吃燕麦胀气怎么办,吃了燕麦腹胀是怎么回事

怎么吃作者：於丰雅 2023-03-03 12:38:35

今天给各位分享吃燕麦胀气怎么办的知识，其中也会对吃了燕麦腹胀是怎么回事进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、喝了燕麦片老排气是怎么回事
2、为什么一喝燕麦和奶就胃胀是怎么回事？
3、今天一天就吃了酸奶燕麦片,肚子为什么胀挺？
4、吃代餐燕麦片怎么老是肚子胀气还老是放屁
5、燕麦片产妇吃了会胀气
6、燕麦吃了会胀气吗

喝了燕麦片老排气是怎么回事

因为燕麦片纤维素含量高，燕麦片有促进肠胃蠕动的作用。燕麦片的膳食纤维含量较高，每个人的消化功能不同，可能会消化不良，不易消化的东西在肠胃发酵产生气体，所以感觉老是排气。

还会影响其他营养物质的吸收。因此胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化道疾病患者不宜多食。

燕麦片（裸燕麦）又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。

燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。

燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。