，算是当季水果，所以大家可以多加食用。

4、治疗晕车

很多小伙伴都会有晕车的.症状，对于经常要出门远行的人来说晕车简直是灾难，虽然市面上很多治疗晕车的产品但是有些并不起作用，还会伤害身体，而芒果便是天然的治疗晕车的药剂，芒果的气味可以很好的缓解晕车的症状，而且用芒果熬水，对于晕车，孕吐都有着治疗效果。

二、芒果的禁忌

1、相克食物不要一起吃

食物都有着相生相克的道理，使用相生的食物，可以让芒果的营养价值最大的发挥出来，而食用相克的食物很有可能造成食物的营养成分丢失，相当于没有吃，严重的可能会中毒，所以大家一定不要吃到与芒果相克的食物，比如酒，大蒜等。

2、患有疾病的人不要吃

对于一些患有哮喘，糖尿病，虚寒咳嗽，有皮肤病的人来说芒果是绝对禁止食用的，芒果含糖量高，所以糖尿病患者是绝对禁止食用，而且芒果偏寒性，一些虚寒咳嗽的芒果很有可能加重病情，另外芒果属于过敏频率比较高的食物，一些本来就有皮肤病的人群格外的要禁止食用。

3、过敏的人不要吃

上面我们也讲到芒果属于高过敏源，在芒果中含有致敏性蛋白，果胶，醛酸等，会引起皮肤黏膜的刺激，从而导致过敏，特别是对于一些没有熟透的芒果，致过敏的成分就更高了，芒果过敏是一件很严肃的事情，轻症皮肤瘙痒，重度可能休克大家，一定出现过敏症状要及时就医。

芒果的功效与作用禁忌的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于芒果的功效与作用禁忌的功效与作用、芒果的功效与作用禁忌的信息别忘了在江南平台app 进行查找喔。