榴莲营养价值相当于多少只鸡,榴莲有多补一个榴莲多少只鸡

榴莲作者：上清端敏 2022-10-15 20:45:02

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本文目录一览：

榴莲营养价值相当于多少只鸡?

一只榴莲的营养等于三只鸡。榴莲的作用营养价值非常丰富，榴莲是水果之王，具有多种维生素，营养相当丰富。

榴莲的功效与作用：

1、滋补身体。榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱、产后、病后的朋友可以食用榴莲补养身体。

2、缓解痛经。因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒经痛怕冷的妹妹吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升。

3、通便治便秘。榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需注意：吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，促进纤维的吸收，可以治疗便秘。

4、预防和治疗高血压。榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。

榴莲的禁忌：

1、榴莲不能温性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜。因为这些食物皆属于燥热之物，同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。

2、心脑血管患者不宜吃榴莲，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

3、肥胖人士宜少食，因为榴莲含有的热量及糖分较高。

4、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。

5、此外患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。

榴莲营养价值相当于多少只鸡,榴莲有多补一个榴莲多少只鸡

一个榴莲营养价值相当于3只鸡。

榴莲属于热带水果，具有很好的温补效果，女性在经期适当吃一些榴莲，能够很好的帮助身体驱除体内寒气，帮助子宫部位更好的排出体内淤血，对于女性健康是非常有益的，女性在经期快要来的时候，也可以多吃一些榴莲，来预防身体出现痛经的情况。

哪些人在平时，不适合多吃榴莲呢？

经常吃榴莲虽然好处很多，但是榴莲里的糖分和热量是非常高的。对于想要减肥的人来说，不适合经常食用榴莲，防止造成体内脂肪出现堆积的情况。

特别是在晚上的时候，人体的新陈代谢比较缓慢，晚上大量食用榴莲，热量无法及时消耗，人体就容易出现体重上升的情况，不利于减肥。