减肥药怎么吃效果最好

怎么吃作者：竺问儿 2023-03-12 08:09:28

本篇文章给大家聊聊减肥药怎么吃效果最好，以及减肥药怎么吃瘦的快对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、减肥药怎么吃可以发挥最大的减肥效果？
2、怎样正确应用减肥药？
3、减肥药一天中什么时候吃最好？
4、减肥药的正确服用方法
5、减肥药是饭前吃好还是饭后吃好减肥药什么时候吃效果

减肥药怎么吃可以发挥最大的减肥效果？

最好不要服用减肥药来减肥。药物减肥对人体有一定的副作用，最有效的减肥方法就是控制饮食，增强运动。

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.

一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法

少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.

尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦

还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,

减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!

如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.

以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.

不伤害身体,效果非常好

下面有几个建议，呵呵你可以试一下

1.少食：管住自己的嘴

吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。

好处不用说了，非常有效

坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、

避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己.

2.多动：养成运动的好习惯

运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量

好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦

坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材

避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动

3.态度：态度决定一切

很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。

减肥药怎么吃效果最好

怎样正确应用减肥药？

在考虑减肥药治疗时，应仔细权衡治疗的潜在危险和患者持续减肥的潜在效益。当决定应用药物治疗时，还要注意下述问题。

（1）用药时机。食欲抑制药可用于成年肥胖者及经过选择的青少年肥胖者。在应用了饮食限制、运动及行为疗法后仍未起效时，可以选用这类药物。食欲抑制药可使饥饿感降低，体重迅速下降。

在综合治疗中，如果经调整剂量或已经使用了最大耐受量的食欲抑制药达3 ～ 4 周而体重仍未减轻，则应停止该类药物治疗；如果体重继续降低，则可再持续应用一段时间。

（2）用药的持续时间。有人主张食欲抑制药只能在饮食控制等效果不佳时短期应用，但亦有人认为食欲抑制药可以较长时间使用，以保持减肥疗效，防止体重回升。将作用机制不同的食欲抑制药合用可以增加疗效，如将小剂量的苯丁胺与芬氟拉明合用，可减少耐受性的发生，增强疗效而不良反应减少，可连续应用半年左右。芬氟拉明服用1 年仍能保持疗效。但长期应用吗吲哚可导致高胰岛素血症，长期治疗时效果降低。食欲抑制药长期治疗究竟应持续多久尚无定论，多数患者在12 ～ 24 周内达到减肥目的，此后可在必要时（如节假日食品丰富时）间断服药以保持疗效。把握适当时机用药可减少肥胖治疗时体重波动，停药后能否保持减肥效果，还须依其他综合因素而定。

（3）联合用药。大多数有效减肥药均有不同程度的不良反应，大剂量应用时，尤其容易发生。将作用机制不同的药物合用，可以增强减肥疗效，减少药物用量，减少不良反应的发生率。

例如将食欲抑制药芬氟拉明和苯丁胺合用，由于其对摄食行为的影响机制不同，前者通过增强5- 羟色胺系统，后者通过增强儿茶酚胺类作用产生食欲抑制。二者合用时各药剂量减少，但食欲抑制作用增强，减肥疗效不亚于其中任何一种的足量应用，而不良反应减少。长期应用吗吲哚可导致高胰岛素血症，故长期使用时疗效降低，若合用胰岛素增敏剂如罗格列酮、二甲双胍等则可纠正吗吲哚的不良影响，增强疗效。麻黄碱与咖啡因合用，由于后者可以阻断突触前膜腺苷A1 受体，因而阻断对内源性去甲肾上腺素释放的抑制，故可增强麻黄碱的食欲抑制作用，增强脂肪分解，因而合用可显著降低肥胖症患者的体重。中药减肥药与小剂量食欲抑制药合用如大黄片与小剂量芬氟拉明合用可降低不良反应发生率，亦能达到良好的减肥效果。

（4）特殊人群用药。青少年正处于生长发育阶段，对其减肥的治疗必须经过严格的筛选才能用药，并且必须进行严格的用药监护。

有研究认为，芬氟拉明、吗吲哚、生长激素及小剂量的甲状腺激素治疗儿童肥胖症一般不影响其生长发育。妊娠期和哺乳期间禁用食欲抑制药，因可能会影响胎儿发育及幼儿生长，其他减肥药也不推荐使用。

（5）不良反应与选药。绝大多数的食欲抑制药及增加能量消耗的减肥药都可以产生不同程度的中枢神经系统兴奋作用，表现出易激惹症状、失眠、欣快感等。易感者及长期用药者可发生依赖性，造成滥用，成瘾者突然停药会出现戒断症状，尤以苯丙胺易成瘾，故已禁止苯丙胺及含有苯丙胺的复合制剂用于减肥，其他也易产生依赖的苯丙胺类食欲抑制药如苄非他明、甲苯丙胺只宜作为二线药物用于减肥。芬氟拉明主要作用于5- 羟色胺而非儿茶酚胺，故不良反应主要表现为镇静作用，可造成抑郁症，大剂量则可产生兴奋作用，长期用药后突然停药可造成严重的抑郁，故用本品不能以间断的方式给药。食欲抑制药及增加能量消耗的中枢兴奋药、甲状腺素等，通过兴奋交感神经系统而产生口干、瞳孔放大、视力模糊、头晕、心动过速、血压升高、心律失常、出汗等，故高血压、心绞痛、甲状腺功能亢进患者不宜应用。使用吗吲哚及常用剂量的芬氟拉明时，上述不良反应的发生率较低。一般患者在应用上述减肥药出现明确体重减轻时可以伴有血压下降，易感者则出现血压升高及心动过速。

使用脂肪酶抑制剂及葡萄糖苷酶抑制药等胃肠道反应较多，前者还可影响脂溶性维生素的吸收，故长期应用应慎重。

（6）药物的相互作用。从理论上讲大多数食欲抑制药都能促使肾上腺素能神经元释放去甲肾上腺素和多巴胺，并能阻止这些递质被神经末梢再摄取，引起血压升高，并影响降压药的作用。但常用量的食欲抑制药对一般降压药作用的干扰无明显的临床意义。尽管如此，在治疗的最初4 ～ 6 周仍应每周监测血压。抑制食欲的药物与单胺氧化酶抑制剂合用，由于后者抑制内源性儿茶酚胺的氧化失活，加强这类递质的作用，故可致高血压危象，因此2 周内应用过任何单胺氧化酶抑制剂的患者禁用食欲抑制药。同时服用碱性药物可增加食欲抑制药的血浆浓度，尿液酸化剂则可使血药浓度下降。

总之，减肥应在专家指导下在饮食、运动、行为疗法基础上选用正规、合适的药物辅助治疗。切忌把减肥药物作为主要手段，不注意饮食、运动及改变行为，这样停药后很容易出现反弹。

有些人对肥胖症的危害没有足够的认识，不主动治疗，最终会导致各种慢性并发症，严重危害身体健康。而一味追求形体美而过度减肥也是不足取的。

减肥药一天中什么时候吃最好？

一般来说减肥药在用餐前半小时服用效果最好。一天中中午饭前比较好，早上及睡前服用容易产生副作用，服用1小时以后配合有氧训练，减脂效果最明显

但值得注意的是服用减肥药，只在严重的肥胖症时才可以药物治疗。从理论上讲各种减肥药都有不良反应，长期应用会造成人体对药物的依赖性和对身体造成不可挽回的损害。你可以每天坚持散步一小时以上，仰卧起坐，慢跑，蹬自行车，练习瑜珈，普拉提等有氧运动。尽量避免吃油腻食物，高热量，高脂肪食物。这样的话同样也能达到减肥的目的，身体还避免了伤害。

减肥药的正确服用方法

想减肥不要靠那些什么减肥茶减肥药减肥胶囊减肥霜等、主要在自身，广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。

吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。

每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便要能跳出汗来的那种。

吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西除了水。

减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。

减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！

唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！

平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。

减肥药是饭前吃好还是饭后吃好减肥药什么时候吃效果

那看是什么类型的减肥药。要是是抑制食欲为目的的，肯定是饭前，一般饭前30分钟，这样控制饭量，减少热量摄入。要是号称能溶脂（俗称剐油）的减肥药，饭后吃就成，这类药是针对饮食油腻的人群。最好是运动+节食来减肥，又稳定又有效，虽然会慢些，减肥药或多或少都有负作用。一定要吃的话，请弄清药品的减肥机理，看看是不是跟自己情况吻合，另外最好选取大厂家有正规批号的药品，避免对自己身体造成损害。

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