本篇文章给大家聊聊绿皮小南瓜怎么吃,以及绿皮小南瓜怎么做好吃对应的知识,希望对各位有所帮助。本文目录一览:1、绿皮小南瓜怎么蒸着吃2、绿南瓜怎么做3、青皮南瓜怎么做好吃4、小南瓜蒸多久能熟绿皮小南瓜怎么蒸着吃5、绿皮南瓜怎么吃绿皮南瓜如何做好吃6、绿皮南瓜怎么做好吃绿皮小南瓜怎么蒸着吃蒸绿皮小南瓜是我们生活中常见的一种食物,具有较高的营养价值...
2023-02-26 75 绿皮小南瓜怎么吃,绿皮小南瓜怎么做好吃
本篇文章给大家聊聊绿皮小南瓜怎么吃,以及绿皮小南瓜怎么做好吃对应的知识,希望对各位有所帮助。
本文目录一览:
蒸绿皮小南瓜是我们生活中常见的一种食物,具有较高的营养价值以及食用价值,深受人们的喜爱和欢迎,具体做法如下:
1、首先需要把绿皮小南瓜准备好。
2、然后把绿皮小南瓜的外皮洗净。
3、之后将小南瓜洗净,切大块。
4、再将小南瓜放到蒸格上。
5、最后将小南瓜用大火蒸20-30分钟左右即可。
绿皮南瓜这种东西我们在生活中制作它的方法是比较多的,我们可以采用清炒南瓜丝的方法,也可以采用美味椒盐南瓜的方法,所以我们建议大家多去了解一些绿皮南瓜的做法。绿皮南瓜这种食材,我们在平时食用它有助于我们促进肠胃的消化,并且南瓜是比较容易消化的食物,有助于消化不好的朋友食用。
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美味椒盐南瓜
主配料:净南瓜500克、鸡蛋1只、葱、姜末共10克、面粉30克。
调料:胡椒粉1克、精盐6克、味精1克、干淀粉10克、五香粉2克、花生油500克(耗约100克)。
制法:
1.将南瓜洗净,去皮及籽瓤,切成5厘米长、1厘米宽的条,放在碗内,放入精盐、味精、葱末、姜末腌制约10分钟。鸡蛋磕入碗内,加入面粉、淀粉、精盐、味精,搅拌成厚糊。
2.炒锅上火,放入花生油烧至五成热,把腌好的南瓜条逐条沾上蛋糊,放入油锅内炸成淡黄色,捞出沥油。炒锅复上火,锅内留少许油,放入葱末、姜末炸出香味,倒入南瓜条拌和均匀,放入胡椒粉、五香粉拌匀,装盘即成。
金银蒜蒸南瓜
这个菜做法很简单准备材料:南瓜半个(示个人而定)、虾米50克(喜欢食可多一点)、蒜粒(同虾米份量一样)调味料:盐、油、糖、生抽虾米同蒜切粒搞拌一起备用、将南瓜切片
1.将拌起来的虾米同蒜下锅爆香,铺在已先准备好的南瓜上再放少许盐、油、糖、生抽下碟中
2.放在锅上蒸6-7分钟,南瓜熟透即可其实这个南瓜汤是我买工具的源动力。
根据文章对于绿皮南瓜制作方法的介绍,我们都知道如何去制作金银蒜蒸南瓜以及美味椒盐南瓜了吧。对于绿皮南瓜这种食材,持家的你们可以多去学习它的做法,这样你们就可以给家人制作不一样的食物,让家人的舌尖品尝到不同的美味。
清炒南瓜片
秋冬是个吃南瓜的好季节,常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用,南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力,防止血管动脉硬化,具有防癌、美容和减肥作用,在国际上已被视为特效保健蔬菜。 青皮南瓜脆爽微甜,和老南瓜口感不同,用来清炒最是美味。
主料
青皮南瓜
350g
青椒
2个
辅料
油适量
盐适量
鸡精少许
细香葱适量
香油适量
蒜瓣2个
1
准备好所有的食材。
2
南瓜洗净切片,葱,蒜切碎,青椒洗净切丝。
3
炒锅倒油爆香葱蒜。
4
倒入南瓜片翻炒片刻。
5
加入盐。
6
再加入青椒丝翻炒。
7
加少许鸡精。
8
淋入香油翻炒均匀关火。
小贴士
青皮南瓜是嫩南瓜很容易熟,所以适合爆炒,只用盐和少许青椒提味,非常的清甜爽脆。
青皮小南瓜,这个也是南瓜中的一种了,是超级的美味好吃的,那么这个青皮小南瓜怎么做好吃?营养价值有哪些:
青皮小南瓜怎么做好吃:
一、美味椒盐小南瓜
主配料:净小南瓜500克、鸡蛋1只、葱、姜末共10克、面粉30克。
调料:胡椒粉1克、精盐6克、味精1克、干淀粉10克、五香粉2克、花生油500克(耗约100克)。
制法:
1、将小南瓜洗净,去皮及籽瓤,切成5厘米长、1厘米宽的条,放在碗内,放入精盐、味精、葱末、姜末腌制约10分钟。鸡蛋磕入碗内,加入面粉、淀粉、精盐、味精,搅拌成厚糊。
2、炒锅上火,放入花生油烧至五成热,把腌好的小南瓜条逐条沾上蛋糊,放入油锅内炸成淡黄色,捞出沥油。炒锅复上火,锅内留少许油,放入葱末、姜末炸出香味,倒入小南瓜条拌和均匀,放入胡椒粉、五香粉拌匀,装盘即成。
二、小南瓜百合粥
原料:小南瓜半个(约300克),香米100克,糯米100克,百合、桂圆肉、红枣、莲子各20克,白糖、盐少量。
做法:
1、红枣、莲子用冷水浸泡20分钟,莲子去心,洗净备用;小南瓜去蒂、去籽,洗净切丁。
2、糯米、香米洗净后置锅中加水烧开,放入小南瓜丁和红枣、莲子,用文火煮20分钟后,揭开锅用勺顺时针搅动片刻,再放入百 合、桂圆肉煮10分钟,然后放入白糖,再加少量盐以免过于甜腻。
1 小南瓜蒸多久能熟
根据实际情况而定。
小南瓜是南瓜的一个品种,与西葫芦比较像,其中含有大量维生素、蛋白质、纤维素以及钙、铁等多种矿物质成分,一般生的小南瓜是比较坚硬的,蒸个蒸需要的时间比较长,大约需要30-40分钟左右。
但要是将其切开后再蒸,那么时间就会短一些,只需要20-25分钟左右就可以将其蒸熟了,要记住小南瓜蒸的时间不易过长,避免导致其营养价值流失。
2 小南瓜整个蒸还是切开好
切开蒸比较快。
小南瓜无论是整个蒸还是切开蒸都是可以的,切开蒸的小南瓜会熟的快一些,但要是放在水中蒸,切开的小南瓜营养就会流失,在这种情况下,建议将小南瓜整个蒸比较好。
但如果是放在蒸锅中蒸,那么切开和整个蒸都可以,为了节省时间,一般会选择切开蒸好一些。
3 绿皮小南瓜怎么蒸着吃
生活中蒸绿皮小南瓜的方法是很多的,用以下方法举例,具体做法如下:
1、首先需要把绿皮小南瓜准备好。
2、然后把绿皮小南瓜的外皮洗净。
3、之后将小南瓜洗净,切大块。
4、再将小南瓜放到蒸格上。
5、最后将小南瓜用大火蒸20-30分钟左右即可。
4 贝贝小南瓜的禁忌
虽说贝贝小南瓜的营养价值比较高,但同时也是具有一定禁忌的,具体如下:
不宜长期吃
贝贝小南瓜中含有丰富的胡萝卜素,过量进行食用会导致身体无法及时的代谢这些胡萝卜素,造成的胡萝卜素血症现象,可出现肌肤发黄等危害。
不易过量
贝贝小南瓜中含有大量的维生素以及膳食纤维素,过量食用容易加重肠胃消化负担,导致肠胃不舒服,引发腹痛、腹泻、消化不良等不适症状,建议一天吃100-150克左右的贝贝小南瓜即可。
易上火人群慎食
贝贝南瓜性温,不易消化,对于易上火以及气滞中满、脚气痞闷、疸痢胀满者来说,生活中最好少吃贝贝南瓜,避免诱发或者加重自身病情,不利于健康恢复。
1、南瓜表皮很脏,一定要多冲洗几次,清洗干净。
2、再把南瓜囊去掉(很多人都把囊蒸了吃,据说味道也还行)
3、接着根据需要切成长条或者块,个人建议切小点,容易熟。
4、再把切好的南瓜放进锅里,我这次是和馒头一起蒸,大约蒸15分钟左右。
1.准备一节倭瓜,也可以说是绿皮的嫩南瓜。
去除里面的瓜瓤,然后洗干净先切成丝、再切成碎粒,倭瓜的皮很嫩、不用削。
2.盆中放入面粉 200克,加入酵母3克,用常温水和面,边倒边搅拌,把所有的干面粉都搅成面絮,然后淋入一些植物油,这样和面的时候不会沾手、还能起酥。
3.把所有的面絮揉成面团,揉好以后用锅盖盖住发酵2个小时。
4.两个小时以后,我们先给南瓜粒调一下味:加入食盐、五香粉、芝麻香油和鸡粉搅拌均匀。
5.然后把发酵好的面团取出来,揉一揉排一下空气,面团揉圆以后用擀面杖擀成一个薄片,把边缘修整齐一些,放上调好的倭瓜馅,留一个边折叠起来盖住馅料,接着再放馅料再折。
6.最后折成长条状,用刀切成均匀小块。
7.电饼铛痛点加热以后,均匀刷上植物油,把倭瓜饼放入锅中烙制,一面煎黄翻过来煎另一面。
8.来回多翻几次,一直把饼烙成金黄色,最好把边缘也立在锅中烙一下,大概需要5、6分钟就熟了,盛出了即可食用。
好了,这道金黄香酥的倭瓜馅饼就做好了,喜欢的朋友赶紧试试吧。
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