四种人不能吃榴莲,哪些人不宜吃榴莲

今天给各位分享四种人不能吃榴莲的知识，其中也会对哪些人不宜吃榴莲进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

• 1、榴莲号称“水果之王”，有什么特殊之处？不管好坏，4类人都少吃
• 2、都说榴莲是水果之王，但为什么有些人不能吃？
• 3、吃榴莲有什么禁忌 切记不要与这四种食物同食
• 4、榴莲吃多了上火怎么办？
• 5、三种人千万别吃榴莲呢
• 6、榴莲有什么营养价值？哪些人不适合吃榴莲？

榴莲号称“水果之王”，有什么特殊之处？不管好坏，4类人都少吃

榴莲，一直被称为“水果之王”，是一种营养价值非常高的水果，不管是维生素还是矿物质，种类都比较多而且含量也很丰富。

虽然它会散发出一股很刺激的味道，但是当大家把榴莲真正吃进嘴里，往往就会被它的美味所征服。

不过爆炸营养课堂的营养师要提醒一下大家，榴莲也不是所有人都适合吃的，这4类人就要多加注意:

第一种，减肥人群和糖尿病患者：

民间有句话叫做“一只榴莲顶三只鸡”，这种说法虽然有些夸张，但是也说明了榴莲高糖和高热量的属性。

数据显示，榴莲作为一种水果，油脂含量却能达到百分之5以上，糖分也很高，每100g中含有27g。

也正是这个原因，让它的热量达到了147 kcal/100 g，大家要知道，生活中常见的水果，热量一般都不会超过50 kcal/100 g。

所以对于糖尿病人来说，要严格控制榴莲的摄入量，不然就很可能会让血糖失控。而减肥人群自然也最好别吃，会大大增加你的减肥难度。

第二种，肾病患者：

榴莲含有较多的钾元素，所以肾病患者要慎食。因为对于一般人来说，每天从食物中摄入的钾为2400-4000毫克，而通过肾脏排出钾为2800-3600毫克。

很明显的可以看出，大部分的钾其实都被排出了体外。但是对于肾病患者来说，肾小球滤过率可能会下降，那么就很难维持血钾的平衡。

简单的说，就是当人体摄入钾元素后，很难排出体外，所以要严格控制钾元素的摄入，吃榴莲一定要控制好量。一般来说，建议肾病患者钾的摄入量应降为1500毫克-2300毫克，比正常人差不多要少一半。

第三种，对榴莲过敏的人：

在生活中，很多人都会对榴莲出现过敏反应，出现瘙痒、长红疹子等症状，而这类人就不要多想了，请您直接拒绝食用榴莲。

第四种，马上要开车的人：

有不少人在吃完榴莲后开车，被查出了酒驾。这其实也是因为榴莲含糖量太高，如果大家吃了过于成熟的榴莲，就会产生酒精。

虽然在大多数情况下，也不会出现什么大问题，因为只要你和交警解释清楚或者申请验个血，就能真相大白了。但是出现这种事往往会很耽误时间，所以建议各位司机们最好能避免。

都说榴莲是水果之王，但为什么有些人不能吃？

榴莲可能是目前为止争议最大的水果了，喜欢吃的人爱它爱到不行，不喜欢吃的人避之犹恐不及，爱与不爱，都相当极端。榴莲的营养价值极高，是水果中的皇后，而且它是热带水果，性质温热，对于体寒的女生来说，它就更是一个宝贝了，若日常能多吃，或者常用来煲乌鸡汤喝，能有效起到改善痛经的作用。也正因此，榴莲的价格一直都是水果界中的贵族，那些名贵的品种，像猫山、金枕之类的，就更贵了。

榴莲虽好，但还是有不少人不喜欢吃，或者干脆就不能吃，这也是原因的。不喜欢吃榴莲的人，大多是因不受不了它的奇特气味，有人形容它的气味就像是猫屎，有时又像是猪粪，总之，难闻到难以形容。而不能吃榴莲的人，一般都是这几种，比如：糖尿病人、有心血管疾病的病人、肾脏疾病的病人、体质偏热的人等等。

糖尿病人：因为榴莲富含糖分，榴莲的糖分摄入人体后，可能会加剧患者的血糖浓度。所以，患有糖尿病朋友，最好还是别吃榴莲了。

心脑血管疾病的病人：这一类型的患者，血管内的胆固醇含量本就比较高，若是食用榴莲，则会使体内血管极易产生血栓、血管硬化的情况，而如果再大量摄入榴莲，出现血管堵塞的风险也会更高，甚至还有可能会发生血管破裂、中风的现象。

肾脏疾病的病人：榴莲中含有大量的钾元素，每1g中大概就有261mg的钾，而患有肾病的朋友，身体调节水分和电解质的功能已经很弱了，如果再摄入大量的钾元素，就会加剧少尿和水肿的问题。

体质偏热的人：上文也有说到，榴莲是性热水果，特别适合体寒者食用，但若是体质偏热者食用后，极易发生胸闷燥热、流鼻血等情况。所以，榴莲再好，也要根据自身的具体情况，却不可一时贪嘴，否则反而容易伤身。

吃榴莲有什么禁忌 切记不要与这四种食物同食

不能与榴莲同食的食物

榴莲不宜和酒一起食用

因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，影响较严重，所以不宜食用。泰国有明确规定，食用大量榴莲后，8小时之内不能饮酒。目前尚无确切的定论说榴莲与酒同食会致死，只是说吃榴莲同时（或者相隔时间比较近）喝酒是会有风险的，风险大小个体差异比较大，所以需注意。

榴莲和山竹同时吃虽然能避免上火，但却有可能引起便秘

因为这两种水果都富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。

榴莲不能与温性食物同吃

如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜。因为这些食物皆属于燥热之物，同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。

榴莲不能和茄子同食

因为茄子和榴莲一起食用是会很上火的，对身体不好。

榴莲不能和螃蟹同食

两者同食的话，很容易会导致胃部不适。

吃榴莲的注意事项

1、榴莲温热，咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎食；榴莲含糖量高，糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不应食用。

2、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

3、榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

4、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食；榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。

5、中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。

6、老年人应特别注意，榴莲果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，故老人须少吃、慢吃。

7、榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。另外，在吃完榴莲后多喝些水，或多吃些含水分比较多的水果，也能解除燥热，其中梨、西瓜就是很好的选择。

榴莲吃多了上火怎么办？

在吃完榴莲后多喝些水，或多吃些含水分比较多的水果，能帮助解除燥热，其中梨、西瓜就是很好的选择。

吃榴莲的好处：

1、榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对肌体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。

2、榴莲补益价值相当高，有滋养强身的功用。可治心腹冷痛、胃痛以及皮肤病。用它来炖鸡汤，又香又鲜甜，对体弱、怕寒的老人最滋补。

3、榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同。有的人认为其臭不耳闻，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。

扩展资料

以下人群不宜吃榴莲：

1、心脑血管患者不宜吃榴莲，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

2、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。

3、患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。

4、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

参考资料来源：人民健康网-新妈妈猛吃榴莲发奶致肛裂 四类人不宜吃榴莲

参考资料来源：人民健康网-榴莲虽好吃 多吃可危害身体

三种人千万别吃榴莲呢

三种人千万别吃榴莲呢

三种人千万别吃榴莲， 榴莲虽然对人体的养生价值非常强大，榴莲属于温补身体的水果,进食过多容易产生上火表现。但也不是人人都能吃！那么三种人千万别吃榴莲呢？

三种人千万别吃榴莲呢1

1、患有糖尿病、心脏病、肾病等患者。首先，众所周知糖尿病患者必须要严格控制糖分的摄入，但是榴莲富含丰富的糖分且热量也同样很高，所以患有糖尿病的患者要慎重。其次榴莲中富含丰富的钾离子，然而钾离子对于心脏或者肾脏有问题的患者来说，会造成严重的影响。榴莲特别不能和酒一起吃，这样容易导致血管堵塞，甚至可能会导致血管破裂出血的情况发生。

2、胃肠道虚弱患者。水果之王榴莲含有丰富的营养，很多人把他称之为一个榴莲如同三只鸡的营养价值，但是营养价值虽高，如果你是胃肠道虚弱的人，一下子吃很多榴莲，胃肠道则完全无法吸收如此之多的营养，导致上火，特别是患有某些疾病的人则会有可能出现生命危险。

3、想要减肥的人不宜吃榴莲。榴莲之所以被称做水果之王，是因为其中的热量以及糖分都比较高，所以对于想要减肥或者正在减肥的人群来说是真的不宜吃榴莲，因为吃一块榴莲所吸收的热量要比吃一碗米饭吸收的热量还要高，同时，所吸收的热量代谢起来也比较困难，和普通的热量存在一定区别，如果不想让自己辛辛苦苦减下来的重量付诸东流话，还是建议不要吃榴莲了。

三种人千万别吃榴莲呢2

榴莲对人体有哪些好处呢？

1、现在医学研究表明，从榴莲的汁液和果皮中提取出来的蛋白水解酶，口服后可以增加体内纤维蛋白的水解，能将血液凝块溶解，改善体液的局部循环。

这样能够达到消除炎症和水肿的情况，榴莲蛋白酶与抗菌素化疗药物并用，能够促进药物对病灶的渗透，对于改善多种炎症都有好的效果。

2、榴莲营养价值非常高，含有很高的糖分，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还含有维生素，脂肪，钙，铁等。

身体虚弱的朋友，可以坚持吃榴莲，能够帮助为身体补充所需的营养物质，达到强健体魄，滋阴补阳的效果，病后以及妇女，产后可以用榴莲滋补身体。

3、榴莲中的氨基酸种类非常齐全，含量丰富，谷氨酸含量特别高。谷氨酸是核酸核苷酸，氨基糖和蛋白质的重要前提，参与新陈代谢，调节体内酸碱平衡。

榴莲果肉对人体有强壮补益的作用，出含有较丰富的有益元素锌等，还含有香气成分以及其他营养物质达到协同的作用。

4、榴莲的营养价值非常高，可以缓解痛经，榴莲是热性水果，吃进人体之后可以起到活血散寒，缓解痛经的问题。

榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友有很好的温暖身体的作用，女性月经期间适当吃一点痛经的问题慢慢得到改善。

5、榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以加快肠胃蠕动，缓解便秘，但是需要注意吃榴莲治便秘，可要多喝开水不然丰富的纤维，没有水可以吸收，或吸收肠道中的水分，反而起到相反的效果。

6、榴莲果肉维生素含量非常丰富，比如维生素A，维生素B和维生素C，都是比较高的，相关研究证实，维生素A是人体所必需的重要微量元素，具有维持正常生长生殖视觉以及抗感染的生理功能。

维生素C在机体中具有广泛的生理功能增强人体免疫功能，预防和治疗缺铁性贫血，恶性贫血以及坏血病，促进胶原的形成和类固醇的代谢，有助于维持骨骼和牙齿的正常功能，抗衰老抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺。

三种人千万别吃榴莲呢3

榴莲，虽然对人体的养生价值非常强大，但并非适合所有的人，尤其是以下这几类人，最好管住嘴，不要犯错。

今天才知道，榴莲不能随便吃，尤其这4类人，趁早管住嘴，别犯错

第一种，减肥人群和糖尿病患者：

民间有句俗话“一只榴莲顶三只鸡”，虽然这样的说法略显夸张，但足以证明榴莲的糖分和热量都是非常高的，含有的营养价值比较高。

根据相关调查发现榴莲的糖分非常高，每100克中大约含有27克。正因如此，榴莲的热量达到了147 kcal/100g，大家要知道，生活中常见的水果，热量一般都不会超过50 kcal/100g。

所以对于血糖偏高的人群，一定要严格控制榴莲的摄入量，不然很可能让血糖失控。

如果你正在减肥期间，想要控制热量的摄入，也要减少流连的摄入，不然很可能导致你的减肥难度大大增加，甚至让身材越来越胖。

第二种，肾病患者：

榴莲含有较多的钾元素，所以肾脏病变者要谨慎食用。对于一般人来说，每天从食物中摄入的价位，2400~4000毫克，通过肾脏排出钾为2800~3600毫克。

很明显可以看出来，大部分的'甲元素都被排出了体外，但对于肾脏病变人群来说，肾小球的过滤会逐渐降低，很难维持血钾的平衡。

简单说，当人摄入钾元素后，很难排出体外，所以要严格控制钾元素的摄入，吃榴莲一定要控制好量，建议肾脏病变者钾元素的摄入量为1500毫克~2300毫克。

第三种，对榴莲过敏的人：

有些人天生体质就非常敏感，很容易出现过敏的反应，比如皮肤瘙痒荨麻疹等，而这类人对于很多食物都有食用禁忌。

如果吃了榴莲之后，发现自己的皮肤出现多种不适感，请你直接拒绝食用榴莲，因为这对身体健康并非是一件好事。

第四种，马上要开车的人：

有不少人在吃完榴莲后开车被查出酒驾，因为榴莲的糖分实在太高了，如果吃了榴莲，过多就会产生酒精，难免就会给人带来不必要的麻烦。

虽然大多数情况下，只需要验血就能真相大白，但是这种事情发生了，往往就会耽误大家的时间。

知识延伸——如何挑选榴莲？

1、看外观

成熟的榴莲果实的尖刺相对松软，相邻的尖刺能够轻松靠近。如果尖刺比较坚硬，说明果实较生。

可以通过按压果实的软硬程度来判断榴莲的成熟度。按上去柔软有弹性，果实成熟度好。

2、看大小和颜色

一般来说，果粒较大，成熟度较好，同时成熟度高的果粒颜色偏黄，成浅黄或深黄色，如果颜色发青，则说明果实较生。

3、 看开裂度

通常成熟度高的果实会有一些裂口，当然裂口也不能太大，不然果肉会受到污染。

4、闻气味

成熟度好的果实气味浓郁，夹生的果实有一股青气味。但是，如果你闻到了一股酒精的味道，那说明榴莲已经变质了。

榴莲有什么营养价值？哪些人不适合吃榴莲？

榴莲是一种美味的热带水果，以其特有的香味而闻名于世。榴莲在许多东南亚国家被公认为“水果之王”。

榴莲和其他热带水果如香蕉、鳄梨和菠萝蜜一样，富含能量、矿物质和维生素。100克新鲜水果含有147卡路里。这种水果的果肉容易消化，果肉由果糖和蔗糖等单糖组成，食用后能立即补充能量，使身体恢复活力。

虽然含有相对较多的脂肪，但不含饱和脂肪和胆固醇。榴莲富含膳食纤维，纤维含量有助于保护结肠粘膜，有助于消除肠道中的致癌化学物质。榴莲果富含维生素C，有助于人体抵抗传染病，清除有害的自由基。

榴莲是有益 健康 的b族复合维生素的极佳来源，并含有烟酸、核黄素、泛酸(维生素B5)、吡哆醇(维生素B-6)和硫胺素(维生素B-1)，这些维生素对身体是必不可少的。

它还含有大量的矿物质，如锰，铜，铁和镁。人体利用锰作为抗氧化酶、超氧化物歧化酶的辅助因子。红细胞的产生需要铜。铁是红细胞形成所必需的。

榴莲富含钾元素，钾是细胞和体液中必不可少的电解质，有助于控制心率和血压。榴莲还含有高水平的必需氨基酸色氨酸(也被称为“自然安眠药”)，人类的色氨酸代谢成血清素和褪黑素;这两种神经化学物质在睡眠开始和缓解神经过敏中起着至关重要的作用。

榴莲富含钾元素，钾元素是神经和肌肉正常运作所必需的营养素。

正常情况下这是有益的，但是患有肾病的人需要监测他们的钾水平来控制病情。因此，患有终末期肾病或其他肾脏疾病的人不应食用榴莲。

榴莲含糖量很高，如果你是糖尿病患者，可能会导致并发症。

榴莲虽然是水果之王，但是属于高脂肪和高热量的，对于减肥是个糟糕的选择。减肥就是一种热量平衡原理，如果你吃的比你消耗的多，你的体重就会增加，但是如果你消耗的比你吃的多，你的体重就会减轻。

因为榴莲的热量很高，远远高于许多其他水果，榴莲脂肪含量高，吃榴莲的唯一真正危险是它的脂肪含量。它的脂肪含量是大多数水果的3倍蛋白质含量很低，而脂肪是高热量的，过多的脂肪对于减肥来说是有问题的。

榴莲，产自热带地区，含有多种营养素，被当地人称为“热带果王”。它气味浓烈，有的人认为其香气馥郁；有的人认为其臭如猫屎。

它的营养价值如下:

1.榴莲的气味有开胃、促进食欲的功效，它的膳食纤维还能促进肠蠕动。榴莲还有健脾补气、补肾壮阳的功效。

2.榴莲有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。人们往往在病后、产后用它来补身体。

这4类人群不适合吃榴莲，尤其是第一种人更不应该吃榴莲。

1.糖尿病患者

2.肾病患者

3.心脏病患者

4.肥胖人士

因为榴莲含热量以及糖分较高，所以肥胖人士应该少吃，糖尿病患者不能吃。而且它含有较高的钾，所以肾病及心脏病人应该少吃。榴莲虽好，但一次不可多吃。吃多了可能会上火。如果非要多吃，那请记得吃完榴莲后一定要记着吃几个山竹。

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榴莲，热带水果，原产马来西亚，在东南亚种植比较多。尤其以泰国为著。素有水果之王之称。这种水果。爱，爱到死。恨，恨到死。爱它的香恨它的臭。

榴莲种类多达两百多种，人们比较熟悉的几种是，金枕头、青尼、长柄、谷夜套四种。金枕头，因为气味不太浓，很适合初尝者“入门。青尼，以其中叶子小个头小，肉多，核小的较受欢迎。长柄，果核大，果肉少但细腻而味浓。谷夜套，肉特别细腻，其甜如蜜，核尖小为“食家”所欢迎，为价最高的一种榴莲

榴莲因其长期生长在热带地区，具有性热的特征。针对女性的宫寒，痛经等女性病，有很大的食补作用，而且还可以活血散寒。常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。不仅这样，因其本身含有大量的营养元素所以针对食欲不振、高血压等病症也有很大的食补作用

榴莲的营养价值很高适合大多数人食用 ，但针对一些有糖尿病和肾病的人还是不吃为宜。再有就是正在减肥的人群，榴莲本很含有很高热量，针对减肥会起到反作用，

现在的市场，各类水果品目繁多，只有想不到的，没有吃不到的。到了超市，满眼的水果，不看标牌，真叫不上名字。榴莲在国内大小城市各大超市，非常丰富。它是热带著名水果之一，原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多， 其中以泰国最多。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。就我个人来说，就因气味一直敢尝试。我身边也有很多人都是榴莲控，爱吃的不得了，榴莲营养物质多，有丰富的维生素，矿物质，蛋白质等等，是一种高营养素的食物。实际上，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女生食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体 。

榴莲是一种美味的热带水果，以其特有的香味而闻名于世。榴莲在许多东南亚国家被公认为“水果之王”。它虽然味道闻起来很臭，但是吃起来却很香，很多人闻到就已经不想尝试了，但是有些人在勇敢地尝试过后，就爱上了。

我们一起来看看榴莲有什么营养价值，但是有这几种人不适合吃榴莲。

榴莲中富含能量、矿物质和维生素。榴莲的果肉比较容易消化，果肉由果糖和蔗糖等单糖组成，吃了之后可以补充能量，快速使身体恢复体力。

榴莲中含有钾元素，钾是细胞和体液中必不可少的电解质，有助于控制心率和血压。榴莲还含有高水平的必需氨基酸色氨酸（也被称为“自然安眠药”），人类的色氨酸代谢成血清素和褪黑素，这两种神经化学物质在睡眠开始和缓解神经过敏中起着至关重要的作用。

榴莲虽然含有比较多的脂肪，但不含饱和脂肪和胆固醇。它还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以保护结肠粘膜，有助于消除肠道中的致癌化学物质。榴莲富含维生素C，有助于人体抵抗传染病。

但是这几种人不能吃榴莲：

1、减肥的人

榴莲中含有的热量非常高，它属于高脂肪和高热量的食物，而减肥需要热量平衡，吃榴莲会快速增加你的热量，从而增加体重。

2、糖尿病患者

榴莲中的糖分含量是其他水果的好几倍，患者一旦吃了，血糖就会升高，不那么容易受控制。

3、肾病肾炎患者

肾病肾炎患者不能吃榴莲，榴莲含钾量较高，多起榴莲会引起尿蛋白增加加重病情，因而肾病患者应少吃或者不吃。

听说榴莲是水果之王，营养丰富。血糖高的不能吃。

榴莲是一种美味的热带水果，以其特有的香味而闻名于世。榴莲在许多东南亚国家被公认为“水果之王”。

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