大榴莲的分享,榴莲大礼包

榴莲作者：南川代灵 2022-10-25 19:21:03

今天给各位分享大榴莲的分享的知识，其中也会对榴莲大礼包进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、初次吃榴莲怎么吃好吃
2、挑榴莲的窍门
3、分享下榴莲的功效与作用吧？

初次吃榴莲怎么吃好吃

初次吃榴莲怎么吃好吃，榴莲被称为水果之王，营养非常丰富，受到许多人的喜欢，不过很多人因为其特殊的气味而对其望而却步。以下分享初次吃榴莲怎么吃好吃的参考。

初次吃榴莲怎么吃好吃1

一、初次吃榴莲怎么吃好吃？

1、直接生吃

榴莲最简单的吃法，就是生吃了。把榴莲肉“解构”出来，大块的感觉真不错。不过初次吃榴莲，建议开始时小口小口地适应，很快你会爱上榴莲的味道。但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收，而且榴莲性温，吃多易上火。

2、做冰激凌

告诉大家一个很简单的吃法，能够很好的掩盖榴莲的味道：把榴莲切成丁，里面加入一些冰激凌，搅拌一下就好了，注意冰激凌不能是很硬的那种，要稍微化开的，有些稀的`那种最好。

二、吃榴莲一次吃多少合适？

一般来说，吃榴莲一次不能多吃，一天最好不要超过100克，根据自身的身体状况摄取。另外从时间上来说，榴莲在6、7月份的早上吃最好。下面我就顺便为大家讲讲吃榴莲吃多了的后果。

1、榴莲属于热性水果，吃多了会导致体内燥热，另外，其所含的丰富营养，不能被肠胃完全吸收，会引起上火，即内火重。

2、榴莲一次吃太多的话，会阻碍人体对铁的吸收；榴莲本身也含糖分，这样就会引起糖分过多，出现消化不良、腹胀、腹泻等不适。

3、榴莲虽然含有大量的纤维素，可以增加肠胃蠕动，但吃多了的话它在吸取肠胃的水而膨胀，反而会阻塞肠道，引起便秘。

4、人到三十岁以后，人体的各种机能开始走下坡路，并随着年龄的增长减退的速度也会加快。中老年人榴莲吃多了，摄入的植物性糖分过多，会氮废物增多，从而加重肾脏的分解排泄负担，不利于身体健康。

5、有老年病和心血管病的人群过多食用榴莲的话，榴莲中富含蛋氨酸在酶的作用下会转化为半胱氨酸。这种物质会损伤动脉管壁内的皮细胞，使胆固醇、甘油三酯等物质沉积于动脉壁上，造成动脉堵塞和硬化，会加重病情。

6、过犹不及，是指什么东西多了就会转利为弊。榴莲中所含的皂角苷也是一样，它虽然能预防动脉粥样硬化，也能促进人体内碘的排泄。但是吃榴莲多了的话，碘长期被带出体外，身体会因此而缺碘，出现大脖子病。

7、痛风病患者吃多榴莲的话，不仅起不到大补的功效，还会使病情加重。因为榴莲富含嘌呤，嘌呤过多代谢失常，会使痛风病人和血尿酸浓度增高的患者痛风发作。

初次吃榴莲怎么吃好吃2

1将榴莲去皮：去皮的方法主要是找到榴莲上尖尖的一头裂开的口子，然后用手掰开，或者用刀子撬开。

2将西瓜切片：切成和榴莲的块大小差不多的。

3用密封盒盛装榴莲和西瓜：如果没有密封盒，可以用盘子装榴莲，然后用保鲜膜包好盘子。榴莲和西瓜要间隔开，即放一块榴莲放一块西瓜。

4放入冰箱冷藏：将冷藏室内的温度调低一点，低温低温可以减少榴莲的难闻气味，如果你第一次吃榴莲最好吃冷藏过的榴莲。

5在冰箱放一天或者半天以后开始食用：如果你觉得这样等的时间太长，可以将榴莲放入冷冻室，等到榴莲温度够低并且还没有上冻以前，拿出来开始食用。

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挑榴莲的窍门

挑榴莲的窍门，生活中爱吃榴莲的人非常多，榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，它的营养价值非常的高，要挑选到好吃而且适合自己的榴莲是需要一些小技巧的，那么，以下分享挑榴莲的窍门

挑榴莲的窍门1

窍门一：捏尖刺

成熟度好的榴莲，才能又甜又糯；如果不小心买到不成熟的榴莲，它的果肉往往又硬又涩，无法下口。想知道榴莲成熟度怎么样，通过一个“小动作”就能知晓。这个胖胖的“狼牙棒”上面，布满了密密的尖刺

选两根相临的尖刺，用手捏住尖刺的尖端，稍稍用力将它们向内捏拢，如果比较轻松就能让它们彼此“靠近”，就证明榴莲较软，成熟度也比较好；如果感觉手感非常坚实，根本就无法捏动，就证明榴莲比较生。

窍门二：看大小

通过辨识果实的大小和外观颜色，也能识别榴莲是否成熟。和挑西瓜的原理一样，一般来说，体型比较大的榴莲成熟度会好一些。从外壳的颜色来看，成熟的好榴莲呈较通透的黄色，如果青色比较多，则证明不够成熟。

窍门三：看开裂度

很多人认为，自然开口的榴莲就是好榴莲，其实也不尽然。如果喜欢使用这种方法，则要注意辨识几种情况。一般来说，已通过上面“窍门一”和“窍门二”两种方法检验过的榴莲，都会比较不错，不一定非要开口不可。

如果你要挑选外壳已经裂口的，那最好选择裂口不要太大的，也就是刚刚开始裂口的，因为如果果实早已裂口，那暴露在外的果肉就容易受到污染，也容易变质。如果挑选到比较成熟又刚刚开口的榴莲，那最好回到家后尽快享用，不要再长时间放置，否则容易变质。

窍门四：闻气味

购买时，如果看中了自然开口的榴莲，可以通过其外壳的'开裂处闻一闻榴莲的气味。不成熟的榴莲有一股“青气味”，也就是说，闻起来有类似刚剪过的青草的味道，这样的榴莲一般来说不够成熟；

成熟榴莲的气味香浓馥郁，让人馋涎欲滴，常吃的人一闻便知；不过，如果闻到榴莲有一股酒精的味道时，就千万不要购买了，这样的.榴莲肯定已经变质了。

窍门五：看外观

会挑榴莲的人，还有一个聪明的办法，就是看这个“狼牙棒”外面鼓起来的“小山”，平缓而微隆的“小山”中，正是香甜芳香的果肉，“小山”越多，当然就是果肉越多啦！通过“狼牙棒”的尖刺，也可以了解果肉的多少，如果狼牙棒上多为平缓的、底面较大的椎形尖刺，证明榴莲果肉较多，成熟度较好；

反之，如果尖刺多为又尖又细的形状，就证明果实不太成熟。看外观时，还有一点需要注意，就是看看榴莲的“尾巴”，也就是果柄。粗壮而新鲜的“尾巴”，证明它营养充足，且品质新鲜，是挑选榴莲的又一“指标”。

窍门六：摇一摇

小心地将双手的手指分别放在榴莲两侧的尖刺之间的凹陷处，把榴莲轻轻地拿起来，拿稳后，用手轻轻摇晃榴莲，如果感到里面有轻轻的碰撞的感觉，

或稍稍有声音，则证明果肉已成熟并脱离果壳，这样的榴莲，就是成熟的好榴莲。

挑榴莲的窍门2

榴莲的功效与作用

辛、甘，热。入肝、肾、肺三经。滋阴强壮、疏风清热、利胆退黄、杀虫止痒、补身体。可用于精血亏虚须发早白、衰老，风热，黄疸，疥癣、皮肤瘙痒等症。

1、强身健体

经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。

2、活血散寒、缓解经痛

榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。

3、开胃促消化

榴莲的气味跟人的感觉截然不同，有的人觉得很臭很恶心，有的人却觉得气味芳香，韵味无穷。此种气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。

榴莲的营养价值

1、含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2、7%，脂肪含量为4、1%，碳水化合物为9、7% ，水分82、5%，维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。

2、含有人体必需的矿质元素，其中，钾和钙的含量特别高。

3、所含氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。

榴莲的食用方法

1、榴莲含糖和胆固醇较多，因而糖尿病人、高胆固醇血症患者应忌食或少食榴莲;

2、榴莲热量和糖含量较高，因而肥胖人士和糖尿病患者应少吃;

3、榴莲含钾量较高，因而肾病及心脏病人应少吃;

4、榴莲性热而滞，喉痛、咳嗽、感冒、阴虚体质、气管敏感者均不宜多食榴莲

5、榴莲果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，故老人须少吃、慢吃;

6、榴莲富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会阻塞肠道，引起便秘。

7、榴莲属热性水果，因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现。

8、榴莲的种子富含蛋白质，炒熟或煮熟后去壳吃，味道类似板栗，能够增加体力。

挑榴莲的窍门3

挑选剥开榴莲的技巧

现在超市里也有剥好的榴莲瓣，用保鲜膜包起来出售的。挑选这种榴莲可以先看看颜色，颜色发黄的就是已经烂掉的，直接飘过。但泰国榴莲的果肉除外，因为泰国榴莲的果肉都是黄色果肉。

对于没有发黄的榴莲瓣，我们可以用手轻轻按一下，如果感觉软软的就刚刚好，很软的则熟过头了，会发苦。如果感觉硬硬的就是没熟的榴莲。

榴莲食用价值

榴莲有大补的功效，特别是病后体弱者以及产后的妇女，更加适当多吃。此外，榴莲具有活血驱寒功效，对于胃寒及痛经妇女有缓解作用。

榴莲炖鸡

榴莲50克，鸡1只，姜片10克，核桃仁、红枣各50克。先将鸡清理干净并去皮，放入沸水中，稍煮，斩大块;核桃仁用水浸泡，去油味;红枣洗净去核;榴莲去嫩皮，留下大块的外皮。取果肉，把外皮切小。

把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放人锅内滚开水中，加入姜片，用大火烧开后，改用文火煲3小时，加入精盐、少量味精调味即可。此汤具补血益气、滋润养阴等功效，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最适宜。

榴莲芯煲鲫鱼汤

榴莲芯5—6个，鲫鱼2条，生姜3片。榴莲芯洗净，鲫鱼宰杀后清理干净，慢火煎至两边微黄。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水适量，用大火煲沸后改为文火煲至2小时，调入适量的食盐和少许生油即可。此汤清润而不滋腻，具有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气的功效。

适宜人群

榴莲适宜偏寒者食用。病后及女性产后宜用之来补养身体。每天不超过100克。

分享下榴莲的功效与作用吧？

榴莲是我们日常生活当中很常见的一种水果，适量吃一些榴莲能够促进人体健康，但因为榴莲带有一股特殊的气味，有的人并不喜欢吃榴莲，但作为一种营养价值不错的水果，榴莲还是受到了许多人的欢迎，而且有些人特别喜欢吃榴莲，每到榴莲成熟的季节，总是忍不住买几个来尝尝，吃榴莲除了能够为人体补充体力，还能够达到补肾壮阳，活血散寒的功效，下面小匠老师就跟大家来介绍一下榴莲的功效与作用，以及我们在食用榴莲时的相关禁忌，希望大家能够有所收获。

一、榴莲的功效与作用

榴莲具有一定的营养价值，在榴莲当中富含人体所需的维生素和矿物质元素，因此适量吃一些榴莲能够促进人体健康，下面我们来看看吃榴莲具体的功效与作用：

1、吃榴莲能够起到润肠通便的功效

之所以适量吃一些榴莲，能够起到润肠通便的功效，主要是因为榴莲当中富含膳食纤维，能够促进人体肠道蠕动，因此能够达到润肠通便的功效和作用。

2、吃榴莲能够延缓衰老

可能有些人还不知道吃榴莲能够延缓衰老，榴莲当中含维生素c，我们知道维生素c具有很好的抗氧化效果，因此适量吃一些榴莲就能够达到美白肌肤，延缓衰老的功效，对于爱美人士来说榴莲是不错的一种水果。

3、吃榴莲能够帮助降血压

血压高的人群也可以适量吃一些榴莲，榴莲当中含有钾、钙等矿物质元素，因此吃一些榴莲能够有效地帮助我们降低血压，特别是有些中老年人血压高，就可以在日常生活当中适量吃一些榴莲。

二、吃榴莲的相关禁忌

虽然吃榴莲能够促进人体健康，但我们在日常生活当中，我们应该避免过量吃榴莲，特别是上火的人，应该避免吃榴莲，因为榴莲具有一定的热气，吃太多也容易导致上火。

另外糖尿病患者也应该避免吃榴莲，主要是因为榴莲当中含有一定的糖分，糖尿病患者如果吃太多的榴莲，可能会加重病情。

另外榴莲不是能够同任何食物一起被我们食用的，比如我们在吃榴莲的时候不要喝白酒同食，同时也应该避免榴莲和牛奶、可乐以及羊肉，牛肉等食物一起吃，否则可能会对人体造成一定的危害，因此在日常生活当中，我们应该要注意到，只有正确地吃榴莲才能够促进人体健康。